Reka twige byinshi ku bijyanye n'uburyo umubiri wacu ukoresha mu kuyungurura (Urinary System)

Ese wigeze wibaza uburyo imyanda turya n'iyo tunywa iva mu mibiri yacu? Nk'uko tujugunya imyanda mu nzu, imibiri yacu ifite uburyo budasanzwe bwo gukora iki gikorwa. Ni cyo twita Sisitemu y'inkari . Iyi ni yo 'sistemu yo kuyungurura' mu mibiri yacu. Niba hari ikibazo kuri iyi sisitemu, ntituzashobora kunyara nk'uko bisanzwe kandi hashobora kuvuka ibibazo bitandukanye by'ubuzima. None rero uyu munsi, reka tubiganireho mu buryo bworoshye kandi bw'ikinyabupfura.

Ni iyihe nshingano nyamukuru y'iyi gahunda y'inkari?

Mu magambo make, uturemangingo tw'inkari zawe dusukura amaraso yawe kandi tugakura imyanda mu mubiri wawe. Ni nko kuyungurura amababi y'icyayi. Bikuramo amazi, umunyu , uburozi , n'indi myanda mu mubiri wawe.

Ibi bifite imirimo myinshi y'ingenzi:

• Kuyungurura amaraso.
• Gutandukanya uburozi budakenewe n'intungamubiri umubiri ukeneye.
• Inkari zikorwa zibikwa by'agateganyo hanyuma zigasohoka mu mubiri igihe kigeze.

Ni izihe ngingo z'ingenzi z'iyi gahunda?

Hari ingingo nke z'ingenzi zifasha muri iki gikorwa cyose. Izi ngingo zose ziherereye mu gice cy'inda n'ikibuno cyacu. Reka turebe icyo ari cyo n'icyo zikora.

None se, ubu buryo bwo gusukura amaraso bukora bute?

Iki ni igikorwa gishimishije cyane. Tekereza kuri ubu buryo...

1. Ubwa mbere, amaraso ari mu mubiri wawe yinjira mu mpyiko zawe anyuze mu mitsi mito myinshi.

2. Hanyuma, aya maraso ayungururwa neza mu mpyiko. Aha ngaha, intungamubiri zikenewe n'umubiri, nka vitamine, imyunyungugu na poroteyine, zitandukanywa n'imyanda n'uburozi bidakenewe.

3. Nyuma y'ibyo, ibintu byiza umubiri ukeneye bisubizwa mu maraso bigakwirakwira mu mubiri wose.

4. Imyanda idakenewe n'amazi y'inyongera bihurira hamwe bigatera inkari .

5. Izi nkari zikozwe zinyura mu miyoboro ibiri y'inkari twavuze mbere zikinjira mu ruhago.

6. Iyo uruhago rwuzuye, ubwonko bwacu bwoherezwa ikimenyetso kigira kiti "Nkeneye kujya mu bwiherero ubu ngubu."

7. Iyo twicaye, inkari zisohoka mu mubiri zinyuze mu muyoboro w'inkari .

Ni izihe ndwara n'ibibazo bikunze kugira ingaruka ku buryo bw'inkari?

Ikibabaje ni uko ubu buryo bushobora no gutera indwara zitandukanye n'ibibazo. Zimwe ni iza kamere, izindi zikura uko tugenda dusaza. Reka turebe bimwe mu bibazo bikunze kugaragara.

Indwara zandurira mu mubiri

Iki ni cyo kibazo nyamukuru abantu benshi bafite. TuzagikemuraIndwara zo mu nzira y'inkari (UTIs) ni indwara ziterwa n'udukoko , nk'udukoko twa bagiteri, iyo twinjiye mu nzira y'inkari. Abagore bafite amahirwe menshi yo kurwara izi ndwara. Indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina (STIs) nazo zishobora gutera ibibazo mu nzira y'inkari. Muganga wawe akunze kukwandikira imiti yica udukoko kuri izi ndwara.

Amabuye yo mu mpyiko

Iyi ni indwara abantu benshi bumvise, kandi ishobora kubabaza cyane. Imyanda iri mu mubiri, hamwe n'imyunyu ngugu nka kalisiyumu, bikora utubuye duto mu mpyiko. Iyo utu tubuye dufashe mu nzira y'inkari, dushobora gutera ububabare bukabije bw'umugongo .

Ibibazo byo kunyara

• Kunanirwa kwihagarika inkari: Iyi ni indwara yo kubura inkari ku bushake. Iyi ndwara ishobora kuba ikomeye cyane cyane iyo umuntu akoroye, aseka cyangwa yitsamuye.
• Inkari ikora cyane: Gukenera cyane kunyara mu buryo butunguranye.
• Kugumana inkari: Kudashobora gukuramo burundu uruhago nyuma yo kunyara.

Ibi bibazo bishobora gukemurwa n'imiti no guhindura imibereho.

Kuziba inzira y'inkari

Ikibyimba cyangwa ikindi kibazo kiri ahantu hose mu nkari gishobora kubuza inkari gutembera. Urugero, prostate yagutse ku bagabo ishobora kuziba urethra bigatuma bigorana kunyara. Hari igihe abagwa kugira ngo ibyo biziba bikureho.

Indwara y'impyiko

Iyi ni indwara ikomeye. Diyabete n'umuvuduko ukabije w'amaraso ni byo bintu bibiri by'ingenzi bitera indwara zidakira z'impyiko (CKD). Kubwibyo, ni ngombwa cyane kugenzura urugero rw'isukari yawe n'umuvuduko w'amaraso. Iyo indwara y'impyiko ibaye mbi, ishobora gutuma impyiko zinanirwa gukora neza . Hanyuma ugomba gukora dialyse cyangwa guterwa impyiko.

Ni ibihe bimenyetso bisanzwe by'izi ndwara?

Ibimenyetso bishobora gutandukana bitewe n'ikibazo. Ariko akenshi, ushobora kubona ibi bimenyetso bisanzwe. Reba niba nawe ubifite.

Namenya nte niba hari ikibazo nk'iki?

Niba ufite ibimenyetso nk'ibi, muganga wawe ashobora gukora ibizamini byinshi kugira ngo amenye iyo ndwara.

• Isuzuma ry'inkari: Iki ni cyo kizamini cy'ibanze. Icyitegererezo cy'inkari zawe gifatwa kigasuzumwa hifashishijwe mikorosikopi kugira ngo harebwe niba nta bagiteri cyangwa ibindi bibazo.
• Ikizamini cyo gupima inkari: Iyo hakekwa ko hari ubwandu bw'inkari, iki kizamini gikorwa kugira ngo hamenyekane neza bagiteri ziyitera.
• Gupima amaraso: Gupima amaraso bikorwa kugira ngo harebwe uko impyiko zikora no kureba niba hari ubwandu mu mubiri.
• Ibizamini byo Gupima Ishusho: Hari igihe ushobora gusabwa gukora scan ya ultrasound , X-ray , CT scan , cyangwa MRI scan kugira ngo urebe ibintu nk'amabuye y'impyiko cyangwa ibibyimba.

Ibintu twakora kugira ngo tugumane ubuzima bwiza mu nkari

Bagira bati: “Ni byiza kwirinda indwara mbere yuko iba kuruta kuyivura nyuma yuko iba.” Hari rero ibintu byoroshye dushobora gukora kugira ngo ubu buryo bw’agaciro bukomeze kubaho neza.

• Nywa amazi menshi: Kunywa amazi ahagije umunsi wose bisohora uburozi mu mubiri. Ibi bifasha cyane mu kwirinda amabuye mu mpyiko no kwandura indwara zo mu nzira y'inkari.
• Kurya indyo yuzuye: Gabanya ibiryo birimo umunyu mwinshi. Kurya ibiryo birimo kalisiyumu nyinshi. Ibi bifasha kugabanya ikorwa ry'amabuye mu mpyiko.
• Sukura uruhago rwawe rwose: Iyo ugiye mu bwiherero, ntukihutire gukuramo uruhago rwawe rwose. Tegereza kugeza uruhago rwawe rumaze ubusa rwose.
• Ntugafate inkari zawe: Iyo wumvise ukeneye kunyara, ntuzifate. Jya mu musarani vuba bishoboka.
• Sukura neza (cyane cyane abagore): Mu gihe wisukura nyuma yo kuva mu bwiherero, buri gihe ihanagure uhereye imbere ujya inyuma . Ibi bifasha kwirinda ko bagiteri zinjira mu muyoboro w'inkari ziva mu kibuno.
• Kunyara nyuma yo gukora imibonano mpuzabitsina: Ibi ni ingenzi cyane ku bagore. Kunyara nyuma yo gukora imibonano mpuzabitsina bisohora mikorobe zose zishobora kuba zarinjiye mu nzira y'inkari.
• Kora imyitozo ya Kegel: Iyi myitozo ikomeza imitsi igenzura inkari. Ibi bifasha kwirinda kunanirwa kwihagarika.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba ugize ububabare, kubabara, cyangwa impinduka mu nkari zawe, ntubyirengagize. Bishobora kuba ikimenyetso cya mbere cy'ubwandu cyangwa indi ndwara. Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, menya neza ko wagiye kwa muganga wawe.

• Amaraso mu nkari.
• Gushya, kubabara , cyangwa kutamererwa neza iyo uri kunyara.
• Kubabara mu nda yo hasi, impande z'umugongo, cyangwa mu myanya ndangagitsina.
• Kugorwa no kugenzura inkari cyangwa kuva inkari utabizi.
• Niba uri umugore, ushobora kumva nk'aho hari ikintu kirimo gusohoka mu gitsina (bladder prolapse).

Nubona ikintu nk'iki, ntugatinye. Ibibazo byinshi bishobora gukemurwa byoroshye no gusaba inama kwa muganga vuba.