Ushobora kuba warigeze kumva ijambo "Chakra." Ushobora kuba wararibonye rivugwa mu ishuri rya yoga, gahunda yo gutekereza, cyangwa ku mbuga nkoranyambaga. Abantu benshi babita ibi nk'ibigo by'ingufu mu mibiri yacu. Iki ni igitekerezo cya kera cyane. Ariko si igitekerezo cy'ubuvuzi, ahubwo ni ukwemera kw'umwuka. Reka tubiganireho gato uyu munsi, kuko kumenya ibi bishobora kongeramo urwego rushya ku mibereho myiza yo mu mutwe wawe, ndetse n'uburyo utekereza ku mubiri wawe.
Mu magambo yoroshye, Chakra ni iki?
"Chakra" ni ijambo ryo mu rurimi rwa Sanskrit. Risobanura "uruziga" cyangwa "chakra". Dukurikije imyizerere ya kera y’iby’umwuka yaturutse mu Buhinde, umubiri wacu ni ikintu kirenze ibyo bigaragara mu buryo bufatika. Ni ukuvuga ko bizera ko ari sisitemu y’ingufu. Izi chakra zifatwa nk'ahantu hameze nk'uruziga aho izo ngufu zizenguruka.
Dukurikije iyi myizerere, hari chakra zirindwi z'ingenzi ziherereye ku ruti rw'umugongo rwacu, kuva hasi ku ruti rw'umugongo kugeza hejuru y'umutwe wacu. Iyo izi chakra zikora neza kandi zigakora neza, ingufu z'ubuzima bwacu zitembera neza mu mubiri wacu wose. Twumva dufite ubuzima bwiza, twishimye kandi dufite imbaraga, haba mu mutwe no ku mubiri.
Igikuru ni uko ibi bitaragaragazwa n'ubuvuzi. Ariko kimwe n'imyizerere iyo ari yo yose y'idini cyangwa iy'umwuka, iki gitekerezo cya chakra gishobora kugufasha gutekereza cyane ku bwonko bwawe n'umubiri wawe. Ariko, niba ufite indwara iyo ari yo yose y'umubiri cyangwa iyo mu mutwe, ni ngombwa cyane kubonana na muganga wawe no gushaka ubuvuzi.
Iki gitekerezo cy'ingendo cyaturutse he?
Iyi myizerere ikomoka mu Buhinde. Yamaze imyaka ibihumbi ifitanye isano n'imigenzo y'idini ya Hindu na Buddha. Bamwe bizera ko ari iya kera cyane. Chakras zivugwa mu nyandiko za kera z'idini ya Hindu nka Vedas na Yoga Upanishads.
Mu Buhinde no mu Burasirazuba, igitekerezo cya chakras gifitanye isano n'imikorere myinshi y'ubuzima n'iy'umwuka, nka Ayurveda, yoga, Hinduism, na Budisme. Ishingiro ry'iyi mikorere yose ni uko hari ingufu z'ubuzima (prana) zinyura mu mibiri yacu no mu isanzure ryose. Chakras zikoreshwa mu guhuza n'iyi mbaraga z'ubuzima mu buryo butandukanye. Urugero, muri yoga, guhumeka no kwifata k'umubiri bikoreshwa mu gukurura ingufu mu mubiri no kuzinyuza muri chakras. Muri Ayurveda, ibyatsi n'imigani bikoreshwa mu gufungura chakras no kuringaniza ingufu.
Chakra 7 z'ingenzi tuvugaho
Imyizerere myinshi, cyane cyane iyo izwi cyane mu Burengerazuba bw'Isi, ivuga ku ma chakra arindwi y'ingenzi. Izi ziherereye mu murongo uhera hagati mu mubiri wacu, uzamuka mu mugongo . Reka turebere hamwe izi chakra ndwi icyo ari cyo, aho ziherereye, n'icyo zigiraho ingaruka.
| Izina rya Chakra n'ibara ryayo | Aho biherereye | Bifitanye isano iki? | Ibintu wumva iyo udafite uburimbane |
|---|---|---|---|
| Chakra y'Umuzi Ibara ritukura | Agace ko hasi cyane k'umugongo | Umutekano, kubaho, ituze, isano n'isi. | Ubwoba bukomeye, umutekano muke, kutagira intego, no gucika intege. |
| Chakra ya Sakrali Ibara ry'umuhondo | Hasi gato y'icyambu | Guhanga udushya, imibonano mpuzabitsina, amarangamutima, kwihangana. | Uburakari butunguranye, kugabanuka k'ubuhanga, no kurakara mu mibonano mpuzabitsina. |
| Manipura Chakra (Solar Plexus Chakra) Ibara ry'umuhondo | Hagati y'imbavu n'ikibuno cy'inda | Kwiyubaha, imbaraga zawe bwite, kwigirira icyizere. | Kwibona nabi, kwiheba, ibibazo by'igogora. |
| Chakra y'Umutima Icyatsi kibisi | Hagati mu gituza, hafi y'umutima | Urukundo, ubuntu, kwizerana, imibanire n'abandi. | Uburakari, kutizerana, guhangayika, ishyari, gutera k'umutima kwiyongera. |
| Chakra yo mu muhogo Ibara ry'ubururu | Agace k'umuhogo | Gutumanaho, kugaragaza ibitekerezo, kuvuga ukuri. | Kugorwa no kugaragaza ibitekerezo, guhangayika mu mibanire y'abantu, ibibazo bya tiroyide. |
| Ijisho rya Gatatu rya Chakra Ibara ry'ubururu bwijimye (indigo) | Hagati y'amaso | Ubwenge, ubushishozi, kureba mu buryo bw'umwuka, ubwenge. | Kuribwa umutwe, migraine, kugorwa no kwibanda ku kintu. |
| Ikamba rya Chakra Umuhengeri cyangwa umweru | Hejuru y'umutwe | Guhuza mu buryo bw'umwuka, guhuza n'isi, ubwenge bwo hejuru. | Kwiheba, kwitandukanya n'isi, kubura umwuka. |
Gukiza no Kuringaniza Chakra
Dukurikije ibyo imyizerere, ibintu bitandukanye mu buzima bwacu, nko guhangayika, guhangayika, n'imibereho mibi, bishobora gutuma ingufu zinyura muri izi chakra zihagarara cyangwa zitagira uburimbane. "Gukira Chakra" ni inzira yo kugarura uburimbane kuri izi chakra zidafite uburimbane no kwemerera ingufu gutembera neza. Hari uburyo butandukanye bwo kubigeraho.
Uburyo bukoreshwa mu kuringaniza chakras
- Imyitozo yo gutekereza no guhumeka: Bikekwa ko iyo utuje ubwonko, ukiyumvisha aho buri chakra iherereye, kandi ukibwira ko urumuri cyangwa ubushyuhe buri gutembera muri ako gace, ushobora kuringaniza chakra. Ubu kandi ni uburyo bwiza bwo kugabanya stress.
- Yoga: Yoga ni iki?Ni igikorwa cya kera gihuza umubiri n'ubwenge. Uburyo butandukanye bwo guhumeka (`pranayama`) bukoreshwa muri yoga byitezwe ko bufasha mu gutwara imbaraga mu mubiri no kuringaniza chakras.
- Reiki: Iyi ni sisitemu yo gukiza ingufu yatangiriye mu Buyapani. Bikekwa ko umuvuzi wa Reiki ayobora urujya n'uruza rw'ingufu mu mubiri, agafungura ahantu hafunganye.
- Ayurveda: Ayurveda ni uburyo bw'ubuzima busanzwe bukoresha ibimera, ibyuma, yoga, gutekereza cyane, n'ubundi buryo bwo kuvura kugira ngo bunganire chakras no kugera ku buzima bwiza.
- Ubuvuzi bw'amabara n'ibuye/ubutare: Hari abantu bakoresha ibara cyangwa ibuye (ibuye) rijyanye na buri chakra. Bizera ko kureba ibara rijyanye cyangwa gushyira ibuye aho chakra iherereye ku mubiri bizahuza imbaraga .
Ubumenyi bw'isi bw'iburengerazuba buvuga iki kuri ibi?
Nkuko twabivuze mbere, siyansi yo mu Burengerazuba bw'Isi ntabwo yakoze ubushakashatsi bwinshi kuri chakras. Kubwibyo, nta bumenyi busobanutse neza bwa siyansi ku bijyanye no kumenya niba bikora cyangwa uko bikora. Ubushakashatsi buhari bwagerageje kumenya niba hari isano iri hagati y'ibice by'imisemburo cyangwa uturemangingo tw'imitsi mu bice by'umubiri aho chakras ziherereye. Urugero, pineal gland, iherereye aho ijisho rya gatatu rivugwa ko riri, irimo kwigwa.
Ariko, abantu benshi bakora tekiniki yo kuringaniza chakra bavuga ko basanze bibafasha mu gucunga imihangayiko n'imihangayiko , kandi bavuga ko ubuzima bwabo bwo mu mutwe no mu byiyumvo bwarushijeho kuba bwiza.
Kubwibyo, abaganga bo mu bihugu by'Iburengerazuba babona ibi nk' ' ubuvuzi bw'inyongera cyangwa ubundi buryo '. Ni ukuvuga, nk'uburyo bushobora gukoreshwa hamwe n'ubuvuzi busanzwe kugira ngo umuntu arusheho kugira imibereho myiza mu mutwe, mu mubiri cyangwa mu mwuka.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Chakras ni imyizerere y'umwuka ikomoka kuri filozofiya y'Abahindu n'Ababuda, aho kuba igitekerezo cya siyansi. Zifatwa nk'ahantu hanini ho gushyira ingufu mu mubiri.
- Hari chakra 7 z'ingenzi, buri imwe muri zo ikaba ifitanye isano n'amarangamutima atandukanye, ibice by'umubiri, n'ibice by'ubuzima bitandukanye.
- Bikekwa ko imyitozo nka yoga, gutekereza cyane, na Reiki ishobora "kuringaniza" izi chakra, bigafasha abantu benshi kugabanya stress no kongera ubuzima bwiza muri rusange.
- Ingingo y'ingenzi cyane:Ubu buryo ni ubwuzuzanya gusa. Niba ufite ikibazo runaka cy’umubiri (urugero: diyabete, indwara z’umutima) cyangwa indwara zo mu mutwe (urugero: kwiheba, guhangayika), ni ngombwa guhora ushaka inama n’ubuvuzi bikwiye ku muganga w’umuhanga (umuganga) aho kwiringira gusa gukira kwa chakra.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.