भवतः कण्ठस्नायुषु विषये ज्ञास्यामः। (कण्ठस्नायुः) अस्य विषये विस्तरेण चर्चां कुर्मः!

अद्य वयं कण्ठस्नायुषु, अथवा यथा आङ्ग्लभाषायां उच्यन्ते, ``Neck Muscles'' इति, अस्माकं शरीरस्य अतीव महत्त्वपूर्णः भागः इति विषये वक्तुं गच्छामः किं भवता कदापि प्रातःकाले जागरणसमये कण्ठस्य वेदना, कठोरता, कण्ठस्य चालने कष्टं वा अनुभवितम्? किमर्थम् एतत् भवति, एताः कण्ठस्नायुः किम्, ते कियत् महत्त्वपूर्णाः इति अवगच्छामः । एतानि ज्ञात्वा भवतः कृते अवश्यमेव उपयोगी भविष्यति।

एते कण्ठस्नायुः के उच्यन्ते ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः कण्ठस्नायुः एकस्य जटिलप्रणाल्याः भागः अस्ति यत् भवतः कपालस्य आधारं भवतः धडस्य सह संयोजयति । अस्मिन् तन्त्रे मृदु ऊतकं अस्थि च द्वौ अपि समाविष्टौ स्तः । एतत् वयं स्नायु-अस्थि-तन्त्रम् इति वदामः, यस्य अर्थः अस्ति यत् स्नायुः अस्थि च एकत्र कार्यं कुर्वन्ति । स्नायुः वस्तुतः बहुभिः लघुतन्तुभिः निर्मिताः भवन्ति । एते तन्तुः संकुचितुं शक्नुवन्ति, यस्य अर्थः अस्ति यत् ते संकुचितुं शक्नुवन्ति । यदा ते संकुचन्ति तदा वयं विविधानि आन्दोलनानि कर्तुं शक्नुमः। एते कण्ठस्नायुः भोजनात् आरभ्य निगलनपर्यन्तं शिरः पार्श्वतः पार्श्वे चालयितुं च सर्वं साहाय्यं कुर्वन्ति ।

कण्ठस्थाः एते स्नायुः ``अस्थिस्नायुः`` इति वर्गीकृताः सन्ति।'' अस्य अर्थः अस्ति यत् ते ``कण्डराभिः'' अस्थिभिः सह सम्बद्धाः भवन्ति।`` एते ``स्वैच्छिकस्नायुः`` सन्ति, अर्थात् वयं तान् यथा इच्छामः तथा नियन्त्रयितुं शक्नुमः। यदि भवन्तः शिरः परिवर्तयितुम् इच्छन्ति तर्हि एताः स्नायुः भवन्तः तत् कर्तुं चिन्तयन्ति इव कार्यं कुर्वन्ति ।

कदाचित् कण्ठस्नायुषु ``तनावः'' अथवा मोचः इत्यादयः लघुक्षतिः भवितुम् अर्हति । यद्यपि एते कष्टप्रदाः भवितुम् अर्हन्ति तथापि प्रायः तेषां चिन्ता न भवति । परन्तु दुर्लभेषु सन्दर्भेषु कण्ठे गम्भीराः चोटाः भवितुम् अर्हन्ति । एतादृशेषु सति तत्क्षणं चिकित्सां प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

कण्ठस्नायुषु वस्तुतः किं भवति ?

एते कण्ठस्नायुः भवन्तः यत् चिन्तयन्ति तस्मात् बहु अधिकं साहाय्यं कुर्वन्ति। ते मुख्यतया किं कुर्वन्ति इति अवलोकयामः-

• श्वसने सहायकं भवति : यदा भवन्तः श्वसन्ति तदा भवतः वक्षःस्थलस्य उपरि पृष्ठभागाः किञ्चित् उन्नताः भवेयुः । एते कण्ठस्नायुः तस्मिन् सहायकाः भवन्ति ।
• चर्वणं, निगलनं, वक्तुं च सहायकं भवति : एताः मांसपेशयः यदा भवन्तः खादन्ति, पिबन्ति, वार्तालापं अपि कुर्वन्ति तदा कार्यं कुर्वन्ति ।
• मुखस्य भावस्य सहायं करोति : आम्, भवन्तः आश्चर्यचकिताः भविष्यन्ति, कण्ठस्य मांसपेशिकाः अपि केषुचित् मुखस्य भावस्य योगदानं ददति।
• शिरः, कण्ठः, ऊर्ध्वशरीरस्य च गतिः : एताः स्नायुः एव भवन्तं शिरः उपरि, अधः, पार्श्वतः, स्कन्धान् उत्थापयितुं, अवनयितुं च प्रेरयन्ति
• शिरः, कण्ठं, मेरुदण्डं च स्थिरं स्थापयितुं साहाय्यं करोति : एताः मांसपेशयः भवतः शिरः संतुलनं स्थापयितुं मेरुदण्डस्य समर्थनं च कर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णाः सन्ति ।

चिन्तयतु, एतेषां मांसपेशिनां विना वयं शिरः उपरि धारयितुं, भोजनस्य दंशं निगलितुं, वक्तुं वा न शक्नुमः, किम्? ते अस्माकं दैनन्दिनजीवनाय तत् अत्यावश्यकाः सन्ति।

कण्ठस्नायुः कुत्र स्थिताः सन्ति ?

एते स्नायुः भवतः कण्ठस्य त्रयः अपि पार्श्वयोः प्रसारिताः सन्ति : अग्रे, पार्श्वभागः, पृष्ठतः च ।

• पृष्ठतः : एते भवतः कपालस्य आधारात् आरभ्यन्ते । ततः पृष्ठस्य मध्यभागं यावत् स्कन्धपट्टिकाः सन्ति तत्र यावत् प्रसरन्ति ।
• अग्रेतः दृश्यते : एषा मांसपेशी भवतः हनुमत्स्य अस्थितः आरभ्यते । ततः भवतः वक्षःस्थलस्य उपरिभागे स्थितं कण्ठस्थं (clavicle) यावत् प्रसरति ।

कण्ठस्य स्नायुः कथं निर्मीयते ? तेषां का संरचना इत्यर्थः?

कण्ठस्य स्नायुः मुख्यतया त्रयः समूहाः विभक्ताः भवितुम् अर्हन्ति । ते सन्ति:

1. पूर्वस्नायुः : कण्ठस्य अग्रे स्थिताः ।

2. पार्श्वस्नायुः : कण्ठस्य उभयतः ये सन्ति।

3. पश्चस्नायुः : कण्ठस्य पृष्ठभागे स्थिताः ।

अधुना एतेषु प्रत्येकं वर्गं किञ्चित् अधिकं विस्तरेण पश्यामः ।

1. पूर्वकण्ठस्नायुः

एते चतुर्णां मुख्यप्रदेशेषु सन्ति ।

• उपरितनस्नायुः : एते कण्ठस्य केचन बृहत्तमाः स्नायुः सन्ति ।
• `(प्लाटिस्म)`: एषा त्वक्-अधः एव स्थिता कृशः स्नायुः । अधोष्ठं अधः कृत्वा कण्ठे त्वचां आकर्षयितुं साहाय्यं करोति ।
• `(Sternocleidomastoid)`: एषा विशाला मांसपेशी भवतः कण्ठस्य पार्श्वाद् बहिः निर्गच्छति यदा भवतः शिरः पार्श्वतः पार्श्वे परिवर्तते । शिरः तिर्यक् कृत्वा पार्श्वतः पार्श्वे परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति ।
• `(Trapezius)`: एषः अपि बृहत् स्नायुः अस्ति। स्कन्धानाम् उन्नयनं, शिरः पृष्ठतः आकर्षयितुं च इत्यादिषु विषयेषु साहाय्यं करोति ।

• सुप्रह्योइड् मांसपेशी : भवतः कण्ठस्य उपरिभागे, भवतः हनुमत्पादस्य अधः एव, ह्योइड् अस्थि इति लघु अस्थि अस्ति । एते स्नायुः भवतः निगलने, वदने च अस्य अस्थिस्य चालने साहाय्यं कुर्वन्ति ।
• अस्मिन् स्नायुः अन्तर्भवन्ति : `(डाइजस्ट्रिक)`, `(जेनिओह्योइड्)`, `(माइलोह्योइड्)`, `(स्टाइलोह्योइड्)` च ।

• इन्फ्राहायोइड् स्नायुः : एते चत्वारः मांसपेशयः ह्योइड् अस्थिस्य अधः स्थिताः सन्ति । ते भवतः स्वरतन्त्राणि, अथवा स्वरपेटिकां (स्वरयंत्रं) उपरि अधः च चालयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
• अस्मिन् स्नायुः अन्तर्भवन्ति : `(ओमोह्योइड्)`, `(स्टेर्नोह्योइड्)`, `(स्टेर्नोथायराइड)`, `(थायरोह्योइड्)` च ।

• स्कैलेन् मांसपेशीः : एते भवतः प्रथमपृष्ठद्वयं श्वसनसमये उपरि अधः च चालयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति । भवतः शिरः चालयितुं, गर्भाशयस्य मेरुदण्डं स्थिरं स्थापयितुं च ते महत्त्वपूर्णाः सन्ति ।
• एते त्रयः प्रकाराः सन्ति- `(अग्रे स्केलेन)` (अग्रे), `(मध्य स्केलेन)` (मध्य), `(पश्च स्केलेन)` (पृष्ठम्) ।

2. पार्श्वकण्ठस्नायुः

एते स्नायुः भवतः कपालस्य आधारात् भवतः शिरस्य गतिं नियन्त्रयन्ति । ते भवतः शिरः पार्श्वतः पार्श्वे परिवर्तयितुं, गर्भाशयस्य मेरुदण्डं च मोचयितुं परिभ्रमितुं च साहाय्यं कुर्वन्ति ।

• अस्मिन् समूहे अन्तर्भवन्ति : `(Longus capitis)`, `(Longus colli)`, `(Rectus capitis anterior)`, `(Rectus capitis lateralis)` इत्यादीनां मांसपेशिनां

3. पश्चकण्ठस्नायुः

एते अपि अनेकधा विभक्ताः सन्ति ।

• सतही मांसपेशी : एते दीर्घाः पट्टिकासदृशाः मांसपेशिकाः सन्ति ये शिरः विस्तारयितुं परिभ्रमितुं च साहाय्यं कुर्वन्ति ।
• उदाहरणम् : `(Splenius capitis)`, `(Splenius cervicis)`।

• उप-कपाल-स्नायुः : एते कपालस्य आधारे पश्चकपाल-अस्थि-अधः एव स्थिताः भवन्ति । ते शिरः भिन्नदिशि आकर्षयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
• उदाहरणम् : `(Obliquus capitis inferior)`, `(Obliquus capitis superior)`, `(Rectus capitis posterior major)`, `(Rectus capitis posterior minor)`।

• ट्रांसवर्सस्पाइनलिस मांसपेशीः : एते शिरः अग्रे, पृष्ठतः, पार्श्वे पार्श्वे च तिर्यक् कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । मेरुदण्डस्य स्थिरीकरणाय, मेरुदण्डस्य गर्भाशयस्य, वक्षःस्थलस्य, कटिभागस्य च चालनार्थं ते महत्त्वपूर्णाः सन्ति ।
• उदाहरणम् : `(Interspinales)`, `(Intertransversari)`, `(Rotatores cervicis)`, `(Semispinalis capitis)`, `(Semispinaalis cervicis)`।

इदानीं भवन्तः सम्भवतः अवगच्छन्ति यत् कण्ठे कति मांसपेशीजालानि सन्ति, तेषु प्रत्येकं कियत् महत्त्वपूर्णं कार्यं करोति च ।

कण्ठस्नायुः कथं दृश्यन्ते ?

शरीरस्य अन्येषां कङ्कालस्नायुषु इव कण्ठस्य स्नायुः अपि बहुसंख्येन लघुलघुतन्तुभिः निर्मिताः भवन्ति । एते तन्तुः संकोचनं कर्तुं समर्थाः भवन्ति, अतः गतिः भवति । एते तन्तुः दृढसंयोजक ऊतकस्य आवरणैः एकत्र धारिताः भवन्ति । एते कङ्कालस्नायुतन्तुः रक्तशुक्लवर्णाः भवन्ति । अत एव स्नायुषु पश्यन्ते सति तेषां पट्टिकारूपः भवति ।

कण्ठस्नायुषु के सामान्याः रोगाः च सन्ति ?

यतो हि अस्माकं कण्ठाः नित्यं गच्छन्ति, अस्माकं शिरस्य भारं च धारयन्ति, अतः एताः स्नायुः विविधरूपेण प्रभाविताः भवितुम् अर्हन्ति । केचन सामान्याः परिस्थितयः सन्ति- १.

• कण्ठस्य ऐंठनम् : एतत् कण्ठस्य मांसपेशीयाः आकस्मिकं कसनं भवति , येन तीक्ष्णवेदना भवति ।
• मोचः/तनावः : कण्ठस्य अशुद्धरूपेण विवर्तनस्य, गुरुवस्तूनाम् उत्थापनस्य, अथवा एकस्मिन् स्थाने अतिदीर्घकालं स्थापनस्य कारणेन एताः परिस्थितयः भवितुम् अर्हन्ति
• व्हिप्लैश : एषा कण्ठस्य मांसपेशीनां स्नायुबन्धानां च चोटः भवति या प्रायः दुर्घटनायां विशेषतः कारदुर्घटने यदा शिरः सहसा अग्रे पश्चात् पृष्ठतः च झटका भवति

किमपि सम्यक् कार्यं न करोति इति कानि लक्षणानि सन्ति ?

यदि भवतः कण्ठस्नायुषु समस्या अस्ति तर्हि एतेषु एकं वा अधिकं वा लक्षणं अनुभवितुं शक्नोति।

• भवतः शिरस्य पृष्ठभागे शिरोवेदना।
• उपरितनस्कन्धे मांसपेशीनां संकोचनं वा वेदना वा।
• बाहौ वा हस्ते वा जडता।
• कण्ठस्य अग्रपार्श्वे पृष्ठे वा वेदना, निपीडने कोमलता वा ।
• कण्ठस्य काठिन्यं वा दिक्षु परिवर्तयितुं असमर्थता वा।
• कण्ठे शोफः वा क्षतविक्षतता वा ।

यदि एते लक्षणानि स्थास्यन्ति वा दुर्गता वा भवन्ति तर्हि वैद्यस्य दर्शनं करणीयम् ।

अस्मात् कथायाः गृहं नेतुम् सन्देशः कः वयं नेतुम् इच्छामः ?

भवतः कण्ठे प्रायः ३० स्नायुः सन्ति । एतानि सर्वाणि मांसपेशिः मिलित्वा भवतः शिरः चालयितुं, खादितुं, वार्तालापं कर्तुं, श्वसितुम्, विविधानि मुखस्य भावाः च कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । ते भवतः शिरः, ऊर्ध्वमेरुदण्डस्य च उत्तमं समर्थनं ददति, येन तेषां स्थिरता भवति ।

अतः, एतानि बहुमूल्यानि कण्ठस्नायुः स्वस्थं दृढं च स्थापयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। तत् कर्तुं भवन्तः सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति।

• उत्तमं मुद्रां धारयन्तु। उपविष्टे, स्थिते, सङ्गणकस्य उपयोगं कुर्वन्, दूरभाषं पश्यन् वा कण्ठं ऋजुं स्थापयितुं प्रयतध्वम् ।
• भवतः शरीरं यत् संकेतं ददाति तस्मिन् ध्यानं ददातु। निरन्तरं वेदना, हस्तेषु जडता, चक्करः, कण्ठस्य कठोरता इत्यादीनां विषयाणां अवहेलना न कुर्वन्तु ।
• सर्वदा एकस्मिन् एव स्थाने मा तिष्ठतु। कार्यं कुर्वन् अल्पविरामं कृत्वा केचन सरलाः कण्ठव्यायामाः कुर्वन्तु।
• सुप्तस्य समये सम्यक् उपयुक्तं तकियां प्रयोजयन्तु। अतिउच्चाः अतिनीचाः वा तकियाः कण्ठस्नायुषु अनावश्यकं दबावं दातुं शक्नुवन्ति ।

सरलतया भवतः कण्ठस्य विषये चिन्तयन्तु। भवतः कृते महत् कार्यं करोति! आशासे एषा सूचना भवद्भ्यः उपयोगी भविष्यति।

` कण्ठस्नायुः, कण्ठवेदना, मांसपेशीसंरचना, कण्ठसंरचना, कण्ठव्यायामाः, कंकालस्नायुः, गर्भाशयस्य मेरुदण्डः