किं भवन्तः स्वशरीरस्य मांसपेशीनां विषये एतानि वस्तूनि जानन्ति ? वार्तालापं कुर्मः !

किं भवता कदापि चिन्तितम् यत् यदि अस्माकं शरीरे स्नायुः न स्यात् तर्हि अस्माकं किं भविष्यति? एते स्नायुः वस्तुतः अस्माकं शरीरे अल्पाः इञ्जिनाः इव सन्ति । एताः स्नायुः अस्माकं शरीरस्य अन्तः गतिं, स्थातुं, धावनं, कूर्दनं, अन्ये बहवः कार्याणि च कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । परन्तु स्नायुः एतावत् परिश्रमं कुर्वन्ति इति कारणतः तेषां चोटः, रोगः च भवति । कदाचित् किञ्चित् स्नायुवेदना आगच्छति गच्छति च स्वयमेव सुस्थं भवति। परन्तु यदि निरन्तरं मांसपेशीवेदना वा दुर्बलता वा भवति तर्हि तत् किमपि गम्भीरस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति । अतः यदि भवतः मांसपेशीवेदना सप्ताहाधिकं भवति, यदि भवतः गतिः कष्टं भवति तर्हि वैद्यं पश्यन्तु। यदि भवतः श्वसनं निगलने वा कष्टं भवति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सालयं गन्तव्यम् ।

मांसपेशीनां कार्याणि कानि सन्ति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मांसपेशिका एव अस्माकं शरीरस्य परिभ्रमणं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । एताः गतिः मुख्यतया द्वयोः प्रकारयोः भवन्ति ।

स्वैच्छिक आन्दोलन

एतानि कार्याणि भवन्तः चेतनतया इच्छया च कुर्वन्ति। चिन्तयतु, यदा भवन्तः एतत् लेखं पठितुं स्वस्य दूरभाषे उपरि अधः च स्क्रॉल कुर्वन्ति, अथवा यदा भवन्तः धावन्ति तदा एतत् सर्वं भवति यतोहि भवतः मांसपेशिकाः भवतः मस्तिष्कात् आदेशेन सक्रियताम् अवाप्नुवन्ति। एतानि स्वैच्छिकानि आन्दोलनानि वयं वदामः | एते अस्माकं तंत्रिकातन्त्रेण नियन्त्रिताः भवन्ति |

अनैच्छिक आन्दोलनानि

एतानि स्वयमेव भवन्ति, भवतः नियन्त्रणं विना। हृदयस्पन्दनं, श्वसने वक्षःस्थलस्य स्नायुः संकुचति, भोजनं पच्यते इत्यादीनि वस्तूनि । एतानि अनैच्छिकानि आन्दोलनानि वयं वदामः | तेषां विना वयं जीवितुं न शक्तवन्तः, किम्?

एतयोः मुख्यगतिद्वयस्य अतिरिक्तं , अस्माकं मांसपेशिकाः अन्येषु बह्वीषु विषयेषु सहायकाः भवन्ति । एकवारं पश्यन्तु : १.

• द्रष्टुं
• पृच्छितुं
• श्वसितुम्, वक्तुं, निगलितुं च
• अन्नं पचयितुं अपशिष्टं च (अर्थात् मूत्रं शौचं च) निराकरणाय ।
• परिभ्रमन्तु, एकस्मिन् स्थाने तिष्ठन्तु, ऋजुतया उत्तिष्ठन्तु।
• हृदयेन रक्तवाहिनीनां च माध्यमेन रक्तं पम्पं कुर्वन्तु
• बालकं जनयितुं

तदतिरिक्तं मांसपेशिकाः एव सन्ति यत्र अस्माकं शरीरं ऊर्जां सञ्चयति, आवश्यकतायां तां मुक्तं च करोति . एषः अस्माकं चयापचयस्य भागः अस्ति ।

स्नायुः कथं निर्मीयन्ते ?

ठीकम्, अधुना पश्यामः यत् एते मांसपेशिकाः केन निर्मिताः सन्ति। सटीकं वक्तुं स्नायुः सहस्रशः लघु `` तन्तुभिः '' निर्मितः मृदुः ऊतकः भवति ये एकत्र तारिताः भवन्ति । इदं बहुभिः लघुसूत्रैः निर्मितं महत् पाशं इव अस्ति। यदा एते तन्तुः प्रसारिताः संकुचन्ति (संकुचन्ति) तदा अस्माकं शरीरस्य अङ्गाः गच्छन्ति, अथवा अस्माकं अङ्गाः कार्यं कुर्वन्ति । एते स्नायुः परस्परं सम्बद्धाः सन्ति, यथा कम्बलः अस्माकं शरीरे वेष्टयति । ते भिन्नभिन्नदिशि धावन्ति, अस्मान् चालयितुं च मिलित्वा कार्यं कुर्वन्ति ।

स्नायुः के के प्रकाराः सन्ति ?

प्रायः वैद्याः मांसपेशिनां वर्गीकरणं कुर्वन्ति यत् ते ऊतकस्य प्रकारेण निर्मिताः सन्ति । अस्माकं शरीरे मुख्यतया त्रयः प्रकाराः स्नायुः सन्ति- १.

• कंकालस्नायुः
• हृदयस्नायुः
• स्निग्धस्नायुः

कंकालस्नायुः

एते स्नायुः अस्माकं स्नायु-अस्थि-तन्त्रस्य भागाः सन्ति । ते अस्माकं अस्थिभिः, कण्डराभिः , स्नायुबन्धैः च सह कार्यं कुर्वन्ति यत् अस्माकं भारस्य समर्थनं कुर्वन्ति, अस्मान् परितः चालयन्ति च । एते कङ्कालस्नायुः कण्डराभिः अस्थिषु सक्ताः भवन्ति । एते स्नायुः वयं चेतनतया नियन्त्रयामः अर्थात् स्वेच्छया उपयुज्यमानाः स्नायुः । केचन कङ्कालस्नायुतन्तुः अतीव शीघ्रं संकुचन्ति, अल्पकालीनबलस्य उपयोगं कुर्वन्ति (एते द्रुत-संकोच-स्नायुः इति उच्यन्ते) . अन्ये यथा अस्माकं पृष्ठे ये स्नायुः अस्माकं शरीरं ऊर्ध्वं स्थापयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति ते मन्दं कार्यं कुर्वन्ति ।

हृदयस्नायुः

हृदयस्नायुः अथवा हृदयस्नायुः एकः विशेषः प्रकारः अस्ति यः अस्माकं हृदयस्य मध्यस्तरं निर्माति । हृदि एव लभ्यते, न तु शरीरे अन्यत्र कुत्रापि । इयं हृदयस्नायुः संकुचति विस्तारयति च अस्माकं हृदयतन्त्रेण रक्तं पम्पं कर्तुं । स्मर्यतां यत् हृदयं अनैच्छिकस्नायुः अस्ति। स्वयमेव ताडयति इति भावः, त्वत्तो नियन्त्रितः ।

स्निग्धस्नायुः

स्निग्धस्नायुः अपि एकः प्रकारः अनैच्छिकस्नायुः अस्ति । अस्माकं शरीरस्य अन्तः केषाञ्चन अङ्गानाम् अन्तः भित्तिषु ते दृश्यन्ते । यथा - स्निग्धस्नायुः अस्माकं आन्तरेषु अपशिष्टं चालयति, श्वसने अस्माकं फुफ्फुसानां विस्तारं कर्तुं साहाय्यं करोति इत्यादीनि बहवः आवश्यकानि कार्याणि कुर्वन्ति ।

एताः स्निग्धस्नायुः अस्माकं शरीरस्य अनेकतन्त्रेषु महत्त्वपूर्णां भूमिकां निर्वहन्ति, यथा-

• स्त्री एवं पुरुष प्रजनन प्रणाली `(स्त्री प्रजनन प्रणाली एवं पुरुष प्रजनन प्रणाली)`
• मूत्रतन्त्रम्
• श्वसन तंत्र
• पाचन तंत्र

अस्माकं शरीरे कति स्नायुः सन्ति ?

भवता यत् चिन्तितम् तस्मात् अधिकं! अस्माकं शरीरे ६०० तः अधिकाः स्नायुः सन्ति । यदा भवन्तः 'स्नायुः' इति चिन्तयन्ति तदा भवन्तः बाहौ द्विचक्रं वा ऊरुषु चतुष्कं वा चिन्तयन्ति । परन्तु, वस्तुतः अस्माकं शरीरस्य प्रायः प्रत्येकं भागः मांसपेशीभिः समर्थितः भवति । तेषु केचन वयं कदापि अपि न जानीमः।

मांसपेशिनां प्रभावं कुर्वन्ति सामान्याः चोटाः, कानि स्थितिः च ?

स्नायु-तनावः, अथवा यथा वदामः , 'तंत्रिकाः विकृष्यन्ते' इति ।सः एव सर्वाधिकं सामान्यः मांसपेशी-तनावः अस्ति । यदा वयं मांसपेशीयाः अतिप्रयोगं कुर्मः तदा भवति। तदा मया पूर्वं उक्ताः स्नायुतन्तुः सीमातः परं प्रसारिताः भूत्वा विदीर्णाः भवन्ति । भवन्तः सम्भवतः दृष्टवन्तः यत् यदा भवन्तः किमपि पुरातनेन बन्जी-रज्जुना बध्नन्ति तदा किं भवति, तदेव भवति।

तदतिरिक्तं स्नायुषु प्रभावं जनयन्तः अनेकाः भिन्नाः चिकित्सास्थितयः सन्ति । अत्र कतिचन उदाहरणानि सन्ति- १.

• फाइब्रोमायल्जिया
• मायोपैथी (स्नायुरोगाः) २.
• मायोसिटिसः बहुस्नायुशोथः च (स्नायुशोथः) २.
• इन्फ्लूएन्जा तथा कोविड-१९ इत्यादीनि संक्रमणानि
• अमिओट्रोफिक पार्श्व स्क्लेरोसिस (ALS) २.
• हृदयरोग

मांसपेशीवेदनासम्बद्धानि लक्षणानि कानि सन्ति ?

यदि भवतः मांसपेशीक्षतिः अन्यः वा चिकित्सास्थितिः अस्ति तर्हि भवतः एतादृशाः लक्षणाः भवितुम् अर्हन्ति ।

• मांसपेशीवेदना
• मांसपेशी दुर्बलता
• कठोरता, कठिनता
• मांसपेशीषु ऐंठनम् अथवा ऐंठनम्
• शोथ
• क्षताः
• त्वक् विवर्णता

मांसपेशीसमस्यानां निदानार्थं केषां परीक्षणानां उपयोगः भवति ?

यदि वैद्यः भवतः मांसपेशीसमस्या अस्ति इति मन्यते तर्हि ते कानिचन परीक्षणानि कर्तुं शक्नुवन्ति, यथा-

• रक्तपरीक्षा
• विद्युत्स्नायुविज्ञानम् (EMG) (एतेन मांसपेशीनां विद्युत्क्रियाशीलता माप्यते)
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) 1.1.
• अल्ट्रासाउंड स्कैन `(अल्ट्रासाउंड)`
• मांसपेशी बायोप्सी (स्नायुस्य लघुखण्डः गृहीत्वा परीक्षितः भवति) २.

मांसपेशीसमस्यानां चिकित्सा कथं भवति ?

भवतः चिकित्सायाः प्रकारः भवतः स्थितिः वा चोटः वा निर्भरं भविष्यति । केचन मांसपेशीसमस्याः कालान्तरेण सुधरन्ति, अन्ये तु दीर्घकालीनस्थितयः (अर्थात् दीर्घकालं यावत् लक्षणानाम् प्रबन्धनं कर्तव्यम्) ।

बहुवारं RICE पद्धत्या मांसपेशीनां चोटं गृहे एव प्रबन्धनं कर्तुं शक्यते । RICE इत्यस्य अर्थः अस्ति :

• र - विश्रामः : यत् क्रियाकलापं क्षतिं जनयति स्म तत् परिहरन्तु। शरीरस्य क्षतिग्रस्तभागस्य उपयोगं न कर्तुं प्रयतध्वम् यावत् सः स्वस्थः न भवति।
• I - हिमः : आहतक्षेत्रे प्रायः १५ निमेषान् यावत् दिने अनेकवारं हिमपुटं प्रयोजयन्तु। हिमपुटं कृशवस्त्रेण वा तौल्येन वा वेष्टयन्तु येन त्वचायाः प्रत्यक्षसंपर्कः न भवति ।
• ग - संपीडनम् : सूजनं न्यूनीकर्तुं आहतस्य मांसपेशीयाः परितः लोचदारपट्टिकां लपेटयन्तु। एतत् कथं सम्यक् कर्तव्यम् इति चिकित्सकं पृच्छन्तु।
• ई - ऊर्ध्वता : यदा सम्भवं तदा आहतमांसपेशीं हृदयस्य स्तरात् उपरि स्थापयन्तु।

कथं मम मांसपेशिनां स्वस्थतां स्थापयितुं शक्नोमि ?

मांसपेशीक्षतस्य परिहारस्य सर्वोत्तमः उपायः अस्तिव्यायामात् पूर्वं तापनं, व्यायामं च। समग्रं लचीलतां वर्धयित्वा मांसपेशिनां चोटतः अपि रक्षणं भवति । भवतः शरीरं यथा यथा लचीलं भवति तथा तथा स्नायुतन्तुनां विदारणात् पूर्वं प्रसारणस्य सम्भावना अधिका भवति ।

अपि च क्रमेण स्वस्य क्रियाकलापस्तरं वर्धयन्तु। अभ्यस्तात् अधिकं वा दीर्घकालं वा सहसा व्यायामं न आरभत।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यदि भवतः मांसपेशीवेदना अस्ति या सप्ताहस्य विश्रामस्य अन्येषां गृहचिकित्सानां च अनन्तरं न गच्छति तर्हि वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु। अपि च, यदि भवतः निम्नलिखितलक्षणं भवति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सालयं गच्छन्तु ।

• आकस्मिकं वक्षःस्थलवेदना वा अन्ये हृदयघातस्य लक्षणाः।
• श्वसनं वा निगलनं वा कष्टम्।
• तीव्रवेदना, मांसपेशीनां संकोचः, मांसपेशीनां दुर्बलता वा ।
• संतुलनस्य हानिः ।
• आकस्मिकं दृष्टिक्षयम्।
• मूत्रस्य शौचस्य वा नियन्त्रणे असमर्थता ।

स्नायुः अङ्गः वा ऊतकः वा ?

मांसपेशी एकः ऊतकः अस्ति . अस्माकं केषाञ्चन अङ्गानाम् अन्तः स्निग्धस्नायु ऊतकं दृश्यते, परन्तु बहवः अङ्गाः अन्यप्रकारस्य ऊतकेन निर्मिताः भवन्ति । वैद्याः कदाचित् 'स्नायुतन्त्रम्' एकशरीरतन्त्रम् इति निर्दिशन्ति यस्मिन् अस्माकं शरीरस्य सर्वाणि मांसपेशीनि समाविष्टानि सन्ति । अन्यथा ते स्नायुः सम्पूर्णशरीरे अन्यतन्त्रस्य भागं मन्यन्ते ।

हृदयं एकमेव अङ्गं यत् स्नायुः अपि अस्ति । हृदयस्नायु ऊतकं नाम विशेषेण स्नायु ऊतकेन निर्मितम् अस्ति । भवतः शरीरे एकमेव स्थानं यत्र हृदयस्नायु ऊतकं भवति तत् हृदये एव ।

'स्नायुसमूहाः' किम् ?

भवान् सम्भवतः श्रुतवान् यत् फिटनेस-प्रशिक्षकाः अथवा शारीरिक-चिकित्सकाः 'मम अस्य मांसपेशीसमूहस्य सुदृढीकरणस्य आवश्यकता अस्ति', 'मम अस्य मांसपेशीसमूहस्य व्यायामस्य आवश्यकता अस्ति' इत्यादीनां विषयेषु कथयन्ति। एते प्रायः अत्यन्तं कठोररूपेण परिभाषिताः न भवन्ति ।

मांसपेशयः प्रायः कुत्र स्थिताः (उदाहरणार्थं वक्षःस्थलस्नायुः, पादस्नायुः, पृष्ठस्नायुः) अथवा तेषां गतिप्रकारस्य अनुसारं समूहीकृताः भवन्ति (उदाहरणार्थं अपहरणकर्तारः ( शरीरं मध्यरेखातः दूरं गच्छन्ति मांसपेशी), फ्लेक्सर् ( सन्धिं मोचयन्ति मांसपेशी), अथवा विस्तारक ( सन्धिं विस्तारयन्ति मांसपेशिः))

परन्तु वैद्याः प्रायः मांसपेशिनां वर्गीकरणं केवलं तेषां ऊतकस्य प्रकारेण एव कुर्वन्ति ।

अन्ते भवतः स्मरणीयं किमपि।

पश्यन्तु, अस्माकं शरीरे ६०० तः अधिकाः स्नायुः सन्ति, वयं तान् सर्वदा उपयुञ्ज्महे, तान् चिन्तयामः वा न वा। केचन मांसपेशिकाः वयं द्रष्टुं अनुभवितुं च शक्नुमः (विशेषतः उत्तमव्यायामस्य अनन्तरं!), अन्ये तु – यथा अस्माकं हृदयं केषाञ्चन अङ्गानाम् अन्तः मांसपेशिनाः च – अस्मान् शब्दं विना जीवितं कुर्वन्ति

कदाचित् वेदनाः, वेदनाः च अनुभवितुं सामान्यम्। परन्तु यदि भवतः सर्वदा मांसपेशीवेदना भवति तर्हि तत् साधु वस्तु नास्ति। सर्वदा वेदनायां भवितुं सामान्यं न भवति। मांसपेशीवेदना प्रायः एकस्याः स्थितिः लक्षणं भवितुम् अर्हति यस्य निदानं वैद्येन चिकित्सा च करणीयम् ।

स्मर्यतां यत् स्वस्थः भवितुम् व्यावसायिकक्रीडकः इव दृश्यमानः न भवितुम् अर्हति। मांसपेशीनां (समग्रतया च) स्वास्थ्यं निर्वाहयितुम् उपायानां विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। ते व्यायामान्, गतिं, शारीरिकक्रियाः वा अनुशंसितुं शक्नुवन्ति ये भवतः कृते उपयुक्ताः सन्ति, ये भवन्तं दृढं, सुरक्षितं, स्वस्थं च धारयिष्यन्ति ।

` मांसपेशी, मांसपेशी, मांसपेशी वेदना, मांसपेशी कार्य, मांसपेशी प्रकार, मांसपेशी स्वास्थ्य, व्यायाम