भवतः अपि दम्मा अस्ति वा ? धूम्रपानस्य दम्मे यत् गम्भीरं प्रभावं भवितुम् अर्हति तस्य विषये अवगताः भवामः!

यदि भवतः दम्मा अस्ति तर्हि भवन्तः सम्भवतः पूर्वमेव जानन्ति यत् भवतः फुफ्फुसाः अतीव संवेदनशीलाः सन्ति, शीघ्रमेव वस्तुषु प्रतिक्रियां कुर्वन्ति । यदा भवन्तः किमपि न स्पृशन्ति (वयं एतान् ``उद्दीपकाः'' इति वदामः) तस्य सम्पर्कं प्राप्नुवन्ति तदा श्वसनं, कासः, श्वसनस्य कष्टम् इत्यादीनि लक्षणानि भवितुम् अर्हन्ति एतानि वस्तूनि कदाचित् अतीव कष्टप्रदानि भवितुम् अर्हन्ति, किम्?

धूम्रपानस्य दम्मस्य च कः सम्बन्धः ?

किं भवन्तः वास्तवमेव जानन्ति यत् दम्मरोगेण पीडितस्य कस्यचित् कृते यत् वस्तु कठिनतमं करोति अर्थात् दम्मस्य दुर्गतिः भवति तत् धूम्रपानम् एव एतत् न केवलं सिगरेट्, सिगारं, अपितु पाइप्स् अपि, अथवा `(Vaping)` अपि, यत् अद्यकाले युवानां मध्ये लोकप्रियं भवति, यत्किमपि प्रकारस्य धूमः दम्मरोगेण पीडितस्य कस्यचित् कृते अतीव हानिकारकः भवति। अन्ये जनाः धूमपानं कुर्वन्ति तदा यः धूमः निर्गच्छति, अर्थात् `(द्वितीयधूमः),` तस्य अपि भवतः कासस्य, श्वसनस्य च कष्टस्य वर्धनस्य महती सम्भावना भवति । कल्पयतु, यदि भवान् बसयाने स्थित्वा सिगरेटं धूमपानं करोति तर्हि भवान् अपि तत् धूमं निःश्वसति, किम्? तथैव भवतः प्रभावः भवति।

श्वसनविशेषज्ञस्य डॉ. राचेल् तालिर्सिओ इत्यस्याः मते धूम्रपानं दम्मस्य तीव्रतायां प्रमुखं कारणम् अस्ति । अतः सा व्याख्यायते यत् वयं कथं अस्मात् धूमात् स्वस्य रक्षणं कर्तुं शक्नुमः।

यदि भवन्तः दम्मारोगेण धूम्रपानं कुर्वन्ति तर्हि किं भवति ?

कल्पयतु, यदि भवन्तः प्रतिदिनं एकं वा द्वौ वा सिगरेट् धूमपानं कुर्वन्ति चेदपि, यदा भवन्तः तस्य धूमस्य निःश्वासं कुर्वन्ति तदा तस्मिन् हानिकारकद्रव्याणि भवतः वायुमार्गस्य सुकुमारेषु आर्द्रेषु झिल्लीषु निक्षिप्ताः भवन्ति अतः यदि भवान् दम्मारोगी अस्ति तथापि धूम्रपानं करोति तर्हि भवतः फुफ्फुसाः निरन्तरं बहु दबावेन भवन्ति । अन्येषु शब्देषु भवतः फुफ्फुसाः नित्यं "क्रुद्धाः" भवन्ति । अस्य अर्थः अस्ति यत् भवन्तः अधिकवारं दम्मस्य लक्षणं अनुभवितुं शक्नुवन्ति । धूमपानं न कुर्वतः दम्मरोगस्य अपेक्षया भवतः दम्मस्य आक्रमणस्य सम्भावना बहु अधिका भवति ।

" भवान् कियत् अपि अल्पं धूम्रपानं वा वेपं वा करोतु, तत् भवतः भवतः फुफ्फुसानां च कृते अतीव हानिकारकं भवितुम् अर्हति " इति डॉ. टैलियर्सिओ अधिकं बोधयति ।

धूम्रपानस्य नित्यं दम्मस्य तीव्रतायां मुख्यकारणत्वस्य अतिरिक्तं धूम्रपानस्य कारणं भवति यत् -

• श्लेष्मस्य उत्पादनं वर्धते : अनेन भवतः वायुमार्गेषु हानिकारकपदार्थाः सञ्चिताः भवन्ति, येन श्वसनं अधिकं कष्टं भवति । एतेन कासः भवति ।
• भवतः श्वसनमार्गस्य क्षतिं करोति : यथा जङ्गमः पाइपस्य सुकुमारं तन्त्रं जङ्गमयति तथा धूमः भवतः श्वसनमार्गस्य क्षतिं करोति ।
• फुफ्फुसस्य कर्करोगस्य अन्येषां फुफ्फुसरोगाणां च जोखिमं वर्धयति : एतत् सर्वे जानन्ति । परन्तु दम्मरोगेण पीडितस्य कस्यचित् कृते एतत् जोखिमम् अधिकं भवति ।

दम्मे सेकेण्डहैण्ड् धूमस्य प्रभावः

धूम्रपानं न कुर्वन्ति चेदपि सेकेण्डहैण्ड् धूमः, अन्ये जनाः यत् धूमं श्वसन्ति, तत् भवतः दम्मस्य प्रभावं कर्तुं शक्नोति । तम्बाकूधूमे ७,००० तः अधिकानि रसायनानि सन्ति । सा अविश्वसनीयः सङ्ख्या, किं न ? तेषु ६९ कर्करोगकारकाः इति ज्ञायते ।

आश्चर्यवत्, फर्निचर-वस्त्रयोः उपरि धूमस्य अवशेषाः अपि (अस्माभिः एतत् ``तृतीयधधूमः'' इति वदामः) दम्मस्य लक्षणं व्यापकं कृत्वा प्रौढेषु बालकेषु च श्वसनरोगान् जनयितुं शक्नोति कक्षे कस्यचित् सिगरेटस्य धूमपानस्य अनन्तरम् अपि तस्मात् सिगरेटस्य हानिकारकद्रव्याणि तस्मिन् कक्षे एव तिष्ठितुं शक्नुवन्ति इति तात्पर्यम् ।

" विशेषतः लघुबालानां कृते एतत् सत्यम्, यतः तेषां फुफ्फुसाः अद्यापि लघुः विकासशीलः च अस्ति ," इति डॉ. टैलियर्सिओ वदति । "लघुबालेषु सेकेण्डहैण्ड् धूमस्य संपर्के दम्मस्य लक्षणं अधिकं भवति। अपि च येषां बालकानां मातरः गर्भावस्थायां धूम्रपानं कुर्वन्ति स्म, तेषां दम्मस्य सम्भावना प्रायः दशगुणा अधिका भवति।

चिन्तयतु, कदाचित् वयं अज्ञात्वा स्वसन्ततिं एतादृशं संकटं प्राप्नुमः, किं न? यदि गृहे कोऽपि धूम्रपानं करोति तर्हि अस्माभिः अवगन्तुं आवश्यकं यत् एतत् बालकानां कृते कियत् हानिकारकम् अस्ति। तेषां निःश्वासस्य दमघोषः इव अस्ति।

यदि अहं धूम्रपानं त्यजामि तर्हि मम दम्मा स्वस्थः भविष्यति वा ?

इदानीं भवान् चिन्तयति स्यात् यत् "ठीकम्, यदि अहं धूम्रपानं त्यजामि तर्हि मम दम्मा सम्पूर्णतया निरामयः भविष्यति वा?" सत्यं तु एतत् यत् धूम्रपानं त्यक्त्वा भवतः दम्मस्य पूर्णतया चिकित्सा न भविष्यति। यतः दम्मा प्रायः दीर्घकालीनः रोगः भवति, अर्थात् एतत् किमपि प्रचलति। परन्तु, भवतः लक्षणं महत्त्वपूर्णतया न्यूनीकर्तुं शक्यते। तत् महत् कार्यम्, किम् ?

अमेरिकन-फुफ्फुस-सङ्घस्य अनुसारं यदा भवन्तः धूम्रपानं त्यक्तवन्तः तदा : १.

• भवतः श्वसनमार्गे शोथः न्यूनीभवति ।
• फुफ्फुसेषु शोथः न्यूनीभवति ।
• फुफ्फुसस्य अधिकक्षतिः अन्येषां फुफ्फुसरोगाणां विकासः च न्यूनीकरोति ।
• महत्त्वपूर्णं तु भवतः दम्मप्रहारस्य आवृत्तिः अपि बहु न्यूनीभवति ।

"यदा भवन्तः धूम्रपानं त्यजन्ति तदा भवतः नासिकाः, फुफ्फुसाः च स्वस्थतां प्राप्तुं आरभन्ते। भवतः श्वसनं सुगमं भविष्यति तथा च भवतः कासः न्यूनीभवति, सम्भवतः सर्वथा अपि दूरं गमिष्यति" इति डॉ. टैलियर्सिओ निवेदयति। "यतो हि दमा दीर्घकालीनस्थितिः भवितुम् अर्हति, अतः भवतः समग्रदम्मानियन्त्रणस्य, भवतः सेवनस्य औषधानां च चर्चायै भवतः स्वास्थ्यसेवादलेन सह नियमितरूपेण अनुवर्तन-भ्रमणं कर्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

दम्मारोगस्य उन्नयनार्थं धूम्रपानं कथं त्यक्तव्यम् ?

धूम्रपानं त्यक्तुं सुलभं नास्ति इति वयं सर्वे जानीमः । आदतिः अतः एकदा एव त्यक्तुं कठिनम् । अतः यदि भवतः साहाय्यस्य आवश्यकता अस्ति तर्हि तत् याचयितुम् कदापि लज्जा न कुर्वन्तु। भवतः परिवारस्य वैद्यः अन्यः वा स्वास्थ्यसेवाप्रदाता भवतः आवश्यकतानुसारं संसाधनं प्रदातुं शक्नोति। यथा, निकोटिनप्रतिस्थापनसाधनं (NREs) यथा चर्वणगुञ्जा वा पट्टिकाः क्रमेण आदतं त्यक्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

एकदा धूम्रपानं त्यक्तुं निश्चयं कृत्वा भवतः निर्णयस्य विषये भवतः परिचितानाम् विश्वासानां च जनानां कृते कथयन्तु । ततः ते भवतः प्रयत्नस्य समर्थनं कर्तुं शक्नुवन्ति, मार्गे बाधां जनयितुं शक्नुवन्ति इति विषयेभ्यः दूरं स्थापयितुं शक्नुवन्ति । "यदि भवतः जीवनसाथी वा अन्ये परिवारजना: धूम्रपानं कुर्वन्ति तर्हि धूम्रपानस्य खतराणां विषये तान् अवगतं कुर्वन्तु, तान् अपि धूम्रपानं त्यक्तुं प्रोत्साहयन्तु" इति डॉ. ताग्लियार्जिओ सल्लाहं ददाति । गृहस्य वातावरणम् अपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। भवतः सफलतायाः सम्भावना अधिका भवति यदा भवतः एकत्र कार्यं भवति यत् भवतः एकः एव कार्यं करोति।

भवन्तः एतानि कार्याणि अपि कर्तुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः स्वस्य दम्मस्य उन्नतिं कर्तुं धूम्रपानं पूर्णतया त्यक्तुं च शक्नुवन्ति।

• सर्वाणि सिगरेट्, वेप्स्, फिल्टर्, लाइटर्, भस्मपात्रं च मुक्तं कुर्वन्तु। एतानि स्पष्टदृष्ट्या भवन्ति चेत् पुनः आरम्भस्य इच्छा भवति ।
• धूम्रपानं त्यक्तुं सहायतार्थं समर्थनसमूहं वा वर्गं वा सम्मिलितं कुर्वन्तु। ये जनाः अपि त्यक्तुं प्रयतन्ते तेषां सह वार्तालापः महत् प्रोत्साहनस्य स्रोतः भवति ।
• धूम्रपानस्य इच्छां जनयति इति परिस्थितयः परिहरन्तु। यथा केचन जनाः मित्रैः सह चायपानकाले वा धूम्रपानं कर्तुं प्रलोभिताः भवन्ति । एतादृशीनां परिस्थितीनां परिचयं कृत्वा तेभ्यः दूरं तिष्ठन्तु। अपि तु अन्यत् किमपि कर्तुं अभ्यासं कुर्वन्तु।
• मानसिकं भावनात्मकं च स्वास्थ्यं सुधारयन्तु। कदाचित्, तनावः धूम्रपानं अपि जनयितुं शक्नोति । अतः आरामस्य उपायान् अन्वेष्टुम्।
• मनःसन्तोषस्य गहनश्वासस्य च युक्तीनां अभ्यासं कुर्वन्तु। एतेन भवतः मनः शान्तं भवति, धूम्रपानस्य आग्रहः च नियन्त्रितः भविष्यति ।
• सक्रियः तिष्ठतु। व्यायामः, पादचालनम् इत्यादीनि वस्तूनि भवतः शारीरिक-मानसिक-स्वास्थ्यस्य कृते उत्तमाः सन्ति । ते फुफ्फुसस्य कार्ये अपि सुधारं कुर्वन्ति ।

स्मर्तव्यं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति

भवतः स्वास्थ्याय सकारात्मकं परिवर्तनं कर्तुं कदापि विलम्बः न भवति। यदि भवतः दम्मस्य लक्षणं भवतः दैनन्दिनजीवनं कठिनं करोति तर्हि धूम्रपानं त्यक्त्वा भवतः फुफ्फुसस्य भारं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते तथा च भवतः श्वसनं सुलभतया कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते

मा विस्मरन्तु, यदि भवन्तः एतां यात्रां एकान्ते गन्तुं कठिनं मन्यन्ते तर्हि चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं सर्वोत्तमम्। ते वैज्ञानिकपद्धत्या एतां आदतं भङ्गयितुं साहाय्यं करिष्यन्ति। भवतः फुफ्फुसाः धन्यवादं दास्यन्ति!

` धूम्रपानं, दम्मा, श्वसनरोगः, फुफ्फुसः, आरोग्यः, सिगरेट्, परित्यागः