किं भवतः अपि कुक्कुटानां/कुक्कुटानां भयम् अस्ति ? (किं वयं Alektorophobia विषये वदामः?)

किं भवता कदापि कुक्कुटं, कुक्कुटं, कृकलासं वा दृष्ट्वा महत् भयं वा आतङ्कं वा अनुभवितम्? केषाञ्चन जनानां कृते एतत् केवलं भयं न भवति, एतावत् आक्रान्तं भवितुम् अर्हति यत् तेषां दैनन्दिनकार्याणि अपि प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति । अद्य वयं एतादृशस्य स्थितिः अर्थात् कुक्कुटानां अत्यन्तं भयस्य विषये वक्तुं गच्छामः, चिकित्सादृष्ट्या (Alektorophobia) . एतत् अन्यपक्षिभयात् भिन्नम् अर्थात् ``पक्षिभय`` इति कुक्कुटस्य विषये एव अनुभूयते इति भयम् ग्रीकभाषायां "फोबोस्" इत्यस्य अर्थः भयम्, "अलेक्टर्" इत्यस्य अर्थः कृकलासः च । अतः तत्रैव नाम आगच्छति।

कुक्कुटभयम् एतत् विशिष्टं भयम् अस्ति | सर्वेषां विशिष्टभयानां इव भयस्य कारणं वस्तुतः प्रमुखं तर्जनं न भवति । बहवः भय-रोगयुक्ताः जनाः जानन्ति यत् तेषां भयं असामान्यं अविवेकी च अस्ति, परन्तु तेषां लक्षणं नियन्त्रयितुं कष्टं भवति ।

एतत् कियत् सामान्यम् (Alektorophobia) ?

कुक्कुटभयम् अथवा ``एलेक्टोरोफोबिया'' कियत् सामान्यम् इति सम्यक् वक्तुं कठिनम्। अधिकांशजना: प्रकटतया एतत् न स्वीकुर्वन्ति, केचन अपि न अवगच्छन्ति यत् तेषां कृते अस्ति । परन्तु सर्वेक्षणैः ज्ञातं यत् अमेरिकादेशे दशसु प्रौढेषु एकः, पञ्चसु लघुबालेषु एकः च जीवनस्य कस्मिन्चित् समये ``विशिष्टभयविकारः'' अनुभविष्यति अतः, ``एलेक्टोरोफोबिया'' तेषु अन्यतमः भवितुम् अर्हति ।

एतत् (Alektorophobia) कस्य अधिका सम्भावना अस्ति ?

केषाञ्चन जनानां कुक्कुटभयम् अकारणं भवति । तथापि भवतः ``Alektorophobia`` इति अधिकसंभावना भवितुम् अर्हति यदि भवान्:

• यदा भवन्तः १० वर्षाणाम् अधः भवन्ति : बाल्यकाले भयानि कदाचित् प्रौढतां यावत् स्थातुं शक्नुवन्ति ।
• यदि भवान् कुक्कुटसम्बद्धं भयङ्करं घटनां अनुभवितवान् वा दृष्टवान् वा : कल्पयतु यत् यदा भवान् बाल्ये, सम्भवतः भवतः पृष्ठाङ्गणे क्रीडन् आसीत्, तदा सहसा भवतः पश्चात् एकः विशालः सर्पः आगत्य भवन्तं दंष्टुं प्रयतितवान् अथवा त्वं मित्रे एतादृशं किमपि घटितं दृष्टवान्। एतादृशी घटना भवतः मनसि गभीरं उत्कीर्णं भवितुम् अर्हति, पश्चात् कुक्कुटं दृष्ट्वा भयं पुनः उत्पद्यते ।
• यदि भवान् ग्रामवातावरणे वर्धितः, अथवा सम्प्रति ग्रामे निवसति: यतः ग्रामेषु कुक्कुटाः सामान्याः सन्ति। तान् बहुधा दृष्ट्वा भयं न्यूनीकर्तुं शक्यते, परन्तु दुष्टानुभवस्य सम्भावना अधिका भवति ।
• यदि कुटुम्बे अन्यः कोऽपि कुक्कुटेभ्यः भीतः अस्ति : केचन भयाः कुटुम्बेषु किञ्चित्पर्यन्तं धावितुं शक्नुवन्ति ।
• यदि कुटुम्बे कस्यचित् अन्येषां चिन्ताविकारानाम् इतिहासः अस्ति।

किमर्थम् एतत् (Alektorophobia) भवति ? किं कारणम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् प्रत्येकस्य भयस्य विशिष्टं कारणं विशेषज्ञानां कृते अन्वेष्टुं कठिनम् अस्ति । एतस्य विषये अद्यापि संशोधनं क्रियते । कदाचित् आनुवंशिककारकःस्यात् । तस्य अर्थः अस्ति यत् किञ्चित् आनुवंशिकप्रवृत्तिः भवितुम् अर्हति ।

परन्तु प्रायः, एतत् भयं पूर्वं कुक्कुटं सम्मिलितं दुष्टं, भयङ्करं अनुभवं सम्बद्धं भवितुम् अर्हति । चिन्तयतु, अस्माकं मस्तिष्कस्य एकः भागः अस्ति यस्य नाम ` अमिग्डाला (अमिग्डाला)` इति । अत्रैव अस्माकं भावाः विशेषतः भयं नियन्त्रिताः स्मर्यन्ते च । यदा भवतः कुक्कुटस्य दुर्गतिः भवति तदा तस्मिन् समये भवता अनुभूता भावना अस्मिन् ` (अमिग्डाला)` इत्यस्मिन् अभिलेखिता भवति । पश्चात् यदा भवन्तः कुक्कुटं पश्यन्ति, कुक्कुटं वा चिन्तयन्ति तदा सः पुरातनः अनुभवः स्मर्यते, पुनः सः भयः आगच्छति।

अलेक्टोरोफोबिया-रोगेण पीडितस्य कस्यचित् लक्षणं कानि सन्ति ?

एतत् भयं शारीरिकं मनोवैज्ञानिकं च लक्षणं जनयितुं शक्नोति | कदाचित् किञ्चित् असुविधायाः आरम्भं कृत्वा तीव्र आतङ्कप्रहारं यावत् प्रगतिः भवितुम् अर्हति | आतङ्कप्रहारः शारीरिकप्रतिक्रियाभिः सह आकस्मिकं तीव्रं भयं वा आतङ्कप्रहारं वा भवति ।

शारीरिकं लक्षणम्

शारीरिकलक्षणानाम् मुख्यकारणं अस्ति यत् यदा वयं भयभीताः भवेम तदा अस्माकं शरीरे ``एड्रेनालिन'' इति हार्मोनः अधिकं उत्पाद्यते।एतदेव अस्माकं शरीरं तनावग्रस्तसमये ``युद्ध-उड्डयन-प्रतिक्रिया`` कृते सज्जीकरोति। तदा भवन्तः एतादृशानि वस्तूनि अनुभवितुं शक्नुवन्ति।

• शीतं कम्पनं च अनुभवन्।
• चक्करः, लघुशिरोभावः ।
• अत्यधिकस्वेदना (hyperhidrosis)।
• हृदयस्पन्दनम् (वक्षःस्थलं दह्यते इव भावः)।
• उदरेण वमनवत् च भावः।
• श्वासप्रश्वासयोः कष्टं (श्वासप्रश्वासयोः कष्टं), श्वासप्रश्वासयोः भावः ।
• शरीरकम्पः, अनियंत्रितः कम्पः।
• उदरं व्यथितं, अपचः (अपचः) इव भावः ।

मानसिकं व्यवहारलक्षणं च

एतानि लक्षणानि मानसिकरूपेण भवतः व्यवहारे च उत्पद्यन्ते ।

• यत्र कुक्कुटाः सन्ति तत्र स्थलानां कठोरपरिहारः। कुक्कुटानां चित्रं द्रष्टुम् अपि न इच्छति, भिडियो अपि न द्रष्टुम् इच्छति।
• कुक्कुटदर्शनविचारात् अपि भीता, कुक्कुटस्य व्यवहारः वा। तस्य विषये चिन्तयन् अपि महतीं असुविधां चिन्ताञ्च जनयति ।
• एतेषां कुक्कुटानां भयं भवन्तं लज्जां, अपराधबोधं च जनयति । "मम भयम् अस्ति यत् अन्येषां नास्ति" इति भावः।

बालकेषु दृश्यमानानि लक्षणानि

यदि लघुबालाः कुक्कुटबकसर्पभीताः सन्ति तर्हि ते एतादृशं वर्तन्ते ।

• मातापितरौ वा अभिभावकौ वा लपयितुं प्रयत्नः, धारयन्।
• एतावत् रोदनं यत् भवन्तः निवर्तयितुं न शक्नुवन्ति।
• अनियंत्रितरूपेण संघर्षं कुर्वन्, क्रन्दनं, तलस्य उपरि लुठनं (`(temper tantrums)`)।

एतां स्थितिं (Alektorophobia) कथं ज्ञातुं शक्यते ?

यदा भवन्तः वैद्यं पश्यन्ति तदा ते भवन्तं कतिपयान् प्रश्नान् पृच्छन्ति यत् भवतः कुक्कुटभयं वस्तुतः विशिष्टः भयम् अस्ति वा इति, यतः एते शारीरिकलक्षणाः कदाचित् अन्यचिन्ताविकारैः उत्पद्यन्ते

वैद्यः भवन्तं इत्यादीनि वस्तूनि पृच्छति स्यात्-

• किं त्वं कुक्कुटदर्शनं वा चिन्तनं वा दृढतया परिहरसि ?
• किं षड्मासाधिकं यावत् एतत् भयं चिन्ता वा वर्तते ?
• किं कुक्कुटः भयं आतङ्कं च जनयति यत् तस्य वास्तविकतर्जनात् अधिकं असामान्यं, अधिकं तीव्रं भवति ?
• किं कुक्कुटं दृष्ट्वा क्षणिकं भयं वा आतङ्कं वा अनुभवति?
• किं एते लक्षणानि भवतः दैनन्दिनकार्यक्रमेषु सामान्यजीवने च (उदा. कार्ये, विद्यालये, सामाजिकसम्बन्धे) बाधां जनयन्ति ?
• किं चिन्ता वर्धते यदा भवन्तः जानन्ति यत् भवन्तः कुक्कुटं द्रक्ष्यन्ति?

खैर, एतस्याः स्थितिः (Alektorophobia) कथं चिकित्सा कर्तव्या?

एतस्य चिकित्साविधिसंयोजनेन कर्तुं शक्यते । मुख्यं लक्ष्यं भवतः सामान्यं, अबाधितं जीवनं जीवितुं साहाय्यं कर्तुं भवति . भवतः वैद्यः एतादृशान् उपचारान् अनुशंसितुं शक्नोति यथा-

1. एक्सपोजर थेरेपी : प्रायः एषः विशिष्टस्य भयस्य प्रथमः प्रभावी च चिकित्सा भवति । अस्मिन् क्रमेण सुरक्षिते वातावरणे यस्य वस्तुनः भयं भवति (अस्मिन् सन्दर्भे कुक्कुटाः) तस्य समक्षं स्वस्य संपर्कं कृत्वा तया भयेन सह आगच्छन्तं चिन्ताम् नियन्त्रयितुं शिक्षितुं शक्यते यथा - प्रथमं कुक्कुटानां चित्राणि पश्यन्ति, ततः भिडियो पश्यन्ति, ततः दूरतः वास्तविकं कुक्कुटं पश्यन्ति, क्रमेण कुक्कुटस्य यत्र अस्ति तस्य समीपं गच्छन्ति यदि एतत् चिकित्सा सम्यक् आत्मविश्वासेन च क्रियते तर्हि बहवः जनानां लक्षणानि महत्त्वपूर्णतया न्यूनीभवन्ति । केषाञ्चन जनानां कृते एतत् चिकित्सा एव पर्याप्तं भवेत् ।

2. संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): अस्मिन् चिकित्सकेन सह भवतः लक्षणानाम् विचाराणां च विषये वार्तालापः भवति । ते भवतः भयङ्कर-अविवेकी-विचारानाम् अभिज्ञानं, तस्य स्थाने अधिक-तर्कसंगत-वास्तविक-विचारैः सहायं करिष्यन्ति । CBT इत्यस्य उपयोगः एकान्ते वा एक्सपोजर थेरेपी इत्यनेन सह वा कर्तुं शक्यते ।

3. औषधानि : भयस्य औषधं दुर्लभतया एव विहितं भवति, अर्थात् प्राथमिकचिकित्सा न भवति। परन्तु विशेषेषु परिस्थितिषु यत्र भवन्तः जानन्ति यत् भवन्तः कुक्कुटान् द्रक्ष्यन्ति (उदा. यदि भवन्तः ग्रामस्य उत्सवं गन्तुं अर्हन्ति), तत्र भवन्तः परिस्थितेः सामना कर्तुं केचन अल्पकालिकौषधानि सेवितुं शक्नुवन्ति परन्तु एतत् केवलं चिकित्सापरामर्शेण एव कर्तव्यम् ।

कुक्कुटभयं किं कर्तुं शक्नोमि?

अधिकांशजनानां कृते सम्यक् चिकित्सायाम् लक्षणं शान्तं वा न्यूनं वा भविष्यति । केचन जनाः कुक्कुटभयं सम्पूर्णतया अतिक्रान्ताः भविष्यन्ति, अन्ये तु लक्षणैः सह दीर्घकालं यावत् जीवितुं शक्नुवन्ति, परन्तु ते तान् प्रबन्धयितुं सामान्यजीवनं च जीवितुं शक्नुवन्ति

यदि भवन्तः कुक्कुटस्य सह व्यवहारं कर्तुं अर्हन्ति, अथवा यत्र कुक्कुटाः सन्ति तत्र गन्तुं अर्हन्ति तर्हि एतानि वस्तूनि भवतः चिन्ता न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति:

• किञ्चित् शीघ्रं गमनम्, अथवा जम्पिंग जैक इत्यादीनां सरलव्यायामानां करणेन भवतः शरीरे तनावः न्यूनीकर्तुं साहाय्यं भविष्यति ।
• गभीरं मनःपूर्वकं च श्वसितुम्। यथा - निःश्वासं कुर्वन् चतुर्णां गणना, क्षणं यावत् निःश्वासं धारयन्, ततः निःश्वासं गच्छन् चतुर्णां (अधिकं वा) गणना । एतादृशाः अनेकाः श्वसनप्रकाराः सन्ति ।
• ध्यानं, अथवा मार्गदर्शितं बिम्बव्यायामं मनः शान्तं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

किं एतत् (Alektorophobia) न भवितुं कोऽपि उपायः अस्ति ?

विशिष्टभयनिवारणस्य कोऽपि गारण्टीकृतः उपायः नास्ति । परन्तु स्वस्थजीवनशैल्याः लक्षणानाम् तीव्रता, तेषां भवितुं आवृत्तिः च न्यूनीकर्तुं शक्यते इति कथ्यते । अर्थात्:

• संतुलितं आहारं खादन्तु : एतादृशं आहारं खादन्तु यस्मिन् दुर्बलप्रोटीनम्, साकं धान्यं, फलानि, शाकानि, स्वस्थवसा च सन्ति ।
• नियमितव्यायामः : सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं १५० निमेषान् (दिने ३० निमेषान्, सप्ताहे ५ दिवसान्) व्यायामः ।
• निर्जलीकरणं निवारयन्तु : प्रचुरं जलं पिबन्तु, कैफीनम् सीमितं कुर्वन्तु, मद्यं च सीमितं कुर्वन्तु ।
• पर्याप्तं निद्रां प्राप्तुं : प्रतिरात्रं न्यूनातिन्यूनं सप्त-अष्टघण्टाः निद्रां अवश्यं कुर्वन्तु ।
• सामाजिकसम्बन्धं निर्वाहयितुम् : सामाजिकपृथक्त्वस्य जोखिमं न्यूनीकर्तुं नियमितरूपेण स्वप्रियजनैः मित्रैः च सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

किं एतत् (Alektorophobia) दीर्घकालीनप्रभावं जनयितुं शक्नोति ?

सौभाग्येन अधिकांशजनानां कृते उपचारेण लक्षणं सुधरति । However, if left untreated , alexitrophobia भवतः जीवने नकारात्मकं प्रभावं कर्तुं शक्नोति। एतेन भवतः जोखिमः अपि वर्धयितुं शक्यते यत् :

• अन्ये मानसिकस्वास्थ्यसमस्याः : मनोविकारस्य विकासस्य जोखिमः, यथा अवसादः अन्ये वा चिन्ताविकाराः ।
• सामाजिकपृथक्त्वं : कुक्कुटाः जनसङ्ख्यायुक्तस्थानानि परिहरन्ति इति कारणतः ते केचन सामाजिकावकाशान् त्यक्तुम् अर्हन्ति ।
• पदार्थानां प्रयोगविकाराः : केचन जनाः भयं नियन्त्रयितुं मादकद्रव्याणां वा मद्यस्य वा दुरुपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

अन्यत् किं मया मम वैद्यं पृच्छितव्यम् ?

यदि भवान् अस्याः स्थितिः (Alektorophobia) विषये अधिकं ज्ञातुम् इच्छति तर्हि भवान् स्वचिकित्सकेन एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छितुं शक्नोति।

• एतेभ्यः कुक्कुटेभ्यः मम भयं किं कारणं सम्भाव्यते ?
• किं कुक्कुटं दृष्ट्वा आत्मनः शान्ततां प्राप्तुं मया किमपि विशेषं युक्तिः उपयोक्तुं शक्यते ?
• यदि अहं चिकित्सां आरभ्णामि तर्हि मम लक्षणानाम् उन्नतिः कदा अपेक्षितुं शक्नोमि?
• किं कुक्कुटभयमिदं कदापि सर्वथा अन्तर्धानं भविष्यति ?

अतः, अस्मात् वयं गृहं नेतुम् इच्छामः कः सन्देशः ?

एलेक्टोरोफोबिया इति कुक्कुटस्य, बकस्य, कुक्कुटस्य च अतिशयेन, अनियंत्रितभयम् । विशिष्टः भयम् अस्ति । एलेक्टोरोफोबिया-रोगयुक्ताः जनाः प्रायः अवगच्छन्ति यत् एतत् भयं अविवेकी अस्ति, कुक्कुटानां वास्तविक-धमकी-अपेक्षया अपि अधिकम् अस्ति । तथापि लक्षणानाम् नियन्त्रणं कठिनम् अस्ति ।

सर्वोत्तमम् अस्ति यत् अस्य चिकित्साः सन्ति। `(Exposure therapy)` तथा `(Cognitive behavioral therapy - CBT)` इत्यादयः उपचाराः अतीव प्रभाविणः भवितुम् अर्हन्ति । कदाचित् औषधस्य उपयोगः अपि साहाय्यार्थं कर्तुं शक्यते ।

केचन जनाः कुक्कुटभयं सम्पूर्णतया अतिक्रान्तवन्तः, अन्ये तु लक्षणैः सह दीर्घकालं यावत् जीवितुं, तेषां प्रबन्धनं कृत्वा, सामान्यजीवनं जीवितुं च प्रवृत्ताः भवन्ति अस्मिन् समस्यायां भवान् एकः एव नास्ति इति अवगन्तुं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यदि भवतः साहाय्यस्य आवश्यकता अस्ति तर्हि तत् याचयितुम् मा भीतव्यम्। योग्यवैद्यस्य मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातृणां वा सल्लाहं गृह्यताम् .

` अलेक्टोरोफोबिया, कुक्कुटभयम्, भयम्, चिन्ता, चिकित्सा, भयम्, कुक्कुटानां भयम्