कथं भवतः शीतः, फ्लूः च भवति ? (शीत-फ्लू) अस्य विषये सम्यक् ज्ञास्यामः!

सन्ति दिवसाः यदा भवन्तः प्रातःकाले जागृत्य किञ्चित् असहजतां अनुभवन्ति, यथा भवतः कण्ठः वेदना भवति । भवन्तः चिन्तितवन्तः स्यात् यत् "अहो, पुनः शीतं भवति" इति। कियत् अपि सावधानः भवतु, कदाचित् भवन्तः कल्पयितुं अपि न शक्नुवन्ति यत् एतत् कथं जातम्, किम्? एते सामान्याः शीताः, फ्लू-सदृशाः रोगाः च वास्तवतः अस्माकं शरीरे कथं प्रविशन्ति ? अद्य एतस्य विषये चर्चां कुर्मः।

रोगस्य संक्रमणस्य मुख्यमार्गद्वयम्

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् शीतः, फ्लू च विषाणुजन्यरोगाः सन्ति । एते विषाणुः एकस्मात् शरीरात् अन्यस्मिन् शरीरे प्रसरन्ति इति मुख्यतया द्वौ मार्गौ स्तः ।

1. वायुवाहितबिन्दवः

कल्पयतु, यदि भवतः पुरतः कश्चन शीतग्रस्तः श्वासं करोति वा कासयति वा तर्हि किं भवति ? तेषां मुखनासिकायोः लारबिन्दवः लघुः वायुः प्रविशन्ति । यद्यपि वयं तान् न पश्यामः तथापि एते बिन्दवः रोगस्य कारणभूतेन विषाणुना पूरिताः सन्ति । यदि भवन्तः तस्मिन् समये तस्मिन् वायुः श्वसन्ति तर्हि एषः विषाणुः भवतः श्वसनतन्त्रं प्रत्यक्षतया प्रविशति । अतीव सरलं किम् ? अत एव वयं वदामः यत् कस्यचित् रोगी दूरं तिष्ठतु, तेषां कासः वा श्वासः वा भवति चेत् भवतः मुखं ऊतकेन आच्छादयन्तु।

2. पृष्ठैः सह सम्पर्कः

एषा एव पद्धतिः अस्माभिः सर्वाधिकं ध्यानं दातव्यम् । कल्पयतु कश्चित् रोगी नासिकां मार्जयति, ततः तेनैव हस्तेन द्वारस्य ग्रन्थिं स्पृशति । अथवा कार्यालयस्य मेजः, बसयाने तारः, नोटः, भवतः दूरभाषस्य पटलः वा भवितुम् अर्हति, उदाहरणार्थम् ।

एतादृशेषु पृष्ठेषु शीतविषाणुः अथवा फ्लूविषाणुः घण्टाभिः, कदाचित् द्वौ दिवसौ यावत् जीवितुं शक्नोति!

ततः यदि भवन्तः तत् क्षेत्रं स्पृशन्ति ततः तेन मलिनहस्तेन मुखं, नासिकां, नेत्रं वा स्पृशन्ति तर्हि विषाणुः भवतः शरीरे अप्रयत्नेन प्रविशति । लघुबालयुक्तेषु गृहेषु एतत् अधिकं भवति । यदा एकः बालकः स्वमुखे क्रीडितं क्रीडनकं अन्यस्य बालस्य मुखं प्रति स्थापयति तदा एषः रोगः सहजतया प्रसारयितुं शक्नोति ।

किं विषाणुः शरीरे प्रवेशमात्रेण रोगं जनयति ?

उत्तमः प्रश्नः। सर्वदा एवम् न भवति। केवलं विषाणुना संसर्गः इति कारणेन भवन्तः रोगाक्रान्ता भविष्यन्ति इति भवन्तः शतप्रतिशतम् अवश्यं वक्तुं न शक्नुवन्ति। अनेककारकाणां उपरि निर्भरं भवति ।

• वायरल लोड् : भवतः शरीरे कियत् वायरसः प्रविष्टः इति ज्ञातुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। व्याधितस्य लारे कियत् विषाणुः अस्ति इति यावत् ।
• भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिः : यदि भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिः प्रबलः अस्ति तर्हि भवतः शरीरे प्रविशन्तः अल्पमात्रायां विषाणुनाम् अपि युद्धं कर्तुं शक्नोति । अत एव सम्यक् खादितव्यं, सम्यक् पिबितुं, पर्याप्तं निद्रां प्राप्तुं च महत्त्वपूर्णम्।
• रोगग्रस्तस्य स्थितिः : यावत्कालं यावत् व्याधिग्रस्तः अभवत्, तस्य प्रभावः अपि रोगस्य तीव्रतायां भवति, यतः एकः अवधिः भवति यदा रोगः अधिकतया संक्रामकः भवति

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

वर्षस्य संक्रामकतमः समयः कः ?

यद्यपि शीतस्य, फ्लू-रोगस्य च लक्षणं समानं भवति तथापि तेषां सेवनकालः किञ्चित् भिन्नः भवति । भवतः परिवारस्य च कृते एतस्य विषये अवगतं भवितुं महत्त्वपूर्णम्।

अतः, एतेभ्यः रोगेभ्यः वयं कथं स्वस्य रक्षणं कुर्मः ?

एषः एव महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति । यदि भवान् एतानि सरल-अभ्यासानि अनुसरति तर्हि भवान् बहुधा रोगी भवितुं महतीं आरामं प्राप्तुं शक्नोति ।

• हस्तप्रक्षालनं राजा : एषः प्रथमः नम्बरः अस्ति। यदा सम्भवं तदा न्यूनातिन्यूनं २० सेकेण्ड् यावत् साबुनेन जलेन च हस्तौ सम्यक् प्रक्षालन्तु, विशेषतः भोजनात् पूर्वं, स्नानगृहस्य उपयोगानन्तरं, कार्यात् गृहं प्रत्यागत्य च हस्तसेनेटाइजरं हस्ते एव स्थापयितुं अपि उत्तमः विचारः।
• मुखस्य स्पर्शं परिहरन्तु : अस्माकं सर्वेषां एकान्ते नासिका, मुखं, नेत्रं च स्पृशितुं आदतिः अस्ति । एतां आदतं भङ्गयितुं प्रयतस्व। अस्माकं शरीरे अयं विषाणुः प्रवेशं न करोति इति सुलभतमेषु उपायेषु अन्यतमः अस्ति ।
• यदि भवान् रोगी अस्ति तर्हि उत्तरदायी भवतु : यदि भवतः शीतकालः अस्ति तर्हि यथाशक्ति गृहे एव तिष्ठतु। यदि अवश्यं बहिः गन्तव्यं तर्हि मुखौटं धारयन्तु। मुखं नासिकां च ऊतकेन वा कोणेन वा आच्छादयन्तु यदा श्वासं वा कासं वा भवति । अन्येषां साहाय्यस्य महान् उपायः अस्ति।
• दृढं रोगप्रतिरोधकशक्तिं निर्मायताम् : पौष्टिकानि आहारपदार्थानि (फलानि, शाकानि) खादन्तु। प्रतिदिनं पर्याप्तं जलं पिबन्तु। प्रतिदिनं पर्याप्तं निद्रां प्राप्नुत। एतानि वस्तूनि भवतः शरीरस्य प्राकृतिकं रक्षां, रोगप्रतिरोधकशक्तिं सुदृढां करिष्यन्ति।
• वैद्यं मिलित्वा : १.यदि भवतः शीतं द्वयोः वा त्रयः वा दिवसेषु न गच्छति, अथवा यदि भवतः उच्चज्वरः, श्वसनस्य कष्टं, वक्षःस्थलवेदना वा इत्यादीनि लक्षणानि सन्ति तर्हि कदापि तस्य अवहेलना न कुर्वन्तु सल्लाहार्थं वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु।