अस्माकं केचन मन्यन्ते यत् वृद्धावस्थायां "शर्करारोगः" मधुमेहः वा भवितुं सामान्यं भवति, तत् निवारयितुं न शक्यते । सत्यं, वयः मधुमेहरोगं प्रभावितं कुर्वन् प्रमुखः कारकः अस्ति । परन्तु एषः वृद्धानां कृते एव सीमितः रोगः नास्ति । दुःखदं तु अस्ति यत्, अद्यतनकाले अस्माकं लघुबालानां मध्ये अयं रोगः तीव्रगत्या प्रसरति इति वयं दृष्टवन्तः। अतः अद्य प्रकारद्वितीयमधुमेहस्य आयुः च सम्बन्धस्य विषये वदामः।
वयसा सह मधुमेहस्य जोखिमः किमर्थं वर्धते ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहः अस्माकं जीनानां जीवनशैल्याः च संयोजनेन उत्पद्यमानः रोगः अस्ति । वजनवृद्धिः, स्थूलता, उच्चरक्तचापः, व्यायामस्य अभावः इत्यादीनि वस्तूनि प्रत्यक्षतया तस्य प्रभावं कुर्वन्ति ।
प्रायः एते लक्षणानि अतीव मन्दं दृश्यन्ते । भवतः वर्षाणां यावत् मधुमेहः अस्ति, तस्य विषये अवगतः नास्ति । भवन्तः तान् अपि त्यक्तुम् अर्हन्ति यतोहि लक्षणं क्रमेण दृश्यते ।
सामान्यतः मध्यमवयसि, ४५ तः ६५ वयसः मध्ये मधुमेहरोगस्य निदानं प्राप्तानां जनानां संख्या अत्यन्तं वर्धते ।६५ वर्षाणां वयसः अनन्तरं एतत् जोखिमम् अधिकं वर्धते ।सर्वक्षणानाम् अनुसारं ६५ वर्षाधिकानां चतुर्णां जनानां मध्ये प्रायः एकस्य मधुमेहरोगः भवति तदतिरिक्तं केचन जनाः अपि सन्ति येषां रोगस्य निदानं न जातम् । अतः भवन्तः कल्पयितुं शक्नुवन्ति यत् वृद्धेषु जनानां मध्ये एतत् कियत् सामान्यम् अस्ति।
महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् मधुमेहः वृद्धावस्थायाः सामान्यः भागः नास्ति । एतत् किमपि अस्ति यत् वयं निवारयितुं नियन्त्रणं कर्तुं च शक्नुमः।
लक्षणानाम् उपरि दृष्टिः स्थापयन्तु!
यतः एतानि लक्षणानि आगच्छन्ति गच्छन्ति च, अनेके जनाः तान् उपेक्षन्ते । ते केवलं चिन्तयन्ति यत् "अद्यकाले अहं केवलं किञ्चित् श्रान्तः अस्मि।" परन्तु यदि भवतः एतादृशेषु एकं वा अधिकं लक्षणं भवति तर्हि सल्लाहार्थं चिकित्सकस्य दर्शनं महत्त्वपूर्णम्।
| लक्षणम् | भवतः कथं भवति ? |
|---|---|
| नित्यं तृष्णा | मम मुखं पूर्वापेक्षया अधिकवारं शुष्कं भवति, कियत् अपि जलं पिबामि तथापि तत् पर्याप्तं न दृश्यते । |
| बारम्बार मूत्र कर | सामान्यतः अधिकवारं मूत्रस्य आवश्यकता विशेषतः रात्रौ। |
| धुन्धला दृष्टि | मम दृष्टिः किञ्चित् धुन्धली भवति। अहं सहसा चक्षुषः धारणस्य आवश्यकता इव अनुभवामि। |
| अङ्गेषु जडता | अङ्गुलीनां, पादाङ्गुलीनां, पादतलानां च अग्राणि जडं, दंष्ट्रा इव च अनुभवन्ति । |
| अकारणं श्रान्ततां अनुभवन् | विशेषश्रमं विना अपि शरीरं नित्यं श्रान्तं निष्प्राणं च भवति । |
एतत् इदानीं युवानां कृते अपि त्रासः जातः!
यद्यपि पूर्वं "वयस्क-प्रारम्भ-मधुमेह" इति उच्यते स्म तथापि अधुना स्थितिः सर्वथा भिन्ना अस्ति । अस्माकं लघुबालानां अर्थात् १०-१४ वर्षाणां मध्ये अपि अस्य रोगस्य प्रकोपः तीव्रगत्या वर्धितः अस्ति ।
बाल्यकाले स्थूलता, व्यायामस्य अभावः च अस्य मुख्यकारणानि इति शोधकर्तारः मन्यन्ते । अस्माकं बालकाः पूर्ववत् धावन्तः क्रीडितुं च स्थाने अधुना स्वस्य दूरभाषस्य, टैब्लेट्-टीवी-इत्यस्य च पुरतः अधिकं समयं यापयन्ति । एतेन सह द्रुतभोजनस्य, शर्करायुक्तस्य पेयस्य च व्यसनम् अपि अस्य महत् कारणं जातम् । अतः यदि बालस्य अतिभारः अस्ति अथवा मधुमेहस्य अन्ये जोखिमकारकाः सन्ति तर्हि अधुना वैद्याः १० वर्षेभ्यः आरभ्य मधुमेहस्य परीक्षणं कुर्वन्ति ।
यदि भवतः कनिष्ठवयसि भवति तर्हि तस्य जोखिमः अधिकः अस्ति वा?
आम्। एषः अतीव महत्त्वपूर्णः बिन्दुः अस्ति यत् अस्माभिः सर्वैः अवगन्तुं आवश्यकम्।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मधुमेहस्य विकासे भवन्तः यथा यथा कनिष्ठाः भवन्ति तथा दीर्घकालं यावत् भवतः स्वास्थ्यस्य अधिकं क्षतिं कर्तुं शक्नोति।
४० वर्षाणां पूर्वं मधुमेहरोगं प्राप्तानां जनानां पश्चात् मधुमेहरोगिभिः सह तुलनायां निम्नलिखितविषयाणि अवलोकितानि सन्ति ।
- अस्माकं शरीरे इन्सुलिन-उत्पादक-बीटा-कोशिकानां क्षतिः त्वरिता भवति ।
- भवन्तः यावत्कालं यावत् रोगेन सह जीवन्ति तावत् हृदयरोगः, वृक्करोगः, तंत्रिकाविज्ञानस्य समस्याः इत्यादीनां जटिलतानां जोखिमः अधिकः भवति ।
- आयुः तुल्यकालिकरूपेण अल्पः भवितुम् अर्हति .
अपि च, यथा यथा भवतः वृद्धत्वं भवति तथा तथा मधुमेहस्य अतिरिक्तं अन्ये रोगाः यथा उच्चरक्तचापः, उच्चकोलेस्टेरोल् च भवितुं शक्नुवन्ति । एतेन भवतः मधुमेहस्य नियन्त्रणं अधिकं कठिनं भवितुम् अर्हति । अपि च, हाइपोग्लाइसीमिया इति स्थितिः यस्मिन् रक्तशर्करायाः स्तरः सहसा न्यूनीभवति, सा वृद्धानां मधुमेहरोगिणां मध्ये सामान्या अस्ति । चक्करः, भ्रमः इत्यादयः लक्षणाः वृद्धावस्थायां अधिकं तीव्राः भवितुम् अर्हन्ति ।
अतः, अस्माभिः किं कर्तव्यम् ?
सुसमाचारः अस्ति यत् एतत् किमपि वयं नियन्त्रयितुं शक्नुमः। केचन जोखिमकारकाः वयं परिवर्तयितुं न शक्नुमः। उदाहरणतया:
- यदि भवतः कुटुम्बे कस्यचित् मधुमेहः अस्ति।
- यदि भवतः मातुः गर्भावस्थायां गर्भकालीनमधुमेहः आसीत्।
- भवतः आनुवंशिकपृष्ठभूमिः।
परन्तु, अनेकानि वस्तूनि सन्ति येषां परिवर्तनं वयं कर्तुं शक्नुमः!
मधुमेहस्य निवारणं, नियन्त्रणं, केषुचित् सन्दर्भेषु स्वस्थाभ्यासैः किञ्चित्पर्यन्तं विपर्ययः अपि कर्तुं शक्यते ।
- अतिरिक्तं वजनं न्यूनीकरोतु : उदरस्य मेदः न्यूनीकर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णं भवति, विशेषतः यदि भवतः उदरस्य परितः अस्ति ।
- व्यायामः - प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् यावत् पादचालनम् इत्यादीनि सरलं कार्यं कुर्वन्तु। सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं ५ दिवसाः एतत् आदतं कुर्वन्तु।
- स्वस्थ आहारं खादन्तु : शर्करा, लवणं, प्रसंस्कृतानि खाद्यानि, पैकेज्ड् खाद्यानि, संतृप्तवसा च न्यूनीकरोतु। तस्य स्थाने अधिकं कृष्णहरिद्रापत्रशाकानि, ताजानि शाकानि फलानि च, साकं धान्यं, मत्स्यं कुक्कुटं च इत्यादीनि कृशप्रोटीनानि च खादन्तु ।
- यदि भवान् धूम्रपानं करोति तर्हि अद्यैव त्यजतु : धूम्रपानेन मधुमेहस्य जोखिमः तस्य दुष्प्रभावाः च वर्धन्ते ।
एतानि आदतयः स्वजीवने समावेशयित्वा भवन्तः स्वस्थजीवनं जीवितुं शक्नुवन्ति, भवेत् भवतः वयः किमपि न भवतु । यदि भवतः किमपि संशयः अस्ति तर्हि सर्वोत्तमम् अस्ति यत् भवतः परिवारवैद्येन सह अर्थात् भवतः वैद्येन सह वार्तालापः करणीयः .
गृहं नेतु-सन्देशः
- यद्यपि वयं वृद्धावस्थायां द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहः अधिकः भवति तथापि वृद्धावस्थायाः सामान्यः भागः नास्ति । तस्य निवारणं कर्तुं शक्यते।
- बहुधा तृष्णा, बहुधा मूत्रं, धुन्धलदृष्टिः, अङ्गेषु जडता इत्यादीनां लक्षणानाम् विषये अवगताः भवन्तु । तान् मा अवहेलयतु।
- अल्पवयसि मधुमेहरोगः दीर्घकालं यावत् अधिकं हानिकारकः भवितुम् अर्हति, अतः अल्पवयसि एव स्वजीवनशैल्याः पालनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
- स्वस्थ आहारं खादित्वा, नियमितरूपेण व्यायामं कृत्वा , वजनं नियन्त्र्य, धूम्रपानं परिहरन् मधुमेहस्य निवारणं कर्तुं शक्यते।
- यदि भवतः मधुमेहस्य जोखिमः अस्ति अथवा लक्षणं भवति तर्हि तत्क्षणमेव सल्लाहार्थं चिकित्सकं पश्यन्तु ।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु