किं भवतः पादौ सर्वदा दुःखं प्राप्नोति ? (पादवेदना) - कारणानि समाधानं च ज्ञास्यामः

वयं सर्वे सर्वं दिवसं परितः धावामः। अतः दिवसस्य अन्ते पादौ किञ्चित् वेदना, श्रान्तता च भवति इति सामान्यम्। परन्तु कदाचित् एषा वेदना केवलं सरलक्लान्ततायाः अपेक्षया अधिका भवितुम् अर्हति । किं भवतः तलवेषु, पार्ष्णिषु, पादाङ्गुलीषु, पादशिखरेषु वा निरन्तरं वेदना भवति । तदा तस्य अवहेलना न करणीयम्। यतः तस्य पृष्ठतः चिकित्साकारणं भवितुम् अर्हति यस्य विषये अस्माभिः ध्यानं दातव्यम्।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

किमर्थं मम पादौ एवं व्यथते ? सामान्यानि कारणानि कानि सन्ति ?

पादवेदनायाः एकमेव कारणं नास्ति, बहूनि भवितुमर्हन्ति। केचन मुख्यानि सामान्यानि च कारणानि पश्यामः।

दीर्घकालं यावत् स्थित्वा : यदि कार्यस्य वा अन्यस्य वा कार्यस्य कारणेन दिवसे दीर्घकालं यावत् स्थातव्यं भवति तर्हि भवतः पादौ तनावग्रस्ताः, वेदनायुक्ताः च भवितुम् अर्हन्ति ।
जरा : यथा यथा वयं वृद्धाः भवेम तथा तथा अस्माकं सन्धिः, कण्डराः, अस्थिः च क्रमेण दुर्बलाः भवन्ति, येन वेदना अपि भवितुम् अर्हति ।
चोटः - क्रीडायां, पादचालने, दुर्घटनायाः कारणेन वा, यथा पादस्य मोचः अथवा अस्थिभङ्गः, वेदना भवितुम् अर्हति ।
अतिप्रयोगः : चलनं, धावनं, नूतनव्यायामस्य दिनचर्याम् आरभ्य वा भवतः पादयोः असह्यदबावं जनयितुं शक्नोति ।
स्थूलता : यदा भवतः वजनं वर्धते तदा भवतः पादौ भारस्य भारं वहन्ति । विशेषतः यदि भवतः शरीरस्य द्रव्यमानसूचकाङ्कः (BMI) ३० अधिकः भवति तर्हि भवतः पादवेदनायाः अधिकः जोखिमः भवति ।
गलतजूतानां धारणम् : कठिनं, असहजं, उच्चपार्ष्णियुक्तं वा जूतां धारयितुं पादवेदनायाः प्रमुखं कारणम् अस्ति । तथैव भवतः पादानाम् आकारेण सम्यक् न उपयुक्तानि जूतानि धारयितुं।

वेदना कुत्र अस्ति तदनुसारं कारणं भिन्नं भवितुम् अर्हति ।

यदि भवन्तः सम्यक् जानन्ति यत् भवतः पादः कुत्र दुःखं प्राप्नोति तर्हि तस्य कारणं किम् इति अनुमानं कर्तुं सुकरं भवति । विभिन्नेषु स्थानेषु वेदनायाः सर्वाधिकं सामान्यकारणानि अवलोकयामः ।

यत्र वेदना अनुभूयते	मुख्यसंभाव्यकारणानि
पादस्य ऊर्ध्वभागः	मोच, कण्डराशोथ, अस्थिगठिया, गाउट
आत्मा	तलस्य पादशोथः, मोर्टनस्य न्यूरोमा, समतलपादाः, मक्काः, कैलसः, तलस्य मस्सा, बुनियनः च
पादस्य पार्श्वयोः	बर्साइटिस, बुनियन्स, पेरोनियल टेंडोनाइटिस, तनाव भंग
पार्ष्णिः	तलस्य पार्श्वशोथः, अकिलीस् कण्डराशोथः, बर्साइटिसः, एड़िभङ्गः
अङ्गुलीः	अन्तर्गतं पादनखं, Bunion, Gout , Hammertoes, Broken toe
तंत्रिका-सम्बन्धी वेदना (सूजन, सुन्नता) २.	परिधीय न्यूरोपैथी, मधुमेह-सम्बद्ध न्यूरोपैथी, टार्सल सुरंग सिंड्रोम, सायटिका

वैद्यः एतस्य चिकित्सां कथं करोति ?

यदा भवन्तः वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति तदा सः प्रथमं भवन्तं कतिपयान् प्रश्नान् पृच्छति, भवतः पादस्य परीक्षणं च करिष्यति । सः क्ष-किरणम् अपि आज्ञापयितुं शक्नोति। सामान्यतया वैद्यः भवन्तं एतादृशानि वस्तूनि पृच्छति यथा-

किं भवन्तः मां सम्यक् दर्शयितुं शक्नुवन्ति यत् कुत्र दुःखं भवति ?
कियत्कालं यावत् एषा वेदना प्रचलति ?
किं दिवसस्य कतिपयेषु कालेषु वा कतिपयेषु कार्येषु वा वेदना वर्धते ।
किं भवतः पूर्वं कदापि एतादृशी पीडा अभवत् ?

एतस्याः सूचनायाः आधारेण भवतः चिकित्सकः भवतः कृते सर्वाधिकं उपयुक्तं चिकित्सां अनुशंसयिष्यति । अस्मिन् अन्तर्भवितुं शक्यते : १.

आर्थोटिक्स् : विशेषयन्त्राणि ये जूतानां अन्तः स्थापयितुं शक्यन्ते येन पादस्य उत्तमं समर्थनं भवति ।
स्टेरॉयड् इन्जेक्शन् : शीघ्रं वेदना, सूजनं च न्यूनीकर्तुं दत्तानि इन्जेक्शन् ।
शारीरिक चिकित्सा : १.विशेषव्यायामाः ये पादस्नायुषु दृढीकरणं कुर्वन्ति, लचीलतां च वर्धयन्ति।
विशेषजूताः : भवतः पादस्य आकारेण स्थितिं च अनुरूपाः जूताः अनुशंसिताः।
मस्सा वा कुक्कुटस्य वा निष्कासनम्।
भङ्गस्य कृते कास्ट् अथवा स्प्लिण्ट् उपयुज्यन्ते ।
केषुचित् सन्दर्भेषु शल्यक्रिया (Foot surgery) ।

अस्य वेदनायाः कृते गृहे किं कर्तुं शक्यते ?

यावत् भवन्तः वैद्यं न पश्यन्ति तावत् चिकित्सायाः समये वा वेदना न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं गृहे एव केचन सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति।

समीचीनानि जूतानि धारयन्तु : भवतः पादयोः कृते आरामदायकाः जूताः चिनुत, तेषां कमानसमर्थनं च उत्तमम् अस्ति ।
पादौ उन्नतौ स्थापयतु : कुर्सिषु उपविष्टे सति यदि सम्भवं तर्हि अन्यस्मिन् कुर्सिषु पादौ उन्नतौ स्थापयन्तु । अनेन शोफः न्यूनीकरिष्यते ।
हिमस्य प्रयोगः : वेदना-सूजन-क्षेत्रे वस्त्रेण वेष्टितं हिम-पुटं प्रायः १५-२० निमेषान् यावत् स्थापयन्तु ।
वेदना वर्धयन्तः कार्याणि परिहरन्तु : यावत् वेदना न सुधरति तावत् यावत् धावनं, कूर्दनं, स्थातुं च प्रवृत्ताः कार्याणि दूरं तिष्ठन्तु
वेदनाशामकाः : अस्थायीरूपेण भवन्तः Paracetamol अथवा Ibuprofen इत्यादीनां वेदनाशामकस्य उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु औषधं निरन्तरं सेवितुं पूर्वं चिकित्सकस्य परामर्शं अवश्यं कुर्वन्तु।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् वेदनायाः अवहेलना परिहरितव्या। विशेषतः यदि भवतः मधुमेह इत्यादि चिकित्सास्थितिः अस्ति तर्हि भवतः पादयोः लघुवेदना अपि तत्क्षणमेव सम्बोधनीया ।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यद्यपि पादवेदना सामान्या भवति तथापि कदाचित् तत्कालं चिकित्सां प्राप्तुं अत्यावश्यकं भवति । यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि विलम्बं विना वैद्यं पश्यन्तु ।

सप्ताहद्वयाधिकं यावत् स्थास्यति वेदना।
आकस्मिकं तीव्रवेदनायाः आरम्भः ।
दुर्घटनायाः चोटस्य वा अनन्तरं वेदना।
वेदना संक्रमणस्य लक्षणैः सह भवति यथा पादस्य रक्तता, शोफः, ज्वरः वा .
भवतः मधुमेहः अन्यः वा रोगः अस्ति यः रक्तसञ्चारं प्रभावितं करोति ।

यदि भवतः पादौ सर्वं दिवसं स्थित्वा दुःखं प्राप्नोति तर्हि किं करोषि ?

यदि भवतः कार्ये भवतः सर्वं दिवसं स्थातुं आवश्यकं भवति तर्हि एते युक्तयः भवतः कृते उपयोगिनो भविष्यन्ति।

यदि सम्भवं तर्हि आर्थोटिक्स् इत्यस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
गृहं प्राप्ते पादौ उपरि स्थापयित्वा आरामं कुर्वन्तु।
किञ्चित् उष्णजलस्य कुण्डे किञ्चित् लवणं योजयित्वा तस्मिन् पादौ सिञ्चन्तु ।
उत्तमं मालिशं भवति यत् भवतः पादतलस्य अधः टेनिसकन्दुकं स्थापयित्वा मन्दं रोल करणीयम् ।

तंत्रिकावेदनायाः कृते गृहे किं कर्तुं शक्नुथ ?

यदि भवतः तंत्रिकासम्बद्धः वेदना यथा दाहः वा जडता वा अस्ति तर्हि एतानि वस्तूनि प्रयतस्व ।

सर्वदा अल्पं विरामं कृत्वा पादौ किञ्चित् स्वतन्त्रतां ददातु।
सूजनं न्यूनीकर्तुं हिमपुटस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
रक्तसञ्चारं सुदृढं कर्तुं, सूजनं न्यूनीकर्तुं च संपीडनमोजां धारयन्तु ।
नियमितरूपेण पादयोः मालिशं कुर्वन्तु।

वयं प्रायः पादयोः विषये बहु न चिन्तयामः। परन्तु यदा ते दुःखिताः भवन्ति तदा एव वयं अवगच्छामः यत् ते कियत् दुष्टाः सन्ति। कदाचित् वेदनायाः कारणं स्पष्टं भवति, अन्यदा कारणं ज्ञातुं कठिनं भवति। यदि किमपि कृत्वा अपि भवतः पादवेदना न गच्छति तर्हि अधिकं प्रतीक्ष्य वैद्यं न पश्यन्तु। सः वा कारणं ज्ञात्वा भवतः वेदनानिवारणं कर्तुं शक्नोति, पुनः भवतः सुस्थं भवितुं च साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

गृहं नेतु-सन्देशः

यद्यपि पादवेदना सामान्या अस्ति तथापि यदि सा स्थास्यति वा तीव्रा वा भवति तर्हि कदापि तस्य अवहेलनां न कुर्वन्तु ।
भवतः वेदनायाः सटीककारणं ज्ञातुं वैद्यस्य परामर्शं अवश्यं कुर्वन्तु ।
भवतः कृते सम्यक् उपयुक्ताः, आरामदायकाः, उत्तमसमर्थनयुक्ताः च जूताः धारयितुं महत्त्वपूर्णम् । यथाशक्ति उच्चपार्ष्णिः, कठिनजूताः च परिहरन्तु।
यदि भवतः अन्ये चिकित्सापरिस्थितयः सन्ति, यथा मधुमेहः, तर्हि भवतः पादानाम् आरोग्यस्य विषये द्विगुणं सावधानता आवश्यकी भवति । किञ्चित् परिवर्तनमपि तत्क्षणमेव वैद्यं प्रति सूचयन्तु।