किं भवन्तः जानन्ति यत् अवसादः न केवलं भवतः मनः, अपितु भवतः शरीरं अपि कथं प्रभावितं करोति?

यदा वयं विषादं चिन्तयामः तदा अधिकांशः तत् मनसि एव सीमितं दुःखं, चिन्ता, चिन्ता च इति चिन्तयति । परन्तु कथा वस्तुतः तस्मात् बहु गभीरा अस्ति। मस्तिष्कस्य कार्यं प्रभावितं कुर्वन् अवसादः भवतः सम्पूर्णं शरीरं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति इति भवन्तः जानन्ति वा? अवसादः शारीरिकं मानसिकं च बहु समस्यां जनयितुं शक्नोति । अत एव कदाचित्, अव्याख्यातशरीरवेदना, नित्यक्लान्तिः इत्यादीनि वस्तूनि अवसादस्य पृष्ठतः निगूढानि भवितुम् अर्हन्ति ।

अवसादस्य शारीरिकं लक्षणं कानि सन्ति ?

अवसादः केवलं मानसिकस्थितिः एव नास्ति। अत्र एतेन भवितुं शक्यन्ते केचन सामान्याः शारीरिकाः लक्षणानि सन्ति ।

अतः किमर्थम् एतत् भवति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं मस्तिष्के परिवर्तनं सम्पूर्णं शरीरं प्रभावितं करोति। अस्माकं मस्तिष्के रासायनिकदूतानां श्रृङ्खला भवति ये सूचनां वहन्ति | एतान् वयं ``न्यूरोट्रांसमीटर्`` इति वदामः । एतेषु एकं ``सेरोटोनिन्`` इति । अवसादग्रस्तस्य व्यक्तिस्य एतेषां सेरोटोनिन् इत्यादीनां रसायनानां कार्यं असामान्यं भवितुम् अर्हति ।

चिन्तयतु, सेरोटोनिन् इति एतत् रसायनं बहुषु विषयेषु सम्मिलितं भवति, यथा अस्माकं वेदना, निद्रा, यौनकामना च नियन्त्रयितुं । अतः यदा तस्य कार्यं बाधितं भवति तदा भवन्तः सामान्यजनस्य अपेक्षया अधिकं वेदनाम् अनुभवितुं आरभन्ते । अत एव भवन्तः अवसादसहितं पृष्ठवेदना इत्यादीनि अधिकानि वस्तूनि पश्यन्ति।

किं अवसादः अन्यरोगाणां विकासस्य जोखिमं वर्धयति ?

आम्, सर्वथा। अवसादस्य कारणेन अस्माकं शरीरे कोर्टिसोल्, एड्रेनालिन् इत्यादीनां तनावहार्मोनानाम् अधिकं मुक्तिः भवति । एतेन कारणं भवितुम् अर्हति यत् : १.

• दुर्बलप्रतिरक्षातन्त्रम् : अस्माकं शरीरस्य रोगविरुद्धं युद्धं कर्तुं क्षमता न्यूनीभवति। अनेन बहुधा रोगाः भवितुं शक्नुवन्ति । केचन टीकाः यथा दादस्य कृते न्यूनप्रभावाः अपि भवितुम् अर्हन्ति ।
• हृदयरोगस्य जोखिमः : शोधकार्यं अवसादस्य हृदयरोगस्य च मध्ये दृढः सम्बन्धः ज्ञातः ।
• मादकद्रव्यस्य, मद्यस्य च दुरुपयोगस्य प्रवृत्तिः : केषाञ्चन जनानां तनावस्य निवारणं कर्तुं असमर्थतायाः कारणात् मादकद्रव्यस्य, मद्यस्य च व्यसनस्य उच्चः जोखिमः भवति ।

अवसादः शारीरिकरोगः च : परस्परं सम्बद्धा श्रृङ्खला

इदं परस्परसंबन्धस्य दुष्टचक्रमिव । एवं चिन्तयतु।

अवसादः भवतः सुनिद्रां कठिनं कर्तुं शक्नोति। यदा भवतः पर्याप्तं निद्रा न भवति तदा भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिः दुर्बलतां प्राप्नोति । यदा भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिः दुर्बलतां प्राप्नोति तदा विद्यमानः रोगः (उदा. मधुमेहः, गठिया) दुर्बलः भवितुम् अर्हति । यथा यथा सः रोगः वर्धते तथा तथा तस्य वेदना, असुविधा च भवतः विषादं अधिकं कर्तुं शक्नोति । किं भवन्तः अवगच्छन्ति यत् एतत् कथं कार्यं करोति ?

अस्य दुष्चक्रस्य कारणात् अन्यैः गम्भीरैः रोगैः सह अवसादः सह-अस्तित्वं कर्तुं शक्नोति ।

परन्तु अत्र एकः महत्त्वपूर्णः बिन्दुः अस्ति। एतेषां रोगानाम् सर्वेषां विषादः न भविष्यति, एतेषां सर्वेषां रोगानाम् अवसादस्य कारणेन न भविष्यति । यथा - अवसादस्य कारणेन कर्करोगः भवति इति न सिद्धं, परन्तु द्वयोः रोगयोः सह अस्तित्वं भवितुम् अर्हति ।

अवसादस्य चिकित्सायाम् समग्रस्वास्थ्यं सुधरति

इदानीं भवन्तः सम्भवतः अवगच्छन्ति यत् भवतः मानसिकस्वास्थ्यं शारीरिकस्वास्थ्यं च पृथक् पृथक् न, अपितु एकं वस्तु अस्ति । अतः यदा भवन्तः स्वचिकित्सकं द्रष्टुं गच्छन्ति तदा स्वस्य मानसिकसमस्यानां विषये अपि च शारीरिकस्य असुविधायाः विषये अवश्यं वदन्तु । कदाचित्, अन्यस्याः रोगस्य कृते भवन्तः सेवमानस्य औषधस्य कारणेन अपि अवसादस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति । अतः, भवन्तः सर्वाणि औषधानि सेवन्ते इति विषये स्वचिकित्सकं सूचयन्तु।

अत्र सुसमाचारः अस्ति यत् यदि भवान् अवसादस्य सम्यक् चिकित्सां प्राप्नोति तर्हि न केवलं भवतः मानसिकस्वास्थ्यस्य उन्नतिः भविष्यति, अपितु भवतः समग्रशारीरिकस्वास्थ्यस्य अपि उन्नतिः भविष्यति। तत् एकेन पाषाणेन पक्षिद्वयं मारयितुं इव।

• उपचाराः : औषधं, वार्तालापचिकित्सा च उभयम् अपि अवसादस्य अतीव प्रभावी चिकित्सा अस्ति । कदाचित् उभयोः एकत्र उपयोगः आवश्यकः भवति ।
• व्यायामः - नूतनसंशोधनेन ज्ञातं यत् व्यायामः मृदुमध्यमविषादस्य अतीव प्रभावी चिकित्सा अस्ति । प्रतिदिनं पादचालनं, धावनं, योगं वा इत्यादि किमपि कृत्वा महत् परिवर्तनं कर्तुं शक्नोति।
• अन्ये वस्तूनि : १.केचन जनाः ओषधीयौषधादिवस्तूनाम् उपयोगाय प्रलोभिताः भवन्ति । परन्तु तत् कर्तुं पूर्वं भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। केचन ओषधीयौषधाः अन्यैः औषधैः सह नकारात्मकरूपेण अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति ये भवन्तः पूर्वमेव सेवन्ते ।

अतः यदि भवन्तः एतैः शारीरिकलक्षणैः सह चिन्ता वा दुःखं वा अनुभवन्ति तर्हि तस्य अवहेलनां मा कुर्वन्तु । भवतः पक्षतः दुर्बलता नास्ति। चिकित्साद्वारा सम्पूर्णतया निवारयितुं शक्यते इति स्थितिः । अद्यैव एतस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।