वयं सर्वे अस्माकं मुखस्य त्वचायाः च सौन्दर्यस्य विषये कियत् चिन्तयामः ? वयं कियत् परिपालयामः ? परन्तु किं वयं एतयोः प्रतिभाशालिनयोः बहुमूल्ययोः हस्तयोः विषये अपि तथैव चिन्तयामः ये अस्माकं कृते सर्वं दिवसं कार्यं कुर्वन्ति, अस्माकं सर्वं कार्यं च कुर्वन्ति? वस्तुतः अस्माकं हस्तयोः अपि एतादृशी एव परिचर्या आवश्यकी भवति । अतः अद्य भवतः हस्तौ स्निग्धं सुन्दरं च स्थापयितुं अतीव अद्भुतं मार्गं वदामः।
किम् एतत् स्खलनम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं त्वचायाः उपरिभागात् मृतत्वक्कोशिकानां निष्कासनं भवति । प्राकृतिकसामग्रीभिः, यथा व्रीहियवः, कणिकायुक्तशर्करा वा, एतत् कर्तुं शक्यते । अथवा भवन्तः भण्डारतः क्रीताः स्क्रब्स् अथवा स्पञ्जाः उपयोक्तुं शक्नुवन्ति।
अस्माकं त्वचायाः मुख्यतया त्रयः स्तराः सन्ति ।
- एपिडर्मिस (E PID ermis) : एषः उपरितनस्तरः अस्ति यत् वयं बहिः द्रष्टुं शक्नुमः ।
- चर्मः - एषः मध्यमस्तरः अस्ति ।
- हाइपोडर्मिस : एषः अन्तर्निहितः मेदःस्तरः अस्ति ।
When we exfoliate , वयं मृतकोशिकाः उपचर्मस्य उपरितनस्तरात् निष्कासयामः। यद्यपि एतत् भवतः त्वचायाः कृते महत् अस्ति तथापि सम्यक् न कृतं चेत् हानिकारकमपि भवितुम् अर्हति । अपि च, प्रत्येकं विधिः उत्पादः वा प्रत्येकस्य त्वचाप्रकारस्य कृते उपयुक्तः न भवति । अतः एतत् कर्तुं पूर्वं भवतः त्वचाप्रकारस्य अवगमनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
सामान्यतया पञ्च त्वक्प्रकाराः सन्ति । एतेषु कस्य प्रकारस्य भवतः त्वचा अस्ति इति ज्ञातव्यम्।
| त्वचाप्रकारः | विशेषतानाम् |
|---|---|
| सामान्य त्वचा | अधिकांशजनानां त्वचा स्पष्टा, न तु अत्यन्तं संवेदनशीला भवति । |
| शुष्कत्वक् | छिलका, रूक्ष, कदाचित् कण्डूयुक्तत्वक्। |
| स्निग्धत्वक् | स्निग्धं, लसत्त्वक् । |
| संवेदनशील त्वचा | त्वक् या अनेकेषु उत्पादेषु प्रतिक्रियां करोति, कदाचित् शोथं, कण्डूयनं च जनयति । |
| संयोजन त्वचा | शुष्कत्वक् केषुचित् स्थानेषु स्निग्धत्वक् च । |
उत्तमफलार्थं भवन्तः हस्तौ स्खलनार्थं यत् उत्पादं चिन्वन्ति ते भवतः त्वचाप्रकारस्य अनुकूलाः भवेयुः ।
स्खलनस्य प्रकाराः के सन्ति ?
अस्माभिः प्रयुक्तानां सामग्रीनां, पद्धतीनां च आधारेण एतत् मुख्यतया द्वयोः प्रकारयोः विभक्तुं शक्यते ।
1. यांत्रिक एक्सफोलिएशन
अस्मिन् पद्धत्या भवन्तः मृतत्वक्कोशिकानां हस्तचलितरूपेण मर्दयितुं ब्रश, स्पञ्ज, लघुवस्त्रं, स्क्रब इत्यादीनां भौतिकसाधनानाम् उपयोगं कुर्वन्ति . यदि भवतः किञ्चित् स्थूलत्वक् स्निग्धं वा भवति तर्हि एषः विधिः सर्वोत्तमः ।
2. रासायनिक स्खलनम्
अस्मिन् पद्धत्या वयं केचन रसायनानि उपयुञ्ज्महे । एते मृतत्वक्कोशिकानां विलयनं कृत्वा निष्कासयन्ति । अत्र अनेकाः मुख्याः प्रकाराः सन्ति : १.
- अल्फा-हाइड्रोक्सी अम्लाः (AHAs) : एते जलविलयनशीलाः भवन्ति तथा च त्वचायाः पृष्ठतः मृतत्वक्कोशिकानां निष्कासनार्थं सहायकाः भवन्ति । उदाहरणानि सन्ति `ग्लाइकोलिक अम्ल`, `लैक्टिक अम्ल` च ।
- बीटा-हाइड्रोक्सी अम्लानि (BHAs) : एते तैले घुलनशीलाः भवन्ति, अतः ते त्वचायाः छिद्रेषु गभीरं प्रविश्य मृतत्वक्कोशिकानां, सीबमस्य च दूरीकरणे सहायकाः भवन्ति । सैलिसिलिक अम्लम् अस्य प्रकारस्य अतीव लोकप्रियम् अम्लम् अस्ति ।
- पॉलीहाइड्रोक्सी अम्लम् (PHAs) : एते मृतकोशिकानां धीरेण निष्कासनं कुर्वन्ति, त्वचायाः किमपि क्षतिं वा जलनं वा न कुर्वन्ति ।
परन्तु एकं वस्तु मनसि धारयतु यत् यदि भवतः संवेदनशीलत्वक् अस्ति तर्हि एते सर्वे रसायनाः भवतः कृते उपयुक्ताः न भवेयुः ।
हस्तयोः स्खलनस्य के लाभाः सन्ति ?
एतेन भवतः हस्तानां कृते बहवः लाभाः सन्ति। एतानि पश्यन्तु।
| लाभ | वर्णनम् |
|---|---|
| स्वच्छ, स्वस्थ त्वचा | त्वक्तः मलं, रजः, मृतकोशिका च दूरीकृत्य स्वस्थत्वक् ददाति । |
| त्वक्-छिद्राणां शोधनम् | त्वक्-छिद्राणां रुद्धता निवारयति । |
| वृद्धावस्थायाः लक्षणं न्यूनीकरोति | कुरुकाः इत्यादीनां त्वक्स्थितीनां नियन्त्रणं करोति । |
| त्वचास्वरमेलनम् | त्वक्स्थे स्थाने विवर्णतां न्यूनीकरोति, समस्वरं च ददाति । |
| स्निग्धता | त्वक् अतीव स्निग्धं मृदु च भवति । |
| उत्तमं रक्तसञ्चारः | त्वचायाः रक्तप्रदायं, लसिकानिर्वाहं च सुधरयति । |
| कोशिका नवीकरण | नूतनानां त्वचाकोशिकानां (कोशिकानां परिवर्तनं) निर्माणं त्वरयति । |
| कोलेजन उत्पादन | कोलेजनस्य उत्पादनं उत्तेजयति, यत् यौवनस्य, लचीलस्य च त्वचायाः कृते महत्त्वपूर्णम् अस्ति । |
| देखभाल उत्पादानाम् उत्तमं अवशोषणम् | एतत् भवतः त्वचां मॉइस्चराइजर् इत्यादीनि वस्तूनि अधिकतया अवशोषयितुं साहाय्यं करोति । |
कथं सम्यक् हस्तौ स्खलनं करोति ?
ठीकम्, अतः इदानीं पश्यामः यत् एतत् सम्यक् कथं कर्तव्यम् इति। चर्मरोगविशेषज्ञानाम् उपदेशानुसारं एतानि पदानि अनुसरणं कुर्वन्तु |
- Step 1: अन्येषां वस्तूनाम् विषये मनसि भवन्तु यत् भवन्तः उपयुञ्जते।
अन्येषां औषधानां वा सौन्दर्यप्रसाधनस्य वा विषये अवगताः भवन्तु यत् भवन्तः स्वत्वक् उपरि प्रयुञ्जते। विशेषतः यदि भवान् `Retinoids` अथवा `Benzoyl peroxide` इत्यादीनां वस्तूनाम् उपयोगं करोति तर्हि ते भवतः त्वचां अतीव संवेदनशीलं शुष्कं च कर्तुं शक्नुवन्ति। एतादृशे समये कठोरस्य स्खलनपद्धतेः उपयोगेन त्वचायाः क्षतिः भवति, शोथः च भवति ।
- Step 2: भवतः त्वचाप्रकारस्य अनुकूलं पद्धतिं चिनुत।
एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यदि भवतः त्वचा शुष्का वा संवेदनशीला वा अस्ति तर्हि अतीव सौम्यं रसायनपद्धतिं वा मृदुवस्त्रवत् किमपि उपयुज्यताम् । अत्यधिकं मर्दनं केवलं त्वचायाः क्षतिं करिष्यति। परन्तु यदि भवतः त्वचा स्निग्धं स्थूलं च भवति तर्हि किञ्चित् कठोरपद्धतिं प्रयोक्तुं शक्यते । परन्तु यदि भवतः त्वचायाः वर्णः कृष्णवर्णः अस्ति तर्हि अत्यधिकं त्वक्-स्नानं न कुर्वन्तु । यतः त्वक् कृष्णबिन्दवः भवितुम् अर्हन्ति ।
- Step 3: सौम्यः सावधानः च भवतु।
भवान् यत्किमपि पद्धतिं प्रयुङ्क्ते, तत् उत्पादं हस्तेषु अतीव मृदुतया प्रयोजयन्तु तथा च लघुवृत्तगत्या प्रायः ३० सेकेण्ड् यावत् मन्दं स्क्रबं कुर्वन्तु । ततः मन्दजलेन प्रक्षाल्यताम् । सूर्यदग्धं कीटदंशं व्रणं, कटनं वा कदापि न स्खलितव्यम् ।
- Step 4: मॉइस्चराइजरं प्रयोक्तुं न विस्मरन्तु!
स्खलनं कृत्वा भवतः त्वचा किञ्चित् शुष्कं अनुभविष्यति । अतः, मृदुतौल्येन हस्तौ शुष्कं कृत्वा तत्क्षणमेव उत्तमं मॉइस्चराइजरं प्रयोजयन्तु। एतेन भवतः त्वचा जलयुक्ता स्वस्था च स्थापयितुं साहाय्यं करिष्यति। अपि च यदा भवन्तः बहिः गच्छन्ति तदा हस्तेषु 50 वा अधिकं SPF युक्तं सूर्यरक्षकं प्रयोक्तुं न विस्मरन्तु।
- Step 5: अतिशयेन मा कुरुत।
कियत्वारं भवन्तः स्खलनं कर्तव्यं इति भवतः त्वचाप्रकारः, जीवनशैली, भवता प्रयुक्तविधिः च निर्भरं भवति । सामान्यतया भवन्तः यथा यथा अधिकं आक्रामकं विधिं प्रयुञ्जते तथा तथा न्यूनतया स्खलनं कर्तव्यम् । अतिशयेन स्क्लेनिङ्गेन भवतः त्वचायाः क्षतिः भवितुम् अर्हति ।
हस्तौ कनिष्ठं दृश्यते इति अन्यत् किं कर्तुं शक्नोषि ।
स्खलनं महती वस्तु अस्ति, परन्तु यदि भवतः जीवनशैली स्वस्थः नास्ति तर्हि स्वयमेव महत् अन्तरं द्रष्टुं कठिनं भविष्यति। यथा - यदि भवन्तः नित्यं सूर्ये भवन्ति तर्हि हस्तेषु वयसः बिन्दवः भवन्ति ।
यथा यथा वयं वृद्धाः भवेम तथा तथा अस्माकं त्वचायाः लोचः नष्टः भवति । अस्माकं सर्वेषु शरीरे एतत् भवति चेदपि वयं प्रायः अस्माकं मुखस्य उपरि परिवर्तनं पश्यामः । अतः भवतः रूपं सुन्दरं स्थापयितुं भवतः प्रयत्नेषु अन्यत् किमपि योजयन्तु। हस्तौ परिपालय इत्यर्थः ।
अत्र केचन सरलाः कार्याणि भवन्तः कर्तुं शक्नुवन्ति-
- प्रचुरं जलं पिबन्तु : दिवसं यावत् आवश्यकं मात्रां जलं पिबन्तु। एतेन निर्जलीकरणं निवारयितुं भवतः त्वचा स्वच्छा भवति ।
- उत्तमः आहारः : ताजाः फलानि, शाकानि, ओमेगा-३ इत्यादिभिः पोषकैः च समृद्धं सन्तुलितं आहारं खादन्तु । विटामिन बी, सी च त्वचायाः, नखानां च कृते अतीव उत्तमम् अस्ति ।
- समीचीन मॉइस्चराइजरस्य उपयोगं कुर्वन्तु : भवतः त्वचाप्रकारस्य अनुकूलं मॉइस्चराइजरं चिनुत। प्रत्येकं हस्तप्रक्षालनसमये मॉइस्चराइजरं प्रयोक्तुं आदतं कुर्वन्तु।
- हस्तयोः रक्षणं कुर्वन्तु : उद्यानकार्यं कुर्वन् पात्रप्रक्षालनं च कुर्वन् दस्तानानां प्रयोगं कुर्वन्तु।
यदि एतानि कार्याणि कृत्वा हस्तेषु त्वक् अद्यापि न सन्तुष्टाः सन्ति, अथवा यदि भवतः त्वक्-बिन्दुः, कुरुकाः, अन्ये वा त्वक्-समस्याः सन्ति तर्हि सर्वोत्तमम् अस्ति यत् चर्मरोगविशेषज्ञं सल्लाहार्थं द्रष्टव्यम्
गृहं नेतु-सन्देशः
- हस्तात् मृतत्वचं निष्कास्य स्निग्धं, दीप्तिमत्त्वक् प्राप्तुं च स्खलनं महान् उपायः अस्ति ।
- स्वस्य त्वचाप्रकारं (शुष्कं, स्निग्धं, संवेदनशीलं) चिनोतु तथा च तस्य अनुकूलं स्खलनविधिं (यांत्रिकं वा रासायनिकं वा) चिनुत।
- स्खलनं कुर्वन् अतीव सौम्यः सावधानः च भवतु। व्रणयुक्तेषु क्षेत्रेषु वा छेदेषु वा न प्रयोजयन्तु ।
- स्खलनानन्तरं उत्तमं मॉइस्चराइजरं अवश्यं प्रयोजयन्तु। यदि बहिः गच्छसि तर्हि सूर्यरक्षकस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
- यदि भवन्तः त्वक्-एलर्जी, जलनम्, अन्याः समस्याः वा अनुभवन्ति तर्हि तस्य उपयोगं त्यक्त्वा तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment