वयं सर्वे अस्माकं मुखस्य त्वचायाः च सौन्दर्यस्य विषये कियत् चिन्तयामः ? वयं कियत् परिपालयामः ? परन्तु किं वयं एतयोः प्रतिभाशालिनयोः बहुमूल्ययोः हस्तयोः विषये अपि तथैव चिन्तयामः ये अस्माकं कृते सर्वं दिवसं कार्यं कुर्वन्ति, अस्माकं सर्वं कार्यं च कुर्वन्ति? वस्तुतः अस्माकं हस्तयोः अपि एतादृशी एव परिचर्या आवश्यकी भवति । अतः अद्य भवतः हस्तौ स्निग्धं सुन्दरं च स्थापयितुं अतीव अद्भुतं मार्गं वदामः।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
किम् एतत् स्खलनम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं त्वचायाः उपरिभागात् मृतत्वक्कोशिकानां निष्कासनं भवति । प्राकृतिकसामग्रीभिः, यथा व्रीहियवः, कणिकायुक्तशर्करा वा, एतत् कर्तुं शक्यते । अथवा भवन्तः भण्डारतः क्रीताः स्क्रब्स् अथवा स्पञ्जाः उपयोक्तुं शक्नुवन्ति।
अस्माकं त्वचायाः मुख्यतया त्रयः स्तराः सन्ति ।
- एपिडर्मिस (E PID ermis) : एषः उपरितनस्तरः अस्ति यत् वयं बहिः द्रष्टुं शक्नुमः ।
- चर्मः - एषः मध्यमस्तरः अस्ति ।
- हाइपोडर्मिस : एषः अन्तर्निहितः मेदःस्तरः अस्ति ।
When we exfoliate , वयं मृतकोशिकाः उपचर्मस्य उपरितनस्तरात् निष्कासयामः। यद्यपि एतत् भवतः त्वचायाः कृते महत् अस्ति तथापि सम्यक् न कृतं चेत् हानिकारकमपि भवितुम् अर्हति । अपि च, प्रत्येकं विधिः उत्पादः वा प्रत्येकस्य त्वचाप्रकारस्य कृते उपयुक्तः न भवति । अतः एतत् कर्तुं पूर्वं भवतः त्वचाप्रकारस्य अवगमनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
सामान्यतया पञ्च त्वक्प्रकाराः सन्ति । एतेषु कस्य प्रकारस्य भवतः त्वचा अस्ति इति ज्ञातव्यम्।
| त्वचाप्रकारः | विशेषतानाम् |
|---|---|
| सामान्य त्वचा | अधिकांशजनानां त्वचा स्पष्टा, न तु अत्यन्तं संवेदनशीला भवति । |
| शुष्कत्वक् | छिलका, रूक्ष, कदाचित् कण्डूयुक्तत्वक्। |
| स्निग्धत्वक् | स्निग्धं, लसत्त्वक् । |
| संवेदनशील त्वचा | त्वक् या अनेकेषु उत्पादेषु प्रतिक्रियां करोति, कदाचित् शोथं, कण्डूयनं च जनयति । |
| संयोजन त्वचा | शुष्कत्वक् केषुचित् स्थानेषु स्निग्धत्वक् च । |
उत्तमफलार्थं भवन्तः हस्तौ स्खलनार्थं यत् उत्पादं चिन्वन्ति ते भवतः त्वचाप्रकारस्य अनुकूलाः भवेयुः ।
स्खलनस्य प्रकाराः के सन्ति ?
अस्माभिः प्रयुक्तानां सामग्रीनां, पद्धतीनां च आधारेण एतत् मुख्यतया द्वयोः प्रकारयोः विभक्तुं शक्यते ।
1. यांत्रिक एक्सफोलिएशन
अस्मिन् पद्धत्या भवन्तः मृतत्वक्कोशिकानां हस्तचलितरूपेण मर्दयितुं ब्रश, स्पञ्ज, लघुवस्त्रं, स्क्रब इत्यादीनां भौतिकसाधनानाम् उपयोगं कुर्वन्ति . यदि भवतः किञ्चित् स्थूलत्वक् स्निग्धं वा भवति तर्हि एषः विधिः सर्वोत्तमः ।
2. रासायनिक स्खलनम्
अस्मिन् पद्धत्या वयं केचन रसायनानि उपयुञ्ज्महे । एते मृतत्वक्कोशिकानां विलयनं कृत्वा निष्कासयन्ति । अत्र अनेकाः मुख्याः प्रकाराः सन्ति : १.
- अल्फा-हाइड्रोक्सी अम्लाः (AHAs) : एते जलविलयनशीलाः भवन्ति तथा च त्वचायाः पृष्ठतः मृतत्वक्कोशिकानां निष्कासनार्थं सहायकाः भवन्ति । उदाहरणानि सन्ति ग्लाइकोलिक अम्ल, लैक्टिक अम्ल च ।
- बीटा-हाइड्रोक्सी अम्लानि (BHAs) : एते तैले घुलनशीलाः भवन्ति, अतः ते त्वचायाः छिद्रेषु गभीरं प्रविश्य मृतत्वक्कोशिकानां, सीबमस्य च दूरीकरणे सहायकाः भवन्ति । सैलिसिलिक अम्लम् अस्य प्रकारस्य अतीव लोकप्रियम् अम्लम् अस्ति ।
- पॉलीहाइड्रोक्सी अम्लम् (PHAs) : एते मृतकोशिकानां धीरेण निष्कासनं कुर्वन्ति, त्वचायाः किमपि क्षतिं वा जलनं वा न कुर्वन्ति ।
परन्तु एकं वस्तु मनसि धारयतु यत् यदि भवतः संवेदनशीलत्वक् अस्ति तर्हि एते सर्वे रसायनाः भवतः कृते उपयुक्ताः न भवेयुः ।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →हस्तयोः स्खलनस्य के लाभाः सन्ति ?
एतेन भवतः हस्तानां कृते बहवः लाभाः सन्ति। एतानि पश्यन्तु।
| लाभ | वर्णनम् |
|---|---|
| स्वच्छ, स्वस्थ त्वचा | त्वक्तः मलं, रजः, मृतकोशिका च दूरीकृत्य स्वस्थत्वक् ददाति । |
| त्वक्-छिद्राणां शोधनम् | त्वक्-छिद्राणां रुद्धता निवारयति । |
| वृद्धावस्थायाः लक्षणं न्यूनीकरोति | कुरुकाः इत्यादीनां त्वक्स्थितीनां नियन्त्रणं करोति । |
| त्वचास्वरमेलनम् | त्वक्स्थे स्थाने विवर्णतां न्यूनीकरोति, समस्वरं च ददाति । |
| स्निग्धता | त्वक् अतीव स्निग्धं मृदु च भवति । |
| उत्तमं रक्तसञ्चारः | त्वचायाः रक्तप्रदायं, लसिकानिर्वाहं च सुधरयति । |
| कोशिका नवीकरण | नूतनानां त्वचाकोशिकानां (कोशिकानां परिवर्तनं) निर्माणं त्वरयति । |
| कोलेजन उत्पादन | कोलेजनस्य उत्पादनं उत्तेजयति, यत् यौवनस्य, लचीलस्य च त्वचायाः कृते महत्त्वपूर्णम् अस्ति । |
| देखभाल उत्पादानाम् उत्तमं अवशोषणम् | एतत् भवतः त्वचां मॉइस्चराइजर् इत्यादीनि वस्तूनि अधिकतया अवशोषयितुं साहाय्यं करोति । |
कथं सम्यक् हस्तौ स्खलनं करोति ?
ठीकम्, अतः इदानीं पश्यामः यत् एतत् सम्यक् कथं कर्तव्यम् इति। चर्मरोगविशेषज्ञानाम् उपदेशानुसारं एतानि पदानि अनुसरणं कुर्वन्तु |
- Step 1: अन्येषां वस्तूनाम् विषये मनसि भवन्तु यत् भवन्तः उपयुञ्जते।
अन्येषां औषधानां वा सौन्दर्यप्रसाधनस्य वा विषये अवगताः भवन्तु यत् भवन्तः स्वत्वक् उपरि प्रयुञ्जते। विशेषतः यदि भवान् Retinoids अथवा Benzoyl peroxide इत्यादीनां वस्तूनाम् उपयोगं करोति तर्हि ते भवतः त्वचां अतीव संवेदनशीलं शुष्कं च कर्तुं शक्नुवन्ति। एतादृशे समये कठोरस्य स्खलनपद्धतेः उपयोगेन त्वचायाः क्षतिः भवति, शोथः च भवति ।
- Step 2: भवतः त्वचाप्रकारस्य अनुकूलं पद्धतिं चिनुत।
एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यदि भवतः त्वचा शुष्का वा संवेदनशीला वा अस्ति तर्हि अतीव सौम्यं रसायनपद्धतिं वा मृदुवस्त्रवत् किमपि उपयुज्यताम् । अत्यधिकं मर्दनं केवलं त्वचायाः क्षतिं करिष्यति। परन्तु यदि भवतः त्वचा स्निग्धं स्थूलं च भवति तर्हि किञ्चित् कठोरपद्धतिं प्रयोक्तुं शक्यते । परन्तु यदि भवतः त्वचायाः वर्णः कृष्णवर्णः अस्ति तर्हि अत्यधिकं त्वक्-स्नानं न कुर्वन्तु । यतः त्वक् कृष्णबिन्दवः भवितुम् अर्हन्ति ।
- Step 3: सौम्यः सावधानः च भवतु।
भवान् यत्किमपि पद्धतिं प्रयुङ्क्ते, तत् उत्पादं हस्तेषु अतीव मृदुतया प्रयोजयन्तु तथा च लघुवृत्तगत्या प्रायः ३० सेकेण्ड् यावत् मन्दं स्क्रबं कुर्वन्तु । ततः मन्दजलेन प्रक्षाल्यताम् । सूर्यदग्धं कीटदंशं व्रणं, कटनं वा कदापि न स्खलितव्यम् ।
- Step 4: मॉइस्चराइजरं प्रयोक्तुं न विस्मरन्तु!
स्खलनं कृत्वा भवतः त्वचा किञ्चित् शुष्कं अनुभविष्यति । अतः, मृदुतौल्येन हस्तौ शुष्कं कृत्वा तत्क्षणमेव उत्तमं मॉइस्चराइजरं प्रयोजयन्तु। एतेन भवतः त्वचा जलयुक्ता स्वस्था च स्थापयितुं साहाय्यं करिष्यति। अपि च यदा भवन्तः बहिः गच्छन्ति तदा हस्तेषु 50 वा अधिकं SPF युक्तं सूर्यरक्षकं प्रयोक्तुं न विस्मरन्तु।
- Step 5: अतिशयेन मा कुरुत।
कियत्वारं भवन्तः स्खलनं कर्तव्यं इति भवतः त्वचाप्रकारः, जीवनशैली, भवता प्रयुक्तविधिः च निर्भरं भवति । सामान्यतया भवन्तः यथा यथा अधिकं आक्रामकं विधिं प्रयुञ्जते तथा तथा न्यूनतया स्खलनं कर्तव्यम् । अतिशयेन स्क्लेनिङ्गेन भवतः त्वचायाः क्षतिः भवितुम् अर्हति ।
हस्तौ कनिष्ठं दृश्यते इति अन्यत् किं कर्तुं शक्नोषि ।
स्खलनं महती वस्तु अस्ति, परन्तु यदि भवतः जीवनशैली स्वस्थः नास्ति तर्हि स्वयमेव महत् अन्तरं द्रष्टुं कठिनं भविष्यति। यथा - यदि भवन्तः नित्यं सूर्ये भवन्ति तर्हि हस्तेषु वयसः बिन्दवः भवन्ति ।
यथा यथा वयं वृद्धाः भवेम तथा तथा अस्माकं त्वचायाः लोचः नष्टः भवति । अस्माकं सर्वेषु शरीरे एतत् भवति चेदपि वयं प्रायः अस्माकं मुखस्य उपरि परिवर्तनं पश्यामः । अतः भवतः रूपं सुन्दरं स्थापयितुं भवतः प्रयत्नेषु अन्यत् किमपि योजयन्तु। हस्तौ परिपालय इत्यर्थः ।
अत्र केचन सरलाः कार्याणि भवन्तः कर्तुं शक्नुवन्ति-
- प्रचुरं जलं पिबन्तु : दिवसं यावत् आवश्यकं मात्रां जलं पिबन्तु। एतेन निर्जलीकरणं निवारयितुं भवतः त्वचा स्वच्छा भवति ।
- उत्तमः आहारः : ताजाः फलानि, शाकानि, ओमेगा-३ इत्यादिभिः पोषकैः च समृद्धं सन्तुलितं आहारं खादन्तु । विटामिन बी, सी च त्वचायाः, नखानां च कृते अतीव उत्तमम् अस्ति ।
- समीचीन मॉइस्चराइजरस्य उपयोगं कुर्वन्तु : भवतः त्वचाप्रकारस्य अनुकूलं मॉइस्चराइजरं चिनुत। प्रत्येकं हस्तप्रक्षालनसमये मॉइस्चराइजरं प्रयोक्तुं आदतं कुर्वन्तु।
- हस्तयोः रक्षणं कुर्वन्तु : उद्यानकार्यं कुर्वन् पात्रप्रक्षालनं च कुर्वन् दस्तानानां प्रयोगं कुर्वन्तु।
यदि एतानि कार्याणि कृत्वा हस्तेषु त्वक् अद्यापि न सन्तुष्टाः सन्ति, अथवा यदि भवतः त्वक्-बिन्दुः, कुरुकाः, अन्ये वा त्वक्-समस्याः सन्ति तर्हि सर्वोत्तमम् अस्ति यत् चर्मरोगविशेषज्ञं सल्लाहार्थं द्रष्टव्यम्
गृहं नेतु-सन्देशः
- हस्तात् मृतत्वचं निष्कास्य स्निग्धं, दीप्तिमत्त्वक् प्राप्तुं च स्खलनं महान् उपायः अस्ति ।
- स्वस्य त्वचाप्रकारं (शुष्कं, स्निग्धं, संवेदनशीलं) चिनोतु तथा च तस्य अनुकूलं स्खलनविधिं (यांत्रिकं वा रासायनिकं वा) चिनुत।
- स्खलनं कुर्वन् अतीव सौम्यः सावधानः च भवतु। व्रणयुक्तेषु क्षेत्रेषु वा छेदेषु वा न प्रयोजयन्तु ।
- स्खलनानन्तरं उत्तमं मॉइस्चराइजरं अवश्यं प्रयोजयन्तु। यदि बहिः गच्छसि तर्हि सूर्यरक्षकस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
- यदि भवन्तः त्वक्-एलर्जी, जलनम्, अन्याः समस्याः वा अनुभवन्ति तर्हि तस्य उपयोगं त्यक्त्वा तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.