किं भवन्तः ८ वर्षीयेन सह वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति? (अच्छा-बाल-भ्रमणम्) एतानि वस्तूनि ज्ञास्यामः!

यदा भवतः बालकः ८ वर्षीयः भवति तदा तं पूर्णपरीक्षायै वैद्यस्य समीपं नेतुम् महत्त्वपूर्णम्। एतत् प्रायः "सुबाल-भ्रमणम्" इति उच्यते । अस्मिन् वयसि बालस्य शरीरस्य मनस्य च बहु विकासः भवति, ते च नूतनानि वस्तूनि शिक्षन्ते । अतः अद्य वयं अधिकविस्तारेण वदामः यत् अस्य वैद्यस्य नियुक्तौ किं भवति, मातापितृरूपेण अस्माभिः किं अपेक्षितव्यम्, वैद्यः किं अन्वेषयिष्यति इति। आत्त?

अस्मिन् चिकित्सापरीक्षायाः समये किं भवति ?

ठीकम्, यदा भवन्तः भवतः बालकेन सह वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति तदा एतानि एव प्रायः भवन्ति । तत्र किमपि चिन्ता नास्ति, एतानि सर्वाणि कार्याणि बालस्य हिताय एव क्रियन्ते।

1. भारस्य, ऊर्ध्वतायाः च आधारेण BMI गणयन्तु

प्रथमं वैद्यः परिचारिका वा भवतः बालस्य भारं ऊर्ध्वतां च मापयिष्यति . ततः, ते तान् मापनानां उपयोगेन `BMI (Body Mass Index) इति मूल्यस्य गणनां करिष्यन्ति .` एतेन भवन्तः निर्धारयितुं साहाय्यं करिष्यन्ति यत् भवतः बालकः तेषां ऊर्ध्वतायाः कृते स्वस्थभारः अस्ति वा इति। ते एतत् सर्वं विशेषवृद्धिचार्टे अभिलेखयिष्यन्ति यत् तेषां समीपे अस्ति। एतेन तेषां कृते भवतः बालकः सम्यक् वर्धते वा इति निर्धारयितुं साहाय्यं भविष्यति ।

2. रक्तचापः, दृष्टिः, श्रवणशक्तिः च जाँचः

तदनन्तरं ते बालस्य रक्तचापं पश्यन्ति . तेषां समीपे यत् सामान्यं उपकरणं वर्तते तत् उपयुञ्जते। तदतिरिक्तं ते बालस्य दृष्टिः श्रवणशक्तिः च परीक्षन्ते . एतानि अपि अतीव सरलपरीक्षाः सन्ति। कदाचित् अक्षराणि पठितुं पृच्छन्ति, अथवा केचन शब्दाः शृण्वन्ति वा इति पृच्छन्ति ।

3. भवन्तं प्रश्नान् पृच्छति, भवतः प्रश्नानाम् उत्तरं ददाति

एषः एव महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति । वैद्यः भवतः शिशुविषये कतिपयान् प्रश्नान् पृच्छति। भवतः केचन प्रश्नाः चिन्ता वा पृच्छितुं अपि एषः एव उत्तमः समयः । एतेषां विषये प्रायः चर्चा भवति- १.

• भोजनस्य विषये : दिने मुख्यतया त्रीणि भोजनानि, मध्ये एकं वा द्वौ वा पौष्टिकौ जलपानौ। सुसन्तुलितं आहारं प्रदातुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति . अस्मिन् कृशप्रोटीनम्, साकं धान्यं, फलानि, शाकानि, न्यूनवसायुक्तानि दुग्धानि च सन्ति । अस्मिन् वयसि बालकं प्रतिदिनं २ 1⁄2 कप (प्रायः ६०० मि.ली.) न्यूनवसायुक्तं दुग्धं दातुं शक्यते । अथवा अन्ये न्यूनवसायुक्ताः दुग्धजन्यपदार्थाः अथवा दुर्गयुक्तं सोयादुग्धं दातुं शक्नुवन्ति । शर्करा, लवणं, मेदः च अधिकयुक्तानि आहारपदार्थानि यथाशक्ति सीमिताः भवेयुः । प्रतिदिनं ४-६ औंसात् अधिकं (१२०-१८० मि.ली.) १००% फलरसं न दातव्यम् ।

• शौचालयस्य आदतेः विषये : केचन बालकाः विशेषतः बालकाः बालकाः च ये सुनिद्रां कुर्वन्ति ते अस्मिन् वयसि रात्रौ शय्यायाम् आर्द्रतां अनुभवितुं शक्नुवन्ति । अधिकांशतः एतत् स्वयमेव स्थगितम् भविष्यति । परन्तु यदि एषा समस्या निरन्तरं भवति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु ।

• निद्रायाः विषये : अस्मिन् वयसि बालकस्य प्रतिरात्रं प्रायः ९-१२ घण्टाः निद्रायाः आवश्यकता भवति ।निश्चितरूपेण आवश्यकम्। यदि भवन्तः पर्याप्तं निद्रां न प्राप्नुवन्ति तर्हि विद्यालयस्य कार्येषु ध्यानं दातुं कठिनं भवितुम् अर्हति। अतः नियमितसमये बालकं शयने प्रेषयन्तु येन सः सुष्ठु निद्रां कर्तुं शक्नोति। शयनाद् पूर्वं किमपि आरामदायकं कर्तुं बालकं प्रोत्साहयन्तु (शयनावसरे आरामदायकं दिनचर्या)। टीवी, दूरभाषः, टैब्लेट् इत्यादीनि डिजिटलयन्त्राणि बालस्य शय्याकक्षे न स्थापयन्तु।

• शारीरिकक्रियाकलापस्य विषये : अस्मिन् आयुषः बालकाः प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ६० निमेषान् शारीरिकक्रियाकलापं कुर्वन्तु । स्क्रीनसमयं (टीवी द्रष्टुं, वीडियो गेम्स् क्रीडितुं, दूरभाषस्य, टैब्लेट्, सङ्गणकस्य च उपयोगः) सीमितं कुर्वन्तु ।

• वृद्धिविकासविषये : ८ वर्षपर्यन्तं अधिकांशः बालकाः एतानि लक्षणानि दर्शयन्ति : १.
• ते स्वमातापितृभ्यः परिवारेभ्यः च किञ्चित् अधिकं स्वतन्त्रतया कार्यं कर्तुं आरभन्ते।
• प्रायः जनाः समानलिङ्गस्य मित्रसमूहं निर्मान्ति ।
• कस्यचित् आदर्शरूपेण गृह्यताम्, यथा प्रियः क्रीडकः, अभिनेता, सुपरहीरो वा।
• उचित - अयोग्ययोः भेदं अवगच्छति |
• पुस्तकानि पठितुं मम रोचते।
• भवन्तः सरलगणनाः कर्तुं शक्नुवन्ति।
• भवन्तः दीर्घकालं यावत् (दीर्घतरं ध्यानकालं) किमपि विषये ध्यानं दत्त्वा अन्यैः सह अधिकं सहकार्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।
• यदा समस्या उत्पद्यते तदा अहं तस्याः समाधानं अधिकसंगठिततया तार्किकतया च कर्तुं प्रयतन्ते .
• भवन्तः अधिकजटिलानि, समन्वितानि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति, यथा कन्दुकं टोपले स्थापयितुं ।

4. शारीरिकपरीक्षा (परीक्षा) .

तदनन्तरं वैद्यः बालकस्य परीक्षणं करिष्यति। अस्मिन् समये बालस्य हृदयं, फुफ्फुसं च श्रूयते, दन्तयोः गुहाः अस्ति वा इति परीक्षितं भविष्यति, बालस्य गमनस्य अवलोकनं भविष्यति । केचन बालकाः ७ वर्षेभ्यः पूर्वमेव यौवनस्य लक्षणं दर्शयितुं शक्नुवन्ति, अतः वैद्यः एतानि अपि अन्वेषयिष्यति । अस्मिन् परीक्षायां मातुः, पितुः, अभिभावकस्य वा उपस्थितिः महत्त्वपूर्णा अस्ति ।

5. टीकाः अद्यतनम्

बालकानां गम्भीररोगाणां रक्षणार्थं टीकाः अतीव महत्त्वपूर्णाः सन्ति । अतः समये एव बालकस्य टीकाकरणं अत्यावश्यकम् । प्रत्येकस्मिन् चिकित्साकेन्द्रे टीकाकरणस्य समयसूचने किञ्चित् भेदः भवितुम् अर्हति । अतः स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा तस्य विषये अवगताः भवन्तु।

6. आवश्यकतानुसारं परीक्षणानाम् आदेशः

कदाचित् वैद्यः परीक्षणस्य आदेशं दातुं शक्नोति यत् भवतः बालकस्य रक्ताल्पता, उच्चकोलेस्टेरोल्, यक्ष्मा इत्यादीनां स्थितिः अस्ति वा इति। एतानि आवश्यके एव क्रियन्ते अतः भयं मा कुरुत।

एतानि वस्तूनि भवतः अग्रिमपरीक्षापर्यन्तं मनसि धारयन्तु।

ठीकम्, अतः इदानीं भवतः ८ वर्षीयस्य जाँचः समाप्तः अस्ति। अग्रिमः जाँचः ९ वर्षे भवति तावत्पर्यन्तं अन्ये कतिचन विषयाः सन्ति येषु मातापितृरूपेण अस्माभिः ध्यानं दातव्यम्।

### विद्यालयकार्यस्य विषये

विद्यालयः बालस्य जीवनस्य बृहत् भागः अस्ति, अतः अस्मिन् काले एतेषु विषयेषु सावधानाः भवन्तु-

• बालकं विविधक्रियासु नियोजयन्तु | अस्य अर्थः अस्ति यत् तेषां आनन्ददायकेषु विषयेषु भागं ग्रहीतुं प्रोत्साहयितुं यथा सङ्गीतं, कला, क्रीडा, विद्यालयात् परं क्लबः च ।
• यदि बालः किमपि सुष्ठु करोति तर्हि तस्य स्तुतिं कुरुत । अपि च यदि बालकः किमपि संघर्षं करोति तर्हि तेषां साहाय्यं कुर्वन्तु, समर्थनं च कुर्वन्तु ।
• कदाचित् बालकः विद्यालयस्य कार्येण सह संघर्षं कर्तुं शक्नोति। एतत् शिक्षणविकलाङ्गतायाः, ध्यानसमस्यायाः, विद्यालये उत्पीडनस्य वा कारणेन भवितुम् अर्हति । यदि भवन्तः एवं अनुभवन्ति तर्हि गुरुणा सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु। ततः, भवतः बालकः आवश्यकं साहाय्यं प्राप्य अध्ययने सफलः भवितुम् अर्हति।

### बालस्य व्यक्तिगतवस्तूनाम् (आत्मा) विषये

यथा यथा बालः वर्धते तथा तथा तेषां शरीरस्य विषये, तेषां भावनानां विषये च शिक्षितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

• बालकं व्याख्यातु यत् तेषां शरीरं शनैः शनैः परिवर्तते, एतत् सामान्यम् इति . तेभ्यः शरीरस्य अङ्गानाम् सम्यक् नामानि शिक्षयन्तु, तेषां कार्याणि सरलपदैः व्याख्यातयन्तु ।
• बालकं शिक्षयतु यत् कश्चन प्रौढः भवन्तं रहस्यं स्थापयितुं वक्तुं कदापि कुशलं नास्ति | भवतः बालस्य गुप्तभागं कोऽपि न पश्यतु, न स्पृशेत्, तस्य गुप्तभागं पश्यतु, स्पर्शं वा कर्तुं वा कस्यचित् अधिकारः नास्ति इति व्याख्यातव्यम्
• सुनिश्चितं कुर्वन्तु यत् भवतः बालकः दिवसे द्विवारं दन्तधावनं करोति, एकवारं फ़्लोस् करोति, प्रति ६ मासेषु दन्तचिकित्सकं पश्यति च।
• यदि भवतः बालकः त्रुटिं करोति तर्हि न्यायपूर्णं, सुसंगतं अनुशासनात्मकं कार्यं (परिणामं) उपयुज्यताम्। बालकं न प्रहरन्तु न प्रहारं कुर्वन्तु।
• बालकं उत्तरदायित्वं अनुभवितुं सरलकार्यं ददातु | यथा तेषां शय्यां कृत्वा मेजं स्थापयित्वा वा।

### सुरक्षा विषये

अस्मिन् वयसि बालकानां सुरक्षायाः विषये अस्माभिः अतीव चिन्ता कर्तव्या। किञ्चित् वृद्धाः अपि तेषां अस्माकं मार्गदर्शनस्य आवश्यकता वर्तते।

• याने यात्रायां बालकं पृष्ठासने एव स्थापयन्तु। मेखला-स्थापन-बूस्टर-सीट्-इत्यस्य उपयोगं कुर्वन्तु यावत् ते ४ पाद-९ इञ्च् (प्रायः १५० सेन्टिमीटर्) ऊर्ध्वं न भवन्ति, यत् प्रायः ८-१२ वर्षाणां परितः भवति
• द्विचक्रिकायाः, स्केटबोर्डस्य, स्कूटरस्य वा चालने भवतः बालकः शिरस्त्राणं धारयति इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु । क्रीडां कुर्वन् मुखरक्षकाः, प्याड् इत्यादीनां सुरक्षासामग्रीणां उपयोगं कर्तुं वदन्तु।
• बालकं स्वयमेव मार्गं लङ्घयितुं शिक्षयन्तु (उभयदिशि पश्यन् यातायातस्य श्रवणेन च)। परन्तु यावत् ते प्रायः १० वर्षाणि न भवन्ति तावत् तेषां सह मार्गं पारं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्तु।
• आपत्काले किं कर्तव्यं, कथं च कदा च 119 (अथवा प्रासंगिकं आपत्कालीनसङ्ख्या) सम्पर्कं कर्तव्यमिति स्वबालकं शिक्षयतु ।
• बालकं तरणं शिक्षयतुपरन्तु यावत् प्रौढः न पश्यति तावत् भवतः बालकं एकान्ते तरितुं न ददातु।
• बालकस्य क्रीडनार्थं बहिः गमनात् प्रायः १५ निमेषपूर्वं ३० वा अधिकं SPF युक्तं सूर्यरक्षां प्रयोजयन्तु । प्रत्येकं द्वौ घण्टौ पुनः प्रयोजयन्तु।
• सेकेण्डहैण्ड् धूमात् स्वस्य बालकस्य रक्षणं कुर्वन्तु।
• बालकं व्याख्यातव्यं यत् सिगरेट् वा अन्येषां तम्बाकू-उत्पादानाम्, ई-सिगरेट्-मादकद्रव्याणां, मद्यस्य वा प्रयोगः कदापि किमर्थं न उत्तमः ।
• भवतः बालस्य अन्तर्जालस्य उपयोगस्य विषये अवगताः भवन्तु . परिवारे सर्वे यत् सङ्गणकं उपयुञ्जते तत् भवतः प्राप्यतायां एव स्थापयन्तु। सुरक्षा-छिद्रकाः स्थापयन्तु, ब्राउजर्-इतिहासं पश्यन्तु यत् भवतः बालकः केषु जालपुटेषु गच्छति इति । बालकं व्यक्तिगतसूचनाः ऑनलाइन न साझां कर्तुं शिक्षयन्तु .
• अग्निबाणं गृहे न स्थापयन्तु। यदि भवन्तः कुर्वन्ति तर्हि तान् शून्यान्, निरुद्धान्, बालकानां प्राप्यतायां बहिः च स्थापयन्तु। गोलाबारूदं पृथक् पृथक् कुण्डीकृत्य स्थापयन्तु। कुञ्जिकाः बालकानां प्राप्यतायां बहिः सन्ति इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु। यद्यपि एतत् अस्माकं देशस्य बहु प्रासंगिकं नास्ति तथापि एतत् ज्ञातुं साधु ।
• यदि भवतः जीवनस्य स्थितिविषये किमपि चिन्ता अस्ति (उदाहरणार्थं पर्याप्तं बालपालनं, पर्याप्तं भोजनं, सुरक्षितं गृहं, स्वास्थ्यबीमा वा नास्ति) तर्हि तस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु सः भवन्तं सामुदायिकसंसाधनं प्रति निर्दिष्टुं वा समाजसेविना सह मिलनस्य व्यवस्थां कर्तुं वा शक्नोति।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् भवन्तः वैद्येन सह मुक्ततया वार्तालापं कुर्वन्ति। भवतः मनसि यत् किमपि अल्पं वस्तु अस्ति तत् याचयितुम् मा संकोचयन्तु। यतः बालस्य स्वास्थ्यं सुखं च अन्यस्मात् अपि अधिकं महत्त्वपूर्णं भवति!

अन्ते कतिपयानि स्मर्तव्यानि वस्तूनि

अतः, भवतः ८ वर्षीयस्य बालकस्य कृते एषा चिकित्सापरीक्षा तस्य विकासे अन्यत् महत्त्वपूर्णं माइलस्टोन् अस्ति। अस्मिन् समये वैद्यस्य निर्देशान् अनुसृत्य भवतः यत्किमपि प्रश्नं भवति तत् श्रोतुं समाधानं च कर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

स्मर्यतां, प्रत्येकं बालकं भिन्नं भवति . अतः, यदि भवतः बालकः अन्येभ्यः बालकेभ्यः किञ्चित् भिन्नः अस्ति तर्हि चिन्ता मा कुरुत। सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् भवतः बालकः सुखी, स्वस्थः, प्रियः च वर्धते। यदि भवतः किमपि प्रश्नं अस्ति तर्हि वैद्यं पृच्छितुं कदापि न भीतः। सः/सा भवतः साहाय्यार्थं तत्र अस्ति।

भवतः बालकस्य स्वस्थं सुखदं च भविष्यं कामयामि!

` बालस्वास्थ्यं, ८ वर्षीयपरीक्षा, वृद्धिविकासः, अभिभावकत्वसल्लाहः, विद्यालयस्य स्वास्थ्यं, बालसुरक्षा, पोषणम्