वयं सर्वे सामान्यशीतस्य परिचिताः स्मः। लघुबालानां गृहे एषः शब्दः वयं बहुधा शृणोमः । भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् "किमर्थं मम बालकः बहुवारं शीतं गृह्णाति?" अद्य सामान्यशीतं वस्तुतः किम्, किमर्थं भवति, गृहे एव भवन्तः स्वस्य लघुबालकस्य सर्वोत्तमपरिचर्या कथं कर्तुं शक्नुवन्ति इति विषये वदामः । निरोगीलङ्कायां स्वागतम्।
सामान्यशीतं वस्तुतः किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् सामान्यः शीतः भवतः उपरितनश्वसनतन्त्रं प्रभावितं कुर्वन्तः विषाणुः संक्रमणं भवति-विशेषतः भवतः नासिकां कण्ठं च । प्रौढाः यदा कदा तान् गृह्णन्ति तदा बालकाः वर्षे अष्टवारं अधिकं अनुभवितुं शक्नुवन्ति । वस्तुतः बालाः विद्यालयात् गृहे एव तिष्ठन्ति, मातापितरः च व्यावसायिकचिकित्सपरामर्शं याचन्ते इति प्राथमिककारणेषु सामान्यशीतकालः अन्यतमः अस्ति । Nirogi Lanka इत्यत्र वयं भवन्तं कथं प्रभावीरूपेण प्रबन्धनीयम् इति अवगन्तुं साहाय्यं कर्तुम् इच्छामः।
किमर्थं वयं शीतं प्राप्नुमः ?
अधिकांशः शीतकालः राइनोवायरसैः —लघुसूक्ष्मजटाणुभिः भवति । एते विषाणुः तदा प्रसरन्ति यदा कश्चन रोगी कासयति वा श्वासं करोति, वायुतले कणान् मुक्तं करोति, दूषितपृष्ठानि स्पृशति वा एकदा एते विषाणुः भवतः नासिकायां वा कण्ठस्य वा सुकुमारं आस्तरणं प्राप्नुवन्ति तदा भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिः कार्ये वसन्तति । एषा प्रतिक्रिया एव भवतः कण्ठवेदना, शिरोवेदना, संकोचनं च जनयति ।
तदतिरिक्तं शुष्कवायुः —अन्तर्गतं वा बहिः वा—भवतः शरीरस्य रक्षां दुर्बलं कर्तुं शक्नोति, येन भवन्तः संक्रमणस्य अधिकं प्रवणाः भवन्ति । धूम्रपानम् अन्यत् महत्त्वपूर्णं कारकम् अस्ति; न केवलं भवतः शीतग्रहणस्य जोखिमं वर्धयति अपितु लक्षणं अधिकं तीव्रं दीर्घकालं यावत् स्थायित्वं च कर्तुं शक्नोति । केषुचित् सन्दर्भेषु ब्रोंकाइटिसः वा निमोनिया वा अपि भवितुं शक्नोति । स्मर्यतां यत् निष्क्रियधूम्रपानेन बालकानां जोखिमः अपि अधिकः भवति ।
महत्त्वपूर्णं ज्ञातव्यं यत् भवन्तः केवलं आर्द्रकेशैः बहिः गत्वा, मसौदे स्थित्वा, स्वेटरं धारयितुं विस्मरन् वा शीतं न गृह्णन्ति एतानि सामान्यमिथ्यानि सन्ति, न तु चिकित्सातथ्यानि ।
शीतस्य कानि लक्षणानि सन्ति ?
प्रायः भवतः कण्ठे गुदगुदीयाः आरम्भः भवति | तदनन्तरं प्रायः नासिकायां स्थगितम् अथवा स्रावः , श्वासः च भवति | बालकेषु भवन्तः अत्यन्तं श्रान्ततां लक्षयितुम् अर्हन्ति . कण्ठवेदना, कासः, शिरोवेदना, शरीरवेदना, भूखस्य हानिः इत्यादीनि लक्षणानि अपि सामान्यानि सन्ति । केषुचित् बालकेषु मन्दः ज्वरः भवितुम् अर्हति | नासिकास्रावः स्पष्टः जलीयः च आरभ्यते, तथापि प्रायः सः स्थूलः, पीतः, हरितः वा भवति । कृपया निश्चिन्ताः भवन्तु : एषः वर्णपरिवर्तनः चिकित्साप्रक्रियायाः सामान्यः भागः अस्ति, चिन्ताजनकं किमपि नास्ति ।
शीतः संक्रामकः वा ?
आम्, सामान्यः शीतः अत्यन्तं संक्रामकः भवति , विशेषतः रोगस्य प्रथमद्वयचतुर्दिनेषु । परन्तु केचन विषाणुः सप्ताहद्वयं यावत् संक्रामकरूपेण तिष्ठितुं शक्नुवन्ति ।
कथं प्रसरति ?
- प्रत्यक्ष व्यक्ति-व्यक्ति संपर्क।
- कस्यचित् कासस्य वा श्वासस्य वा समये मुक्ताः वायुवाहिताः कणाः निःश्वासः । विश्वासः वा न वा, एते कणाः १२ पादपर्यन्तं गन्तुं शक्नुवन्ति!
- दूषितं पृष्ठं (द्वारस्य ग्रन्थिं वा क्रीडनकं वा) स्पृश्य ततः मुखं, नेत्रं, नासिका वा स्पृशन् .
शीतः कियत्कालं यावत् तिष्ठति ?
सामान्यतया लक्षणं संसर्गस्य द्वयोः त्रयोः दिवसयोः अनन्तरं दृश्यते । Most people recover within a week , यद्यपि केचन किञ्चित् दीर्घकालं यावत् विलम्बितलक्षणं अनुभवितुं शक्नुवन्ति। पुनर्प्राप्तिसमयः व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति भिन्नः भवति ।
वैद्यः कथं शीतस्य निदानं करोति ?
यतः अनेके भिन्नाः विषाणुः सन्ति, अतः भवतः वैद्यः विशिष्टं जातं चिन्तयितुं न शक्नोति । तथापि ते भवतः बालस्य कण्ठं कर्णं च परीक्षिष्यन्ति . यदा कदा, ते Strep throat इत्यादीनां जीवाणुसंक्रमणानां निराकरणाय कण्ठसंवर्धनं कर्तुं शक्नुवन्ति, येषां भिन्नचिकित्सायाः आवश्यकता भवति ।
यदि लक्षणं सुधरितुं स्थाने त्रयः दिवसाः अनन्तरं दुर्गतिम् अनुभवति तर्हि साइनसाइटिस , निमोनिया , ब्रोंकाइटिस इत्यादीनां जटिलतानां सूचकं भवितुम् अर्हति । यदि बालकः धूम्रपानस्य सम्पर्कं प्राप्नोति तर्हि एतत् जोखिमम् अधिकं भवति ।
यदि लक्षणं सप्ताहाधिकं यावत् स्थास्यति, ऋतुकाले पुनरावृत्तिः भवति, अथवा परागस्य, धूलस्य, पालतूपजीविनां वा संपर्कात् प्रवर्तते, तर्हि एलर्जी भवितुम् अर्हति तदतिरिक्तं यदि भवन्तः श्वसनस्य कष्टं वा श्वसनं वा लक्षयन्ति तर्हि तत् दम्मस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति . यदि भवतः बालकः श्वसितुम् संघर्षं करोति तर्हि तत्क्षणमेव आपत्कालीनसेवाभिः (911) सम्पर्कं कुर्वन्तु।
कथं शीतस्य चिकित्सा भवति ?
सर्वोत्तमवार्ता अस्ति यत् सामान्यशीतज्वरः प्रायः विशेषचिकित्साहस्तक्षेपं विना स्वयमेव निराकृतः भवति | प्रतिजीवनानि शीतजननविषाणुं मारयितुं न शक्नुवन्ति । तथापि, भवन्तः स्वस्य बालस्य आयुः, भारस्य च मात्रामार्गदर्शिकानां अनुसरणं कृत्वा, पेरासिटामोल् अथवा इबुप्रोफेन् इत्यादीनां औषधानां उपयोगेन शरीरस्य वेदना, शिरोवेदना, ज्वर इत्यादीनां लक्षणानाम् प्रबन्धनं कर्तुं शक्नुवन्ति
एकः निर्णायकः नियमः अस्ति यत् भवद्भिः सर्वदा स्मर्तव्यं यत् बालकान् किशोरान् वा कदापि एस्पिरिन् न दातव्यम्। एस्पिरिन्-प्रशासनेन Reye's syndrome , दुर्लभं किन्तु अत्यन्तं गम्भीरं, जीवनाय खतरान् जनयति ।
अधुना बहवः चिकित्साविशेषज्ञाः ६ वर्षाणाम् अधः बालकानां कृते औषधविहीनानि डिकन्जेस्टन्ट् , एण्टीहिस्टामाइन् च न दातुं सल्लाहं ददति, यतः एतानि औषधानि तेषां कृते प्रभाविणः इति प्रमाणानि अल्पानि सन्ति अपि च, लघुबालेषु शिशुषु च मतिभ्रमः, चिड़चिडापनं, अनियमितहृदयस्पन्दनं च इत्यादीनि दुष्प्रभावाः चिन्ताजनकाः भवन्ति
किं भवन्तः शीतं निवारयितुं शक्नुवन्ति ?
यतो हि एतावन्तः विविधाः विषाणुः सन्ति ये सामान्यशीतस्य कारणं भवन्ति, अतः तेषां सर्वेषां निवारणार्थं एकः टीका नास्ति । तथापि एतानि सरल-सक्रिय-पदानि अनुसृत्य भवान् स्वस्य बालस्य एकं ग्रहणस्य सम्भावनाम् महत्त्वपूर्णतया न्यूनीकर्तुं शक्नोति:
- यस्य कस्यचित् शीतरोगः अस्ति तस्य निकटसम्पर्कं परिहरन्तु। एतत् बालकानां कृते कठिनं भवति इति अवगम्यते, परन्तु यदा सम्भवं तदा दूरं स्थापयितुं प्रयतध्वम् ।
- सेकेण्डहैण्ड् धूमात् स्वस्य बालकस्य रक्षणं कुर्वन्तु। यदि भवतः गृहे कोऽपि धूम्रपानं करोति तर्हि ते भवतः बालकात् दूरं धूम्रपानं कुर्वन्ति इति सुनिश्चितं कर्तुं महत्त्वपूर्णम् ।
- साबुनेन जलेन च बहुधा हस्तौ प्रक्षाल्यताम्। विशेषतः भवतः बालकस्य नासिकामार्जनस्य अनन्तरं, भोजनात् पूर्वं, बहिः गृहं प्रत्यागत्य च एतत् प्रोत्साहयन्तु ।
- बालकं ऊतकं वा तेषां कोणे वा श्वासं वा कासं वा शिक्षयन्तु। हस्तस्य उपयोगं परिहरन्तु, यतः एतेन तेषां स्पर्शस्य प्रत्येकस्मिन् पृष्ठे विषाणुः प्रसारितः भवति ।
- तौलिया, पेयचक्षुः, भोजनपात्रं वा इत्यादीनि व्यक्तिगतवस्तूनि शीतग्रस्तेन सह न विभजन्तु ।
- प्रयुक्तानि ऊतकं वा परेषां त्यक्तं रुमालं वा स्पृशितुं वर्जयेत् ।
केचन जनाः वदन्ति यत् जस्ता अथवा विटामिन-सी इत्यस्य अधिकमात्रायां शीतस्य लघुीकरणं वा लक्षणं न्यूनीकर्तुं वा शक्यते, परन्तु एतत् निश्चितरूपेण सिद्धं न जातम् । अपि च प्रतिदिनं अतिमात्रायां सेवनेन अवांछितदुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति । इचिनेसिया इत्यादीनां जडीबुटीनां औषधानां विषये वैज्ञानिकसंशोधनमपि अनिर्णयात्मकं जातम्, बालकेषु तेषां प्रयोगविषये अत्यल्पाः चिकित्सादत्तांशाः सन्ति
अतः अनुशंसित आहारभत्ते (RDA) इत्यस्मात् अधिकमात्रायां बालकं किमपि जडीबुटीपूरकं वा विटामिनं वा दातुं पूर्वं सर्वदा स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु ।
कथं भवन्तः मातापितृरूपेण स्वस्य बालकस्य साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति?
यदा भवतः बालकस्य शीतकालः भवति तदा तस्य अधिकं सहजतां प्राप्तुं भवन्तः गृहे एव अनेकानि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति।
- यदि नासिका संकुचिता अस्ति तर्हि श्लेष्मस्य पतनं कर्तुं नासिकामार्गं स्वच्छं कर्तुं च लवणबिन्दून् उपयुज्यताम् ।
- यदि वायुः शुष्कः अस्ति तर्हि कक्षे आर्द्रतां योजयितुं आर्द्रकस्य उपयोगं कुर्वन्तु ।
- नासिका अधः त्वक् निरन्तरं मार्जनात् रक्ता शुष्का च भवति चेत् किञ्चित् पेट्रोलियमजेलीं प्रयोजयन्तु ।
- कण्ठवेदनायाः कृते ६ वर्षाणाम् अधिकवयस्काः बालकाः कासबिन्दुं वा कठिनमिष्टान्नं वा प्रयतितुं शक्नुवन्ति ।
- सामान्यशरीरवेदनायाः कृते उष्णस्नानम् अथवा तापनपट्टिका (सावधानीपूर्वकं प्रयुक्तः) राहतं दातुं शक्नोति ।
- यदि नासिकासंकोचनं तीव्रं भवति तर्हि उष्णवृष्टिः प्रचलति तदा भवतः बालकं वाष्पयुक्ते स्नानगृहे उपविशतु । निःश्वासितः वाष्पः नासिकामार्गान् उद्घाटयितुं साहाय्यं करोति ।
कुक्कुटसूपस्य विषये किम् ?
वयं सर्वे श्रुतवन्तः यत् कुक्कुटसूपः शीतस्य कृते उत्तमः अस्ति। यद्यपि एतत् शीतरोगं निवारयति इति निश्चितं वैज्ञानिकं प्रमाणं नास्ति तथापि ८०० वर्षाणाम् अधिकं कालात् एतत् विश्वसनीयं उपायं वर्तते । कुक्कुटस्य सूपे सिस्टीन् इति अमीनो अम्लं भवति , यत् पतले श्लेष्मस्य सहायकं भवति इति विश्वासः अस्ति । केचन अध्ययनाः अपि सूचयन्ति यत् एतत् न्यूट्रोफिल्स् , श्वेतरक्तकोशिकानां नियन्त्रणे सहायकं भवति ये नासिकासंकोचने योगदानं ददति।
सर्वेभ्यः अपि अधिकं 'ज्वरं बुभुक्षितं कुरु, शीतं पोषयतु' इति पुरातनं वचनं चिन्ता न कुर्वन्तु। सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः बालकस्य क्षुधार्तसमये स्वस्थभोजनं प्रदातुं तथा च, महत्त्वपूर्णतया, नष्टद्रवस्य स्थाने प्रचुरं जलं वा रसं वा पिबन् ते जलयुक्ताः तिष्ठन्ति इति सुनिश्चितं कर्तुं।
कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?
यदि भवन्तः स्वस्य बालस्य लक्षणं सरलशीतात् अधिकं अनुभवन्ति, अथवा यदि तेषां स्थितिः सुधरति न अपितु दुर्गतिम् अनुभवति तर्हि भवन्तः वैद्यस्य परामर्शं कुर्वन्तु । यदि भवतः बालकः निम्नलिखितचिह्नानां मध्ये किमपि लक्षणं दर्शयति तर्हि कृपया शीघ्रमेव चिकित्सां कुर्वन्तु।
- बहुधा श्लेष्मायुक्तः निरन्तरं उत्पादकः कासः ।
- श्वासप्रश्वासयोः कष्टं वा श्वासप्रश्वासयोः लक्षणानि वा।
- असामान्यं वा अत्यन्तं वा सुस्ती श्रान्तता च।
- अन्नं न्यूनीकर्तुं असमर्थता, निरन्तरं वमनं, द्रवस्य लघु घूंटान् अपि निगलितुं कष्टं वा ।
- वर्धमानं तीव्रं शिरोवेदना।
- मुखस्य कण्ठस्य वा वेदना वर्धमानः ।
- एतावत् तीव्रं कण्ठवेदना यत् निगलनं अतीव कठिनं करोति।
- ३९.३°C (१०३°F) वा अधिकः ज्वरः, अथवा ३८.०°C (१०१°F) वा अधिकः ज्वरः यः २४ घण्टाभ्यः अधिकं यावत् स्थास्यति ।
- वक्षःस्थलस्य वा उदरस्य वा वेदनायाः शिकायतां।
- कण्ठे लसिकाग्रन्थिः प्रफुल्लिता ।
- कर्णवेदनायाः लक्षणम् ।
अतः, अस्याः चर्चायाः महत्त्वपूर्णाः टेकअवे-वस्तूनि के सन्ति? (निरोगीलङ्का भवद्भ्यः आनीतः)
सामान्यशीतस्य विषाणुसंक्रमणत्वात् तस्य प्रत्यक्षचिकित्सा नास्ति । विषाणुः केवलं स्वमार्गं चालयितुं आवश्यकः, भवतः बालकः कालान्तरे स्वाभाविकतया स्वस्थः भविष्यति । निरोगीलङ्का इत्यस्य मते भवतः बालकः प्रचुरं विश्रामं प्राप्नोति, जलेन फलरसेन च सुजलयुक्तः तिष्ठति इति सुनिश्चितं करणं तस्य स्वस्थतायाः समये सहजतां अनुभवितुं सर्वोत्तमः उपायः अस्ति।
यद्यपि विद्यालयं गमनम् इत्यादीनि दैनन्दिनक्रियाकलापाः निरन्तरं कृत्वा शीतस्य दुर्गतिः न भविष्यति तथापि सहपाठिषु शिक्षकेषु च विषाणुप्रसारणस्य जोखिमं महत्त्वपूर्णतया वर्धयति। अतः यावत् बालकः सुस्थः न भवितुं आरभते तावत् नियमितदिनचर्यायाः गृहे एव स्थापयितुं शक्यते ।
कृपया मा आतङ्किताः भवन्तु; सामान्यशीतकालः लघुबालानां बहुवारं भवति । भवन्तः यत् महत्त्वपूर्णं पदानि स्वीकुर्वन्ति तत् तेषां लक्षणानाम् निकटतया निरीक्षणं, तेषां प्रचुरं विश्रामं सुनिश्चितं करणीयम्, यदि भवन्तः चिन्तिताः सन्ति तर्हि वैद्यस्य परामर्शं कुर्वन्तु ।
कीवर्ड : शीत, सामान्य शीत, बाल्यकाल शीत, वायरल संक्रमण, ज्वर, कास, नाक बहना, कफ, बाल स्वास्थ्य, सामान्य शीत
