अद्यकाले अस्माकं सर्वेषां जीवने कोविड्-१९-रोगस्य महत् प्रभावः अभवत् किम्? भवतः सम्भवतः अस्य विषाणुविषये, तस्मात् कथं रक्षणं कर्तव्यम्, टीकानां विषये च बहु प्रश्नाः जिज्ञासा च अस्ति । चिंता मास्तु! अस्मिन् लेखे वयं तस्य विषये सरलतया मैत्रीपूर्णतया च वक्तुं प्रयतेम, यथा मित्रं वा परिवारस्य सदस्यः भवन्तं एतानि वस्तूनि व्याख्यायते ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
कोविड्-१९ इति वस्तुतः किम् ? कानिचन मूलभूतविषयाणि ज्ञास्यामः
COVID-19, सरलतया वक्तुं शक्यते यत् SARS-CoV-2 इति विषाणुना उत्पद्यमानः रोगः अस्ति, यः मुख्यतया श्वसनतन्त्रं प्रभावितं करोति । एषः नूतनः विषाणुः अस्ति, अतः वयं सर्वे प्रथमं किञ्चित् भीताः आसन्, तथा च सम्यक्। अयं विषाणुः अतीव लघुः अस्ति, वयं नेत्रेण द्रष्टुं न शक्नुमः, परन्तु सः व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति अतीव शीघ्रं प्रसरितुं शक्नोति। कल्पयतु, चोरीप्रहारः इव प्रसरति।
अतः, एतत् कथं प्रसरति ?
- मुख्यतया इदं लघुबिन्दून् (बिन्दवः) माध्यमेन प्रसरति यत् कस्यचित् कासस्य, श्वासस्य, वार्तालापस्य वा समये मुखात् नासिकातः च निष्कासितम् भवति एते बिन्दवः समीपस्थस्य कस्यचित् नासिकायां, मुखे, नेत्रे च अवतरितुं शक्नुवन्ति ।
- यदि भवान् विषाणुदूषितं पृष्ठं (यथा मेजं वा द्वारस्य द्वारं वा) स्पृशति ततः तेन एव हस्तेन नेत्रं, नासिकां, मुखं वा स्पृशति चेत् अपि एषः विषाणुः शरीरे प्रवेशं कर्तुं शक्नोति
- कदाचित् विशेषतः जनसङ्ख्यायुक्तेषु, दुर्वायुयुक्तेषु, परिवेष्टितेषु च स्थानेषु वायुमार्गेण ) अपि किञ्चित्पर्यन्तं प्रसारयितुं शक्यते इति ज्ञातम्
लक्षणानि कानि सन्ति ? किं ते सर्वेषां कृते समानाः सन्ति ?
एतत् व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति बहु भिन्नं भवितुम् अर्हति । केषुचित् जनासु कोविड्-19-रोगः लक्षणं विना भवितुं शक्नोति तथा च अज्ञात्वा अपि अन्येषु प्रसारयितुं शक्नोति। तस्य एकः संकटः अस्ति सः। परन्तु अस्य लक्षणं सर्वाधिकं सामान्यं भवति : १.
- ज्वरस्य वा शीतस्य वा भावः
- कासः (प्रायः कष्टप्रदः शुष्कः कासः) २.
- श्रान्तता, श्रान्तता, सुस्ती
- शरीरे वेदना, मांसपेशी वेदना
- कण्ठस्य वेदना, स्वरस्य परिवर्तनम्
- केषाञ्चन घ्राणेन्द्रियं रसभावं च नष्टं भवति (एतत् बहुजनानाम् सामान्यलक्षणम् अस्ति) ।
- शिरोवेदना
- श्लेष्मायुक्तं विना वा वक्षःस्थलस्य कठिनता
- श्वसनस्य कष्टः, श्वासस्य ह्रस्वता (एतत् अत्यन्तं सावधानं भवितुमर्हति भयङ्करलक्षणम् ) ।
एतेन लघुबालानां कथं प्रभावः भवति ?
अस्माकं लघुबालानां अपि कोविड्-१९ भवितुं शक्नोति। परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् तेषु अधिकांशेषु प्रौढानां अपेक्षया मृदुतरं लक्षणं न्यूनं तीव्रं च रोगं भवति । तथापि सजगता महत्त्वपूर्णा यतः केचन बालकाः अपि रोगाक्रान्ता भवितुम् अर्हन्ति । ६ मासतः ५ वर्षपर्यन्तं बालकानां विषये अस्माभिः विशेषतया सावधानता ग्रहीतव्या | तेषु ज्वरः, कासः, नासिकास्रावः, उदरवेदना, वमनं, अतिसारः इत्यादीनि लक्षणानि भवन्ति ।
एतानि कानि 'विविधतानि' सर्वत्र उल्लिखितानि सन्ति ?
भवन्तः अवश्यमेव डेल्टा, ओमाइक्रोन् इत्येतयोः रूपयोः विषये श्रुतवन्तः सन्ति । विषाणुः केवलं एकस्मिन् स्थाने न विद्यते, ते कालान्तरे स्वलक्षणं, आकारं च परिवर्तयन्ति । यथा वयं वस्त्रं परिवर्तयामः, परन्तु तेषां आनुवंशिकसामग्रीषु एतत् भवति । एते एव विषाणुः नूतनरीत्या परिवर्तिताः, Variants'' इति उच्यन्ते । केचन Variants'' अन्येभ्यः अपेक्षया शीघ्रं प्रसारयितुं शक्नुवन्ति, अथवा वयं दत्तानां टीकानां प्रति किञ्चित् न्यूनं प्रतिक्रियां दातुं शक्नुवन्ति । अत एव स्वास्थ्यसल्लाहस्य अनुसरणं निरन्तरं करणीयम्, टीकाकरणं च सम्पन्नं कर्तुं महत्त्वपूर्णम्।
वयं कथं कोविड्-१९ तः स्वरक्षणं कर्तुं शक्नुमः? निवारणविधयः
"चिकित्सायाः अपेक्षया निवारणं श्रेयस्करम्" इति उक्तिः अस्ति । अर्थात् व्याधिग्रस्तात् पूर्वं आत्मनः पालनं श्रेयस्करम्, न तु तस्य दुःखं भवितुमर्हति। अतः, कोविड्-१९-रोगात् स्वस्य रक्षणार्थं वयं केचन सरलाः, तथापि अत्यन्तं प्रभाविणः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः।
- बहुधा हस्तौ प्रक्षाल्यताम् : एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। साबुनं प्रयोजयित्वा, सम्यक् फेनं कृत्वा, सर्वेषु हस्तेषु (अङ्गुलीनां मध्ये, नखानां अधः, कटिबन्धपर्यन्तं) न्यूनातिन्यूनं २० सेकेण्ड् यावत् मर्दनं कुर्वन्तु . यदि साबुनं जलं च सुलभतया न प्राप्यते तर्हि न्यूनातिन्यूनं ६०% मद्ययुक्तं हस्तसेनेटाइजरं उपयुज्यताम् ।
- मुखौटाधारणम् : विशेषतः जनसङ्ख्यायुक्तस्थानेषु (बाजारेषु, बसयानेषु, रेलयानेषु) गच्छन्, बन्दस्थानेषु च भवति चेत् मुखौटं अवश्यं धारयन्तु। एतेन भवतः परितः अन्येषां च रक्षणं भविष्यति । लघुबालाः अपि (प्रायः २ वर्षाधिकाः) तेषां कृते उपयुक्तानि, श्वसितुम् सुलभानि च मुखौटानि धारयितुं शक्नुवन्ति तथापि अस्मिन् विषये भवतः परिवारचिकित्सकं सल्लाहं याचयितुम् उत्तमम्
- सामाजिकदूरता धारयन्तु : अन्येभ्यः जनाभ्यः यथाशक्ति दूरं स्थापयन्तु। तेभ्यः न्यूनातिन्यूनं एकं मीटर् (प्रायः ३ पाद) दूरं स्थापयितुं प्रयतध्वम् ।
- जनसङ्ख्यायुक्तानि स्थानानि, दुर्वायुप्रवाहयुक्तानि स्थानानि च परिहरन्तु : यथाशक्ति गृहे एव तिष्ठन्तु। केवलं आवश्यकवस्तूनाम् कृते बहिः गच्छन्तु। यदि भवन्तः कुर्वन्ति तर्हि शीघ्रं कार्यं कर्तुं गच्छन्तु।
- उत्तमं वायुप्रवाहं स्थापयन्तु : गृहेषु, कार्यालयेषु, दुकानेषु च खिडकयः उद्घाटिताः भवन्तु येन वायुसञ्चारः उत्तमः भवति ।
लघुशिशुस्य रक्षणं कथं करणीयम् ?
नवजातशिशुनां शिशवानां च अस्मात् विषाणुतः रक्षणं अस्माकं महत् दायित्वम् अस्ति।
- शिशुं द्रष्टुं ये जनाः आगच्छन्ति तेषां संख्या यथाशक्ति सीमितं कुर्वन्तु । यदि कुर्वन्ति तर्हि केवलं स्वस्थजनानाम् आगन्तुं वदन्तु।
- सर्वे शिशुं स्पृशितुं पूर्वं सम्यक् हस्तौ प्रक्षालितव्याः, अथवा हस्तसेनेटाइजरस्य उपयोगं कुर्वन्तु ।
- यदि भवतः शीतज्वरः वा अस्ति तर्हि शिशुस्य समीपं गच्छन् वा स्तनपानं कुर्वन् वा मुखमास्कं अवश्यं धारयन्तु ।
- शिशुस्य वातावरणं क्रीडनकं च सर्वदा स्वच्छं कुर्वन्तु।
गर्भावस्थायां कोविड-१९ विषये ज्ञातव्याः विशेषाः विषयाः
गर्भिणीनां कृते कदाचित् सामान्यजनस्य अपेक्षया अधिकाः जटिलताः भवितुम् अर्हन्ति यदि तेषां कोविड्-१९ भवति। अतः गर्भावस्थायां अतिरिक्तसावधानी भवितुं साधु विचारः।
- उपरि उल्लिखितानां सर्वेषां सुरक्षासावधानतानां अक्षरशः अनुसरणं कुर्वन्तु।
- स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु तथा च COVID-19 टीका प्राप्तुं निश्चितरूपेण विचारयन्तु . विश्वस्वास्थ्यसङ्गठनम् अधुना वदति यत् एतत् टीकं सुरक्षितं भवति, गर्भिणीनां स्तनपानं कुर्वतीनां च मातृणां कृते अनुशंसितम् अस्ति।
- यदि भवतः किमपि लक्षणं (ज्वरः, कासः, श्रान्तता) भवति तर्हि तत्क्षणमेव विलम्बं विना चिकित्सकस्य परामर्शं गृह्यताम् ।
यदि मम कोविड्-१९ अस्ति तर्हि मम शिशुं स्तनपानं कर्तुं शक्नोमि वा?
एषः बहवः नवमातृणां कृते महत् प्रश्नः भयं च अस्ति। सुसमाचारः अस्ति यत्, आम्, सम्भवति। वर्तमान वैज्ञानिकसूचनानुसारं स्तनदुग्धद्वारा कोविड्-१९ विषाणुः शिशुं प्रति संक्रमितुं शक्यते इति प्रमाणं नास्ति । स्तनस्य दुग्धं शिशुस्य कृते बहुमूल्यं पोषकं भवति, तथैव रोगाणां रक्षणार्थं रोगप्रतिरोधकशक्तिः अपि भवति ।
परन्तु यदि भवतः कोविड्-१९ अस्ति तर्हि शिशुं स्तनपानं कुर्वन् एतानि सावधानतानि अवश्यं स्वीकुर्वन्तु : १.
- शिशुं पोषयितुं शिशुं स्पृशितुं वा पूर्वं साबुनेन हस्तौ सम्यक् प्रक्षाल्यताम् ।
- प्रत्येकं स्तनपानं कुर्वन् सुयोग्यं मुखमास्कं धारयन्तु।
- यदा भवन्तः कासन्ति वा श्वासं कुर्वन्ति तदा शिशुं विमुखीकृत्य ऊतकेन मुखं आच्छादयन्तु ।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →यदि मम कोविड्-१९ भवति तर्हि किम्? चिकित्सा चिकित्सा किं च ज्ञातव्यम्
वयं कियत् अपि सावधानाः भवेम, कदाचित् कोविड्-१९ लक्षणं दृश्यते। यदि तत् भवति तर्हि बुद्धिपूर्वकं कार्यं कर्तुं महत्त्वपूर्णं न तु आतङ्कितः।
परीक्षणं कथं करणीयम् (COVID-19 Testing)? के प्रकाराः सन्ति ?
यदि भवतः लक्षणं भवति, अथवा कस्यचित् कोविड्-19-रोगस्य निकटसम्पर्कः अस्ति (उदा. एकस्मिन् गृहे निवसति स्म, एकत्र यात्रां करोति स्म), तर्हि परीक्षणं करणं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। एतेन भवन्तः निश्चितरूपेण ज्ञास्यन्ति यत् भवतः रोगः अस्ति वा इति, अन्येभ्यः अपि तस्य प्रसारं निवारयितुं साहाय्यं भविष्यति ।
परीक्षणस्य मुख्यतया द्वौ प्रकारौ स्तः- १.
1. वायरल टेस्ट् : एतत् एव भवन्तं सम्यक् ज्ञास्यति यत् भवतः शरीरे सम्प्रति वायरसः सक्रियः अस्ति वा न वा . अस्य द्विविधं भवति- १.
- पीसीआर परीक्षणम् (Polymerase Chain Reaction) : एतत् सर्वाधिकं सटीकं परीक्षणम् अस्ति । प्रायः नासिकातः कण्ठात् वा स्वाब् इत्यनेन क्रियते । परिणामाः पुनः आगन्तुं किञ्चित् समयं लभन्ते।
- द्रुतप्रतिजनपरीक्षा : एतेन शीघ्रं (१५-३० निमेषेषु) परिणामः प्राप्यते । परन्तु एतत् पीसीआर इव संवेदनशीलं नास्ति, तथा च कदाचित् मिथ्या नकारात्मकं परिणामं दातुं शक्नोति ।
2. Antibody Test: एतेन परीक्षणं भवति यत् भवतः पूर्वं COVID-19 अभवत् वा तस्य विरुद्धं प्रतिपिण्डाः सन्ति वा इति . सक्रियसंक्रमणस्य अन्वेषणार्थं तस्य उपयोगः न भवति ।
अतः, मम कृते का परीक्षा सर्वोत्तमा अस्ति ?
भवतः लक्षणं, भवतः कथं संसर्गः, भवतः वैद्यस्य सल्लाहः च निर्भरं भवति । सामान्यतया, लक्षणयुक्तस्य अथवा यः संक्रमितस्य व्यक्तिस्य निकटसम्पर्कं कृतवान् अस्ति, तस्य कृते प्रायः वैद्यः वायरल परीक्षणम्'', विशेषतः पीसीआर परीक्षणस्य अनुशंसा करिष्यति
कोविड-१९ टीकाविषये सर्वं
अस्य Covid-19 महामारीविरुद्धं अस्माकं कृते टीकाकरणं महत्त्वपूर्णं शक्तिशाली च शस्त्रं वर्तते।
"सरलतया वक्तुं शक्यते यत् टीका अस्माकं शरीरं कोविड्-१९-विषाणुना सह युद्धं कर्तुं पूर्वमेव प्रशिक्षयति। यथा सैनिकः युद्धं गन्तुं पूर्वं प्रशिक्षयति। ततः यदि वास्तवमेव एषः विषाणुः शरीरे प्रविशति तर्हि अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः शीघ्रमेव तत् ज्ञास्यति, तस्य विरुद्धं युद्धं करिष्यति, रोगस्य दुर्गतिः न भवेत्।
टीकानां विषये भवतः सामान्यप्रश्नाः, तेषां उत्तराणि च:
- किं वास्तवमेव टीका सुरक्षिता अस्ति ? आम्, विश्वस्वास्थ्यसङ्गठनम् (WHO) अस्माकं देशस्य स्वास्थ्यमन्त्रालयं च सहितं प्रतिष्ठितसंस्थाभिः अनुमोदिताः सर्वे कोविड्-१९ टीकाः अतीव सुरक्षिताः प्रभाविणः च सन्ति |. तेषां उपयोगाय व्यापकसंशोधनानन्तरं एव अनुमोदनं भवति । लघु दुष्प्रभावाः (ज्वरः, शरीरवेदना, इन्जेक्शनस्थाने वेदना, श्रान्तता) एकदिनद्वयं वा भवितुं शक्नुवन्ति, परन्तु ते प्रायः स्वयमेव गच्छन्ति
- बालकानां टीकाकरणं कर्तुं शक्यते वा ? आम्, अधुना विश्वस्य अनेकेषु देशेषु, अस्माकं देशे अपि ६ मासाधिकानां बालकानां कृते कोविड्-१९ टीका अनुमोदितः अस्ति। कनिष्ठबालानां कृते लघुमात्राः दीयन्ते, ये प्रत्येकस्य आयुवर्गस्य कृते उपयुक्ताः भवन्ति । बालरोगचिकित्सकेन सह बालस्य टीकाकरणविषये वार्तालापं कृत्वा निर्णयं कुर्वन्तु।
- टीकानां अनेकाः प्रकाराः सन्ति, कः श्रेष्ठः ? सर्वे अनुमोदिताः टीकाः गम्भीररोगस्य, आस्पतेः, मृत्युस्य च रक्षणाय महत्त्वपूर्णतया सहायकाः भवन्ति । अतः स्वास्थ्याधिकारिभिः यत्किमपि अनुमोदितं टीकं उपलब्धं भवति, अनुशंसितं च भवति तत् प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
एकस्मिन् दिने कोविड्-१९-टीका, फ्लू-टीका, आरएसवी-टीका च सेवनं कर्तुं शक्यते वा ?
एषः प्रश्नः बहवः जनाः पृच्छन्ति। सामान्यतया, आम्। वैद्याः वदन्ति यत् कोविड्-१९-टीका, फ्लू-टीका, तथा च केषुचित् प्रकरणेषु आरएसवी (श्वसन-सिन्सिटियल-वायरस) टीका एकस्मिन् दिने, एकस्मिन् एव वैद्यस्य नियुक्तौ प्राप्तुं महती कार्या नास्ति। तथापि एतस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा तस्य सल्लाहं अनुसरणं करणीयम् ।
बालकेषु बहुतन्त्रं भड़काऊ लक्षणम् (MIS-C) २.
एषा दुर्लभा किन्तु गम्भीरा स्थितिः । कोविड्-१९-रोगेण संक्रमितस्य कतिपयेषु सप्ताहेषु (कदाचित् लक्षणं विना) केषुचित् बालकेषु एकस्मिन् समये बहुशरीरतन्त्रेषु (उदा. हृदयं, फुफ्फुसं, वृक्कं, मस्तिष्कं, त्वचा, नेत्रं, जठरान्त्रमार्गः) शोथः भवितुम् अर्हति लक्षणं भवति- १.
- ज्वरः (३८ सेल्सियस/१००.४ फारेनहाइट् इत्यस्मात् अधिकः) यः कतिपयान् दिनानि यावत् भवति
- तीव्र उदरवेदना, वमनं, अतिसारः
- त्वचायां रक्तबिन्दवः (दाहः) २.
- रक्तनेत्रं विदारितं अधरं रक्तं च
- असामान्यः तन्द्रा, श्रान्तता, भ्रमः
- कण्ठे लसिकाग्रन्थिः प्रफुल्लिता
यदि भवतः बालकस्य एतादृशं एकं वा अधिकं वा लक्षणं भवति तर्हि भवता तत्क्षणमेव अविलम्बेन चिकित्सकस्य परामर्शः प्राप्तव्यः ।
किं एषः शीतः, सामान्यः फ्लूः, आरएसवी संक्रमणः, कोविड्-१९ वा? कथं त्वं निश्चयेन जानासि ?
एषः वस्तुतः किञ्चित् जटिलः विषयः अस्ति, यतः एतेषां सर्वेषां रोगानाम् (ज्वरः, कासः, शरीरस्य वेदना, कण्ठवेदना, श्रान्तता) मूलभूतलक्षणाः परस्परं बहु सदृशाः सन्ति अतः केवलं लक्षणानाम् आधारेण कोविड्-१९ अस्ति वा न वा इति निश्चितरूपेण वक्तुं कठिनम् अस्ति।
किं तत् सम्यक् ज्ञातुं सर्वोत्तमः विश्वसनीयः च उपायः अस्ति यत् कोविड्-19 इत्यस्य परीक्षणं (उदा. PCR अथवा rapid antigen) करणीयम्। तदा एव भवन्तः निश्चितरूपेण ज्ञास्यन्ति। तदनुसारं आवश्यकं चिकित्सां अन्वेष्टुं, अन्येषां कृते प्रसारं निवारयितुं च महती सहायता भविष्यति।
गृहे विद्यालये च कोविड्-१९-रोगस्य सामना कथं करणीयः ?
यतो हि कोविड्-१९ अस्माकं दैनन्दिनजीवनस्य प्रायः प्रत्येकं पक्षं प्रभावितं करोति, अतः गृहे अपि च यदा अस्माकं बालकाः विद्यालये सन्ति तदा वयं सर्वे सूचिताः भवामः, उत्तरदायित्वपूर्वकं च कार्यं कुर्मः इति अत्यावश्यकम्।
गृहे परिचर्या एवं सावधानियां
- यदि भवतः वा भवतः परिवारे कस्यचित् कोविड्-१९ इत्यस्य लक्षणं भवति, अथवा तस्य परीक्षणं सकारात्मकं जातम् अस्ति तर्हि यथाशक्ति अन्येभ्यः पृथक् भवन्तु । पृथक् कक्षे, पृथक् स्नानगृहेण सह स्थातुं श्रेयस्करम् ।
- प्रचुरं विश्रामं प्राप्नुत। शरीरस्य चिकित्सायाः कृते विश्रामः अत्यावश्यकः अस्ति।
- पौष्टिकं भोजनं खादन्तु, उष्णद्रवाणि (सूपः, दलिया, वाष्पयुक्तः शोषः, उष्णजलं) बहुधा पिबन्तु ।
- ज्वरः, शरीरवेदना इत्यादीनां वस्तूनाम् कृते वैद्यस्य निर्देशानुसारं पेरासिटामोल् इत्यादीनि औषधानि सेवन्तु ।
- चेतावनीचिह्नानां विषये सावधानाः भवन्तु . अर्थात् यदि भवन्तः श्वसनस्य तीव्रकठिनता, निरन्तरं वक्षःस्थलवेदना वा कठिनता, भ्रमः, अत्यधिकं तन्द्राभावं यत् भवन्तः उत्तिष्ठितुं असमर्थाः भवन्ति, अथवा अधरं वा मुखं नीलवर्णं वा इत्यादीनि लक्षणानि अनुभवन्ति तर्हि तत्क्षणं चिकित्सां कुर्वन्तु अथवा समीपस्थस्य स्वास्थ्यसुविधायाः सम्पर्कं कुर्वन्तु
- गृहे बहुधा स्पृष्टानि पृष्ठानि (द्वारस्य ग्रन्थिः, मेजः, कुर्सीबाहुः, प्रकाशस्विचः, दूरभाषः) प्रतिदिनं कीटाणुनाशकद्रवेण पोंछन्तु।
Quarantine तथा Isolation इति किम् ? तयोः सम्यक् अन्तरं अवगच्छामः ।
यद्यपि वयं Covid-युगे बहुधा एतौ शब्दौ शृणोमः तथापि तयोः स्पष्टभेदस्य विषये वयं पूर्णतया अवगताः न भवेम |
- पृथक्करणम् : कोविड्-१९-परीक्षणं पॉजिटिव् प्राप्तस्य व्यक्तिस्य अन्येभ्यः स्वस्थजनेभ्यः पूर्णतया पृथक् कर्तुं एतत् क्रियते । तेषां रोगस्य परेषां प्रसारणं निवारयितुं इत्यर्थः ।
- क्वारेन्टाइनः- एतत् कस्यचित् कोविड्-१९-संक्रमितस्य कस्यचित् निकटसंपर्कस्य, परन्तु यस्य अद्यापि लक्षणं न विकसितं वा सकारात्मकपरीक्षणं न जातम्, विशिष्टकालपर्यन्तं (प्रायः ७-१४ दिवसाः) पृथक् कृत्वा अवलोकनेन क्रियते। यतो हि ते अपि संक्रमिताः भवेयुः, परन्तु शरीरे विषाणुः विकसितुं लक्षणं च दर्शयितुं कतिपयान् दिनानि यावत् समयः भवितुं शक्नोति ।
गृहे कथं एकान्तवासं करोषि ?
- यदि सम्भवं तर्हि पृथक्, सुवायुयुक्ते कक्षे तिष्ठन्तु। खिडकयः उद्घाटिताः स्थापयन्तु।
- गृहे अन्यैः जनानां सह मिलित्वा भोजनं, समानस्थानेषु (वासगृहवत्) आलम्बनं च यथाशक्ति परिहरन्तु ।
- पृथक् पृथक् थालीः, चषकः, कटलरी, तौलिया, शय्यापटाः च उपयुज्यताम् । उपयोगानन्तरं तान् सम्यक् प्रक्षाल्य शोषयन्तु।
- अन्येषां परिवारजनानां विशेषतः वृद्धानां, गर्भिणीनां, अन्येषां दीर्घकालीनरोगाणां (मधुमेहः हृदयरोगः वा) येषां रक्षणार्थं यथाशक्ति प्रयतन्ते यदि भवन्तः अवश्यमेव गच्छन्ति यत्र ते सन्ति तर्हि भवन्तौ मुखौटं धारयन्तु इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु।
अतः अस्माभिः कानि महत्त्वपूर्णानि वस्तूनि स्मर्तव्यानि सन्ति? (गृहं नेतु-सन्देशः) २.
कोविड्-१९-सङ्घस्य आव्हानेन सह जीवितुं शिक्षमाणस्य अस्मिन् काले अस्माकं सर्वेषां कृते व्यक्तिगतरूपेण समाजरूपेण च उत्तरदायित्वपूर्वकं कार्यं कर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
- सदैव मूलभूतसुरक्षापरिपाटनानां अनुसरणं कुर्वन्तु : हस्तप्रक्षालनं, मास्कधारणं, शारीरिकदूरताधारणं च इत्यादीनि वस्तूनि स्वस्य दैनन्दिनकार्यक्रमस्य भागं कुर्वन्तु।
- टीकाकरणं अवश्यं कुर्वन्तु : टीकाकरणेन न केवलं स्वस्य, अपितु भवतः परिवारस्य, भवतः मित्राणां, सम्पूर्णसमुदायस्य च अस्य रोगस्य तीव्रपरिणामात् रक्षणाय महत् प्रोत्साहनं प्राप्यते। भवन्तः प्रत्येकं मात्रां समये एव प्राप्नुवन्तु।
- यदि लक्षणं दृश्यते तर्हि : आतङ्कं मा कुरुत, बुद्धिपूर्वकं कार्यं कुर्वन्तु। चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम्, आवश्यके परीक्षणं कुर्वन्तु। अन्येषां कृते रोगस्य प्रसारः न भवतु इति सर्वाणि सावधानतानि कुर्वन्तु ।
- केवलं सटीकं विश्वसनीयं च सूचनां प्राप्नुवन्तु : सामाजिकमाध्यमेषु प्रसारितानां प्रत्येकं अफवाः अथवा गलतसूचनाः न विश्वसन्तु। विश्वस्वास्थ्यसङ्गठनम् (WHO), रोगनियन्त्रणनिवारणकेन्द्राणि (CDC), अस्माकं देशस्य स्वास्थ्यमन्त्रालयः, स्वपरिवारवैद्यः इत्यादिभ्यः मान्यताप्राप्तानाम् अन्तर्राष्ट्रीयसङ्गठनानां समीचीनसूचनाः प्राप्नुवन्तु।
- भवतः मानसिकस्वास्थ्यमपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति : एषा महामारी अस्मान् शारीरिकरूपेण मानसिकरूपेण च बहु तनावं जनयति। यदि भवन्तः तनावग्रस्ताः, भयभीताः, चिन्ता वा अनुभवन्ति तर्हि मित्रेण वा परिवारजनेन वा तस्य विषये वार्तालापं कुर्वन्तु । यदि भवतः आवश्यकता अस्ति तर्हि मानसिकस्वास्थ्यव्यवसायिकस्य सहायतां प्राप्तुं मा भयम् अनुभवन्तु।
अयं कोविड्-१९ महामारी अस्माकं सर्वेषां कृते महती आव्हानं जातम्। परन्तु यदि वयं परस्परं साहाय्यं कुर्मः, स्वास्थ्यपरामर्शस्य उत्तरदायित्वपूर्वकं अनुसरणं कुर्मः, सकारात्मकदृष्टिकोणेन एतस्य सामनां कुर्मः च तर्हि एतां स्थितिं पारयितुं शक्नुमः । स्मर्यतां, अस्मिन् युद्धे भवान् एकः नास्ति, वयं सर्वे मिलित्वा अस्मिन् स्मः!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.