भवतः शिरः गुरुः अस्ति वा ? भवतः मुखं व्यथते वा ? एतत् साइनसस्य दबावः भवितुम् अर्हति!

किं भवतः अपि शीतग्रहणे नेत्रललाटगण्डयोः परितः गुरुशिरः, पीडा च भवति । किं अन्तः कश्चन भवन्तं निपीडयति इव अनुभूयते ? एतत् एकस्याः स्थितिः मुख्यलक्षणेषु अन्यतमम् अस्ति यत् बहवः जनाः 'साइनस्' इति वदन्ति । अतीव कष्टप्रदः अनुभवः भवितुम् अर्हति । अतः अद्य स्पष्टतया सरलतया च वदामः यत् साइनस-चापः किम्, तस्य कारणं किम्, गृहे कथं राहतं प्राप्नुयात्, कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् इति।

साइनस प्रेशर इति किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं नासिकां ललाटं च परितः कपालस्य अन्तः लघु वायुपूर्णानि खोटानि स्थानानि सन्ति । एतान् वयं साइनसान् वदामः। एते नासिकाः कृशपर्देन रेखिताः भवन्ति ।

सामान्यतया एते साइनसगुहाः वायुना पूरिताः भवन्ति । परन्तु यदा भवतः शीतः, एलर्जी, अन्यः संक्रमणः वा भवति तदा एतेषां नासानाम् आस्तरणं प्रफुल्लितं भवति । अनेन श्लेष्मस्य अधिकं उत्पादनं भवति । एतेन शोफः श्लेष्मस्य निष्कासनस्य मार्गं अवरुद्धं करोति । तत् रुद्धं नालिका इव चिन्तयतु। यदा श्लेष्मा तत्र अटति तदा गुहानां अन्तः दबावं जनयति । तदेव वयं 'साइनस् प्रेशर' इति वदामः।

साइनसस्य दबावः कीदृशः भवति ?

साइनसस्य दबावः यथा भवति तत् व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति किञ्चित् भिन्नं भवितुम् अर्हति, परन्तु सामान्यतया अधिकांशजनानां किञ्चित् एतादृशं अनुभवं भवति ।

• मुखस्य संकोचनं वा वेदना वा : विशेषतः नेत्रयोः परितः, नासिका, ललाटस्य, गण्डस्य च उभयतः ।
• शिरसि गुरुत्वस्य भावः : शिरस्य अन्तः कश्चन निपीडयति इव।
• अग्रे नत्वा वेदना वर्धते : शिरः अवनयने वा जूताफीतानि बद्धे वा वेदना वर्धते ।
• अन्येषु क्षेत्रेषु प्रसरति वेदना : कदाचित् शिरोभागे, ऊर्ध्वदन्तयोः, हनुमत्पादयोः अपि एषा वेदना अनुभूयते ।

अस्य मुख्यकारणानि कानि सन्ति ?

साइनस-चापस्य अनेकाः कारणानि सन्ति । सामान्यतमं सामान्यं च कारणं सामान्यं शीतम् अस्ति ।इदं वायरल् संक्रमणम् अस्ति।

तदतिरिक्तं निम्नलिखितम् अपि कारणं भवितुम् अर्हति ।

• साइनसशोथः : जीवाणुभिः वा विषाणुभिः वा साइनसगुहासु संक्रमणं भवति । एतत् अल्पकालीन (तीव्र) दीर्घकालीन (दीर्घकालीन) वा भवितुम् अर्हति ।
• एलर्जी : रजः, परागः (तृणज्वर), कतिपयेषु आहारपदार्थेषु च एलर्जी भवति चेत् साइनस-झिल्लीषु अपि सूजनं भवितुम् अर्हति ।
• पर्यावरणप्रदूषकाः : सिगरेटधूमस्य, वाहनस्य निष्कासनस्य, अन्येषां वायुप्रदूषकाणां च संपर्कः ।

गृहे राहतं प्राप्तुं उपायाः

यद्यपि साइनसस्य दबावः अतीव कष्टप्रदः भवितुम् अर्हति तथापि गृहे एव केचन सरलाः कार्याणि सन्ति येन भवन्तः राहतं प्राप्तुं शक्नुवन्ति ।

वाष्पश्वासः

एषा अतीव प्रभावी पद्धतिः यत् बहवः जनाः कुर्वन्ति । वाष्पस्य निःश्वासेन नासिकामार्गस्य अन्तः श्लेष्मा शिथिला भवति, दबावः न्यूनीकरोति च ।

• उष्णस्नानं कुर्वन्तु : उष्णस्नानं कृत्वा स्नानगृहं वाष्पेण पूरयति। तस्य निःश्वासः शान्तं भवितुम् अर्हति ।
• जलस्य कटोरे उपयुज्यताम् : किञ्चित् जलं क्वाथ्य विशाले कटोरे पातयित्वा शिरसि तौलिकां स्थापयित्वा नासिकाद्वारा वाष्पं निःश्वसन्तु । परन्तु एतत् कुर्वन् अतीव सावधानाः भवन्तु। उष्णजलस्य कटोरा स्थिरपृष्ठे स्थापयित्वा सुनिश्चितं कुर्वन्तु यत् तत् भवन्तं न दहति।

नासिका सिंचाई

नासिकास्य अन्तः लवणेन (लवणजलेन) प्रक्षालनेन अवरुद्धश्लेष्मा, एलर्जीकारकं च दूरीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते । औषधालयेषु उपलभ्यमानं नेटी-घटं, बल्ब-सिञ्चकं, लवण-पुटं वा उपयुज्य एतत् कर्तुं शक्नुवन्ति ।

प्रचुरं जलं पिबन्तु।

यदा भवतः शरीरे निर्जलीकरणं भवति तदा श्लेष्मा स्थूलः भवति, येन साइनसस्य दाबः वर्धयितुं शक्यते । अतः दिवसं यावत् जलं, फलरसम् इत्यादीनि द्रवाणि प्रचुरं पिबन्तु ।

दबाव बिन्दु मालिश

मुखस्य कतिपयेषु दबावबिन्दून् मालिशं कृत्वा सीबमस्य प्रवाहं न्यूनीकर्तुं, दाबं न्यूनीकर्तुं च साहाय्यं कर्तुं शक्यते । एतान् क्षेत्रान् वृत्तगत्या मालिशं कर्तुं अङ्गुलीयपुटस्य उपयोगं कुर्वन्तु ।

• भ्रूभ्यां उपरि
• ललाटस्य उभयतः (यत्र कर्णकच्छपः) ।
• उभयतः नासिका
• गण्डस्थलयोः हनुमत्योः च मध्ये

चिकित्सापरामर्शं स्वीकृत्य के के चिकित्साः कर्तुं शक्यन्ते ?

यदि गृहोपचाराः राहतं न ददति अथवा स्थितिः तीव्रा भवति तर्हि भवतः वैद्यः औषधं अनुशंसितुं शक्नोति।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

अधिकांशतः कतिपयेषु दिनेषु साइनसस्य दबावः स्वयमेव गमिष्यति । परन्तु केषुचित् सन्दर्भेषु जीवाणुसंक्रमणस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति, यस्य कृते प्रतिजीवनानां आवश्यकता भवितुम् अर्हति ।