किं भवन्तः अपि मन्यन्ते यत् यदा कोलेस्टेरोल् वर्धते तदा अस्माकं शरीरं अधिकं अनुभवति? बहवः जनाः एवम् मन्यन्ते। परन्तु सत्यं तु एतत् यत् रक्ते कोलेस्टेरोल्-स्तरस्य वृद्ध्या वयं प्रत्यक्षतया अनुभवितुं शक्नुमः इति स्पष्टं लक्षणं न दर्शयति । यथा शत्रुः मौनेन कार्यं करोति। परन्तु एतस्य कोलेस्टेरोल्-वृद्धेः कारणात् अन्येषां गम्भीराणां रोगानाम् विकासस्य जोखिमः बहु वर्धते येषु लक्षणं दृश्यते । अद्य एतस्य विषये चर्चां कुर्मः।
परोक्षलक्षणं यत् कोलेस्टेरोल्-कारणं भवितुम् अर्हति
यद्यपि प्रत्यक्षलक्षणं नास्ति तथापि कोलेस्टेरोल्-वृद्ध्या अस्माकं शरीरस्य रक्तवाहिनीषु मेदः निक्षेपं कर्तुं आरभते । वयम् एतत् `(Atherosclerosis) इति अपि वदामः।` अस्याः स्थितिजन्यरोगाणां माध्यमेन कोलेस्टेरोल् विषये सूचकाः प्राप्नुमः।
- हृदयरोगजन्य वक्षःवेदना (Angina) : यदा रक्तवाहिकाः संकीर्णाः भवन्ति तदा हृदयं आवश्यकं रक्तं न प्राप्नोति । अनेन वक्षःस्थले संकोचनं वा संकोचनं वा इव वेदना भवितुम् अर्हति ।
- उच्चरक्तचापः - यदा रक्तवाहिनीषु मेदःनिक्षेपाः सङ्गृह्यन्ते तदा तेषां स्थानं न्यूनीभवति तदा रक्तवाहिनीषु अधिकं दबावः भवति यत् ते परिसञ्चरणं कुर्वन्ति
- आघातः - मस्तिष्कं प्रति रक्तं प्रदातुं यः मार्गः एवं प्रकारेण अवरुद्धः भवति तर्हि आघातः भवितुम् अर्हति ।
- अन्ये रक्तसञ्चारसमस्याः : अङ्गयोः रक्तवाहिनीनां अवरोधेन गमनसमये पादयोः वेदना इत्यादीनि वस्तूनि भवितुम् अर्हन्ति ।
तदतिरिक्तं कदाचित् अस्माकं शरीरं प्रत्यक्षं न भवति चेदपि केचन सूचकाः अस्मान् ददाति ।
त्वचायां पीतवर्णाः पिण्डिकाः (Xanthomas) : केषाञ्चन जनानां त्वचायाः उपरि पीताः, मृदुः पिण्डाः वा बिन्दवः वा भवन्ति, विशेषतः नेत्रयोः, कोणयोः, जानुयोः, नितम्बयोः वा परितः एते क्षन्थोमाः इति उच्यन्ते । एते वस्तुतः त्वचायाः अधः कोलेस्टेरोल् निक्षेपाः सन्ति । यदि भवान् एतादृशं किमपि पश्यति तर्हि भवतः रक्ते कोलेस्टेरोल् स्तरः अतीव अधिकः इति उत्तमः सूचकः ।
अन्ये स्थितीः : ये जनाः मोटापेन युक्ताः सन्ति तेषां मधुमेहरोगिणः च प्रायः उच्चकोलेस्टेरोल् स्तरस्य अधिकं जोखिमं भवति . अपि च केषाञ्चन पुरुषाणां यौनविकारः उच्चकोलेस्टेरोल्-कारणात् रक्तवाहिनीक्षतिकारणात् भवितुम् अर्हति ।
अतः वयं कथं एतस्य निवारणं कुर्मः ?
यावत् लक्षणं न दृश्यते तावत् प्रतीक्षा न साधु । कोलेस्टेरोल् इति मौनशत्रुस्य नियन्त्रणार्थं अस्माभिः पूर्वमेव पदानि ग्रहीतव्यानि।
मूलभूतं ज्ञातव्यम्।
भवतः कोलेस्टेरोल् स्तरः केवलं एकः सङ्ख्या एव नास्ति। यदा भवन्तः रक्तपरीक्षां कुर्वन्ति तदा भवन्तः यत् प्रतिवेदनं प्राप्नुवन्ति तस्मिन् "Lipid Profile" इति विभागः अन्तर्भवति । एतेन भवतः वैद्यः पूर्णं चित्रं द्रष्टुं साहाय्यं करोति ।
- LDL (Low-Density Lipoprotein): एतत् "दुष्टकोलेस्टेरोल्" अस्ति ।एते रक्तवाहिनीनां भित्तिषु निक्षिप्य रुद्धाः भवन्ति । एतत् मूल्यं न्यूनं स्थापयितव्यम्।
- एच् डी एल (High-Density Lipoprotein) : एतत् "उत्तमकोलेस्टेरोल्" इति कथ्यते । अस्य भूमिका रक्तवाहिनीभ्यः दुष्टं कोलेस्टेरोल् अपसारयित्वा यकृत् प्रति नेतुम् अस्ति । कचरावाहनम् इव अस्ति। अस्य मूल्यं यावत् अधिकं भवति तावत् उत्तमम्।
- त्रिग्लिसराइड्स् : एषः अन्यः प्रकारः मेदः रक्ते दृश्यते । अस्य उच्चस्तरः हृदयरोगस्य अपि जोखिमं वर्धयति ।
रक्तपरीक्षां कर्तुं अत्यावश्यकम्।
यतः कोलेस्टेरोल् इत्यस्य स्पष्टलक्षणं नास्ति, अतः भवतः स्तरं ज्ञातुं एकमात्रं मार्गं रक्तपरीक्षा करणीयम् । कृशः स्वस्थः इति मन्यते चेदपि भवतः कोलेस्टेरोल्-समस्या भवितुम् अर्हति । अतः २० वर्षेभ्यः परं ४-६ वर्षेषु न्यूनातिन्यूनं एकवारं एतत् परीक्षणं कर्तुं शक्यते यदि भवतः मधुमेहः अस्ति, अतिभारः अस्ति, अथवा हृदयरोगस्य जोखिमः अस्ति तर्हि भवतः वैद्यः भवतः अधिकवारं परीक्षणं कर्तुं अनुशंसति
जीवनशैल्याः परिवर्तनम् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति
कोलेस्टेरोल्-स्तरस्य नियन्त्रणार्थं भवन्तः बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- व्यायामः - नित्यं व्यायामः एव सर्वोत्तमः समाधानः अस्ति । भवता मैराथन् धावितुं न प्रयोजनम्। सप्ताहे ४-५ दिवसान् केवलं ३० निमेषाः द्रुतगतिः, तरणं, नृत्यं वा पर्याप्तम् । यदि भवतः समीपे पर्याप्तः समयः नास्ति तर्हि भवन्तः तत् प्रतिदिनं १० निमेषेषु सत्रेषु विभक्तुं शक्नुवन्ति ।
- धूम्रपानं त्यजतु : धूम्रपानेन अस्माकं शरीरे उत्तमं कोलेस्टेरोल् (HDL) न्यूनीकरोति । अस्य अर्थः अस्ति यत् अधिकं दुष्टं कोलेस्टेरोल् (LDL) अवशिष्यते । यदि भवान् धूम्रपानं त्यजति तर्हि भवान् स्वस्य कोलेस्टेरोल् स्तरं वर्धयितुं शक्नोति । अपि च सेकेण्डहैण्ड् धूमस्य निःश्वासं परिहरन्तु ।
- स्वस्थं वजनं धारयन्तु : यदा भवतः वजनं वर्धते, विशेषतः आन्तरिकवसा, तदा भवतः एलडीएल-स्तरः वर्धते, भवतः एच् डी एल-स्तरः न्यूनः भवति । वर्तमानभारस्य १०% अपि न्यूनीकरणेन भवतः कोलेस्टेरोल् स्तरस्य उपरि महत्, सकारात्मकं प्रभावः भवितुम् अर्हति । भवतः कृते उत्तम आहारस्य व्यायामस्य च योजनायाः विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
- आहारस्य विषये सावधानाः भवन्तु : गोमांसम्, शूकरमांसम्, बकमांसम् इत्यादिषु रक्तमांसेषु, घृत्, क्रीम, पनीर इत्यादिषु उच्चवसायुक्तेषु दुग्धभोजनेषु च संतृप्तवसा न्यूनीकरोतु अपि च, बेकरी-उत्पादानाम्, मार्जरिन्-इत्यस्य च पूर्णतया परिहारः सर्वोत्तमः यत्र विपण्यां "ट्रांस-वसा" भवति ।
- अन्यरोगाणां सम्यक् चिकित्सां कुरुत : यदि भवतः अन्ये रोगाः सन्ति यथा मधुमेहः उच्चरक्तचापः वा तर्हि तेषां सम्यक् चिकित्सां कर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यदा भवन्तः तान् रोगान् नियन्त्रयन्ति तदा भवतः कोलेस्टेरोल् स्तरः अपि नियन्त्रयितुं शक्यते । वैद्येन सह वार्तालापं विना कदापि औषधस्य मात्रां न परिवर्तयन्तु, चिकित्सां वा न त्यजन्तु ।
कदा तत्कालं चिकित्सापरामर्शं प्राप्तव्यम्
केचन लक्षणानि सन्ति, यदि भवन्तः तान् लक्षयन्ति तर्हि प्रतीक्षां न कर्तुं श्रेयस्करम्। एतादृशेषु समयेषु सद्यः वैद्यं द्रष्टव्यम् ।
| ध्यानं दातुं विशेषता | किं कर्तव्यम् ? |
|---|---|
| भवतः वा भवतः बालकानां वा त्वचायां पीताः मृदुः उल्टाः (xanthomas) भवन्ति । | तत्क्षणमेव वैद्यं गत्वा कोलेस्टेरोल् परीक्षणस्य विषये पृच्छन्तु। |
| वामपक्षीयवक्षःस्थलवेदना, वक्षःस्थलस्य कठिनता वा दबावः, चक्करः, अस्थिरगतिः, वाक् मलिनता, पादयोः (विशेषतः कटिक्षेत्रे) वेदना वा | एते हृदयघातस्य, आघातस्य, रक्तवाहिनीनां अवरोधस्य वा लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति । एतानि स्थितिः सन्ति येषु आपत्कालीनचिकित्सायाः आवश्यकता भवति । तत्क्षणमेव कस्यचित् चिकित्सालयस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु। |
कोलेस्टेरोल् भयङ्करं न भवति, परन्तु निश्चितरूपेण चिन्ताजनकं वस्तु अस्ति । सम्यक् ज्ञानेन जीवनशैल्या च वयं एतां स्थितिं सम्यक् नियन्त्रयितुं शक्नुमः ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- उच्चकोलेस्टेरोल् प्रायः स्पष्टं, तत्कालं लक्षणं नास्ति, अतः नियमितरूपेण रक्तपरीक्षां कर्तुं सर्वोत्तमम् ।
- स्वस्य कोलेस्टेरोल्-रिपोर्ट् (Lipid Profile) इत्यस्मिन् सर्वेषां LDL ("दुष्टः"), HDL ("उत्तमः"), ट्राइग्लिसराइड्-मूल्यानां च विषये ध्यानं दत्तव्यम् ।
- स्वस्थः आहारः, नियमितव्यायामः , धूम्रपानस्य परिहारः च कोलेस्टेरोल्-स्तरस्य नियन्त्रणे महत् योगदानं दातुं शक्नोति ।
- यदि भवतः अन्ये रोगाः सन्ति, यथा मधुमेहः उच्चरक्तचापः वा, तर्हि तेषां सम्यक् उपचारः कोलेस्टेरोल् नियन्त्रणे अपि सहायकः भविष्यति ।
- यदि भवतः वक्षःस्थलवेदना वा भाषणस्य धुन्धला इत्यादीनि आकस्मिकानि लक्षणानि भवन्ति तर्हि तत्क्षणमेव विलम्बं विना चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।
- यदि भवतः कोलेस्टेरोल् स्तरस्य विषये वा चिकित्सायाः विषये किमपि प्रश्नं अस्ति तर्हि सर्वदा स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु ।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु