यदि भवतः वा भवतः प्रियस्य कस्यचित् अल्जाइमर-रोगः अस्ति तर्हि एतत् सामान्यं यत् भवता तस्य नियन्त्रणार्थं, तस्य दुर्गतेः निवारणाय च सर्वं प्रयतितम् इति भावः । अद्यापि चिकित्सा नास्ति, सीमितौषधानि च प्राप्यन्ते इति कारणेन भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् विटामिनादिपूरकद्रव्येभ्यः कीदृशं साहाय्यं प्राप्तुं शक्यते इति ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
उत्तमं पोषणं महत्त्वपूर्णं, परन्तु वस्तुतः किं प्रचलति?
अस्माकं शरीरस्य कृते शिरःतः पादौ यावत् उत्तमपोषणं महत्त्वपूर्णम् इति न संशयः। परन्तु सत्यं तु एतत् यत्, अल्जाइमर-रोगस्य प्रगतिः निवारयितुं, निवारयितुं, मन्दं वा कर्तुं वैज्ञानिकतया सिद्धं कृतं कोऽपि विटामिनः पूरकः वा नास्ति
भवन्तः ये आहाराः खादन्ति तेषां मस्तिष्कस्य स्वास्थ्ये प्रत्यक्षः प्रभावः भवति । सन्तुलितः आहारः एव भवतः आवश्यकानि पोषकाणि प्राप्तुं सर्वोत्तमः उपायः अस्ति । यदि भवान् किमपि पूरकं ग्रहीतुं विचारयति तर्हि प्रथमं स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु। एतत् सुनिश्चितं कर्तुं भवति यत् ते दुष्प्रभावं न जनयन्ति वा अन्यैः औषधैः सह अन्तरक्रियां न कुर्वन्ति यत् भवन्तः सम्प्रति सेवन्ते।
एंटीऑक्सीडेंट एवं मस्तिष्क स्वास्थ्य
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एते पोषकाः सन्ति ये शरीरस्य रक्षणं कुर्वन्ति "मुक्तकणाः" इति हानिकारककणानां कृते ये अस्माकं कोशिकानां क्षतिं कुर्वन्ति । एतेन क्षतिः कर्करोगः, हृदयरोगः, अल्जाइमरः इत्यादयः रोगाः उत्पद्यन्ते ।
बीटा-कैरोटीन्, विटामिन-सी, विटामिन-ई इत्यादीनि एण्टीऑक्सिडेण्ट्-द्रव्याणि बहुविधाः सन्ति ।एतानि सामान्यतया वनस्पति-आधारित-आहारेषु यथा जामुनम्, श्याम-हरिद्रा-शाकानि, चाय-मत्स्यानि च दृश्यन्ते
यथा यथा वयं वृद्धाः भवेम तथा तथा एते मुक्तकणाः अस्माकं तंत्रिकाकोशिकासु सञ्चितुं आरभन्ते । अल्जाइमररोगिणां मस्तिष्कस्य परीक्षणं कृत्वा अध्ययनेन "ऑक्सिडेटिव् तनावः" इति स्थितिः इति लक्षणं प्राप्तम् । एतत् क्षतिं शरीरं युद्धं कुर्वन् आसीत् इति भावः । अतः, अधिकानि एण्टीऑक्सिडेण्ट्-द्रव्याणि ग्रहीतुं सद्विचारः इव भासते ।
परन्तु उत्तरं तावत् सरलं नास्ति। अस्मिन् सम्बन्धे अद्यापि संशोधनं प्रचलति । शोधकर्तारः अद्यापि निश्चितरूपेण वक्तुं न शक्नुवन्ति यत् केचन एण्टीऑक्सिडेण्ट् अन्येभ्यः श्रेष्ठाः सन्ति वा, अथवा पूरकेभ्यः अपेक्षया भोजनात् प्राप्तुं श्रेयस्करम् अस्ति वा इति।
रेस्वेराट्रोल् - द्राक्षाफलेषु आश्चर्यम्?
भवन्तः एतत् एण्टीऑक्सिडेण्ट् रक्ताभ्यां, रक्तमद्यं, मूंगफली, किञ्चित् कृष्णचॉकलेटं च प्राप्तुं शक्नुवन्ति । केचन शोधकर्तारः मन्यन्ते यत् एतत् जरा मन्दं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति तथा च केषाञ्चन रोगानाम् जोखिमं न्यूनीकर्तुं शक्नोति।
वैज्ञानिकाः चिरकालात् चिन्तयन्ति यत् रेस्वेराट्रोल् मस्तिष्कस्य रक्षणं अल्जाइमर-रोगस्य प्रभावात् कर्तुं शक्नोति इति । अद्यतन-अध्ययनेन ज्ञातं यत् रेस्वेराट्रोल्-इत्यस्य दैनिकमात्रायां रोगस्य प्रगतिः मन्दं भवति ।
यद्यपि सः अध्ययनः आशाजनकः अस्ति तथापि एतत् न सिद्धयति यत् रेस्वेराट्रोल् अल्जाइमर-रोगस्य चिकित्सा अस्ति । मनसि धारयतु, तस्मिन् अध्ययने दत्ता मात्रा सामान्यजनस्य कृते दूरम् अति अधिका आसीत् । तत् रेस्वेराट्रोल् इत्यस्य समानं परिमाणं यथा १,००० रेड वाइन इत्यस्य शीशकाः! परन्तु तस्मिन् अध्ययने केवलं उक्तं यत् अल्जाइमररोगिणः कृते एतत् सेवनं सुरक्षितम् अस्ति। अतः, अस्मिन् विषये बहु अधिकं शोधं कर्तव्यम् अस्ति।
विटामिन-डी-अल्जाइमर-रोगस्य च सम्बन्धः
विटामिन-डी-इत्यस्य एकं कार्यं मस्तिष्कस्य साहाय्यं कर्तुं भवति । वयं अस्माकं अधिकांशं विटामिन-डी सूर्यप्रकाशात्, मेदःयुक्तमत्स्यं, पनीरं, अण्डस्य पिष्टिका इत्यादिभ्यः आहारपदार्थेभ्यः च प्राप्नुमः । औषधालयेभ्यः अपि पूरकरूपेण क्रेतुं शक्यते ।
विटामिन-डी-रोगस्य अल्जाइमर-रोगस्य च सम्बन्धः अस्ति । अनेकेषु अध्ययनेषु ज्ञातं यत् अल्जाइमररोगिणां विटामिन-डी-स्तरः न्यूनः भवति । एकस्मिन् अध्ययने ज्ञातं यत् अत्यन्तं न्यूनविटामिन-डी-स्तरस्य जनानां अल्जाइमर-रोगस्य सम्भावना द्विगुणा अधिका भवति ।
परन्तु अत्र बृहत् प्रश्नः अस्ति यत् वयम् अद्यापि न जानीमः यत् विटामिन-डी-स्तरस्य न्यूनतायाः कारणेन अल्जाइमर-रोगः भवति वा, अथवा विटामिन-डी-स्तरस्य न्यूनतायाः कारणेन अल्जाइमर-रोगः भवति वा इति। विटामिन-डी-इत्यस्य सेवनेन रोगस्य निवारणं वा चिकित्सा वा इति अपि वयं न जानीमः । अल्जाइमर-रोगस्य कृते वैद्याः विटामिन-डी-इत्यस्य अनुशंसाम् आरभुं शक्नुवन्ति तस्मात् पूर्वं बहु अधिकं शोधं कर्तव्यम् अस्ति ।
जिन्कगो बिलोबा - न केवलं स्मृतौ सहायकं भवति, अपितु जोखिमपूर्णम् अपि अस्ति
भवन्तः जिन्कगो बिलोबा इति स्मृतिवर्धनरूपेण श्रुतवन्तः स्यात्। अतः भवान् चिन्तयति यत् एतत् अल्जाइमर-रोगे सहायकं भवेत्। शोधकर्तारः वर्षाणां यावत् अस्य अध्ययनं कुर्वन्ति । परन्तु, अद्यपर्यन्तं, एतत् स्मृतिसुधारं कर्तुं शक्नोति इति प्रमाणं नास्ति, स्वस्थेषु जनासु अपि येषां अल्जाइमर-रोगः नास्ति ।
परन्तु जिन्कगो अन्ये दुष्प्रभावं जनयति इति दर्शितम् अस्ति ।
- रक्तस्रावः
- रक्तशर्करायाः स्तरः न्यूनः भवति
- रक्तचापः परिवर्तते
अतः जिन्कगो बिलोबा इत्यस्य सेवनं सम्पूर्णतया परित्यक्तुं बुद्धिमान् ।
| पूरक | वैज्ञानिक स्थिति | अस्माकं अनुशंसा |
|---|---|---|
| एंटीऑक्सीडेंट (यथा विटामिन सी, ई) २. | सैद्धान्तिकरूपेण तत् उपयोगी भवितुम् अर्हति, परन्तु अद्यापि संशोधनपदे एव अस्ति । न सिद्धम् । | पूरकभोजनं न कृत्वा जामुनम्, हरितशाकादिभ्यः आहारेभ्यः प्राप्तुं सर्वोत्तमम् । |
| रेस्वेराट्रॉल | यद्यपि केषुचित् अध्ययनेषु काचित् आशा दृश्यते तथापि सा चिकित्सारूपेण सिद्धा न अभवत् । | चिकित्सापरामर्शं विना अधिकमात्रायां सेवनं परिहरन्तु। |
| विटामिन डी | यद्यपि अल्जाइमररोगिषु स्तरः न्यूनः इति दृश्यते तथापि विटामिन-डी-सेवनेन रोगस्य निवारणं भवति इति प्रमाणं नास्ति । | केवलं वैद्यस्य सल्लाहं स्वीकृत्य गृह्यताम्, यदि भवतः विटामिन-डी-अभावः अस्ति । |
| जिन्कगो बिलोबा | स्मृतेः साहाय्यं करोति इति प्रमाणं नास्ति । | सम्पूर्णतया परिहरन्तु। रक्तस्राव इत्यादयः गम्भीराः दुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति । |
गृहं नेतु-सन्देशः
- सम्प्रति कोऽपि विटामिनः पूरकः वा नास्ति यः वैज्ञानिकतया सिद्धः अस्ति यत् अल्जाइमर-रोगस्य चिकित्सा, निवारणं, निवारणं वा करोति ।
- मस्तिष्कस्य शरीरस्य च आवश्यकानि पोषकाणि प्राप्तुं सर्वोत्तमः सुरक्षितः च उपायः सन्तुलितं आहारं खादितव्यं यस्मिन् विविधाः शाकाः, फलानि, पौष्टिकानि आहारपदार्थानि च सन्ति
- यदि भवान् वा भवतः प्रियजनः वा किमपि पूरकं ग्रहीतुं विचारयति तर्हि प्रथमं स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु । केचन पूरकाः अन्येषु औषधेषु समस्यां जनयितुं शक्नुवन्ति अथवा अवांछितदुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति ।
- "चमत्कारिकचिकित्सा" इति दावान् कुर्वन्तः विज्ञापनाः प्रचाराः च अतीव सावधानाः भवन्तु । वैज्ञानिकः आधारः नास्ति इति विषयैः मूर्खः मा भवतु।
- पूरकं विशेषतः जिन्कगो बिलोबा इत्येतत् पूर्णतया परिहरितुं बुद्धिमान् यतः ते लाभात् अधिकं हानिं कर्तुं शक्नुवन्ति।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.