स्त्रियाः रूपेण भवतः हृदयस्य चिन्ता अस्ति वा ? हृदयरोगस्य विषये ज्ञातव्यम्!

यदा वयं "हृदयरोगः" इति चिन्तयामः तदा प्रायः मध्यमवयस्कस्य पुरुषस्य विषये चिन्तयामः । परन्तु किं भवन्तः जानन्ति यत् विश्वे महिलानां मृत्युकारणं हृदयरोगः तत्सम्बद्धाः च स्थितयः सन्ति, ये हृदयरोगः (CVD) इति अपि ज्ञायते? वस्तुतः मौनहन्ता अस्ति। बहवः महिलाः अपि न जानन्ति यत् तेषां जोखिमः अस्ति। अतः, अद्य वयं वदामः यत् महिलाः हृदयरोगस्य विषये विशेषतया किमर्थं जागरूकाः भवेयुः, लक्षणं किम् अस्ति, अस्माकं हृदयस्य रक्षणार्थं किं कर्तुं शक्नुमः इति च।

स्त्रियाः हृदयसंवहनी तन्त्रं पुरुषाभ्यां भिन्नं किमर्थम् ?

भवन्तः सम्भवतः चिन्तयन्ति यत् "हृदयं हृदयं भवति, अतः किं स्त्रीपुरुषयोः भेदः अस्ति?" आश्चर्यं मा कुरुत, आम्, स्पष्टाः भेदाः सन्ति। वैज्ञानिकाः ज्ञातवन्तः यत् एते भेदाः स्त्रियाः हृदयरोगेण यथा प्रभाविताः भवन्ति तथा अपि भिन्नरूपेण प्रभाविताः भवन्ति ।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एते परिवर्तनाः प्रमुखाः सन्ति।

• शरीररचनाशास्त्रम् : पुरुषाणां तुलने स्त्रियाः हृदयं रक्तवाहिनीं च लघुतरं भवन्ति . हृदयस्य मुख्यकक्षानां (निलयानां) भित्तिः अपि रक्तं पम्पं कुर्वन्ति ।
• रक्तगणना : महिलानां रक्ते रक्तकोशिकानां न्यूनता भवति , यस्य अर्थः अस्ति यत् ते एकस्मिन् समये न्यूनतया प्राणवायुः वहितुं शक्नुवन्ति ।
• हृदय-अनुकूलनम् : यदा वयं सहसा शयनस्थानात् उत्तिष्ठामः, अथवा यदा वयं पर्वतस्य उपरि गच्छामः तदा अस्माकं शरीरस्य अनुकूलनं कर्तव्यं भवति । एतेषु परिवर्तनेषु महिलानां रक्तचापस्य आकस्मिकं न्यूनतायाः सम्भावना अधिका भवति ।
• हार्मोनाः : एषः एव बृहत्तमः अन्तरः । स्त्रियाः एस्ट्रोजेन्, प्रोजेस्टेरोन् इति हार्मोनस्य स्तरः अधिकः भवति । पुरुषेषु टेस्टोस्टेरोन् इत्यस्य स्तरः अधिकः भवति । एतेषां हार्मोनानाम् अस्माकं हृदयस्य स्वास्थ्ये महत् प्रभावः भवति।

कथं ज्ञायते स्त्रियाः हृदयरोगः अस्ति वा ?

सामान्यतया महिलाः पुरुषाणाम् अपेक्षया प्रायः १० वर्षेभ्यः अनन्तरं हृदयरोगस्य लक्षणं अनुभवितुं आरभन्ते । यद्यपि उभयलिंगेषु बहवः लक्षणानि सामान्यानि सन्ति तथापि विशेषतः हृदयघातस्य हृदयविफलतायाः च विषये स्त्रियाः विशिष्टाः भेदाः सन्ति

स्त्रियाः हृदयघातस्य लक्षणम्

यदा जनाः हृदयघातस्य विषये चिन्तयन्ति तदा प्रायः ते कठिनं, संकुचितं वक्षःवेदनाम् चिन्तयन्ति । तत् सर्वाधिकं सामान्यं लक्षणम् अस्ति। परन्तु वक्षःस्थलवेदनाया सह, तस्य स्थाने वा अन्यलक्षणानाम् अनुभवः बहु अधिकं भवति ।

हृदयघातस्य समये एतेषु एकं वा अधिकं वा लक्षणं स्त्रियः अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं यत् यदि भवन्तः एतेषु एकं वा अधिकं वा लक्षणं अन्यकारणात् अनुभवन्ति तर्हि कृपया समयं न व्यययन्तु। तत्क्षणमेव कस्यचित् चिकित्सालयस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु। हृदयघातस्य समये यत् प्रत्येकं निमेषं गच्छति तत् भवतः हृदयस्नायुः क्षतिं करोति । अतः शीघ्रं चिकित्सां प्राप्तुं अत्यावश्यकम् ।

हृदयघातस्य पूर्वसूचना

बहवः महिलाः हृदयघातात् घण्टाभिः, सप्ताहैः, मासैः वा पूर्वं केचन चेतावनीचिह्नानि (प्रोड्रोमल् लक्षणानि) अनुभवन्ति । एते आगच्छन्ति गच्छन्ति च, एतावन्तः जनाः ध्यानं न ददति।

अन्ये पूर्वसूचनाचिह्नानि : १.

• असहजं भावः
• बारम्बार अपच
• हृदयस्पन्दनम्
• इदं यथा मम मनः नीहारेन आच्छादितम् अस्ति, अहं एकाग्रतां प्राप्तुं न शक्नोमि।
• बुभुक्षा
• श्वसनस्य कष्टं रात्रौ अनिद्रा च
• हस्तेषु जडता वा झुनझुना वा
• नित्यं वा तीव्रं वा शिरोवेदना
• वक्षःस्थलस्य असुविधा
• जङ्घा वा दन्तवेदना
• बाहुषु गुरुत्वं दुर्बलता वा

अनेके जनाः एतानि लक्षणानि गम्भीरतापूर्वकं न गृह्णन्ति यतोहि ते आगच्छन्ति गच्छन्ति च। परन्तु यदि भवन्तः एतादृशं किमपि असामान्यं अनुभवन्ति तर्हि सद्यः सल्लाहार्थं वैद्यं द्रष्टुं बुद्धिमान्।

स्त्रियः हृदयविफलता च

हृदयविफलता एकः दीर्घकालीनः स्थितिः अस्ति यस्मिन् हृदयं पर्याप्ततया रक्तं पम्पं कर्तुं असमर्थं भवति । अनेन द्रवस्य धारणा, पादयोः शोफः, वजनस्य वृद्धिः च भवितुम् अर्हति । एषा स्थितिः स्त्रियः यथा प्रभावितं करोति तत् भिन्नम् अस्ति ।

• डायस्टोलिक हृदयविफलता इति हृदयस्य विफलतायाः प्रकारः यदा हृदयस्य पम्पिंगशक्तिः (इजेक्शन् फ्रैक्शन्) सामान्या भवति तदा भवति, सः महिलासु अधिकतया दृश्यते
• महिलासु हृदयविफलतायाः मुख्यकारणानि उच्चरक्तचापः , हृदयकपाटरोगः, मधुमेहः, कोरोनरीधमनीरोगः च सन्ति ।
• तनावहृदयस्नायुविकृतिः (Broken Heart Syndrome) इति स्थितिः गम्भीरमनोवैज्ञानिक-आघातेन भवितुं शक्नोति, महिलासु अपि सामान्या अस्ति ।
• हृदयघातस्य अनन्तरं महिलानां लक्षणात्मकहृदयविफलतायाः अधिकः जोखिमः भवति ।

श्वासप्रश्वासयोः (विशेषतः व्यायामकाले), व्यायामस्य कष्टं, शरीरस्य शोफः (शोफः) इत्यादीनि लक्षणानि सामान्यतया स्त्रियाः दृश्यन्ते

महिलासु हृदयरोगस्य विशिष्टाः जोखिमकारकाः के सन्ति ?

उच्चकोलेस्टेरोल्, उच्चरक्तचापः इत्यादयः सामान्याः जोखिमकारकाः सर्वेषां प्रभावं कुर्वन्ति । परन्तु केचन कारकाः स्त्रियः अधिकं प्रभावितयन्ति, केचन च स्त्रियाः विशिष्टाः सन्ति । तान् अवलोकयामः।

हृदयरोगात् स्वस्य रक्षणार्थं वयं यत् किमपि कर्तुं शक्नुमः

एतेषां सर्वेषां जोखिमानां विषये वक्तुं मा भयम् अनुभवन्तु। सुसमाचारः अस्ति यत् ५ मध्ये ४ हृदयरोगस्य निवारणं कर्तुं शक्यते । अत्र केचन कार्याणि भवन्तः तस्य निवारणार्थं कर्तुं शक्नुवन्ति।

कल्पयतु यत् भवान् कारं चालयति। यदि भवन्तः एकस्य नखस्य उपरि गच्छन्ति तर्हि टायरः किञ्चित् विस्फुरति स्यात्, परन्तु भवन्तः गराजं प्राप्तुं शक्नुवन्ति। परन्तु यदि त्वं त्रीणि वा चत्वारि वा नखानि उपरि गच्छसि? भवता तत्रैव स्थगितव्यम्, किम् ? जोखिमकारकाः समानाः सन्ति। यदा अनेकाः सन्ति तदा समस्यायाः सम्भावना यदा समस्या भवति तदा अपेक्षया बहु अधिका भवति । अतः अस्माभिः यत् कर्तव्यं तत् यथासम्भवं एतान् "नखान्" परिहरन्तु ।

• स्वस्य जोखिमान् ज्ञातव्यम् : प्रतिवर्षं चिकित्सापरीक्षां कुर्वन्तु। रक्तचापः, कोलेस्टेरोल्, रक्तशर्करायाः स्तरः च विषये अवगताः भवन्तु । यदि भवन्तः तान् नियन्त्रयितुं प्रवृत्ताः सन्ति तर्हि वैद्येन यत् औषधं निर्धारितं तत् सम्यक् उपयुज्यताम् ।
• व्यायामः : भवतः कृते कार्यं कुर्वन्ती व्यायामयोजनां रचयन्तु। इदं सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं ५ दिवसान् प्रतिदिनं ३० निमेषान् यावत् द्रुतगत्या गमनम् इव सरलं भवितुम् अर्हति ।
• धूम्रपानं मद्यपानं च त्यजन्तु : धूम्रपानं सम्पूर्णतया त्यजन्तु। मद्यपानं सीमितं कुर्वन्तु।
• हृदयस्वास्थ्यकरः आहारः : एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
• योजना : आहारस्य परिवर्तनस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। भवन्तः खादितुम् इच्छन्ति, कटितुम् इच्छन्ति इति सूचीं कुर्वन्तु।
• पिकः - सप्ताहस्य भोजनस्य योजनां कुर्वन्तु। यदा भवन्तः शॉपिङ्ग् कर्तुं गच्छन्ति तदा तस्याः सूचीनुसारं क्रीणीत। यदि भवान् बहिः भोजनं करोति तर्हि पूर्वमेव चिन्तयतु यत् के के स्वस्थविकल्पाः उपलभ्यन्ते।
• भागस्य आकारस्य विषये मनः स्थापयन्तु : व्यञ्जनं कियत् अपि उत्तमं भवतु, अधिकं खादनं न हितकरम्। भवतः थालीयां भागस्य आकारस्य विषये मनः स्थापयन्तु।
• आनन्दं लभत!: स्वस्थभोजनस्य स्वादः न भवति इति मिथ्या अस्ति। स्वादिष्टानि, स्वस्थं च व्यञ्जनानि अन्वेष्टुम् ये भवन्तः प्रेम्णा पश्यन्ति।

भवतः जीवने भवतः हृदयं सर्वाधिकं बहुमूल्यं वस्तु अस्ति। तस्य रक्षणं भवतः दायित्वम् अस्ति। भवतः जोखिमकारकाणां विषये, भवतः अनुभवितानां लक्षणानाम् विषये च स्वचिकित्सकेन सह मुक्ततया वार्तालापं कुर्वन्तु । तथैव भवन्तः स्वस्थं सुखी जीवनं जीवितुं शक्नुवन्ति ।