किं भवतः त्वचा सूर्यदग्धः भवति ? सूर्यदाहः किम् इति सम्यक् ज्ञास्यामः!

समुद्रतटे क्रीडित्वा, क्रिकेट्-क्रीडां कृत्वा, किमपि उद्यानकार्यं कृत्वा वा भवतः त्वक् स्पर्शने रक्ता, कष्टा, कण्डूः च भवति वा ? कदाचित्, वयं नित्यकार्यार्थं बहिः गच्छामः वा मध्याह्नभोजनाय बहिः गच्छामः अपि एतत् अनुभवितुं शक्नुमः । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् वयं सूर्यदाहं वदामः, अथवा यथा सर्वे जानन्ति, सूर्यदाहः . यदा अस्माकं त्वचा सूर्यात् पराबैंगनी (UV) किरणानाम् संपर्कं प्राप्नोति तदा एतत् भवति । यद्यपि एतत् लघु वस्तु इव भासते तथापि यदि एतत् निरन्तरं भवति तर्हि त्वक् अकालं जरा, त्वक् कर्करोगः च भवितुम् अर्हति । अतः अस्माभिः एतत् अवगत्य अस्माकं त्वचायाः रक्षणं करणीयम् इति अतीव महत्त्वपूर्णम् ।

सूर्यदाहस्य मुख्याः प्रकाराः के सन्ति ?

अस्माकं त्वचायाः क्षतिविस्तारस्य आधारेण वैद्याः सूर्यदाहस्य अनेकप्रकारेषु विभजन्ति । तथापि द्वौ प्रकारौ स्तः यत् वयं सामान्यतया पश्यामः ।

1. प्रथम-उपाधि-सूर्यदाहः : एतेन केवलं अस्माकं त्वचायाः उपरितनस्तरस्य क्षतिः भवति । सत्यं वक्तुं त्वक् रक्ता, किञ्चित् प्रफुल्लिता, स्पर्शवेदना च भवति । एतेन प्रायः कतिपयेभ्यः दिनेभ्यः सप्ताहपर्यन्तं स्वयमेव चिकित्सा भवति ।

2. द्वितीय-उपाधि-सूर्यदाहः : अस्मिन् त्वक्-अधः (dermis) स्तरस्य क्षतिः भवति । रक्ततायाः अतिरिक्तं जलपूर्णाः फोडाः निर्मातुं आरभन्ते । एतस्याः स्थितिः स्वस्थतां प्राप्तुं कतिपयान् सप्ताहान् यावत् समयः भवितुं शक्नोति, कदाचित् चिकित्सायाः आवश्यकता अपि भवितुम् अर्हति ।

तृतीयाङ्कस्य सूर्यदाहः इति एकः प्रकारः अपि अस्ति, परन्तु सूर्यस्य कारणेन दुर्लभः भवति । इदं अधिकं गम्भीरं दाहं भवति, प्रायः अग्निना रसायनेन वा भवति । इयं स्थितिः अस्ति यस्याः कृते आपत्कालीनचिकित्सायाः आवश्यकता भवति ।

सूर्यदाहस्य कानि लक्षणानि सन्ति ?

सूर्यदाहस्य लक्षणं तस्य तीव्रतानुसारं भिन्नं भवति । कदाचित् त्वचा अग्निना इव अनुभूयते। वस्त्रं त्वक् मर्दयति चेत् अपि दुःखं भवेत् । प्रकारस्य आधारेण एते लक्षणानि कथं भिन्नानि भवन्ति इति अवलोकयामः ।

सूर्यदाहस्य कानि कारणानि सन्ति ?

मुख्यकारणं सूर्यात् पराबैंगनी (UV) किरणाः सन्ति । एतेषां मुख्यतया द्वौ प्रकारौ स्तः - यूवीए, यूवीबी च । उभयप्रकारः अस्माकं त्वचां दहितुं शक्नोति। यद्यपि कस्यचित् सूर्यदाहः भवितुम् अर्हति तथापि केचन कारकाः तस्य जोखिमं वर्धयन्ति ।

• सूर्ये कालः : स्पष्टतया सूर्ये यावत्कालं तिष्ठसि तावत् अधिकं जोखिमः भवति ।
• दिवसस्य समयः : प्रायः प्रातः १० वादनतः सायं ४ वादनपर्यन्तं सूर्यः सर्वाधिकं प्रबलः भवति ।
• कतिपय औषधानि : केचन औषधानि भवन्तः सेवन्ते, यथा, केचन प्रतिजीवनानि, वेदनानिवारकाः (NSAIDs), त्वचायाः स्थितिः कृते रेटिनोइड्स्, केचन हृदयस्य औषधानि च, भवतः त्वचां सूर्यस्य प्रति संवेदनशीलं कर्तुं शक्नुवन्ति
• त्वचाप्रकारः वर्णः च : विवर्णत्वक्, हल्केन च त्वचायुक्तानां जनानां सामान्यतया सूर्यदाहः अधिकसुलभतया भवति ।
• स्थानम् : यतो हि वयं विषुववृत्तस्य समीपे एव निवसेम, अस्माकं देशे अधिकं सूर्यप्रकाशः प्राप्यते । अपि च पर्वतीयक्षेत्रेषु पराबैंगनीकिरणानाम् प्रभावः अधिकः भवति ।
• चर्मशयनस्य उपयोगः : कृत्रिमरूपेण त्वचां चर्मकरणं कुर्वन्ति यन्त्राणां उपयोगः सूर्यदाहस्य, त्वचाकर्क्कटस्य च प्रमुखं कारणम् अस्ति ।

सूर्यदाहस्य केचन गृहोपचाराः के सन्ति ?

अधिकांशतः वयं गृहे एव लघु प्रथम-उपाधि-द्वितीय-उपाधि-सूर्यदाहं प्रबन्धयितुं शक्नुमः । परन्तु स्मर्यतां यत् यदि एते उपचाराः सहायकाः न भवन्ति अथवा यदि स्थितिः तीव्रा अस्ति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम्।

1. त्वचां शीतलं कुर्वन्तु : १.यथाशीघ्रं सूर्यात् बहिः गत्वा शीतलस्नानं कुर्वन्तु। अथवा, शीतजले सिक्तं स्वच्छं पटं दग्धक्षेत्रे किञ्चित्कालं यावत् प्रयोजयन्तु।

2. त्वचां मॉइस्चराइजं कुर्वन्तु : एलोवेरा जेल् इत्यस्य प्रयोगः अतीव उत्तमः भवति। शोथं न्यूनीकरोति, शीतलनप्रभावं च ददाति । औषधालये क्रेतुं शक्यं हाइड्रोकोर्टिसोन् क्रीम अपि लालिमा, वेदना च न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

3. वेदनानिवारणम् : वेदना-सूजनं न्यूनीकर्तुं वैद्यस्य निर्देशानुसारं पैरासिटामोल् वा अन्ये वेदना-निवारकदवाः (NSAIDs) सेवितुं शक्यन्ते ।

4. प्रचुरं जलं पिबन्तु : सूर्यदाहेन निर्जलीकरणं भवितुम् अर्हति अतः दिवसं यावत् प्रचुरं जलं द्रवद्रव्याणि च पिबन्तु।

5. फोडानां विषये किं कर्तव्यम् ? एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति . यदि भवतः त्वचायां फोडाः सन्ति तर्हि तान् किमपि कारणेन न पोप् कुर्वन्तु . एवं कृत्वा संक्रमणस्य जोखिमः वर्धते । ते स्वयमेव चिकित्सां कुर्वन्तु।

6. त्वक् रक्षन्तु : दग्धं क्षेत्रं पुनः सूर्यस्य समीपे न स्थापयन्तु यावत् सः स्वस्थः न भवति। यदि बहिः गच्छसि तर्हि शिथिलवस्त्रं धारयतु यत् क्षेत्रं सम्यक् आच्छादयति ।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यद्यपि अधिकांशं सूर्यदाहस्य चिकित्सा गृहे एव कर्तुं शक्यते तथापि केषुचित् सन्दर्भेषु तत्कालं चिकित्सा आवश्यकी भवति । यदि भवतः वा भवतः बालकस्य वा निम्नलिखितलक्षणं भवति तर्हि समीपस्थं चिकित्सालयस्य आपत्कालीनकक्षं (ETU) गच्छन्तु अथवा तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु।

सूर्यदाहस्य दीर्घकालीनप्रभावाः त्वचाकर्क्कटस्य च जोखिमः

सूर्यदाहस्य पीडा कतिपयेषु दिनेषु गन्तुं शक्नोति । परन्तु अस्माकं त्वचाकोशिकानां क्षतिः न गच्छति। सरलतया वक्तुं शक्यते यत् पराबैंगनीकिरणाः अस्माकं त्वचाकोशिकानां अन्तः DNA क्षतिं कुर्वन्ति । अस्माकं शरीरं यद्यपि किञ्चित्पर्यन्तं एतत् क्षतिं मरम्मतं कर्तुं शक्नोति तथापि सूर्ये यदा वयं निरन्तरं दहामः तदा क्षतिः सञ्चितः भवति, स्थायित्वं च भवति ।

अन्याः समस्याः ये निरन्तरं सूर्यदाहात् उत्पद्यन्ते : १.

• अकालं त्वक् वृद्धत्वं : त्वक् कलङ्काः, भूरेण बिन्दुः, कुरुकाः, त्वक् क्षीणता च अल्पवयसि एव भवितुम् अर्हन्ति ।
• नेत्रक्षतिः - पराबैंगनीकिरणैः मोतियाबिन्दस्य जोखिमः वर्धते ।
• कर्करोगपूर्वत्वक्क्षताः : त्वचायां रूक्षाः, स्केलयुक्ताः पटलाः दृश्यन्ते, ये पश्चात् कर्करोगे परिणतुं शक्नुवन्ति ।

सूर्यदाहात् कथं रक्षणं कर्तव्यम् ?

चिकित्सायापेक्षया निवारणं सर्वदा श्रेयस्करम्। सूर्यदाहः अपि अस्माभिः पूर्णतया निवारयितुं शक्यते ।

• प्रतिदिनं सूर्यरक्षां प्रयोजयन्तु : यदा कदापि बहिः गच्छन्ति, सूर्यरक्षां भवति वा न वा, तदा सूर्यरक्षां प्रयोजयन्तु यत् `Broad Spectrum` (UVA तथा UVB इत्येतयोः विरुद्धं रक्षति) भवति तथा च न्यूनातिन्यूनं `SPF 30` भवति। प्रत्येकं ९० निमेषेषु पुनः प्रयोजयन्तु, यदि च स्वेदं कुर्वन्ति वा जले गच्छन्ति वा।
• यथासमये बहिः गच्छन्तु : यदा यदा सम्भवं तदा प्रातः १० वादनतः सायं ४ वादनपर्यन्तं उष्णसूर्यस्य मध्ये न भवितुं शक्नुवन्ति।
• रक्षात्मकवस्त्रं धारयन्तु : १.लघुवर्णं, शिथिलं वस्त्रं धारयन्तु यत् भवतः त्वचां सम्यक् आच्छादयति, यथा दीर्घास्तनी, दीर्घपैन्ट् च । विस्तृता टोपी भवतः मुखं कर्णकण्ठं च रक्षितुं शक्नोति ।
• पराबैंगनी-सुरक्षात्मकं धूपचश्मा धारयन्तु : नेत्रयोः रक्षणमपि अत्यावश्यकम् ।
• छायाम् अन्वेष्टुम् : बहिः स्थित्वा वृक्षस्य वा अन्यस्य छायायुक्तस्य स्थानस्य वा अधः स्थातुं प्रयतध्वम्।

सूर्यदाहः अस्माभिः सहजतया प्राप्तुं शक्यते, परन्तु तस्य क्षतिः तुच्छः नास्ति । एतेषां सुरक्षापरिपाटानां अल्पवयसा एव अनुसरणं भविष्ये उत्पद्यमानानां गम्भीररोगाणां रक्षणाय बहु दूरं गमिष्यति । भवतः त्वचायाः पालनं कुरुत, यतः एषा एव भवतः आजीवनं भविष्यति ।