किं वयं वृद्धावस्थायां स्मृतेः हानिः भवति ? ५ जीवनशैल्याः आदतयः ये विक्षिप्ततां निवारयितुं शक्नुवन्ति!

किं भवन्तः अपि वृद्धावस्थायां वस्तूनि विस्मरितुं भीताः सन्ति? कदाचित् एतत् भयं तदा अपि अधिकं भवति यदा भवन्तः भवतः मातरं, पितरं, पितामही वा एतां समस्यां पश्यन्ति । एषा क्रमिकस्मृतिहानिः विक्षिप्तता इति कथ्यते । तथापि नूतने अध्ययने काश्चन अतीव सुसमाचारः अस्ति। अर्थात् अस्माकं जीवनशैल्यां कतिपयानि सरलाः आदतयः एतत् जोखिमं महत्त्वपूर्णतया न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति । अद्य एतस्य विषये चर्चां कुर्मः।

अयं नूतनः अध्ययनः किं वदति ?

एषः अतीव विशेषः अध्ययनः यतः शोधकर्तारः ५८६ मृतानां जनानां मृत्योः पश्चात् परीक्षणानन्तरं मस्तिष्कस्य परीक्षणं कृतवन्तः । ते जीविते सति प्रायः २४ वर्षेषु स्वस्य स्वास्थ्याभ्यासानां विषये सूचनाः अपि एकत्रितवन्तः ।

अत्र ते किञ्चित् आश्चर्यजनकं दृष्टवन्तः। केषाञ्चन जनानां मस्तिष्के परिवर्तनं जातम् यत् अल्जाइमर-रोगेण सह सम्बद्धम् अस्ति, यथा बीटा-एमिलोइड् तथा टौ इति हानिकारकप्रोटीनानां निक्षेपः, ये मस्तिष्ककोशिकानां क्षतिं कुर्वन्ति, परन्तु यतः तेषां जीवनशैली एतावता स्वस्थः आसीत्, तस्मात् तेषां लक्षणं न दृश्यते स्म सरलतया वक्तुं शक्यते यत् येषां मस्तिष्केषु उत्तमजीवनशैली आसीत्, तेषां मस्तिष्केषु रोगेन यत् परिवर्तनं भवति तस्य प्रतिरोधकशक्तिः निर्मितवती आसीत् ।

मस्तिष्कस्य रक्षणं कुर्वन्ति ५ जीवनशैल्याः आदतयः के सन्ति ?

ठीकम्, अतः अस्मिन् अध्ययने प्राप्ताः ५ आदतयः भवतः मस्तिष्कस्य कृते रक्षात्मककवचरूपेण कार्यं कर्तुं शक्नुवन्ति इति अवलोकयामः। एते यथा भवन्तः चिन्तयन्ति तथा कठिनाः न सन्ति।

विक्षिप्तता वैश्विकसमस्या अस्ति ।

किं भवन्तः जानन्ति यत् विश्वस्वास्थ्यसङ्गठनस्य अनुसारं विश्वे ५५ मिलियनतः अधिकाः जनाः विक्षिप्ततायाः पीडिताः सन्ति । प्रतिवर्षं प्रायः एककोटिः नूतनाः प्रकरणाः योजिताः भवन्ति । लोके सप्तमं प्रमुखं मृत्युकारणम् अस्ति ।

विक्षिप्तता एकः रोगः नास्ति । क्रमेण स्मृतिक्षयस्य, चिन्तनक्षमतायाः, दैनन्दिनकार्यक्षमतायाः च हानिकारकस्य स्थितिसमूहस्य सामान्यपदम् एतेषु सर्वाधिकं प्रचलितः अल्जाइमर-रोगः ।

एतेषां स्थितिषु सर्वाधिकं भयङ्करं वस्तु अस्ति यत् एकवारं रोगस्य विकासः जातः चेत् तस्य विपर्ययः पूर्णतया निवारयितुं वा अद्यापि कोऽपि चिकित्सा नास्ति । अत एव निवारणस्य बहुमूल्यम् ।

वैद्यानां सल्लाहः

इदानीं वैद्याः अपि हृदयरोगस्य, विक्षिप्ततायाः च निवारणाय एताः जीवनशैल्याः आदतयः अत्यावश्यकाः इति बोधयन्ति । कदाचित् यदि वैद्यः अल्जाइमररोगस्य औषधं लिखति तर्हि सः भवन्तं औषधेन सह एतानि ५ जीवनशैल्याः आदतयः अनुसरणं कर्तुं अपि सल्लाहं दास्यति। यतः एतयोः एकत्र गमनसमये प्राप्ताः परिणामाः बहु अधिकं भवन्ति ।

अतः यदि भवतः स्मृतौ वा भवतः कुटुम्बस्य कस्यचित् स्मृतेः विषये किमपि संशयं वा भयं वा अस्ति तर्हि लज्जा वा विलम्बं वा मा कुरुत, तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। सः वा भवतः आवश्यकं मार्गदर्शनं दास्यति।