هي ڪهاڻي توهان جي دماغ جي سڀ کان وڏي باس بابت آهي: دماغ!

ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جي مٿي اندر دماغ هڪ عجيب عضوو آهي؟ اهو هڪ سپر ڪمپيوٽر وانگر آهي. تنهن ڪري، هن سپر ڪمپيوٽر جو سڀ کان اهم ۽ وڏو حصو دماغ آهي، يا جنهن کي اسين "(سيريبرم)" سڏين ٿا. هي دماغ تقريبن هر شيءِ ۾ شامل آهي جيڪو توهان سوچيو ٿا ۽ ڪريو ٿا. اڄ، اچو ته هن شاندار عضوي بابت هڪ سادي طريقي سان ڳالهايون جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.

هي وڏو دماغ (سيريبرم) ڇا آهي؟ بلڪل سادي لفظن ۾...

سادي لفظن ۾، توهان جي دماغ جو سڀ کان وڏو حصو دماغ آهي. اهو توهان جي مٿي جي اڳيان ۽ مٿي تي واقع آهي. اهو نالو لاطيني لفظ "دماغ" مان آيو آهي.

صبح جو جاڳڻ کان وٺي رات جو سمهڻ تائين، جيڪو ڪجهه توهان ڪندا آهيو، جيڪو ڪجهه توهان سوچيو ٿا ۽ محسوس ڪيو ٿا، اهو سڀ ڪجهه وڏي دماغ (سيريبرم) جي ڪنٽرول هيٺ آهي. حقيقت ۾، اهو دماغ آهي جيڪو اسان کي "اسان" بڻائي ٿو، اهو دماغ آهي جيڪو اسان کي هن دنيا سان ڊيل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سائنسدان سالن کان هن دماغ تي تحقيق ڪري رهيا آهن. اهي چون ٿا ته اڃا تائين گهڻو ڪجهه دريافت ڪرڻ آهي. پر، نئين ٽيڪنالاجي ۽ طبي سائنس ۾ ترقي جي مهرباني، اسان هر روز ان بابت نئين شيون سکي رهيا آهيون.

سيريبرم ۽ سيريبيلم ۾ ڪهڙو فرق آهي؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "ڇا دماغ جا ٻيا به حصا آهن؟" ها، هڪ ٻيو اهم حصو سيريبيلم سڏجي ٿو.

• دماغي خليو: هي دماغ جو سڀ کان وڏو حصو آهي. اهو دماغي خليو جي مٿان ۽ سامهون واقع آهي. اهو اسان جي شعوري عملن ۽ ذهني عملن کي ڪنٽرول ڪري ٿو .
• سيريبيلم: هي هڪ ننڍڙو حصو آهي، جيڪو مٿي جي پوئين پاسي، هيٺئين پاسي واقع آهي. اهو دماغ جي ٻين حصن ۽ جسم جي باقي حصن سان سگنلن جو تبادلو ڪري ٿو ۽ جسم جي توازن ۽ سٺين حرڪتن کي ڪنٽرول ڪري ٿو. جڏهن توهان هلندا آهيو يا ڊوڙندا آهيو ته اهڙين شين بابت سوچيو.

سادي لفظن ۾، جڏهن توهان ڪجهه ڪرڻ بابت سوچيو ٿا، ته خيال دماغ مان ايندو آهي. دماغي دماغ توهان کي اهو صحيح طريقي سان ۽ بنا ڪنهن هٻڪ جي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

دماغ جو ڪم ڇا آهي؟

ان کي پنهنجي جسم جي هيڊ آفيس وانگر سمجهو. اهو اهو هنڌ آهي جتي توهان اهم فيصلا ڪندا آهيو ۽ پنهنجي ڪم کي ڪنٽرول ڪندا آهيو. ڏسو ته اهو ڇا ڪندو آهي:

• توهان جي پنجن حواسن جو ڪنٽرول: جيڪو توهان ڏسو ٿا (ڏسو)، جيڪو توهان ٻڌو ٿا (ٻڌڻ)، جيڪو توهان بوءِ ٿا ( بوءِ ٿا )، جيڪو توهان چکيو ٿا (ذائقو)، ۽ جيڪو توهان پنهنجي چمڙي تي محسوس ڪيو ٿا (ڇهڻ) سڀ دماغ جي ذريعي منظم آهن.
• ٻولي: دماغ جي مختلف حصن جي ڪري توهان پڙهي، لکي ۽ ڳالهائي سگهو ٿا.
• ڪم ڪندڙ ياداشت: هي مختصر مدت جي ياداشت آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪنهن دڪان تي وڃڻ ۽ ڪجهه شيون خريد ڪرڻ بابت سوچي رهيا آهيو، ته هي اهو آهي جيڪو توهان کي اهڙين شين کي ياد رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• رويي ۽ شخصيت: دماغ جو اڳيون حصو، فرنٽل لوب، توهان جي شخصيت ۽ رويي کي ڪنٽرول ڪري ٿو. اهو هڪ فلٽر وانگر ڪم ڪري ٿو، توهان کي اهڙيون ڳالهيون چوڻ يا ڪرڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي توهان کي بعد ۾ افسوس ٿي سگهي ٿو.
• حرڪت: جڏهن توهان ڪنهن هٿ يا ٽنگ کي حرڪت ڏيڻ چاهيو ٿا، ته ضروري سگنل دماغ جي ڪجهه حصن مان عضلات ڏانهن موڪليا ويندا آهن.
• سکيا، استدلال، ۽ مسئلا حل ڪرڻ : جڏهن توهان ڪجهه نئون سکندا آهيو، ڪو منصوبو ٺاهيندا آهيو، يا ڪو مسئلو حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، ته دماغ جا مختلف حصا گڏجي ڪم ڪندا آهن.

دماغ ٻين عضون سان ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

دماغ اڪيلو ڪم نٿو ڪري. اهو دماغ جي ٻين حصن سان ڪم ڪري ٿو، خاص طور تي سيريبيلم، توهان جي روزاني ڪمن کي آسان بڻائڻ لاءِ.

تصور ڪريو ته توهان ٽيبل تي رکيل قلم کڻڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. دماغ توهان جي هٿ ۾ موجود عضون کي قلم کڻڻ لاءِ سگنل موڪلي ٿو. پر دماغي دماغ توهان جي هٿ کي سڌو قلم ڏانهن منتقل ڪرڻ ۽ ان کي صحيح طور تي پڪڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بغير ڪنهن حرڪت جي. اهي حرڪتون دماغي دماغي دماغي دماغي دماغي ذريعي چڱي طرح ڪنٽرول ڪيون وينديون آهن.

ان کان علاوه، دماغ توهان جي شعوري سوچ، منصوبابندي، ورزش ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ، ڇا کائڻ گهرجي چونڊڻ، ۽ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ اپائنٽمينٽ وٺڻ جهڙين شين جو بنياد آهي. تنهن ڪري، دماغ توهان جي سڄي جسم جي صحت ۽ تندرستي لاءِ تمام ضروري آهي.

دماغ بابت ڪجهه دلچسپ حقيقتون جيڪي توهان کي نه ڄاڻ هيون!

• ڪراس ٿيل نمائندگي: هي هڪ تمام عجيب شيءِ آهي. جڏهن توهان پنهنجي جسم جي هڪ پاسي سان ڪجهه ڪندا آهيو، ته اهو توهان جي دماغ جي ٻئي پاسي کان ڪنٽرول ٿيندو آهي. مثال طور، جيڪڏهن ڪنهن کي دماغ جي کاٻي پاسي فالج ٿئي ٿو، ته ان جا اثر ان جي جسم جي ساڄي پاسي محسوس ڪيا ويندا آهن.
• توهان جو دماغ تمام گهڻو موافقت پذير آهي: توهان جو دماغ "ٻيهر منظم" ٿي سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي پاڻ کي تبديل ڪرڻ. هي صلاحيت نئين شين کي سکڻ يا دماغ ۾ زخم کان بحال ٿيڻ وقت ڪارآمد آهي.
• دماغ جا مخصوص حصا آهن: دماغ جا مختلف حصا مختلف صلاحيتن ۽ صلاحيتن جا ذميوار آهن. بهرحال، اهو خيال ته ڪجهه ماڻهو "کاٻي دماغ وارا" يا "ساڄي دماغ وارا" آهن هڪ افسانو آهي ۽ سائنسي طور تي ثابت نه ٿيو آهي.

دماغ ڪٿي آهي؟ اهو ڪيئن نظر اچي ٿو؟

دماغ توهان جي کوپڙي جي اندر، توهان جي مٿي جي مٿي ۽ اڳيان واقع آهي. جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، هي دماغ جو سڀ کان وڏو حصو آهي.

ٻاهرئين پاسي کان، دماغ جي مٿاڇري، يا دماغي پرانتڪس، گهڻو ڪري هموار آهي، پر ان ۾ ڪيتريون ئي جھريون آهن. اهو هڪ اخروٽ وانگر نظر اچي ٿو جنهن جو خول هٽايو ويو آهي. اهو ڊيگهه ۾ ٻن حصن ۾ ورهايل آهي - کاٻي اڌ گول ۽ ساڄي اڌ گول. انهن ٻن اڌ گولن جي وچ ۾ هڪ ڊگهو نالي آهي. اهي ٻئي اڌ گول اعصاب ٽشو جي هڪ بنڊل سان ڳنڍيل آهن جنهن کي ڪارپس ڪالوسم سڏيو ويندو آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي سگنل دماغ جي هڪ پاسي کان ٻئي پاسي موڪليا ويندا آهن.

دماغ جا مکيه حصا (لوب) ڪهڙا آهن؟

توهان جي دماغ جي ٻنهي اڌ گولن ۾ پنج مکيه "لوب" آهن، هر هڪ جو هڪ مخصوص ڪم آهي.

• فرنٽل لوب: هي مٿي جي اڳئين حصي ۾ واقع آهي. اهو ڌيان، رويي تي ضابطو (يعني، اهو سمجهڻ ته ڇا مناسب آهي ۽ ڇا نامناسب آهي)، تقرير ، ۽ ڪجهه عضلاتي حرڪتن کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
• پيريئل لوب: هي مٿي جي چوٽيءَ تي واقع آهي. اهو رابطي، گرمي پد ۽ درد جهڙن احساسن کي ڪنٽرول ڪري ٿو. اهو توهان کي پنهنجي چوڌاري دنيا ڏسڻ، فاصلي ۽ شين جي سائيز جو اندازو لڳائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. اهو آواز جي پروسيسنگ، توهان جي ڳالهائڻ وارين ٻولين، انگن ۽ ڳڻپ، معلومات کي ترتيب ڏيڻ ۽ فيصلا ڪرڻ جهڙين شين ۾ پڻ شامل آهي.
• عارضي لوب: هي مٿي جي پاسن تي واقع آهي. اهو اسان کي ٻولي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن ٻيا ڳالهائين ٿا. اهو اسان کي ماڻهن ۽ شين کي سڃاڻڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. اهو اسان کي جذبات کي يادن سان ڳنڍڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
• انسولر لوب: هي دماغ جي اندر، فرنٽل، پيريٽل ۽ اوڪيپيٽل لوب جي هيٺان واقع آهي. اهو ذائقي جي احساس کي ڪنٽرول ڪري ٿو. اهو پڻ سوچيو ويندو آهي ته اهو ڪجهه جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جهڙوڪ همدردي ۽ حساسيت.
• آڪسيپيٽل لوب: هي مٿي جي پوئين پاسي واقع آهي. اهو توهان جي اکين مان حاصل ٿيندڙ گهڻن احساسن کي ڪنٽرول ڪري ٿو، جهڙوڪ حرڪت ڏسڻ ۽ رنگ ڏسڻ.

ٻيا ڪيترائي اهم ڍانچا

انهن حصن کان علاوه، دماغ ۾ ڪيتريون ئي ٻيون بناوتون آهن جيڪي تمام خاص ڪم سرانجام ڏين ٿيون:

• دماغي پرانتڪس: هي دماغ جي مٿاڇري تي اعصابي ٽشو جي پتلي پرت آهي، جيئن وڻ جي ڇل.
• ٿيليمس: هي دماغ ۾ هڪ "سگنل سينٽر" وانگر آهي. اهو توهان جي حواسن مان ايندڙ معلومات کي ترتيب ڏئي ٿو (سوءِ کانسواءِ) ۽ ان کي دماغ جي مناسب حصن ڏانهن موڪلي ٿو. بوءِ جو احساس سڌو دماغ ڏانهن ويندو آهي، ٿيليمس ذريعي نه.
• هائپوٿيلامس:اهو ٿيليمس جي هيٺان واقع آهي. اهو توهان جي اعصابي نظام ۽ اينڊوڪرين سسٽم جي ڪم کي منظم ڪري ٿو. اهي ٻئي نظام جسم ۾ ٻين نظامن ۽ عملن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. مثال طور، هائپوٿيلامس توهان جي جسم جي حرارت، دل جي شرح، ۽ بلڊ پريشر جهڙين شين کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• هپپو ڪيمپس: هي بناوت ٽيمپورل لوب جي اندر واقع آهي. اهو ياداشتن کي منظم ڪرڻ، انهن کي دماغ جي مختلف حصن ۾ ذخيرو ڪرڻ، ۽ جڏهن توهان کي ضرورت هجي ته انهن کي ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

دماغ ۾ ايترا حصا ڇو آهن؟ ڪجهه ڪم ڪيترن ئي حصن ۾ ڇو ورهايل آهن؟

توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "معلومات جو هي ساڳيو ٽڪرو دماغ جي ڪيترن ئي حصن پاران ڇو پروسيس ڪيو پيو وڃي؟" سبب اهو آهي ته هي معلومات هڪ ٻئي سان ڪيترن ئي طريقن سان ڳنڍيل آهي.

تصور ڪريو، توهان گهٽيءَ ۾ هلي رهيا آهيو ۽ اوچتو هڪ وڏو نانگ ڏسو ٿا. ان وقت توهان جي دماغ کي ڪيتري معلومات پروسيس ڪرڻي پوندي، ۽ ان جانور کان بچڻ لاءِ توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

• نظر: توهان جون اکيون نانگ کي ڏسن ٿيون. دماغ پهريان اها معلومات وٺي ٿو ۽ ان کي دماغ جي ٻين حصن ڏانهن موڪلڻ شروع ڪري ٿو. ساڳئي وقت، توهان شيون ڏسندا آهيو جهڙوڪ جانور ڪيترو پري آهي، ڇا اهو هلي رهيو آهي، ۽ ڪيترو تيز اچي رهيو آهي.
• ٻڌڻ: توهان کي نانگ جي ڀونڪڻ جو آواز، يا ڪو ٻيو آواز ٻڌڻ ۾ ايندو آهي.
• ياداشت: توهان جو دماغ جيڪو ڪجهه توهان ڏسو ٿا ان جو مقابلو ڪنهن اهڙي شيءِ سان ڪرڻ شروع ڪري ٿو جيڪا توهان اڳ ۾ ڏٺو آهي، يا ساڳي شيءِ سان. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪڏهن به ڪوبرا نه ڏٺو آهي، پر توهان هڪ نانگ ڏٺو آهي، ته توهان کي اهو تجربو ياد آهي. ۽ توهان ڄاڻو ٿا ته اهو هڪ خطرناڪ جانور آهي. توهان جو دماغ ان لمحي ۾ جيڪو توهان تجربو ڪري رهيا آهيو ان کي محفوظ ڪري ٿو، اميد ته معلومات مستقبل ۾ ڪارآمد ثابت ٿيندي.
• ٻولي: دماغ جو هي حصو توهان کي جيڪو ڪجهه ڏسي ٿو ان جو نالو ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خاص طور تي جڏهن توهان پنهنجي آس پاس وارن کي رڙ ڪندا آهيو، "اهو ڪوبرا آهي!"
• فيصلو ڪرڻ ۽ فيصلو: توهان فيصلو ڪيو ٿا ته ڪوبرا جي چوڌاري هجڻ سٺو ناهي، تنهنڪري توهان کي ان کان پري رهڻ جي ضرورت آهي.
• حرڪت: توهان جو دماغ توهان جي ٽنگن جي عضون ڏانهن سگنل موڪلي ٿو، توهان کي محفوظ جاءِ ڏانهن ڊوڙڻ لاءِ چوي ٿو.

ڏسو، دماغ جا ڪيترا حصا هڪ ئي واقعي ۾ گڏجي ڪم ڪن ٿا!

دماغ ڪيترو وڏو آهي؟ ان جو وزن ڪيترو آهي؟ اهو ڪهڙي شيءِ مان ٺهيل آهي؟

سراسري بالغ دماغ بيس بال جي سائيز کان ٽي کان چار ڀيرا وڏو هوندو آهي. تنهن ڪري، ڪل دماغ جو تقريباً 80 سيڪڙو دماغ ۾ هوندو آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو بيس بال جي سائيز کان ٽي ڀيرا وڏو آهي.

وزن جي لحاظ کان، سراسري بالغ دماغ جو وزن 2.6 ۽ 3.1 پائونڊ (1.2 ۽ 1.4 ڪلوگرام) جي وچ ۾ هوندو آهي. صرف دماغ جو وزن تقريباً 2 کان 2.5 پائونڊ (0.9 کان 1.1 ڪلوگرام) هوندو آهي.

دماغي ٽشو ٺهيل آهي:

• پاڻي (پاڻي) - لڳ ڀڳ 77٪
• لپڊس - لڳ ڀڳ 11٪
• پروٽين - لڳ ڀڳ 8 سيڪڙو
• ٻيون شيون - لڳ ڀڳ 4٪

ڪهڙيون عام بيماريون ۽ حالتون آهن جيڪي دماغ کي متاثر ڪن ٿيون؟

ڪا به حالت جيڪا توهان جي دماغ کي متاثر ڪري ٿي اها دماغ کي به متاثر ڪري سگهي ٿي. ان ۾ ذهني صحت جا مسئلا شامل آهن. ڪجهه اهم مثال هي آهن:

• الزائمر جي بيماري
• پريشاني جون خرابيون
• ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD)
• اسٽروڪ
• مٿي جي زخمن جي ڪري دماغ کي نقصان (ڪنڪشن ۽ ٽراميٽڪ برين انجريز - ٽي بي آءِ)
• پيدائشي بيماريون (مثال طور مينڪس بيماري)
• ڊيمنشيا
• ڊپريشن
• چڪر اچڻ (چڪر اچڻ)
• مرگهي
• مدافعتي ۽ سوزش واري حالتون (مثال طور، فائبرومائليا)
• جينياتي بيماريون (والدين کان ورثي ۾ مليل بيماريون، مثال طور ولسن جي بيماري)
• انفيڪشن (بيڪٽيريا، وائرس، پيراسائٽس، فنگس جي ڪري)
• پارڪنسن جي بيماري
• صدمي کان پوءِ واري دٻاءُ جي خرابي (PTSD)
شيزوفرينيا- جذباتي `(شيزوفرينيا)`
• وٽامن جي کوٽ ۽ غذائي مسئلا (مثال طور، وٽامن بي 12 جي گهٽتائي، هائپوتايرايڊيزم)

اهڙي صورتحال ۾ ڪهڙيون علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون؟

جڏهن دماغ متاثر ٿئي ٿو ته مختلف علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون. ڪجھ عام علامتن ۾ شامل آهن:

• افاسيا: جڏهن دماغ جي تقرير جا مرڪز خراب ٿين ٿا، ته ڳالهائڻ ۽ سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ٻيا ڇا چئي رهيا آهن.
• ايٽيڪسيا: هي جسم جي حرڪتن جي هم آهنگي جي نقصان آهي. اهو ٺوڪر کائڻ، توازن وڃائڻ، ۽ هٿن سان عام ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• رويي ۾ تبديليون ۽ مونجهارو.
• چڪر اچڻ.
• سر درد ۽ لڏپلاڻ.
• ياداشت جا مسئلا.
• فالج: هي جسم جي مختلف حصن کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
• زلزلو: جڏهن عضلات جي هم آهنگي ختم ٿي ويندي آهي، ته جسم جا حصا، خاص طور تي هٿ، ڏڪي سگهن ٿا.
• ڌيان ڏيڻ، سوچڻ ۾ ڏکيائي.
• نظر جا مسئلا: دماغ توهان جي اکين کي ڪنٽرول ڪرڻ جو ذميوار آهي ۽ توهان جو دماغ جيڪو ڏسي ٿو ان کي ڪيئن پروسيس ڪري ٿو. نظر جا مسئلا ڌنڌلي نظر کان وٺي بگاڙ ۽ انڌا پن تائين ٿي سگهن ٿا.

دماغ جي صحت کي جانچڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟

اهڙا ڪيترائي ٽيسٽ آهن جيڪي توهان جي دماغ، يا دماغ کي متاثر ڪندڙ حالتن جي تشخيص ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. سڀ کان عام ٽيسٽ آهن:

• رت جا امتحان: اهي جسم ۾ مدافعتي نظام جي مسئلن ۽ زهر، خاص طور تي ڌاتو جهڙوڪ ٽامي، جي جانچ ڪري سگهن ٿا.
• سي ٽي اسڪين (ڪمپيوٽرائيزڊ ٽوموگرافي اسڪين)
• اي.اي.جي. `(اي اي جي - اليڪٽرروئنسيفالوگرام)`
• اي ايم جي (اليڪٽروميوگرام)
• امڪاني ٽيسٽ کي جنم ڏنو
• جينياتي جاچ
• ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج تصوير)
• پي اي ٽي اسڪين (پوزيٽرون ايميشن ٽوموگرافي اسڪين)
• ننڊ جي مطالعي
• اسپائنل ٽيپ (لمبر پنڪچر)
• ايڪس ري

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

دماغ جي ڪينسر لاءِ علاج انهن بيمارين ۽ علامتن جيتري مختلف آهن جيتري انهن جي ڪري. اهي بيڪٽيريا جي انفيڪشن لاءِ اينٽي بايوٽڪ کان وٺي دماغ جي ٽامي لاءِ ريڊيئيشن ۽ ڪيموٿراپي تائين آهن. هڪ علاج جيڪو هڪ حالت ۾ مدد ڪري ٿو اهو ٻئي کي خراب ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، دماغ جي مسئلن لاءِ ڪو به "هڪ سائيز-سڀني لاءِ مناسب" علاج ناهي. توهان جو ڊاڪٽر اهو علاج طئي ڪندو جيڪو توهان لاءِ بهترين آهي.

مان پنهنجي دماغ کي ڪيئن صحتمند رکان؟ (هي ڪجهه آهي جيڪو مون کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي!)

توهان جي دماغ کي صحتمند رکڻ لاءِ ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا. انهن کي "گهر گهر پيغام" سمجهو:

• متوازن غذا کائو: ڪجهه وٽامن، خاص طور تي وٽامن بي 12 جي گهٽتائي، توهان جي دماغ، يعني دماغ، کي متاثر ڪري سگهي ٿي ۽ وڏيون مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائڻ تمام ضروري آهي.
• جسماني طور تي سرگرم رهو ۽ صحتمند وزن برقرار رکو: توهان جي گردش سسٽم ۽ دل سان مسئلا توهان جي دماغ کي به متاثر ڪري سگهن ٿا. فالج ان جو هڪ سٺو مثال آهي. فالج اڪثر ڪري دل جي مسئلن جي ڪري ٿيندو آهي. توهان سرگرم رهڻ ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ سان هن خطري کي گهٽائي سگهو ٿا.
• انفيڪشن کي نظرانداز نه ڪريو: انفيڪشن جو علاج ۽ علاج ڪريو، خاص طور تي جيڪي اکين ۽ ڪنن ۾ آهن. جيڪڏهن اهي انفيڪشن دماغ تائين پکڙجي وڃن ٿا، ته اهي خطرناڪ ۽ زندگي لاءِ خطرو پڻ ٿي سگهن ٿا.
• پنهنجيون دوائون جيئن تجويز ڪيل هجن وٺو: ڪجهه دوائون جيڪڏهن غلط طريقي سان ورتيون وڃن ته انهن جا دماغ تي خراب اثر پئجي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته پنهنجون دوائون بلڪل پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق وٺو. جيڪڏهن توهان کي ڪا به نئين علامت پيدا ٿئي جيڪا شايد توهان جي دماغ سان لاڳاپيل هجي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
• ضرورت پوڻ تي حفاظتي سامان پائڻ: مٿي جي زخم دماغ کي سخت نقصان پهچائي سگهن ٿا. ڪنڪشن يا ٽراميٽڪ برين انجريز (ٽي بي آءِ) ٿي سگهي ٿي. ڪم ڪرڻ يا راند ڪرڻ دوران حفاظتي سامان، خاص طور تي هيلمٽ پائڻ، توهان جي دماغ کي ان قسم جي زخمن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• سگريٽ نوشي، گهڻو شراب نوشي، ۽ منشيات جي استعمال کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو:سگريٽ نوشي ۽ تمباکو جي شين جو استعمال دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿو. شراب جو گهڻو استعمال توهان جي دماغ لاءِ زهر آهي. اهو توهان جي فالج، ياداشت جي مسئلن، زلزلي ۽ توازن جي مسئلن جو خطرو پڻ وڌائي ٿو. منشيات جو استعمال توهان جي دماغ کي پڻ نقصان پهچائي سگهي ٿو، توهان جي دورن ۽ فالج جو خطرو وڌائي ٿو.

ياد رکو: توهان جو دماغ توهان جي جسم ۾ سڀ کان قيمتي اثاثو آهي. ان جي حفاظت ڪرڻ توهان جي ذميواري آهي.

تنهنڪري، توهان ڏسي سگهو ٿا ته دماغ هڪ تمام حيرت انگيز ۽ پيچيده عضوو آهي جيڪو اسان جي روزاني بنيادن تي ٿيندڙ هر ڪم ۾ مدد ڪري ٿو. جيتوڻيڪ سائنسدانن ان بابت گهڻو ڪجهه دريافت ڪيو آهي، پر اڃا تائين گهڻو ڪجهه دريافت ڪرڻ باقي آهي. پر سٺي خبر اها آهي ته ٽيڪنالاجي ۽ دوائن جي ترقي سان، اهي راز آهستي آهستي ظاهر ٿي رهيا آهن. ان جو مطلب آهي ته هي علم ڊاڪٽرن کي توهان جي طبي حالتن جي بهتر تشخيص ۽ علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، انهي سان گڏ مستقبل جي مسئلن کي روڪڻ ۾.

` دماغ، دماغ، دماغ جا حصا، دماغ جو ڪم، اعصابي نظام، دماغي بيماريون، دماغي صحت