اسان جي جسم ۾ اهي نيري رڳون ڪهڙيون آهن؟ اچو ته رڳن بابت آسان طريقي سان ڄاڻون!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جي چمڙي هيٺان اهي نيري رڳ ڇا آهن ۽ اهي ڇا ڪن ٿيون؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان انهن کي ڏسي سگهو ٿا جڏهن توهان پنهنجن هٿن يا پيرن کي ڏسندا آهيو، صحيح؟ اهي رڳ اهي آهن جن بابت اسان اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون. اهي اسان جي گردش نظام جو هڪ تمام اهم حصو آهن، جيڪو رت جي گردش لاءِ ضروري آهي. حقيقت ۾، توهان جي جسم ۾ رت جو 75 سيڪڙو انهن رڳن ۾ موجود آهي. ڇا اهو حيرت انگيز ناهي؟

پوءِ اهي رڳ ڇا آهن؟

سادي لفظن ۾، رڳون رت جي رڳن جو هڪ قسم آهن جيڪي توهان جي جسم ۾ هلنديون آهن. انهن جو مکيه ڪم جسم جي مختلف حصن مان آڪسيجن جي گهٽتائي واري رت کي گڏ ڪرڻ ۽ ان کي دل ڏانهن واپس آڻڻ آهي. ان بابت سوچيو، اسان جي جسم ۾ سيلز ڪم ڪرڻ لاءِ آڪسيجن استعمال ڪندا آهن. جڏهن اهو استعمال ڪيو ويندو آهي، ته باقي آڪسيجن جي گهٽتائي واري رت کي صاف ڪرڻ لاءِ دل ڏانهن واپس آڻڻ جي ضرورت هوندي آهي. اهو ئي رگون ڪندا آهن. اهي رڳون، ٻين رت جي رڳن ۽ دل سان گڏ، اسان جي رت کي اسان جي جسم ۾ وهڻ جي اجازت ڏين ٿيون.

رڳن ۾ ڪهڙي قسم جو رت وهندو آهي؟ ڇا اهو شريانن کان مختلف آهي؟

ها، هتي هڪ وڏو فرق آهي. شريانون بنيادي طور تي آڪسيجن سان ڀريل رت کڻنديون آهن. يعني، رت جيڪو دل کان جسم جي باقي حصي تائين آڪسيجن کڻي ويندو آهي. جڏهن ته، رگون، جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، رت کڻنديون آهن جنهن ۾ گهٽ آڪسيجن هوندي آهي . جڏهن ته، هن ۾ هڪ استثنا آهي، جيڪو هڪ خاص ڪيس آهي. ۽ اهو آهي ڦڦڙن جون رگون . اهي توهان جي دل ۽ توهان جي ڦڦڙن جي وچ ۾ واقع آهن. اهي چار ڦڦڙن جون رگون ڦڦڙن ۾ گڏ ٿيل آڪسيجن سان ڀريل رت کي واپس دل ڏانهن آڻينديون آهن. پوءِ دل ان رت کي جسم جي باقي حصي تائين واپس پمپ ڪري ٿي. ڇا توهان سمجهو ٿا؟

اهي رڳ (وينيولز) ڇا آهن؟

وينيول تمام ننڍيون، پتلي رت جون رڙيون آهن. اهي ننڍڙن بائي ويز وانگر آهن جيڪي اسان جي وڏين شريانن سان ڳنڍيل آهن. اهي رڙيون اسان جي جسم ۾ تمام سٺين ڪيپيلريز مان ايندڙ رت کي وڏين رڳن سان ڳنڍينديون آهن. اهو ڪيپيلريز ۾ آهي جتي اسان جي سيلن کي آڪسيجن ڏني ويندي آهي ۽ فضول شيون ۽ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ رت ۾ شامل ڪيون وينديون آهن. اهو رت جنهن ۾ گهٽ آڪسيجن ۽ فضول شيون هونديون آهن، رڳن ذريعي رڳن ۾ ايندو آهي، ۽ اتان کان اهو واپس دل ڏانهن ويندو آهي. جيتوڻيڪ اهي رڳ ڪيپيلريز کان ٿورو ويڪرا آهن، اهي رڳن کان تمام پتلي آهن. چيو ويندو آهي ته اهي هڪ عام رڳ کان تقريباً 16 ڀيرا ننڍيون هونديون آهن.

اصل ۾ رڳن جو ڇا ٿيندو آهي؟

رڳن جا ٻه مکيه مقصد آهن: 1. سڄي جسم مان ڊي آڪسيجن ٿيل رت گڏ ڪرڻ ۽ ان کي دل ڏانهن واپس آڻڻ. 2. ڦڦڙن مان آڪسيجن ٿيل رت کي واپس دل ڏانهن کڻي وڃڻ. (صرف ڦڦڙن جون رڳون اهو ڪن ٿيون، ياد رکو؟) تنهن ڪري، هر رڳ جو ڪم ان تي منحصر آهي ته اهو جسم ۾ ڪٿي واقع آهي. انهن سڀني رڳن جي پيچيده نيٽ ورڪ کي وينس سسٽم سڏيو ويندو آهي.

هي وينس سسٽم ڇا آهي؟

وينس سسٽم توهان جي جسم ۾ رڳن جو نيٽ ورڪ آهي، ۽ اهي ٻين رت جي رڳن ۽ عضون سان ڪيئن ڳنڍجن ٿا. اهو ٻن مکيه سرڪٽن ۾ ورهايل آهي: 1. سسٽمڪ سرڪٽ 2. پلمونري سرڪٽ ان کي ريس ٽريڪ وانگر سوچيو. هڪ ريس ڪار کي مڪمل سرڪٽ تي وڃڻ جي ضرورت آهي. پر اهو ايندھن ڀرڻ ۽ ٿوري سار سنڀال ڪرڻ کان سواءِ هلندو رهي نٿو سگهي. اسان جو رت اهڙي طرح ڪم ڪري ٿو. رت کي آڪسيجن سان ايندھن ڀرڻ ۽ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ جهڙين فضول شين مان ڪڍڻ جي به ضرورت آهي. هاڻي اچو ته ڏسون ته اهو ڪيئن ٿئي ٿو. پهرين، اچو ته سسٽمڪ سرڪٽ تي نظر وجهون. هي وڏو سرڪٽ آهي جيڪو توهان جي جسم مان گذري ٿو، توهان جي هٿن کان توهان جي پيرن تائين. 1. صاف، چڱي طرح آڪسيجن ٿيل رت دل مان نڪرندو آهي ۽ شريانن ۾ ويندو آهي. 2. شريانون ننڍن چينلن ۾ ورهائجي وينديون آهن، جن کي آرٽيريل سڏيو ويندو آهي، ۽ آخرڪار ڪيپيلريز ۾. 3. ڪيپيلريز ۾، رت جسم جي بافتن تائين آڪسيجن پهچائيندو آهي، ۽ اتان کان فضول شين ۽ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ کي هٽائي ڇڏيندو آهي. 4. هاڻي رت ۾ آڪسيجن گهٽ ۽ فضول شين ۾ وڌيڪ آهي. تنهنڪري ان کي ٻيهر "ريفيول" ڪرڻ جي ضرورت آهي. 5. هي رت وينولز ۾ گڏ ٿئي ٿو، ۽ اتان کان اهو رڳن ۾ وڃي ٿو. 6. رڳون هن ڊي آڪسيجن ٿيل رت کي واپس دل ڏانهن آڻين ٿيون. هي رت ٻن وڏين رڳن ذريعي دل ۾ داخل ٿئي ٿو. اهي آهن سُپيريئر وينا ڪيوا ۽ انفيريئر وينا ڪيوا . ٺيڪ آهي، هاڻي جڏهن رت دل تائين پهچي چڪو آهي، جسم جو سرڪٽ مڪمل ٿي چڪو آهي. اڳتي اسان کي پلمونري سرڪٽ ڏانهن وڃڻ جي ضرورت آهي. 1. هن سرڪٽ ۾، آڪسيجن جي گهٽتائي وارو رت جيڪو دل ۾ داخل ٿيو آهي اهو ڦڦڙن ڏانهن ويندو آهي. 2. ڦڦڙن ۾، رت کي ٻيهر آڪسيجن ڪيو ويندو آهي (جهڙوڪ ٻيهر ايندھن ڀريو ويندو آهي). 3. آڪسيجن سان مالا مال، صاف رت پلمونري رڳن ذريعي دل ڏانهن موٽندو آهي. (اهو صرف هڪ وقت آهي جڏهن رگون آڪسيجن سان مالا مال رت کڻي رهيون آهن!) 4. پوءِ دل هن صاف رت کي سسٽماتي سرڪٽ ۾ واپس پمپ ڪري ٿو، هڪ نئون چڪر شروع ڪري ٿو. ڇا اهو هڪ شاندار طريقو ناهي؟ اهو سڀ ڪجهه مسلسل، بغير ڪنهن رڪاوٽ جي، اسان جي جسمن اندر ٿئي ٿو.

رڳون ڪيئن نظر اچن ٿيون؟ اهي نيري ڇو نظر اچن ٿيون؟

توهان جون رگون رت جي رڳن جو هڪ نيٽ ورڪ آهن جيڪي توهان جي سڄي جسم ۾ هلن ٿيون. اهي ڪمپيوٽر اندر وائرنگ وانگر، يا هڪ الٽي وڻ جي شاخن وانگر پکڙيل آهن. توهان جي پيرن ۾، اهي ٻن وڏين شاخن وانگر نظر اچن ٿيون جيڪي ڪيترن ئي ننڍين شاخن ۾ ٽڙيل آهن. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته رگون نيريون آهن ڇاڪاڻ ته اهي اسان جي چمڙي هيٺان نيريون نظر اچن ٿيون. پر اهو سچ ناهي. اسان جون اکيون انهن کي ائين ئي ڏسن ٿيون.

رڳن ۾ رت اصل ۾ ڳاڙهو ڳاڙهو هوندو آهي. اهو شريانن ۾ رت کان ٿورو ڳاڙهو هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته رڳن ۾ رت ۾ آڪسيجن گهٽ هوندي آهي. اسان جي چمڙي هيٺان نيرو نظر اچڻ جو سبب اهو آهي ته اسان جي چمڙي روشني جذب ڪرڻ جو طريقو آهي. رت هميشه ڳاڙهو هوندو آهي، شريانن ۽ رڳن ۾.

رگون ڪهڙي مان ٺهيل آهن؟

هر رڳ ٽشو جي ٽن مکيه تہن مان ٺهيل آهي:

• ٽيونيڪا ايڊونٽيشيا: هي سڀ کان ٻاهرئين پرت آهي. اهو رڳ کي ان جي شڪل ۽ بناوت ڏئي ٿو.
• ٽيونيڪا ميڊيا: هي وچين پرت آهي. ان ۾ هموار عضلاتي سيل هوندا آهن. هي پرت رت جي وهڪري دوران رڳ کي وڌائڻ ۽ سُڪڙجڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• ٽيونيڪا انٽيما: هي اندرئين، هموار پرت آهي. ان ۾ هڪ خاص قسم جو سيل هوندو آهي جنهن کي اينڊوٿيليل سيلز سڏيو ويندو آهي. اهي سيلز رت کي ڪنهن به رڪاوٽ کان سواءِ رت جي وهڪري کي اجازت ڏين ٿا.

شريانن ۾ به ٽي پرتون هونديون آهن، پر رگون ڪجهه طريقن سان شريانن کان مختلف هونديون آهن.

• هڪ طرفي والوز: ڪجهه رڳن ۾، خاص طور تي پيرن ۾، اهڙا والوز هوندا آهن جيڪي رت کي صرف هڪ طرف وهڻ جي اجازت ڏيندا آهن . اهي والوز رت کي دل ڏانهن سڌي لڪير ۾ وهندا رهن ٿا ۽ ان کي پوئتي وهڻ کان روڪين ٿا. جڏهن اهي والوز خراب ٿين ٿا، ته رت پوئتي وهي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري ويريڪوز وينز جهڙيون حالتون پيدا ٿين ٿيون.
• ڀتين جي ٿولهه: رڳن جون ڀتيون شريانن جي ڀتين کان پتليون هونديون آهن، ۽ انهن ۾ عضلات به گهٽ هوندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو رڳن اندر رت جو دٻاءُ شريانن جي اندر کان گهٽ هوندو آهي. تنهن ڪري، انهن کي اهو دٻاءُ برداشت ڪرڻ لاءِ ايتري ٿلهي هجڻ جي ضرورت ناهي.

رڳن جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

ٽي قسم جون رڳون آهن جيڪي اسان جي گردش جي نظام کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون: 1. ڊيپ رگون: اهي اسان جي عضلات جي اندر ۽ اسان جي هڏن سان گڏ واقع آهن. اهي ڊيپ رگون آڪسيجن جي گهٽتائي واري رت کي دل ڏانهن واپس آڻڻ جو سڀ کان اهم ڪم ڪن ٿيون. رت جو تقريباً 90 سيڪڙو جيڪو دل ڏانهن ويندو آهي، خاص طور تي توهان جي پيرن مان، انهن ڊيپ رگن مان گذري ٿو. انهن ۾ اهي والوز آهن جن جو مون اڳ ذڪر ڪيو آهي جيڪي رت کي صرف هڪ طرف وهڻ جي اجازت ڏين ٿا. 2. سطحي رگون: اهي عام طور تي ڊيپ رگن کان ننڍا آهن. ڊيپ رگن وانگر، انهن ۾ والوز پڻ آهن. پر اهي ڊيپ رگن وانگر عضلات سان گھريل نه آهن. ان جي بدران، اهي صرف چمڙي جي هيٺان واقع آهن. ان ڪري توهان انهن کي آساني سان ڏسي سگهو ٿا. اهي نيري رگون آهن جيڪي توهان پنهنجي هٿن ۽ پيرن جي چمڙي هيٺ ڏسندا آهيو. اهي سطحي رگون چمڙي جي ويجهو ٽشوز مان رت گڏ ڪن ٿيون ۽ ان کي ڊيپ رگن ڏانهن موڪلين ٿيون (خاص ڳنڍڻ واري رگن ذريعي). پر هي رت آهستي وهندو آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي آس پاس جي عضلات کان ڪو به دٻاءُ نه ٿو ملي. اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڏي رڳ هڪ سطحي رگ آهي. ان کي گريٽ سيفينس رگ سڏيو ويندو آهي. اهو توهان جي ٽِڪي کان وٺي توهان جي ران تائين هر ٽنگ ۾ هلندو آهي. 3. سوراخ ڪندڙ رڳ: انهن کي ڪڏهن ڪڏهن سوراخ ڪندڙ رڳ سڏيو ويندو آهي. اهي تمام ننڍيون رڳون آهن. اهي مٿاڇري واري رڳن مان رت وٺنديون آهن ۽ ان کي گهري رڳن سان ڳنڍينديون آهن. انهن سوراخ ڪندڙ رڳن ۾ والوز پڻ هوندا آهن. جڏهن توهان جا گابي جا عضوا سڪي ويندا آهن، ته اهي والوز بند ٿي ويندا آهن. پوءِ گهري رڳن مان رت واپس مٿاڇري واري رڳن ۾ وهڻ بند ٿي ويندو آهي.

رڳن ۾ رت ڪيئن وهندو آهي؟ ڇا دل ڪافي پمپ نه ڪري رهي آهي؟

جيتوڻيڪ دل رت پمپ ڪري ٿي، پر اهو شريانن ۾ وڃي ٿو. رڳن ۾ رت کي دل ڏانهن واپس آڻڻ لاءِ، هڪ ٻاهرين قوت جي مدد جي ضرورت آهي.

• توهان ڪيئن ساهه کڻو ٿا: جڏهن توهان ساهه کڻندا آهيو، توهان جا ڦڦڙا وڌندا آهن ۽ توهان جو ڊايافرام مٿي ۽ هيٺ هلندو آهي. اهو هڪ سکشن فورس پيدا ڪري ٿو جيڪو توهان جي رڳن ۾ آڪسيجن جي گهٽتائي واري رت کي توهان جي دل ڏانهن واپس ڌڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• عضلات جي حرڪت: خاص طور تي توهان جي پيرن ۾ عضلات! ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جي پيرن ۾ عضلات ڪشش ثقل جي خلاف رت کي پمپ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، اهو ئي سبب آهي ته توهان جي پيرن ۾ عضلات کي توهان جو "ٻيو دل" سڏيو ويندو آهي.

هي "ٻيو دل" ڇا آهي؟

توهان کي شايد خبر نه هجي، پر توهان جي هيٺين ٽنگ جا عضوا، خاص طور تي توهان جي ڳچيءَ جا عضوا، طاقتور پمپ وانگر ڪم ڪن ٿا. اهي توهان جي هيٺين ٽنگ ۾ گهري رڳن کي دٻائين ٿا. هي "ٻيو دل" (پردي وارو دل) هر وقت جڏهن توهان قدم کڻندا آهيو ته ڪم ۾ اچي ويندو آهي.

• جڏهن توهان پنهنجو پير زمين تي رکو ٿا، ته توهان جي جسم جو وزن توهان جي هيٺين ٽنگن ۾ ڳري رڳن تي دٻاءُ وجهي ٿو. انهن رڳن اندر رت پوءِ مٿي ۽ ڳچيءَ واري علائقي ڏانهن ڌڪيو ويندو آهي.
• پوءِ، جڏهن توهان پنهنجيون هيل مٿي ڪندا آهيو، ته توهان جا ڳچي جا عضوا تنگ ٿي ويندا آهن، اتي ڳري رڳن کي دٻائيندي. پوءِ رت وڌيڪ مٿي، رانن ڏانهن وڌي ويندو آهي.

هي حيرت انگيز نظام اهو آهي جيڪو توهان جي پيرن ۽ پيرن ۾ رت کي ڪشش ثقل جي خلاف اٿي ۽ توهان جي دل ڏانهن واپس اچڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

توهان جي سيني ۾ دل جي برعڪس، هي ٻيو دل صرف تڏهن پمپ ڪرڻ شروع ڪري ٿو جڏهن توهان جا پير هلن ٿا. ۽ ان جي پمپنگ جي رفتار ان تي منحصر آهي ته توهان پنهنجي پيرن کي ڪيتري تيزيءَ سان هلايو ٿا. جڏهن توهان ڊوڙندا آهيو، ته توهان جا عضوا توهان جي هلڻ جي ڀيٽ ۾ تيزيءَ سان رت پمپ ڪندا آهن.

جڏهن ته، هي ٻيو دل اهو آهي جيڪو توهان جي رت کي توهان جي سڄي جسم ۾ گردش ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، انهي کي يقيني بڻائي ٿو ته توهان جا عضوا ۽ ٽشوز آڪسيجن ۽ غذائي اجزا حاصل ڪندا رهن، انهن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي.

رڳن سان لاڳاپيل عام بيماريون ڪهڙيون آهن؟

جڏهن رڳ صحيح طرح ڪم نه ڪنديون آهن ته ڪيتريون ئي بيماريون ٿي سگهن ٿيون. انهن مان ڪجهه هي آهن:

• سطحي ٿرومبوفليبائٽس : اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن چمڙي جي هيٺان رڳ ۾ رت جو ٺڪاءُ ٺهي ويندو آهي. هي رت جو ٺڪاءُ عام طور تي ڦڦڙن ڏانهن سفر نه ڪندو آهي. جڏهن ته، اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ٺڪاءُ ڪنهن گهري رڳ ڏانهن سفر ڪري.
• ڊيپ وين ٿرمبوسس ( DVT ): هي هڪ سنگين حالت آهي.. DVT، گہرے رڳن ۾ رت جي ٺڪرن (ٿرومبي) جي ٺهڻ جو نالو آهي. اهو گهڻو ڪري پيرن يا pelvis ۾ ٿيندو آهي. جيڪڏهن هي رت جو ٺڪر رڳ مان آزاد ٿي وڃي ۽ رت سان گڏ ڦڦڙن تائين سفر ڪري، ته اهو پلمونري ايمبولزم نالي هڪ جان ليوا حالت پيدا ڪري سگهي ٿو.
• ويريڪوز رگون: اهي رگون سُوجن ۽ مُڙيل نظر اچن ٿيون. جڏهن ته اهي ڪو وڏو نقصان نه پهچائي سگهن ٿيون، پر اهي رت جي ڦاٽن جهڙا سنگين مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون.
• دائمي وينس جي گهٽتائي: جڏهن توهان جي پيرن ۾ والوز جيڪي رت کي هڪ طرف وهائي رهيا آهن خراب ٿي وڃن ٿا، اهي رت کي توهان جي دل ڏانهن صحيح طرح سان پمپ نٿا ​​ڪري سگهن. اهو اڪثر ڪري DVT جي ڪري ٿيندو آهي.

ڪهڙيون علامتون آهن جيڪي رڳن ۾ مسئلي جي نشاندهي ڪري سگهن ٿيون؟

علامتون توهان جي حالت جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿيون. عام علامتن ۾ شامل آهن:

• پيرن، ٽِڪن ۽ تلوئن جو سوجن (اُڊيما)، خاص طور تي گهڻي وقت تائين بيهڻ کان پوءِ.
• ڇهڻ تي درد يا نرمي.
• پيرن ۾ ٿڪاوٽ ، سور ۽ بي حسي محسوس ٿيڻ.
• پيرن جي چمڙي چمڙي جي ٽڪري وانگر ٿي ويندي آهي.
• پيرن يا پيرن جي تلون تي سڪل، ڦاٽل چمڙي، يا خارش.

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، يا جيڪڏهن توهان ڪنهن به اهڙي رڳ کي محسوس ڪيو جيڪا جامني يا سوجن آهي جيڪا توهان کي اڳ ۾ نه هئي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. ڪيتريون ئي رڳن جون بيماريون مؤثر طريقي سان علاج ڪري سگهجن ٿيون جيڪڏهن انهن کي جلد ئي پڪڙيو وڃي. خاص طور تي اهو ضروري آهي ته DVT جهڙي حالت کي پڪڙيو وڃي ان کان اڳ جو اهو پلمونري ايمبولزم بڻجي وڃي.

رڳن جي صحت کي جانچڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي طبي تاريخ تي بحث ڪندو ۽ جسماني معائنو ڪندو. اهي شايد DVT جهڙين حالتن جي جانچ ڪرڻ لاءِ ڊاپلر الٽراسائونڊ ۽ رت جا ٽيسٽ پڻ آرڊر ڪري سگهن ٿا.

رڳن جي مسئلن لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

وينس جي بيماري جو علاج بنيادي طور تي رت جي ٺڪرن جي خطري کي گهٽائڻ، موجوده رت جي ٺڪرن کي ٽوڙڻ، ۽ علامتن کي گهٽائڻ جو مقصد آهي.

• اينٽي ڪوگولنٽ ٿراپيون: اهي عام طور تي ڊي وي ٽي جي علاج ۽ پلمونري ايمبولزم کي روڪڻ لاءِ استعمال ٿينديون آهن. مثالن ۾ وارفرين، ريواروڪسابان، ۽ ايپڪسابان شامل آهن. توهان جو ڊاڪٽر باقاعدي طور تي توهان جي رت جي جانچ ڪندو ته دوا ڪيتري سٺي ڪم ڪري رهي آهي ۽ ان مطابق دوز کي ترتيب ڏيندو. رت وهڻ جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ جڏهن به ممڪن هجي ته دوز گهٽائي ويندي آهي.
• ڪلٽ کي حل ڪرڻ واريون دوائون: اهي معمول مطابق استعمال نه ڪيون وينديون آهن. اهي سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آهن جيڪڏهن ڪلٽ ٺهڻ کان 48 ڪلاڪن اندر ڏنيون وڃن.
• جراحي طريقا:اهي تمام گهٽ ڪيا ويندا آهن، پر انهن لاءِ جيڪي رت پتلا ڪندڙ نه ٿا وٺي سگهن، وينا ڪيوا فلٽر لڳائڻ هڪ سٺو آپشن ٿي سگهي ٿو.

ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪمپريشن جراب پائڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. اهي توهان جي پيرن ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. مختلف قسم جا جراب مختلف مقدار ۾ دٻاءُ فراهم ڪن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي لاءِ صحيح جوڙو چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪمپريشن ٿراپي هڪ علاج جو طريقو آهي جيڪو 2,000 سالن کان وڌيڪ پراڻو آهي!

مان پنهنجين رڳن کي صحتمند رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟

توهان جي رڳن کي صحتمند رکڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي رڳن جا مسئلا آهن يا ڪجهه خطري جا عنصر آهن، ته پوءِ هيٺ ڏنل شيون ڪرڻ ضروري آهي:

• هڪ ئي پوزيشن ۾ گهڻو وقت نه رهو. جيڪڏهن توهان ڏينهن جو گهڻو وقت ويٺا آهيو، ته هر ڪلاڪ ۾ ٻه کان ٽي منٽ اٿيو ۽ گھميو. جڏهن توهان ويٺا آهيو، پنهنجا پير مٿي ڪريو ۽ پنهنجا ٽِڪن موڙيو. جيترو وڌيڪ توهان پنهنجا پير هلائيندا، اوترو ئي توهان جا عضوا رڳن کي ڦهلائيندا ۽ رت کي واپس توهان جي دل ڏانهن پمپ ڪندا.
• انفيڪشن کان بچڻ لاءِ پيرن جي صفائي سٺي رکو. ان جو مطلب آهي ته پنهنجا پير صاف ۽ سڪل رکو. توهان ڦاٽڻ ۽ رت وهڻ کان بچڻ لاءِ موئسچرائيزر پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
• رت پتلا ڪندڙ دوائون توهان لاءِ صحيح آهن يا نه، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان جي علامتن ۾ ڪا تبديلي اچي ٿي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

جيتوڻيڪ توهان کي رڳن جا مسئلا نه آهن، توهان پنهنجي رڳن کي صحتمند رکڻ لاءِ هر روز اهي سادي شيون ڪري سگهو ٿا:

• ڏينهن ۾ جيترو ٿي سگهي اٿيو ۽ گهمڻ ڦرو، ۽ پنهنجي جسم کي حرڪت ۾ رکو. ان سان رت جي گردش بهتر ٿيندي.
• گھمڻ لاءِ وڃو (هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ پنج ڏينهن، گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن لاءِ).
• دل لاءِ صحتمند غذا کائو، ۽ توهان صحتمند وزن برقرار رکي سگهندا.
• جڏهن ڪار يا هوائي جهاز ذريعي ڊگهو سفر ڪريو، ٿوري دير کان پوءِ اٿو، گھمو، ۽ پنهنجي جسم کي ڊگهو ڪريو.
• جيڪڏهن توهان کي رڳن جي مسئلي جون ڪا به علامت نظر اچي، جيتوڻيڪ اها معمولي لڳي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. مسئلن جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪرڻ سان انهن کي وڌيڪ سنگين ٿيڻ کان روڪي سگهجي ٿو.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

اسين اڪثر اهو نه سوچيندا آهيون ته جڏهن اسين صرف ويٺا هوندا آهيون ته اسان جون دليون ۽ رت جون رڳون ڪيتري محنت سان ڪم ڪنديون آهن، ڇا؟ توهان جي سرگرم رهڻ لاءِ، توهان جي گردشي نظام کي ڪم ڪندي رهڻ جي ضرورت آهي. ان ڪري اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي جسم جو خيال اهڙي طرح رکون جيڪو توهان جي رت جي وهڪري کي آسان ۽ موثر طريقي سان هلائڻ ۾ مدد ڪري.

رگون توهان جي گردش سسٽم جو هڪ ضروري ۽ تمام اهم حصو آهن. دل، شريانن ۽ ڪيپيلريز سان گڏ، رگون هر روز توهان جي رت کي توهان جي سڄي جسم ۾ پهچائڻ لاءِ ڪم ڪن ٿيون.

جڏهن توهان ڊگهي سفر تي آهيو، ته جيترو ٿي سگهي اٿڻ ۽ گهمڻ ڦرڻ نه وساريو. صرف پنهنجين ٽنگن کي مٿي ڪرڻ ۽ پنهنجي ٽِڪن کي لچڪائڻ سان به توهان جي پيرن ۾ رڳن کي رت کي واپس دل ڏانهن منتقل ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي رڳن جو مسئلو آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ پنهنجي علامتن تي بحث ڪريو. جيڪڏهن جلد ئي رڳن جا ڪيترائي مسئلا معلوم ٿين ته تمام گهڻو علاج لائق آهن!