ڇا اسان پارڪنسن جي بيماري سان گڏ ايندڙ ننڊ جي مسئلن بابت ڳالهائينداسين؟

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي پارڪنسن جي بيماري آهي، ته شايد توهان اڳ ۾ ئي ان سان گڏ ايندڙ چئلينجن بابت ڄاڻو ٿا. انهن چئلينجن مان هڪ جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو، پر شايد اڻ ٻڌايل رهي ٿو، ننڊ جا مسئلا آهن. حقيقت ۾، سٺي ننڊ جسماني ۽ ذهني صحت ٻنهي لاءِ ضروري آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون، ڇاڪاڻ ته مون کي لڳي ٿو ته هي معلومات توهان لاءِ تمام گهڻي ڪارآمد ثابت ٿيندي.

اچو ته پهرين ڏسون ته پارڪنسن جي بيماري ڇا آهي.

سادي لفظن ۾، پارڪنسن جي بيماري هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جي دماغ ۾ ڪجهه اعصاب خانا، خاص طور تي ان حصي ۾ جيڪو حرڪت کي ڪنٽرول ڪري ٿو، آهستي آهستي ڪمزور ٿي ويندا آهن، غير فعال ٿي ويندا آهن، يا وقت سان گڏ مري ويندا آهن. ڊاڪٽر ان کي حرڪت جي خرابي سڏين ٿا. جيئن اهي اعصاب خانا خراب ٿين ٿا، علامتون اسان جي جسم ۾ ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ٿيون.

انهن علامتن کي بنيادي طور تي ٻن حصن ۾ ورهائي سگهجي ٿو.

هڪ اهو آهي جنهن کي ڊاڪٽر 'موٽر علامتون' سڏين ٿا، جيڪي اسان جي جسمن کي حرڪت ڏيڻ ۽ اسان جي حرڪتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مسئلا آهن. انهن جون مثالون آهن:

• عضون ۾ سخت عضوا، پٿر وانگر .
• هٿن يا پيرن جو بي قابو لرزڻ (زلزلو) . ڪڏهن ڪڏهن توهان ڪنهن بزرگ شخص جا هٿ صرف لرزندا ڏٺا هوندا. اها اهڙي حالت ٿي سگهي ٿي.
• توازن سان مسئلا ، هلڻ ۾ ڏکيائي يا ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي (هم آهنگي جا مسئلا).
• حرڪت ۾ سستي (بريڊي ڪائنيسيا) . ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪي ڪم اڳ ۾ عام رفتار سان ڪيا ويندا هئا هاڻي انهن کي مڪمل ٿيڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي.

ٻيو حصو 'غير موٽر علامتون' آهن. اهي حرڪت کان علاوه، اسان جي جسم ۽ ذهن کي مختلف طريقن سان متاثر ڪن ٿا. مثال طور، توهان کي مزاج ۾ تبديليون، بوءِ جي احساس ۾ گهٽتائي، نظر ۾ تبديليون، قبض، ۽ ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي جو تجربو ٿي سگهي ٿو.

پارڪنسن جي بيماري ۽ ننڊ جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟

حقيقت ۾، پارڪنسن جي بيماري ۽ ننڊ جي وچ ۾ تعلق تمام پيچيده آهي. سائنسدان به اڃا تائين ان کي مڪمل طور تي سمجهي نه سگهيا آهن. پر هڪ ڳالهه واضح آهي: پارڪنسن جي بيماري سڌو سنئون ننڊ جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

تصور ڪريو، ڪجھ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ننڊ جا مسئلا پارڪنسن جي بيماري جي شروعاتي نشانين مان هڪ ٿي سگهن ٿا! مثال طور، سمهڻ دوران ڌڪ هڻڻ، رڙيون ڪرڻ، وغيره.

نه رڳو اهو، پر ٻيا عنصر، جهڙوڪ پارڪنسن جي بيماري لاءِ توهان جيڪي دوائون وٺو ٿا، بيماري سبب پيدا ٿيندڙ دٻاءُ ۽ پريشاني، پڻ هن تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا. جڏهن ته، پارڪنسن جي بيماري ۾ مبتلا ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ، سٺي، پرسڪون ننڊ حاصل ڪرڻ هڪ وڏو چئلينج ٿي سگهي ٿو .

پارڪنسن جي مريضن ۾ ننڊ جا مسئلا ڪيترا عام آهن؟

اهو اصل ۾ تمام عام آهي. محققن جي مطابق، پارڪنسن جي بيماري وارا ماڻهو3 مان 2 ماڻهن کي ننڊ سان لاڳاپيل ڪنهن نه ڪنهن قسم جي مشڪلات هوندي آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. اهو شايد توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي.

پارڪنسن جي بيماري ننڊ جا مسئلا ڪيئن پيدا ڪري ٿي؟

طبي ماهرن جو خيال آهي ته هن جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:

• دماغ ۾ ڪيميائي تبديليون: تحقيق ڏيکاري ٿي ته پارڪنسن جي بيماري اسان جي دماغ ۾ ننڊ ۽ جاڳڻ جي چڪر کي خراب ڪري سگهي ٿي. دماغ جي ڪجهه ڪيميائي مادن ۾ تبديليون، جهڙوڪ ڊوپامين ، ننڊ ۾ گهٽتائي ۽ ننڊ جي معيار کي گهٽائي سگهن ٿيون.
• دوائون: پارڪنسن جي بيماري لاءِ ڪجهه دوائون ننڊ ۾ اچڻ يا توهان کي بار بار جاڳائڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهن ٿيون. ڪجهه دوائون توهان کي ڏينهن ۾ ننڊ محسوس ڪرائي سگهن ٿيون ۽ رات جو توهان کي جاڳائي سگهن ٿيون. اهو ئي سبب آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن دوائن بابت ڳالهايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
• ذهني صحت جا مسئلا: پارڪنسن جي بيماري وارن ماڻهن ۾ پريشاني يا ڊپريشن جهڙا مزاج جا مسئلا عام آهن. انهن مان ڪا به ذهني حالت توهان کي رات جو جاڳندي رهڻ يا سمهڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي. جڏهن توهان پنهنجي ذهن تي بار گهٽائي نه ٿا سگهو، ته توهان سمهي نه سگهندا.
• پارڪنسن جون علامتون: بيماري جي ڪري ٿيندڙ درد، عضلات جي سختي ۽ زلزلي جي ڪري سٺي ننڊ ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، رات جو پيشاب ڪرڻ لاءِ جاڳڻ، ۽ سليپ ايپنيا ، جيڪو پارڪنسن جي بيماري جي پوئين مرحلن ۾ عام آهي، پڻ ننڊ ۾ خلل وجهي سگهي ٿو.

پارڪنسن جي مريضن کي ڪهڙي قسم جي ننڊ جي مسئلن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو؟

پارڪنسن جي بيماري هر ڪنهن کي هڪجهڙي طرح متاثر نه ڪندي آهي. اهو ننڊ کي به مختلف طرح سان متاثر ڪندو آهي. پارڪنسن جي بيماري ۾ مبتلا شخص کي ننڊ جا هيٺيان مسئلا ٿي سگهن ٿا:

• بي خوابي: سمهڻ ۾ ڏکيائي، سمهڻ کان پوءِ ڪلاڪن تائين سمهڻ. توهان کي اهو به محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان جو دماغ ڊوڙي رهيو آهي.
• ننڊ ٽٽل: رات جو ڪيترائي ڀيرا جاڳڻ. گهڻي وقت تائين سٺي ننڊ نه اچڻ. صبح جو جاڳڻ ۽ ائين محسوس ٿيڻ ته توهان صحيح طرح ننڊ نه ڪئي آهي.
• ڏينهن جو گهڻو ننڊ اچڻ: ڏينهن جو گهڻو ننڊ اچڻ، جاڳڻ ۾ ڏکيائي، ۽ ڏينهن جو ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان ڳالهائڻ دوران سمهي سگهو ٿا.
• تمام صاف خواب: خواب ايترا صاف هوندا آهن جو ڪڏهن ڪڏهن جاڳڻ تي، اهي وهمي خيال وانگر لڳي سگهن ٿا ۽ مونجهارو پيدا ڪري سگهن ٿا.
• جذباتي خواب يا ڀوائتا خواب:اهڙي خواب مان جاڳڻ کان پوءِ، توهان تمام گهڻو ٿڪل، مايوس ۽ ڊڄي محسوس ڪري سگهو ٿا.

'REM ننڊ جي رويي جي خرابي' ڇا آهي؟

هي ٿوري خاص ۽ تڪراري حالت آهي. REM جو مطلب آهي تيز اکين جي حرڪت، ۽ اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان گهري ننڊ ۾ هوندا آهيون ۽ خواب ڏسندا آهيون. تنهن ڪري، 'REM ننڊ جي رويي جي خرابي' سان هڪ شخص هڪ خواب ڏسندو آهي جنهن ۾ انهن جو جسم انهن جي خوابن کي ظاهر ڪندو آهي. ان جو مطلب آهي ته اهي پنهنجي ننڊ ۾ پنهنجا هٿ ۽ پير ڦاڙي سگهن ٿا، رڙيون ڪري سگهن ٿا، بستري مان ڪري سگهن ٿا، ۽ خطرناڪ طريقن سان به برتاءُ ڪري سگهن ٿا جيڪي پاڻ کي يا انهن جي ڀرسان سمهندڙ ڪنهن ٻئي کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. پارڪنسن جي بيماري ۾ مبتلا اڌ کان وڌيڪ ماڻهو هن حالت جو تجربو ڪن ٿا. ڪجهه محققن جو خيال آهي ته هي پارڪنسن جي بيماري جي شروعاتي نشاني ٿي سگهي ٿي.

پارڪنسن جي مريضن ۾ ننڊ جون ٻيون ڪهڙيون خرابيون نظر اچن ٿيون؟

REM ننڊ جي رويي جي خرابي کان علاوه، ڪيتريون ئي ٻيون ننڊ جون خرابيون آهن جيڪي عام طور تي پارڪنسن جي بيماري وارن ماڻهن کي متاثر ڪن ٿيون:

• سرڪيڊين تال جي ننڊ جي خرابي: اسان جي جسم جي قدرتي ننڊ جاڳڻ جي چڪر (حياتياتي گھڙيال) سان مسئلا. رات جو سمهڻ نه ملڻ ۽ صبح جو جاڳڻ ۾ ڏکيائي ٿيڻ جهڙيون شيون.
• نوڪٽوريا: رات جو پيشاب ڪرڻ لاءِ بار بار جاڳڻ (ٻه يا ٽي ڀيرا کان وڌيڪ). اهو ننڊ ۾ سخت خلل وجهي سگهي ٿو.
• بي آرام ٽنگن جو سنڊروم: هڪ ناقابل بيان تڪليف، جلن، ۽ ٽنگن کي حرڪت ڏيڻ جي ضرورت جو احساس، خاص طور تي شام جو يا رات جو. ٽنگن کي حرڪت ڏيڻ جي خواهش توهان کي سمهڻ کان روڪي ٿي.
• سليپ ايپنيا: هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ ساهه کڻڻ عارضي طور تي بند ٿي ويندو آهي يا ننڊ دوران تمام گهٽ ٿي ويندو آهي. اهو رات جو بار بار جاڳڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو آڪسيجن جي کوٽ، صبح جو ٿڪاوٽ، ۽ ڏينهن ۾ ننڊ اچڻ جي ڪري. خراٽا پڻ هڪ علامت ٿي سگهي ٿي.

پارڪنسن جي مريضن کي ننڊ جا مسئلا ڪڏهن ٿيندا آهن؟

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته پارڪنسن جي بيماري ۾ مبتلا هر ڪنهن کي ننڊ جا مسئلا نه هوندا آهن. بهرحال، جيڪڏهن توهان کي اهي مسئلا آهن، ته اهو پارڪنسن جي بيماري جي تشخيص کان اڳ شروع ٿي سگهي ٿو، يا اهو توهان جي تشخيص کان پوءِ ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو.

پارڪنسن جي مريضن ۾ ننڊ جي مسئلن جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي؟

جيڪڏهن توهان کي ننڊ جا مسئلا آهن ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو ۽ انهن تي تفصيل سان بحث ڪريو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کان سوال پڇندو ۽ توهان جي علامتن کي سمجهندو.

پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن شين بابت ٻڌائڻ لاءِ تيار رهو:

• ننڊ ۾ خلل ڪڏهن ۽ ڪيئن ٿيندو آهي؟ (ڇا توهان کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟ ڇا توهان بار بار جاڳندا آهيو؟ ڇا توهان صبح جو ٿڪل آهيو؟)
• اهو توهان جي روزاني زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ (ڇا توهان ڏينهن ۾ ننڊ ۾ آهيو؟ ڇا ڪم تي ڌيان ڏيڻ ڏکيو آهي؟)
• توهان ٻيون ڪهڙيون دوائون کائيندا آهيو؟

ڪجهه هفتن لاءِ ننڊ جي ڊائري رکڻ سان توهان کي انهن تفصيلن کي صحيح طور تي ياد رکڻ ۾ مدد ملندي. يعني، اهڙيون شيون لکڻ جهڙوڪ توهان ڪڏهن سمهڻ ويا، توهان ڪهڙي وقت سمهي پيا (تقريبن)، توهان رات جو ڪيترا ڀيرا جاڳيا، توهان صبح جو ڪهڙي وقت اٿو، ۽ ڇا توهان کي ڏينهن ۾ ننڊ محسوس ٿي.

جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته توهان کي ننڊ جي خرابي آهي، ته هو ننڊ جي مطالعي جو حڪم ڏئي سگهي ٿو، جنهن کي پولي سومنوگرافي پڻ چيو ويندو آهي ، هڪ خاص ننڊ ٽيسٽ. ان ۾ رات اسپتال يا ننڊ مرڪز ۾ گذارڻ شامل آهي جنهن ۾ توهان جي جسم سان بي درد اليڪٽروڊس لڳل آهن ۽ توهان جي دماغي لهرن، دل جي رفتار، سانس، اکين جي حرڪت، ۽ ٽنگن جي حرڪت جي نگراني ڪرڻ شامل آهي جڏهن توهان سمهندا آهيو.

پارڪنسن جي مريضن ۾ ننڊ جي مسئلن جو علاج ڪيئن ڪجي؟

هڪ ڀيرو توهان جي ننڊ جي مسئلن جو سبب معلوم ٿي ويندو، توهان جو ڊاڪٽر صحيح علاج جي سفارش ڪندو. جيئن ته هر ڪنهن جي صورتحال مختلف هوندي آهي، علاج هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهي ٿو. مکيه شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا اهي آهن:

• پارڪنسن جي دوائن ۽ وقت کي ترتيب ڏيڻ: جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جي ننڊ جا مسئلا پارڪنسن جي دوا جي ڪري ٿي سگهن ٿا، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علاج جي منصوبي کي تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو. ان ۾ دوز گهٽائڻ، دوا وٺڻ جو وقت تبديل ڪرڻ، يا ڪنهن ٻي دوا ڏانهن سوئچ ڪرڻ شامل ٿي سگهي ٿو.
• ننڊ جي خرابين لاءِ مخصوص علاج:
• جيڪڏهن توهان کي بي خوابي آهي، ته توهان کي مختصر مدت جي ننڊ جون گوليون ڏنيون وينديون، پر توهان کي بي خوابي لاءِ سنجيدگي واري رويي جي علاج (CBT-I) جهڙين شين ڏانهن پڻ رجوع ڪيو ويندو.
• جيڪڏهن توهان کي REM ننڊ جي رويي جي خرابي آهي، ته توهان کي مخصوص دوائون ڏنيون وينديون (مثال طور، ڪلونازپم). توهان کي شايد اهو به مشورو ڏنو وڃي ته توهان پنهنجي سمهڻ واري ماحول کي محفوظ بڻايو (مثال طور، بستري جي چوڌاري گدو رکڻ، تيز شيون هٽائڻ).
• جيڪڏهن توهان کي ننڊ جي تڪليف آهي، ته سڀ کان عام علاج CPAP (مسلسل مثبت ايئر وي پريشر) مشين آهي. هي توهان جي ننڊ دوران توهان جي نڪ يا وات ۾ نرم هوا جو دٻاءُ پهچائي ڪم ڪري ٿي، توهان جي هوائي رستي کي کليل رکي ٿي. ڪجهه ماڻهو شايد زباني اوزار پڻ استعمال ڪن.
• جيڪڏهن توهان کي بي آرام ٽنگن جي سنڊروم آهي، ته توهان کي سبب جو علاج ڪيو ويندو (مثال طور، لوهه جي گهٽتائي)، يا توهان کي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوا ڏني ويندي.
• طرز زندگي ۾ تبديلين جو مشورو ڏيڻ: توهان جي روزاني عادتن ۽ سمهڻ جو ماحول توهان جي ننڊ تي وڏو اثر وجهندو آهي.توهان پنهنجي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهو ٿا هڪ مقرر وقت تي سمهڻ جي عادت اختيار ڪرڻ، هڪ مقرر وقت تي جاڳڻ (جيترو ممڪن ٿي سگهي هفتي جي آخر ۾ به ان کي برقرار رکڻ)، پنهنجي ڪمري کي اونداهو، خاموش ۽ آرامده گرمي پد تي رکڻ، ۽ سمهڻ کان هڪ يا ٻه ڪلاڪ اڳ اليڪٽرانڪ اسڪرين (فون، ٽيبليٽ، ٽي وي) ڏسڻ کان پاسو ڪرڻ سان.

پارڪنسن جي بيماري سان بهتر ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ مان ٻيو ڇا ڪري سگهان ٿو؟

طبي علاج کان علاوه، سٺي 'ننڊ جي صفائي جي عادتن' تي عمل ڪرڻ سان توهان کي وڌيڪ آرامده ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. اهي تمام ساديون شيون آهن، پر نتيجا تمام سٺا آهن.

هيٺيون شيون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو:

• ڏينهن دوران جيترو ٿي سگهي قدرتي سج جي روشني حاصل ڪريو. تيز روشني توهان جي جسم کي سمهڻ ۽ جاڳڻ جي صحيح چڪر کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• ڏينهن دوران پنهنجي جسم کي سرگرم رکو. پنهنجي جسماني صلاحيت مطابق ورزش ڪريو. ٿوري سير يا ڪجهه گهريلو ڪم به ٺيڪ آهن. تنهن هوندي به، سمهڻ کان اڳ سخت ورزش کان پاسو ڪريو.
• پنهنجي ذهن کي آرام ڏيڻ جا طريقا آزمايو. مثال طور، گرم غسل ڪريو، پرسڪون موسيقي ٻڌو، مراقبو ڪريو، يا ڪو ڪتاب پڙهو (ڪابه متحرڪ ڪهاڻي نه).
• سمهڻ کان اڳ بکيو نه ٿيو، ۽ پيٽ ڀرجڻ تائين نه کائو. هلڪو کاڌو کائڻ ۾ ڪو حرج ناهي.
• پنهنجي ڪمري کي صرف سمهڻ لاءِ رکو. ان کي ڪم ڪرڻ، ٽي وي ڏسڻ، يا کائڻ لاءِ استعمال نه ڪريو.

جيترو ٿي سگهي انهن شين کي گهٽايو يا بند ڪريو:

• ڏينهن ۾ ڊگهيون ننڊون نه ڪريو. 20-30 منٽن جي ننڊ وٺڻ ٺيڪ آهي، پر ان کان وڌيڪ ننڊ رات جو توهان جي ننڊ کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
• سمهڻ کان گهٽ ۾ گهٽ چار کان پنج ڪلاڪ اڳ، ڪيفين (چانهه، ڪافي، چاڪليٽ، ڪجهه نرم مشروبات) ۽ نڪوٽين (سگريٽ) جهڙن محرڪن کان پاسو ڪريو.
• سمهڻ کان اڳ شراب نه پيئو. جيتوڻيڪ شراب شروع ۾ توهان کي ننڊ ڏياري سگهي ٿو، پر بعد ۾ اهو توهان جي ننڊ جي معيار کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ بار بار جاڳڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• بستري تي ويٺي پنهنجي فون يا ٽي وي ڏسڻ بند ڪريو. اها روشني ميلاٽونين جي پيداوار کي گهٽائي ٿي، اهو هارمون جيڪو توهان کي سمهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ڇا پارڪنسن جي مريضن لاءِ اوور دي ڪائونٽر ننڊ جون دوائون محفوظ آهن؟

هي هڪ سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا. بدقسمتي سان، اهي هڪ سٺو حل نه آهن. اوور دي ڪائونٽر ننڊ جون دوائون، جيڪي توهان فارميسي ۾ نسخي کان سواءِ خريد ڪري سگهو ٿا، شايد توهان جي ننڊ جي مسئلن کي حل ڪرڻ جو هڪ آسان ۽ محفوظ طريقو لڳي سگهن ٿيون، پر اهي پارڪنسن جي بيماري وارن ماڻهن لاءِ اضافي خطرن ۽ ضمني اثرات سان گڏ اچي سگهن ٿيون.

ڪجهه اوور دي ڪائونٽر دوائون ۽ ڊاڪٽر پاران ڏنل ڪجهه ننڊ جون گوليون پارڪنسن جي علامتن کي خراب ڪري سگهن ٿيون (مثال طور، مونجهارو، توازن وڃائڻ).ان کان علاوه، ڪجهه ننڊ جون گوليون پارڪنسن جي دوائن سان سنگين دوائن جي رابطي ۾ ٿي سگهن ٿيون، جيڪي غير متوقع مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ ڪا به نئين دوا، خاص طور تي ننڊ جي گولي وٺڻ کان اڳ صلاح وٺو.

مون کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان جي ننڊ جا مسئلا توهان جي روزاني زندگي، ڪم، موڊ، يا زندگي جي مجموعي معيار کي متاثر ڪري رهيا آهن، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيڻ ۾ دير نه ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ اهڙيون علامتون آهن جيڪي توهان کي پريشان ڪن ٿيون، خاص طور تي جيڪڏهن اهي توهان لاءِ يا توهان جي آس پاس وارن لاءِ خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون (مثال طور، REM ننڊ جي رويي جي خرابي)، ته پوءِ ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.

ڪڏهن ڪڏهن، ننڊ ۾ خلل پارڪنسن جي بيماري سان لاڳاپيل ڊپريشن يا پريشاني جي علامت ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هاڻي اهي شيون ڪرڻ ۾ مزو نه ٿا وٺو جيڪي توهان اڳ ۾ مزو وٺندا هئا، اداس، پريشان، اڪيلائي محسوس ڪندا آهيو، يا توهان جي زندگي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي ان ۾ ڪا دلچسپي نه آهي، ته انهن شين بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ڪجهه ماڻهن کي خبر آهي ته اهي نئين دوا شروع ڪرڻ يا صلاح مشوري وٺڻ کان پوءِ بهتر محسوس ڪندا آهن. ياد رکو، توهان کي اهڙي تڪليف برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ۽ مدد موجود آهي.

آخر ۾، ڪجھ شيون ياد رکڻ لاءِ

محقق اڃا تائين پارڪنسن جي بيماري ۽ ننڊ جي وچ ۾ پيچيده تعلق بابت وڌيڪ سکي رهيا آهن. پارڪنسن جي بيماري ننڊ کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي (۽ ننڊ پارڪنسن جي بيماري کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي) بابت وڌيڪ سمجهڻ اسان کي پارڪنسن جي بيماري جي اڳ ۾ تشخيص ڪرڻ ۽ نوان علاج تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي موجوده علاج کان وڌيڪ اثرائتو آهن .

توهان جي ننڊ جي مسئلن جي علاج ۽ انتظام لاءِ ڪيترائي آپشن موجود آهن. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل ۽ ايمانداري سان ڪنهن به ننڊ جي مسئلن بابت ڳالهايو جيڪو توهان کي ٿي سگهي ٿو. گڏجي، توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر هڪ اهڙو منصوبو ٺاهي سگهو ٿا جيڪو توهان جي صورتحال، توهان جي ننڊ، ۽ پارڪنسن جي بيماري توهان جي زندگي ۾ پيش ايندڙ ڪنهن به ٻئي چئلينج لاءِ بهترين هجي.

ياد رکو، توهان هن سفر ۾ اڪيلا نه آهيو. صحيح معلومات ۽ مدد سان، توهان کي انهن چئلينجن کي منهن ڏيڻ جي طاقت ملندي. مدد گهرڻ کان ڪڏهن به نه ڊڄو.

` پارڪنسن جي بيماري، ننڊ، ننڊ جا مسئلا، اعصابي بيماريون، دماغ، حرڪت جون خرابيون، REM ننڊ جي خرابي، علاج