ڇا توهان ٻار ٿيڻ کان پوءِ پنهنجي جسم ۾ ٿيندڙ تبديلين کان واقف آهيو؟ (ڊليوري کان پوءِ جسماني تبديليون) اچو ته انهن بابت ڳالهايون!

توهان کي خبر آهي ته ٻار ٿيڻ کان پوءِ توهان جو جسم ڪيترين ئي تبديلين مان گذرندو آهي. اهو تمام عام آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن توهان ٿورو ڊڄي ۽ پريشان محسوس ڪري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته توهان کي خبر ناهي ته اهي تبديليون ڇا آهن. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته ٻار ٿيڻ کان پوءِ توهان کي ڪهڙين جسماني تبديلين جي اميد رکڻ گهرجي ۽ انهن سان ڪيئن منهن ڏيڻ گهرجي. اچو ته انهن شين کي آسانيءَ سان سمجهون، جيئن ڪنهن دوست سان ڳالهائڻ.

لوچيا ڇا آهي؟ ڇا اهو ويجن مان خارج ٿيڻ آهي؟

ها، اهو صحيح آهي. ٻار ٿيڻ کان پوءِ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي ويجنل ڊليوري (عام ڊليوري) ٿي هجي، ته توهان جي ويجنل مان هڪ خارج ٿيڻ وارو مادو نڪرندو. اسان هن کي لوچيا سڏين ٿا. ان جي بوءِ توهان جي حيض وانگر ٿوري آهي، جيڪا هڪ باسي، ٿوري گندي بوءِ وانگر آهي.

پهرين ٽن ڏينهن تائين، لوچيا ڳاڙهو ڳاڙهو هوندو آهي. ان سان گڏ رت جا ڪجهه ننڍا ڳوڙها نڪرڻ عام ڳالهه آهي، جيڪي مٽر جي داڻي جي سائيز جي ماني جي ٽڪري کان وڏا نه هوندا آهن. پوءِ، چوٿين کان ڏهين ڏينهن تائين، خارج ٿيڻ ٿورو پاڻي وارو، گلابي ناسي رنگ جو ٿي ويندو آهي. پوءِ، ستين کان ڏهين ڏينهن تائين، لڳ ڀڳ چوڏهن ڏينهن تائين، لوچيا ڪريم يا پيلو هوندو آهي.

توهان شايد اهو محسوس ڪري سگهو ٿا ته جڏهن توهان صبح جو پهريون ڀيرو جاڳندا آهيو، جڏهن توهان سخت ڪم ڪندا آهيو، يا جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي کير پياريندا آهيو ته توهان کي ٿورو وڌيڪ لوچيا آهي. جن ماڻهن جو سي-سيڪشن ٿيو آهي، انهن ۾ لوچيا جي مقدار انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ ٿي سگهي ٿي جن جي 24 ڪلاڪن کان پوءِ ويجنل ڊليوري ٿي آهي. هي رت وهڻ عام طور تي ڊليوري کان پوءِ چار کان ڇهن هفتن اندر بند ٿي ويندو آهي. هن وقت دوران، توهان کي سينيٽري پيڊ استعمال ڪرڻ گهرجن نه ته ٽيمپون . ڇهن هفتن تائين ويجنل اندر ڪجهه به رکڻ سٺو خيال ناهي.

ڇا سرجري جي زخم مان پاڻي نيڪال ٿئي ٿو؟ (چيرا ڪڍڻ)

جيڪڏهن توهان جو سي-سيڪشن يا ٽيوبل ليگيشن ٿيو آهي، جيڪو خانداني منصوبابندي جو طريقو آهي، ته پوءِ چيرا لڳائڻ واري جاءِ مان ٿوري مقدار ۾ گلابي، پاڻي جهڙو خارج ٿيڻ عام ڳالهه آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته زخم کي صاف ۽ سڪل رکيو وڃي. زخم کي صابڻ ۽ گرم پاڻي سان چڱي طرح ڌوئو. توهان معمول مطابق شاور ۽ غسل ڪري سگهو ٿا. بهرحال، جيڪڏهن خارج ٿيڻ بند نه ٿئي، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي .

ڇا توهان جي سينن مان پاڻي نڪرڻ عام آهي؟

ها، جيڪڏهن توهان کير پياري رهيا آهيو، ته توهان جي سينن مان ڪجهه کير نڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کير پياري نه سگهيا آهيو، ته به توهان کي شروعاتي مرحلن ۾ ڪجهه کير ملي سگهي ٿو، پر اهو توهان جي ٻار جي پيدائش کان هڪ يا ٻن هفتن اندر بند ٿي ويندو. توهان جي برا جي هيٺان پائڻ وارا بريسٽ پيڊ هن وقت دوران توهان کي خشڪ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

ڇاتي جي سوجن ۽ تنگي (ڇاتي جي ڳنڀيرڻ) بابت ڇا؟

ان کي اسين ڇاتي ۾ ڳرڻ ( breast engorgement) چئون ٿا. هن صورت ۾، ڇاتيون سُڄي وينديون آهن ۽ ڇهڻ سان گرم، سخت ۽ ڳري محسوس ٿينديون آهن. اهو ان ڪري ٿئي ٿو جو ڇاتين ۾ رت جو وهڪرو وڌي ويندو آهي. اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان جو کير اندر اچڻ شروع ٿئي ٿو، جيڪڏهن توهان کي کير پياري رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان کي کير پيارڻ کان محروم ٿي وڃو ٿا.

ان کي پاڻيءَ جي ٽانڪي وانگر سمجهو جيڪو ڀريل هجي. هي تنگي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن کير گڏ ٿئي ٿو ۽ ٻاهر نڪرڻ جو ڪو رستو ناهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي بوتل مان کير پياري رهيا آهيو، ته توهان هن تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل درد رليف دوا وٺي سگهو ٿا. توهان آئس پيڪ پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا. هڪ سپورٽي برا پائڻ جيڪا تمام گهڻي تنگ نه هجي پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان کي کير پياري رهيا آهيو، ته توهان پنهنجي ٻار کي بار بار کير پياري يا پنهنجي سينن کي پمپ ڪري هن حالت کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. تڪليف گهٽائڻ لاءِ هي شيون آزمايو:

• گرم ڪمپريس لڳايو يا گرم پاڻي سان غسل ڪريو . اهو توهان جي کير کي وڌيڪ آساني سان اندر اچڻ ۾ مدد ڪندو. پر توهان کي فوري طور تي کير پيارڻ گهرجي يا پمپ ڪرڻ گهرجي . جيڪڏهن اهو مدد نه ڪري، ته اهو ٻيهر نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته سوجن وڌي سگهي ٿي ۽ توهان جو کير اندر اچڻ بند ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي اڃا تائين مسئلو ٿي رهيو آهي، ته پوءِ هيٺ ڏنل شيون آزمايو:

• برف جا پيڪ لاڳو ڪريو.
• ٻار کي کارائڻ کان اڳ، هٿ سان ڪجهه کير ڪڍو.
• سوجن کي گهٽائڻ لاءِ، پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت موجب، سوزش مخالف دوا جهڙوڪ آئبوپروفين وٺو.
• سٺي سپورٽي برا پائڻ.

جيڪڏهن هي مسئلو برقرار رهي ته پنهنجي ڊاڪٽر، هڪ ليڪٽيشن صلاحڪار ، هڪ برٿ ڊيسٽ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو، يا ليڪٽيشن هاٽ لائن تي ڪال ڪريو. جيڪڏهن توهان جي سيني جو هڪ حصو ڳاڙهو آهي ۽ نپل جي ويجهو هڪ پچر جي شڪل وارو ڍڳ آهي، ته اهو انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن جو شڪ آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو .

پيرينيم واري علائقي ۾ تڪليف بابت ڇا ڪجي؟

جيڪڏهن توهان کي ٻار آهي ۽ توهان جي ويجنا ۽ مقعد جي وچ واري حصي، جنهن کي پيرينيم سڏيو ويندو آهي، ٿورو ڪٽيو ويو آهي (ان کي ايپيسيٽومي چيو ويندو آهي) ، ته اهو علائقو تمام گهڻو دردناڪ ۽ حساس ٿي سگهي ٿو. سيٽز غسل هن تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.توهان هڪ ڪوشش ڪري سگهو ٿا. يعني، ڪجهه پاڻي سان ڀريل ٽب ۾ ويهو. (انفڪشن کي روڪڻ لاءِ پاڻيءَ ۾ ببل غسل جهڙيون شيون نه وجهو.) توهان هڪ ننڍڙو بيسن پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان ٽوائليٽ تي رکي سگهو ٿا. توهان بواسير جي ڪري ٿيندڙ تڪليف لاءِ هي علاج پڻ ڪري سگهو ٿا.

سادي لفظن ۾، سيٽز غسل هڪ آسان طريقو آهي جنهن سان توهان پنهنجي ويجنا ۽ مقعد کي ٿوري وقت لاءِ گرم، صاف پاڻي ۾ ٻوڙي سگهو ٿا. اهو درد کي گهٽائڻ ۽ شفا کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

پيرينيم واري علائقي کي ڪيئن صاف رکجي؟

پيرينيم کي صاف رکڻ سان تڪليف گهٽجي ويندي ۽ انفيڪشن جو خطرو گهٽجي ويندو. هر ڀيري جڏهن توهان ٽوائليٽ وڃو يا پنهنجو پيڊ تبديل ڪريو، ته اسپتال جي طرفان ڏنل پيري بوتل کي گرم پاڻي سان ڀريو. پوءِ اندام ۽ مقعد جي وچ واري حصي تي مٿي کان هيٺ تائين پاڻي اسپري ڪريو. ٽوائليٽ ٽشو سان ان حصي کي صاف ڪريو ۽ سڪي ڇڏيو. زور سان نه رگڙجو . ان کي صاف رکڻ لاءِ هميشه نئون پيڊ استعمال ڪريو. ٻار جي پيدائش کان پوءِ هڪ هفتي تائين پيرينيم کي هن طرح صاف ڪندا رهو.

رحم جي سنڊڪشن / پيٽ جي سور کان پوءِ

ٻار جي ڄمڻ کان ڪجهه ڪلاڪن اندر، توهان جي رحم جو مٿيون حصو (جنهن کي فنڊس سڏيو ويندو آهي) تقريبن توهان جي سروڪس جي سطح تي پهچي چڪو آهي. اهو اتي تقريباً هڪ ڏينهن تائين رهي ٿو، پوءِ آهستي آهستي هيٺ لهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي کير پياري رهيا آهيو، ته اهو ٿورو تيز ٿي سگهي ٿو. پيچيدگين کان سواءِ، توهان جو رحم تقريباً ڇهن هفتن تائين پنهنجي حمل کان اڳ جي سائيز (تقريبن هڪ ناشپاتي جي سائيز) تي واپس سُڪڙجي ويندو.

پيٽ ۾ سور ، يا پيٽ ۾ سور، تڏهن ٿيندو آهي جڏهن رحم پلاسينٽا مان رت وهڻ بند ڪرڻ لاءِ سُڪڙجي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ کان وڌيڪ ٻار آهن ته توهان کي اهو درد وڌيڪ محسوس ٿي سگهي ٿو. درد ٿورو شديد ٿي سگهي ٿو - خاص طور تي جڏهن توهان کير پياري رهيا آهيو - تقريبن پنجن منٽن لاءِ، پر اهو آهستي آهستي گهٽجي ويندو.

هن تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ توهان هي طريقا آزمائي سگهو ٿا:

• پيٽ جي ڀر ليٽيو ۽ پيٽ هيٺان تکيو رکو.
• سير ڪريو.
• ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل درد جي دوا وٺو.
• سيٽز غسل ڪريو.
• پنهنجي پيٽ تي هڪ گرم ڪرڻ وارو پيڊ رکو.

ڇا توهان کي پيشاب ڪرڻ وقت درد ٿئي ٿو؟ (پيشاب ڪرڻ ۾ تڪليف)

پيشاب ڪرڻ وقت توهان کي تڪليف يا درد محسوس ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اهو عام آهي، جيڪڏهن توهان کي پيشاب ڪرڻ ۾ درد يا ڏکيائي ٿئي ٿي ، ته توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي .

ڇا پيشاب کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي؟ (پيشاب جي بي قابوگي)

جيئن ٻار جي پيدائش کان پوءِ توهان جا عضوا تنگ ٿين ٿا، توهان کي عارضي طور تي پيشاب ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي پيٽ جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. توهان جو پيشاب بار بار خارج ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ جڏهن توهان کلندا آهيو، کنگهندا آهيو، يا ڪا ڳري شيءِ کڻندا آهيو. هن پيشاب جي بي ضابطگي کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ، ڪيگل مشقون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ٻار جي پيدائش کان ڪجهه هفتن اندر بهتر ٿيڻ گهرجي. تاهم، جيڪڏهن مسئلو توهان جي پهرين پوسٽ پارٽم چيڪ اپ کان پوءِ به برقرار رهي ٿو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

قبض بابت پڻ محتاط رهو.

ٻار جي پيدائش کان پوءِ پهرين آنڊن جي حرڪت ۾ ٽي کان چار ڏينهن دير ٿي سگهي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر هڪ اسٽول نرم ڪندڙ جي سفارش ڪري سگهي ٿو، جيڪو توهان فارميسي مان خريد ڪري سگهو ٿا. اهو آنڊن جي حرڪت دوران تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون، ساگ ۽ سڄو اناج شامل ڪريو، جيڪو توهان جي آنڊن جي حرڪت کي وڌيڪ آساني سان گذرڻ ۾ مدد ڪندو. انهي سان گڏ، هڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 10-12 گلاس پاڻي پيئڻ کي يقيني بڻايو. منشيات جي درد کي گهٽائڻ واريون دوائون هن حالت کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون، تنهن ڪري انهن جي استعمال کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اوور دي ڪائونٽر ڪريم ۽ سيٽز غسل پڻ بواسير جي ڪري ٿيندڙ تڪليف کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن قبض هڪ مسئلو رهي ٿو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڇا توهان کي تمام گهڻو پسينو اچي رهيو آهي؟

ٻار ٿيڻ کان پوءِ وڌيڪ پسڻ عام ڳالهه آهي، خاص ڪري رات جو. اهو ئي سبب آهي جو ٻار ٿيڻ کان پوءِ توهان جي جسم جي هارمون جي سطح ترتيب ڏئي رهي آهي. شاور وٺڻ، ڪپڙا تبديل ڪرڻ ۽ بسترو تبديل ڪرڻ سان پاڻ کي ٿڌ کان بچايو. ان سان گڏ، گهڻو پاڻي پيئو، ڇاڪاڻ ته توهان کي گهڻو وقت اڃايل رهندو.

حيض ڪڏهن ٻيهر شروع ٿيندو؟

جيڪڏهن توهان کير پياري رهيا آهيو، ته توهان جو حيض شايد ان وقت تائين شروع نه ٿئي جيستائين توهان جو ٻار کير پيارڻ بند نه ڪري. پر ياد رکو، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کي کير پيارڻ دوران پنهنجو حيض نه ملي وڃي، ته به توهان حاملہ ٿي سگهو ٿا . جيڪڏهن توهان بوتل مان کير پياري رهيا آهيو، ته توهان جو حيض عام طور تي ٻار جي پيدائش کان ڇهه کان ٻارهن هفتن اندر شروع ٿيندو. توهان جي ٻار جي پيدائش کان پوءِ پهرين ڪجهه حيض ٿوري بي ترتيب ٿي سگهن ٿا.

ٻار ٿيڻ کان پوءِ ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان وٽ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته توهان کي فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي :

• جيڪڏهن توهان کي 38 درجا سينٽي گريڊ (100.4 درجا فارنهائيٽ) کان وڌيڪ بخار آهي يا تمام گهڻو ٿڌ محسوس ٿئي ٿي ( ٿڌ محسوس ٿئي ٿي ).
• جيڪڏهن ويجن مان نڪرندڙ خارج ٿيڻ ۾ بدبو اچي.
• جيڪڏهن ٽئين ڏينهن کان پوءِ به رت وهڻ ڳاڙهو رهي ٿو .
• جيڪڏهن وڏا رت جا ڦڙا (رت جي ڦاٽ کان وڏا) نڪري رهيا آهن.
• جيڪڏهن توهان کي درد، جلن ، يا پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي آهي.
• درد جي دوا کان به گهٽ ناهيجيڪڏهن توهان کي پيٽ ۾ سخت درد يا پيٽ ۾ درد آهي.
• جيڪڏهن توهان جي پيرينيم جو علائقو ڳاڙهو، سوجن، زخم، يا دردناڪ ٿي وڃي، يا جيڪڏهن ٽانڪا ٽٽل نظر اچن.
• جيڪڏهن ويجنل خارج ٿيڻ يا رت وهڻ جو مقدار وڌي وڃي ۽ توهان کي في ڪلاڪ هڪ کان وڌيڪ سينٽري پيڊ استعمال ڪرڻا پون .
• جيڪڏهن توهان جي نظر ڌنڌلي آهي .
• جيڪڏهن توهان کي سخت سر درد يا بي هوشي محسوس ٿئي ٿي.
• جيڪڏهن سيزيرين ڊليوري واري هنڌ تي درد، ڳاڙهي ٿيڻ، خارج ٿيڻ، يا زخم جي علحدگي وڌي وئي آهي.
• جيڪڏهن هڪ ٽنگ يا هٿ ٻئي کان وڌيڪ درد ڪري ٿو، سوجن آهي، يا ڳاڙهو آهي .
• جيڪڏهن سينن ۾ گرم، ڳاڙهي، يا ڏکوئيندڙ علائقا آهن.
• جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي.
• جيڪڏهن توهان ۾ پيدائش کان پوءِ ڊپريشن جون علامتون آهن، جهڙوڪ روزاني سرگرميون ڪرڻ جي قابل نه هجڻ، پاڻ کي يا پنهنجي ٻار کي نقصان پهچائڻ جا خيال اچڻ، ۽ سڄو ڏينهن پريشاني، پريشاني، يا خوف محسوس ڪرڻ.

ياد رکو، جيڪڏهن توهان اهڙي ڪا شيءِ ڏسو ٿا، ته سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته گهٻرايو نه، پر فوري طور تي طبي صلاح وٺو. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ مدد هميشه موجود آهي.

انهن سڀني مان جيڪي شيون توهان کي ياد رکڻ گهرجن (گهر گهر پيغام)

ٻار ٿيڻ کان پوءِ، توهان جو جسم تمام گهڻين تبديلين مان گذرندو آهي. اهو تمام قدرتي آهي.

• لوچيا نالي ويجنل خارج ٿيڻ، سيني ۾ تبديليون، سرجري جا نشان، ۽ پيٽ ۾ سور جهڙين شين جي توقع ڪريو.
• توهان ان سڀ کي منهن ڏئي سگهو ٿا. مناسب آرام، غذائي کاڌو، ۽ صفائي تمام ضروري آهن.
• جيڪڏهن توهان کي غير معمولي علامتون آهن (بخار، سخت درد، گهڻو رت وهڻ، بدبودار خارج ٿيڻ، ذهني پريشاني) ، ته پوءِ پريشان نه ٿيو ۽ فوري طور تي طبي صلاح وٺو .
• جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر، پنهنجي ڪٽنب، يا ڪنهن پياري سان ڳالهايو. توهان اڪيلا نه آهيو .

مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان لاءِ مددگار ثابت ٿيندي. مان توهان ۽ توهان جي ٻار جي سٺي صحت جي خواهش ڪيان ٿو!

` ٻار جي پيدائش، پيدائش کان پوءِ جي سنڀال، ٻار جي پيدائش، ڇاتين جي سوجن، سيزيرين سيڪشن، عورتن جي صحت، ماءُ ۽ ٻار