نئين ماءُ بڻجڻ زندگيءَ جي سڀ کان خوبصورت تجربن مان هڪ آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي اميد ڪيل خوشي سان گڏ، توهان تمام گهڻو اداسي، اڪيلائي ۽ بار پڻ محسوس ڪري سگهو ٿا. ڇا توهان به ساڳيو محسوس ڪيو ٿا؟ توهان اڪيلا نه آهيو، ڏهن مان هڪ نئين ماءُ کي هن تجربي کي منهن ڏيڻو پوندو آهي. اڄ اسين پوسٽ پارٽم ڊپريشن (PPD) بابت ڳالهائي رهيا آهيون، هڪ اهڙو موضوع جنهن تي ڪيترائي ماڻهو ڳالهائڻ کان ڊڄن ٿا، پر اهو هڪ اهڙو موضوع آهي جنهن تي بحث ڪرڻ جي ضرورت آهي.
پوسٽ پارٽم ڊپريشن (PPD) ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، پي پي ڊي ڊپريشن يا پريشاني جي هڪ سخت حالت آهي جيڪا هڪ ماءُ کي ٻار جي پيدائش کان پوءِ محسوس ٿيندي آهي. اهو عام اداسي کان ٻاهر آهي. جذبات وڏي ڊپريشن وانگر آهن. بهرحال، هي حالت ٻار جي پيدائش کان فوري پوءِ ٿيندي آهي. ڪجهه مائرون شايد پنهنجي ٻار کي نقصان پهچائڻ يا ان کي مارڻ جا ناقابل تصور، خوفناڪ خيال رکن ٿيون.
هڪ تمام ضروري ڳالهه ياد رکو. اهو توهان جي غلطي ناهي ته توهان اهي خيال آڻي رهيا آهيو، ۽ نه ئي اهو ته توهان هڪ خراب ماءُ آهيو. اهي پاڻ بيماري جو حصو آهن.
پي پي ڊي جي علامتن ۾ شامل آهن:
- ننڊ ۾ تبديليون (سمهڻ ۾ ناڪامي يا تمام گهڻو سمهڻ)
- انتهائي ٿڪاوٽ جو مسلسل احساس
- اداس محسوس ڪرڻ ۽ بنا ڪنهن سبب جي روئڻ
- انهن شين ۾ دلچسپي جو نقصان جيڪي توهان مزو وٺندا هئا
- بک ۾ تبديليون (انوريڪسيا يا گهڻو کائڻ)
- وزن گھٽائڻ يا وڌڻ
- ڌيان ڏيڻ يا فيصلا ڪرڻ ۾ ڏکيائي
- تمام جلدي ڪاوڙ ۽ بيچيني
- بيڪاريءَ جا احساس
- پنهنجي زندگي ختم ڪرڻ جا خيال
ڇا هي "بيبي بلوز" کان مختلف آهي؟
ها، بلڪل. گھڻا ماڻهو ٻنهي کي مونجهارو ڏين ٿا. "بيبي بلوز" هڪ عام حالت آهي جيڪا ڪيتريون ئي مائرون ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ پهرين 10 ڏينهن اندر محسوس ڪنديون آهن. ان ۾ اداسي، روئڻ ۽ چڙچڙ جا احساس شامل ٿي سگهن ٿا، پر اهو عام طور تي ڪجهه ڏينهن اندر پاڻ ئي ختم ٿي ويندو آهي.
پر پي پي ڊي هڪ وڌيڪ سنگين ۽ ڊگهي عرصي واري حالت آهي. اهو ٻار ٿيڻ کان ڪجهه مهينن بعد به شروع ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته، توهان هڪ سال يا ان کان به وڌيڪ عرصي تائين هن ڊپريشن سان گڏ رهي سگهو ٿا.
اچو ته هيٺ ڏنل جدول مان هن فرق کي وڌيڪ واضح طور تي سمجهون.
| خاصيت | بيبي بلوز | پيدائش کان پوءِ ڊپريشن (PPD) |
|---|---|---|
| شروعاتي وقت | ٻار ٿيڻ کان پوءِ پهرين 2-3 ڏينهن اندر | پهرين ڪجهه هفتن کان هڪ سال تائين ڪنهن به وقت |
| مدت | ڪجهه ڏينهن کان 2 هفتن تائين | جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته اهو مهينن يا سالن تائين رهي سگهي ٿو. |
| جذبات جي نوعيت | معمولي مزاج ۾ تبديليون، اداسي، پريشاني | شديد اداسي، مايوسي، ڏوهه، خالي پن |
| روزاني سرگرمي | عام طور تي پاڻ ۽ پنهنجي ٻار جي ڪم کي منظم ڪري سگهو ٿا | ايترو ڏکيو هجڻ جو توهان پنهنجو يا پنهنجي ٻار جو ڪم به نٿا ڪري سگهو |
| طبي صلاح | عام طور تي پاڻمرادو شفا ڏيندو آهي، پر مدد جي ضرورت هوندي آهي. | طبي علاج ضرور ضروري آهي. |
مڙس ۽ ڪٽنب ڇا ڪري سگهن ٿا؟
پي پي ڊي صرف ماءُ کي نه پر سڄي خاندان کي متاثر ڪري ٿو. خاص طور تي مڙس تي هن وقت وڏي ذميواري آهي. گهڻو ڪري، مڙس اڪيلو ۽ مايوس محسوس ڪري سگهن ٿا، انهن کي خبر ناهي ته هن حالت سان ڪيئن ڊيل ڪجي.
تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان جي زال هميشه اداس، ناراض ۽ روئي رهي هجي، ته توهان ڇا محسوس ڪندا؟ اهو برداشت ڪرڻ ڏکيو آهي. پر هي اهو وقت آهي جڏهن هن کي توهان جي سڀ کان وڌيڪ ضرورت آهي.
مڙس جي حيثيت ۾ توهان جيڪي ڪري سگهو ٿا:
- سمجھو ته هي هڪ بيماري آهي:ذیابيطس ۽ ڪينسر وانگر، پي پي ڊي هڪ طبي حالت آهي. اهو توهان جي زال جي غلطي ناهي. هن سان رحم سان سلوڪ ڪريو.
- مدد: جيڪڏهن جذباتي طور تي هن جي مدد ڪرڻ ڏکيو لڳي ٿو، ته گهر جي ڪمن ۾ هن جي مدد ڪريو. ٿانو ڌوئڻ، ٻار کي غسل ڏيڻ، ۽ ڪپڙا استري ڪرڻ جهڙا ڪم ڪري سندس بار گهٽايو.
- سندس ڳالهه ٻڌو: کيس ڳالهائڻ ڏيو. سندس ڳالهه ٻڌو، بنا ڪنهن تنقيد جي. کيس ڀاڪر پائي ۽ يقين ڏياريو، "توهان لاءِ سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو."
- پنهنجي ٻار جون ذميواريون ورهايو: جڏهن توهان جو ٻار رات جو جاڳي ٿو ته اٿو ۽ ان جي ڪم ڪار ۾ مدد ڪريو. انهي طريقي سان هو ڪجهه آرام ۽ ننڊ حاصل ڪري سگهي ٿو. اهو هن وقت هن لاءِ تمام ضروري آهي.
- پاڻ بابت سوچيو: توهان به هن سڀ ڪجهه سان ذهني طور تي ٿڪجي سگهو ٿا. ڪنهن قابل اعتماد دوست يا ڪٽنب جي ميمبر سان ڳالهايو جنهن سان توهان ڳالهائي سگهو ٿا. جيڪڏهن ضروري هجي ته صلاح مشورو وٺو.
صحيح علاج حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي.
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته پي پي ڊي تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. اهو ماءُ جي حيثيت سان پنهنجي خود اعتمادي کي وڃائي سگهي ٿو. اهو مڙس ۽ زال جي وچ ۾ لاڳاپا کي به نقصان پهچائي سگهي ٿو. اهو ٻار جي مستقبل کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڊپريشن سان مائرن پاران پاليل ٻارن کي زندگي ۾ بعد ۾ سماجي، جذباتي ۽ سکيا جا مسئلا پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر هن کي "بيبي بلوز" سمجهي سگهن ٿا. اهي شايد چون، "نئين مائرن سان به ائين ئي ٿيندو آهي، پريشان نه ٿيو." پر جيڪڏهن توهان جو پيٽ توهان کي ٻڌائي ٿو ته هي ڪجهه وڌيڪ آهي، ته پوءِ ان بابت ڳالهائڻ لاءِ ضرور ڪنهن ٻئي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي ماهر کي ڏسو.
هيٺيان عام طور تي علاج طور استعمال ڪيا ويندا آهن:
1. ڳالهه ٻولهه جو علاج: دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ تربيت يافته صلاحڪار سان ڳالهائڻ.
2. اينٽي ڊيپريسنٽس: ڊپريشن لاءِ دوائون. انهن کي ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ وٺڻ گهرجي. اهڙيون دوائون آهن جيڪي کير پياريندڙ مائرن لاءِ به استعمال لاءِ محفوظ آهن.
صحيح علاج سان، توهان هن اونداهي دور کي ختم ڪري سگهو ٿا ۽ ٻيهر خوش زندگي گذارڻ شروع ڪري سگهو ٿا. جيتوڻيڪ اهو هڪ ڏکيو سفر آهي، توهان ۽ توهان جو خاندان ان جي آخر ۾ خوش ٿي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پوسٽ پارٽم ڊپريشن (PPD) "بيبي بلوز" کان وڌيڪ سنگين حالت آهي ۽ ان کي علاج جي ضرورت آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين اڻ ڄاتل اداسي، ڪاوڙ، نااميدي، ۽ پنهنجي ٻار ۾ دلچسپي جي گهٽتائي جهڙيون علامتون محسوس ٿين ٿيون، ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
- هي توهان جي غلطي ناهي. هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا هارمونل تبديلين ۽ ٻين عنصرن جي ڪري ٿيندي آهي.
- هن وقت ماءُ لاءِ سندس مڙس ۽ ڪٽنب جو سهارو تمام گهڻو قيمتي آهي. ڳالهائڻ ۽ گهر جي ڪمن ۾ مدد ڪرڻ هڪ وڏي طاقت آهي.
- صلاح مشوري ۽ دوائن سان پي پي ڊي مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي سگهي ٿو. مدد گهرڻ کان ڪڏهن به نه ڊڄو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment