ڇا توهان کي اهو ننڍڙو ٻار لڳي ٿو جيڪو اڳ توهان سان چنبڙيل هوندو هو ۽ توهان جي هر ڳالهه ٻڌندو هو، اوچتو بدلجي ويو آهي؟ ڇا هو هر ڳالهه تي ناراض ٿيندو آهي، پنهنجي ڪمري ۾ رهندو آهي ۽ دروازو بند ڪري ڇڏيندو آهي، دوستن بابت هوندو آهي، ۽ توهان جي ڳالهه نه ٻڌندو آهي؟ پريشان نه ٿيو. هي ڪجهه اهڙو آهي جيڪو ڪيترائي والدين تجربو ڪندا آهن. توهان جو ٻار هاڻي ننڍپڻ ختم ڪري چڪو آهي ۽ بالغ ٿيڻ جي سفر ۾ هڪ تمام اهم سنگ ميل تي پهچي چڪو آهي. اسان ان کي "جواني" سڏين ٿا. جيڪڏهن اسان هن عرصي دوران ٿيندڙ تبديلين کان چڱي طرح واقف آهيون، ته اسان ٻار ۽ توهان لاءِ هن سفر کي آسان بڻائي سگهون ٿا.
سادي لفظن ۾، جواني ڇا آهي؟
نوجواني ٻاروتڻ ۽ بالغ ٿيڻ جي وچ ۾ منتقلي جو وقت آهي. هن وقت دوران، توهان جي ٻار جو جسم، دماغ، جذبات ۽ سماجي رشتا ڪيتريون ئي تبديليون آڻيندا آهن. اهي تبديليون ڪڏهن ڪڏهن تيز ٿي سگهن ٿيون. انهن تبديلين جي رفتار ٻار کان ٻار تائين مختلف هوندي آهي. هي توهان جي ٻار لاءِ هڪ دلچسپ ۽ چئلينجنگ وقت ٿي سگهي ٿو. اهو هن وقت دوران آهي جڏهن توهان جو ٻار آهستي آهستي توهان کان آزاد ٿيڻ شروع ڪري ٿو ۽ دريافت ڪري ٿو ته اهي ڪير آهن.
سڀ کان وڏي جسماني تبديليون
ٻار جي جسم ۾ بلوغت دوران ٿيندڙ تبديلين کي اسين "بلوغت" سڏيندا آهيون. اهي جسماني تبديليون هن وقت دوران ٻار جي دماغ پاران پيدا ٿيندڙ ڪجهه هارمونز جي ڪري ٿينديون آهن.
هن وقت دوران، ٻار اوچتو ڊگهو ۽ وڏو ٿي ويندو آهي. اسان ان کي "(واڌ جي واڌ)" سڏيندا آهيون. ان سان گڏ، پسڻ وڌي ٿو، داڻا ظاهر ٿين ٿا، ۽ جسم جا وار (بغل، خانگي علائقا) وڌن ٿا. عام طور تي، ڇوڪرين ۾ هي واڌ ڇوڪرن جي ڀيٽ ۾ اڳ ٿيندي آهي. ڇوڪريون 10-14 سالن جي عمر ۾ تيزيءَ سان وڌنديون آهن، جڏهن ته ڇوڪرا 14-17 سالن جي عمر ۾ گهڻو ڪري ڊگها ٿيندا آهن.
اچو ته هڪ ٽيبل ۾ انهن مکيه فرقن تي نظر وجهون.
| ڇوڪريون | ڇوڪرا |
|---|---|
| ڇاتي جي واڌ ويجهه شروع ٿئي ٿي (عام طور تي 10-14 سالن جي عمر جي وچ ۾) | خصيون ۽ عضو تناسل سائيز ۾ وڏا ٿين ٿا. |
| پهرين حيض (حيض) ٿيندي آهي (عام طور تي ڇاتي جي واڌ کان تقريباً 2 سال پوءِ). | عضو تناسل ۽ انزال شروع ٿين ٿا. |
| جسم جي شڪل ۾ تبديليون (جهڙوڪ ويڪرا هڏا). | آواز ڳرو ٿي ويندو آهي، ڏاڙهي ۽ سيني جا وار اُڀرندا آهن. |
ياد رکو، جيتوڻيڪ اهي تبديليون هر ڪنهن سان ٿينديون آهن، پر انهن جو وقت ۽ ترتيب ٻار کان ٻار تائين مختلف هوندو آهي. ڪجهه ٻار بلوغت کي جلد پهچندا آهن، جڏهن ته ٻيا دير سان بلوغت کي پهچندا آهن. اهي ٻئي ٻار لاءِ دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي محسوس ڪري سگهن ٿا ته اهي پنهنجن ساٿين کان مختلف آهن.
جيڪڏهن بلوغت تمام جلد شروع ٿئي ٿي (ڇوڪرين لاءِ 8 سالن جي عمر کان اڳ، ڇوڪرن لاءِ 9 سالن جي عمر کان اڳ) يا تمام دير سان (جيڪڏهن ڇوڪريءَ ۾ 14 سالن جي عمر تائين علامتون نه هجن، جيڪڏهن ڇوڪرو 15 سالن جي عمر تائين علامتون نه هجن)، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. انهن حالتن کي نظرانداز ڪرڻ سان توهان جي ٻار جي هڏن جي ترقي ۽ قد متاثر ٿي سگهي ٿو.
دماغ جي اندر ٿيندڙ شعوري تبديليون
نوجواني دوران، ٻار جو دماغ ننڍپڻ جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي رفتار سان ترقي ڪندو آهي. جڏهن ٻار جوان هوندو آهي، ته هو صرف انهن شين بابت سوچي سگهندو آهي جيڪي هو ڏسي ۽ ڇهي سگهندو آهي. يعني، هو صرف "هيئن نظر اچي ٿو" بابت سوچي سگهندو آهي.
پر جيئن جيئن اهي بلوغت تائين پهچن ٿا، ٻار ان کان اڳتي سوچڻ شروع ڪن ٿا. اهي وڌيڪ گهري ۽ وڌيڪ نفاست واري طريقن سان سوچڻ جي قابل ٿي ويندا آهن، جهڙوڪ "جيڪڏهن اهو نه ٿئي ته ڇا ٿيندو؟" ۽ "اهي شيون هن طرح ڇو ٿينديون آهن؟" (خلاصو سوچ). يعني، اهي سمجهن ٿا ته جيڪو اهي ڏسن ٿا ان کان ٻاهر هڪ سچائي ٿي سگهي ٿي. بهرحال، اڃا به اهڙا وقت هوندا آهن جڏهن اهي اهڙي پوزيشن ۾ هوندا آهن جتي اهي چوندا آهن، "جيڪو مان سمجهان ٿو اهو صحيح آهي."
اهي اوچتو خطرناڪ ڪم ڇو ڪري رهيا آهن؟
اهو ئي سبب آهي جو ٻار جي دماغ جو اڳيون حصو، "فرنٽل ڪارٽيڪس" ، مڪمل طور تي ترقي ڪرڻ لاءِ آخري هوندو آهي. هن حصي کي مڪمل طور تي پختو ٿيڻ ۾ لڳ ڀڳ 25 سال لڳن ٿا.
دماغ جو هي حصو اسان جي انتظامي ڪمن کي ڪنٽرول ڪري ٿو. سادي لفظن ۾:
- منصوبه بندي
- جيڪو اهم آهي ان کي ترجيح ڏيڻ
- تسلسل ڪنٽرول
ڇاڪاڻ ته هي حصو اڃا ترقي ڪري رهيو آهي، توهان جو ٻار ڪڏهن ڪڏهن بغير سوچڻ جي ڪم ڪرڻ، خطرو کڻڻ (مثال طور، دوستن سان سائيڪل هلائڻ، انهن شين جي ڪوشش ڪرڻ جيڪي اهي نه ڄاڻن ٿا) ، ۽ بار بار موڊ سوئنگ جو تجربو ڪري سگهي ٿو .
جڏهن ڪو نوجوان دماغ جي هن اڳئين حصي کي استعمال ڪرڻ کان سواءِ تسلسل تي عمل ڪري ٿو، ته ان کي "گرم ادراڪ" سڏيو ويندو آهي. جذبات جي بنياد تي فيصلا ڪرڻ. جڏهن ته، منطق ۽ غور و فڪر جي بنياد تي فيصلا ڪرڻ کي "ٿڌي ادراڪ" سڏيو ويندو آهي. والدين پنهنجي ٻار کي هن "گرم ادراڪ" کان "ٿڌي ادراڪ" ڏانهن منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. ليڪچر ڏيڻ بدران، ٻار کي رحم سان ٻڌو، سوال پڇو، ۽ انهن کي سوچڻ جي ترغيب ڏيو.
جذباتي ۽ سماجي تبديليون
هن عرصي دوران، ٻار پنهنجن جذبن ۽ ٻين جي جذبات کي سمجهڻ ۽ منظم ڪرڻ سکندا آهن. اهي پنهنجون صلاحيتون ۽ خوبيون دريافت ڪرڻ شروع ڪندا آهن. ڪجهه ٻار خوشيءَ سان انهن نون چئلينجن کي قبول ڪندا آهن. پر ٻين کي خود اعتمادي پيدا ڪرڻ لاءِ توهان کان وڌيڪ مدد جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
خود اعتمادي ڪيئن ٺهندي آهي؟
جسم، هارمونز ۽ جذبات ۾ اهي تبديليون سڌو سنئون ٻار جي خود اعتمادي تي اثر انداز ٿين ٿيون. جڏهن اهي بلوغت کي پهچن ٿا ته اهي پنهنجي جسمن تي شرمسار ٿي سگهن ٿا، يا ته پنهنجن ساٿين کان اڳ يا دير سان. "دوستن ۾ بي دخل نه ٿيڻ" هن وقت انهن لاءِ تمام ضروري آهي.
هتي والدين جو ڪردار تمام اهم آهي. هڪ "هيلي ڪاپٽر والدين" هجڻ جي بدران جيڪو ٻار جتي به ڪري ٿو اتي ان کي پڪڙڻ لاءِ ڊوڙندو آهي، يا هڪ "سنوپلو والدين" جيڪو ٻار جي رستي ۾ هر رڪاوٽ کي هٽائي ٿو، اهو بهتر آهي ته هڪ "لائيٽ هائوس والدين" هجي. يعني، ٻار کي حفاظت ۽ اخلاقيات لاءِ حدون مقرر ڪندي پنهنجا فيصلا پاڻ ڪرڻ ۽ دنيا کي ڳولڻ جي آزادي ڏيڻ.
هن طرح هڪ ٻار پنهنجو خود اعتمادي پيدا ڪري ٿو:
- غلطي ڪئي.
- انهن غلطين مان سکڻ.
- پنهنجن ڪمن جي ذميواري کڻڻ.
پاڻ ۽ سماج کي ڳولڻ جو سفر
نوجواني دوران ٻار جيڪو سڀ کان وڏو ڪم ڪندو آهي اهو آهي پنهنجي سڃاڻپ ڳولڻ. جيتوڻيڪ هي سفر واقعي زندگي ڀر جو آهي، پر اهو هن وقت شروع ٿئي ٿو. سڃاڻپ جي ڳولا سان گڏ آزادي جي جدوجهد به ايندي آهي. توهان شايد اهي شيون ڏسي سگهو ٿا:
- مخالف جنس ۽ رومانوي رشتن ۾ دلچسپي ڏيکارڻ.
- جڏهن انهن کي ڪا پريشاني هوندي آهي ته اهي توهان کان مدد گهرڻ جو امڪان گهٽ هوندا آهن.
- پاڻ سان گهٽ وقت ۽ دوستن سان وڌيڪ وقت گذارڻ.
- ڪڏهن ڪڏهن، پريشاني، اداسي ۽ ڊپريشن جهڙيون حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون. اهي اسڪول جي ڪم ۾ خلل وجهي سگهن ٿيون ۽ خطرناڪ رويي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
سوشل ميڊيا جو اثر ڇا آهي؟
اڄ جي نوجوانن تي سوشل ميڊيا جو اثر ڪو ننڍڙو ڪارنامو ناهي. ان جا سٺا ۽ تمام خراب ٻئي پهلو آهن.
- سائبر بدمعاشي: انٽرنيٽ تي ٻين کان ذلت ۽ بي عزتي.
- مقابلو: انسٽاگرام ۽ ٽڪ ٽاڪ تي ٻين جي "ڪامل" زندگين سان پنهنجي زندگي جو مقابلو ڪرڻ ۽ پاڻ ۾ مايوس ٿيڻ.
- نامناسب مواد: عمر جي لحاظ کان نامناسب، تشدد واري مواد جي نمائش.
- حقيقي سماجي صلاحيتن جو نقصان: آن لائن ڳالهائڻ ۽ منهن تي ڳالهائڻ هڪجهڙو ناهي. چهري جا تاثرات ۽ جسماني ٻولي سمجهڻ جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي.
اهو سڀ ڪجهه ٻار ۾ خود اعتمادي، پريشاني ۽ ڊپريشن جي گھٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
صحيح ۽ غلط ۽ اخلاقي تبديليون
هن وقت دوران، ٻار جو دنيا تي نقطه نظر وڌيڪ گهرو ٿيندو آهي. اهي سمجهندا آهن ته هر فيصلو "ڪارو يا اڇو" نه هوندو آهي. اهي سوچڻ شروع ڪندا آهن ته ٻيا ماڻهو انهن کان مختلف فيصلا ڇو ڪندا آهن، جيڪو همدردي پيدا ڪري ٿو. انهن کي هڪ گهري سمجهه حاصل ٿئي ٿي ته دنيا جا قاعدا ڇو آهن. اهي پنهنجي راءِ پيدا ڪن ٿا ته ڇا صحيح آهي ۽ ڇا غلط آهي. هن وقت، اهي مذهب بابت به گهري سوچڻ شروع ڪري سگهن ٿا. جڏهن به توهان کي موقعو ملي، پنهنجي ٻار سان انهن موضوعن تي ڳالهايو. جيئن توهان سکيو ته توهان جو ٻار ڪيئن سوچيندو آهي، پنهنجا خيال شيئر ڪريو.
والدين جي حيثيت ۾ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟
نوجواني توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ ڏکيو وقت ٿي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن توهان ٻئي هڪ ٻئي کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ٿا، ته توهان پنهنجي گهر کي جنگ جو ميدان بڻجڻ کان بچائي سگهو ٿا. هتي ڪجهه صلاحون آهن جيڪي توهان جي مدد ڪنديون:
- غور سان ٻڌو: جڏهن توهان جو ٻار توهان سان ڳالهائي رهيو آهي، ته توهان جيڪو ڪري رهيا آهيو (پنهنجو فون ڏسي رهيو آهي، ٽي وي ڏسي رهيو آهي) کي هڪ لمحي لاءِ هڪ طرف رکو ۽ پنهنجو پورو ڌيان ان تي ڏيو جيڪو توهان جو ٻار چئي رهيو آهي.
- پرسڪون رهو: پنهنجي ٻار جي ڳالهه ٻڌو، ۽ کيس ٻڌايو ته توهان سمجهو ٿا. جيتوڻيڪ سندس رويو غلط آهي، سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته هو ڪيئن محسوس ڪري ٿو.
- عزت سان ڳالهايو: پنهنجي ٻار سان شائستگي ۽ مهرباني سان ڳالهايو، جيئن توهان ڪنهن اجنبي سان ڪندا آهيو. توهان جي آواز جو لهجو سڄي گفتگو لاءِ لهجو مقرر ڪري ٿو.
- ڪنهن به موضوع کي بند نه ڪريو: پنهنجي ٻار کي اهو اعتماد ڏيو ته هو توهان سان ڪنهن به شيءِ بابت ڳالهائي سگهي ٿو. هڪ "کليل/پهچ لائق" والدين بڻجو.
- پنهنجي ٻار کي شرمسار نه ڪريو: انهن سوالن يا تبصرن تي نه کلو جيڪي توهان کي ٻاراڻي لڳن ٿا. ان جي بدران، انهن جي خيالن کي ٻڌو ۽ ايمانداري سان پنهنجا خيال ظاهر ڪريو.
- خود اعتمادي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪريو: پنهنجي ٻار جي ڪوششن جي تعريف ڪريو. انهن کي انهن سرگرمين ۾ حصو وٺڻ جي حوصلا افزائي ڪريو جيڪي اهي پسند ڪن ٿا (نه ته اهي جيڪي توهان کي پسند اچن ٿا). اسان اڪثر ٻار جي سٺين شين کي وساري ڇڏيندا آهيون ۽ خراب شين تي ڌيان ڏيندا آهيون. جڏهن توهان جو ٻار ڪجهه سٺو ڏسي ٿو، ان جي تعريف ڪريو ۽ انهن کي وڌيڪ ساڳيو ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو.
- مون کي توهان جي راءِ کي چئلينج ڪرڻ ڏيو:ٻارن لاءِ توهان جي راءِ ۽ توهان جي ڪم ڪرڻ جي طريقي کي چئلينج ڪرڻ عام ڳالهه آهي. جيڪڏهن اهي پنهنجي سڃاڻپ پيدا ڪرڻ چاهين ٿا، ته انهن کي توهان کان آزاديءَ سان سوچڻ سکڻ جي ضرورت آهي.
ٻارن لاءِ ٿوري صلاح
جيڪڏهن ڪو نوجوان هي مضمون پڙهي رهيو آهي، ته مون کي توهان کي به ڪجهه چوڻو آهي:
- پنهنجن والدين کي دشمن نه سمجهو: اهي توهان سان تمام گهڻو پيار ڪن ٿا. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان انهن جي ڏيکارڻ جي طريقي سان متفق نه آهيو، اهي شايد سمجهن ٿا ته اهو توهان جي بهترين مفاد لاءِ آهي.
- انهن کي به سمجهو: اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان جا والدين به عام ماڻهو آهن جن جا پنهنجا مسئلا، ضرورتون ۽ جذبات آهن.
- پنهنجا احساس شيئر ڪريو: جيڪڏهن توهان انهن کي ٻڌايو ته توهان ڇا سوچي رهيا آهيو ته انهن لاءِ توهان کي سمجهڻ آسان ٿيندو.
- پنهنجون ذميواريون پوريون ڪريو: جيڪڏهن توهان گهر ۽ اسڪول ۾ پنهنجون ذميواريون پوريون ڪندا، ته توهان جا والدين توهان کي گهربل آزادي ڏيڻ ۾ ٻه ڀيرا نه سوچيندا.
- پنهنجي والدين سان عزت ۽ احترام سان پيش اچو: پنهنجي والدين سان اهڙي ئي عزت ۽ مهرباني سان پيش اچو جيئن توهان پنهنجن دوستن جي والدين سان ڪندا.
بلوغت هڪ دلچسپ ۽ دٻاءُ وارو وقت آهي جڏهن توهان جو ٻار بالغ ٿيڻ ۾ منتقل ٿئي ٿو. اهي تبديليون تمام جلدي ٿينديون آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن سفر هموار نه هوندو آهي. جسماني تبديلين کان وٺي جذباتي تبديلين تائين، بهترين شيءِ جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اها آهي انهن جي حمايت ڪرڻ ۽ انهن لاءِ موجود رهڻ جيئن اهي دريافت ڪن ته اهي ڪير آهن ۽ دنيا ۾ انهن جو مقام.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- نوجواني ٻاروتڻ کان بالغ ٿيڻ تائين منتقلي جو هڪ عام دور آهي، جنهن دوران وڏيون جسماني، ذهني ۽ سماجي تبديليون اينديون آهن.
- خطرناڪ رويو ۽ مزاج ۾ تبديليون عام آهن ڇاڪاڻ ته ٻار جي دماغ جو فرنٽل ڪارٽيڪس مڪمل طور تي ترقي يافته نه هوندو آهي.
- والدين جو ڪردار ٻار کان سڀ رڪاوٽون هٽائڻ نه آهي، پر محفوظ حدون ڏيکاريندڙ هڪ رهنمائي ڪندڙ "لائيٽ هائوس" هجڻ آهي.
- ٻار سان کليل رابطو برقرار رکڻ ۽ انهن کي احترام سان ٻڌڻ تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان جي ٻار جي بلوغت غير معمولي طور تي جلدي يا دير سان ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن توهان جو ٻار گهڻي پريشاني يا ڊپريشن ۾ مبتلا نظر اچي ٿو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment