ڇا توهان کي اڪثر هوا به لڳندي آهي؟ ڇا توهان کي پيٽ آهي؟ اچو ته (ايروفيجيا) بابت ڳالهايون؟

ڪڏهن ڪڏهن توهان کي شايد پيٽ ڀريل محسوس ٿيو هوندو، پيٽ ڀرڻ جو احساس ٿيو هوندو، ۽ شايد ٿورو درد به ٿيو هوندو. يا توهان کي بار بار ڊڪار ۽ پيٽ مان گئس نڪرڻ جو احساس ٿي سگهي ٿو. اهڙيون شيون ٿوريون تڪليف ڏيندڙ آهن، نه؟ شايد توهان ان کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ تمام گهڻي هوا نگلي رهيا آهيو. اسان اڄ ان حالت بابت ڳالهائي رهيا آهيون. ان کي طبي طور تي (ايروفيگيا) سڏيو ويندو آهي.

سادي لفظن ۾ ايروفيجيا ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ايروفيگيا اهو آهي جڏهن اسان بغير ڪنهن احساس جي تمام گهڻي هوا نگليندا آهيون. اهو ئي سبب آهي جو پيٽ ڦوٽ، گئس، ۽ ڪڏهن ڪڏهن درد جهڙيون علامتون پيدا ٿين ٿيون. بس سوچيو، اسان سڀ ڳالهائڻ، کائڻ ۽ ساهه کڻڻ وقت ٿوري مقدار ۾ هوا نگليندا آهيون. اهو تمام عام آهي. حقيقت ۾، هوا جي هي ٿوري مقدار اسان جي هاضمي جي نظام کي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ٻين لفظن ۾، اسان سڀ ڪجهه حد تائين "هوا کائيندڙ" آهيون.

پر، ڪنهن به شيءِ وانگر، توازن اهم آهي. ٿوري گئس سٺي آهي. پر تمام گهڻي گئس اسان جي آنڊن ۾ ڦاسي سگهي ٿي ۽ تڪليف ڏيندڙ علامتون پيدا ڪري سگهي ٿي.

ڇا هي (ايروفيجيا) هڪ عام حالت آهي؟

ها، هي حالت (ايروفيجيا) بالغن سان گڏ ننڍڙن ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي. تازي تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته اسڪول وڃڻ جي عمر وارن تقريبن 4 سيڪڙو ٻارن کي به هي حالت (ايروفيجيا) آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته ڄاڻو ته توهان اڪيلا نه آهيو.

ڇا ايروفيجيا خطرناڪ آهي؟

عام طور تي، ڊاڪٽر هن حالت (ايروفيگيا) کي تمام گهڻو خطرناڪ يا خطرناڪ نه سمجهندا آهن. جڏهن ته، بار بار ڊڪار، پيٽ ڦوڪجڻ (اسان ان کي پيٽ ڦوڪجڻ سڏيون ٿا) توهان کي شرمسار ۽ سماجي طور تي بيزار محسوس ڪرائي سگهي ٿو. تصور ڪريو، جيڪڏهن اهو ان وقت ٿئي جڏهن توهان هڪ اهم اجلاس ۾ هجو؟

خاص طور تي ٻارن تي ان جي اثر جي تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته اهو دٻاءُ ۽ پريشاني جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو انهن جي اسڪول جي ڪم ۽ روزاني زندگي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو ڳولڻ تمام ضروري آهي ته هن جسماني تڪليف ۽ ذهني دٻاءُ کي روڪڻ لاءِ ان جو سبب ڇا آهي.

ايروفيجيا جون علامتون ڇا آهن؟

ڏسو ته ڇا توهان کي اهڙيون شيون محسوس ٿين ٿيون:

• بار بار پيٽ ڦُٽڻ: هڪ شخص لاءِ ڪلاڪ ۾ ڏهه ڀيرا پيٽ ڦُٽڻ عام سمجهيو ويندو آهي. جڏهن ته، ايروفيجيا ۾ مبتلا شخص هڪ ڪلاڪ ۾ 120 ڀيرا پيٽ ڦُٽائي سگهي ٿو. اهو تصور ڪرڻ ڏکيو آهي، آهي نه؟
• گهڻي پيٽ ڦُلڻ (پيٽ ڦُلڻ): ڏينهن ۾ تقريباً 20 ڀيرا اهو تجربو ٿيڻ عام ڳالهه آهي. جڏهن ته، ايروفيجيا وارن ماڻهن ۾، هي انگ تمام گهڻو وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.
• پيٽ ۾ گئس ۽ سور: پيٽ ۾ گئس ڦاسي سگهي ٿي، ڪڏهن ڪڏهن سخت درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي .
• پيٽ ڦُٽڻ: پيٽ ۾ ڀريل ۽ جڪڙيل هجڻ جو احساس.
• پيٽ ڦِريل: هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ پيٽ سُوجي ۽ وڌيل نظر اچي.

جڏهن ته اهي علامتون ڪڏهن ڪڏهن صرف هڪ معمولي تڪليف هونديون آهن، پيٽ ۾ سور جهڙيون شيون برداشت ڪرڻ تمام ڏکيو ٿي سگهن ٿيون.

اسان کي ايروفيجيا ڇو ٿئي ٿو؟ ڪهڙا سبب آهن؟

سڀ کان سادو جواب آهي "گهڻو هوا نگلڻ". پر حقيقت ۾، اهڙا ڪيترائي طريقا آهن جن سان اسان بغير ڪنهن احساس جي تمام گهڻي هوا نگلي سگهون ٿا. مثال طور، جڏهن توهان ڪجهه کائيندا يا پيئندا آهيو ته توهان تمام گهڻي هوا نگلي سگهو ٿا. يا، ايروفيگيا ڪنهن ٻئي طبي حالت يا طبي علاج جو ضمني اثر ٿي سگهي ٿو.

اچو ته ڏسون ته مکيه سبب ڪهڙا آهن:

اسان جي روزاني عادتن جي ڪري (طرز زندگي سان لاڳاپيل سبب)

• تمام جلدي کائڻ: کاڌو صحيح طرح چٻائڻ کان سواءِ تمام جلدي نگلڻ سان وڌيڪ هوا ٿي سگهي ٿي.
• کائڻ دوران ڳالهائڻ: هي پڻ تمام گهڻي هوا نگلڻ جو هڪ وڏو سبب آهي.
• سخت مٺائي جو بار بار کائڻ.
• چيونگم.
• اسٽرا ذريعي مشروبات جو بار بار پيئڻ.
• ڪاربونيٽيڊ مشروبات جو بار بار پيئڻ: سوڊا ۽ ڪولا جهڙيون شيون.
• سگريٽ نوشي: جڏهن توهان سگريٽ ڇڪيندا آهيو، ته توهان ساڳئي وقت هوا نگليندا آهيو.

ٻين طبي حالتن يا طبي علاج جي ڪري

• ڍِلا ڏند: جڏهن توهان اهڙا ڏند پائيندا آهيو جيڪي صحيح طرح سان نه لڳندا آهن، ته توهان جو وات وڌيڪ لعاب پيدا ڪندو آهي. اهو توهان کي وڌيڪ ڀيرا نگلڻ جو سبب بڻجندو آهي، جنهن جي ڪري وڌيڪ هوا نگلڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• دٻاءُ، پريشاني، يا ڊپريشن: محقق اڃا تائين انهن ذهني حالتن ۽ ايروفيجيا جي وچ ۾ ڳنڍڻ جي جاچ ڪري رهيا آهن. پر اسان ڄاڻون ٿا ته اهي حالتون اسان جي سانس جي نمونن کي متاثر ڪن ٿيون. گهڻو دٻاءُ ۽ پريشاني ڪجهه ماڻهن کي نروس ٽڪ پيدا ڪري سگهي ٿي، جيڪا بار بار هوا نگلڻ جي عادت آهي.
• اوبسٽرڪٽو سليپ ايپنيا (OSA) لاءِ CPAP مشين جو استعمال: (OSA) نالي حالت ۾، اسان جا هوائي رستا رات جو ننڊ دوران جزوي طور تي يا مڪمل طور تي بند ٿي ويندا آهن. اهو ننڊ ۾ خلل وجهي ٿو. (CPAP - مسلسل مثبت هوائي رستا دٻاءُ) مشينون مسلسل هوا جو دٻاءُ لاڳو ڪندي هوائي رستا کليل رکنديون آهن. اهو ننڊ ۾ خلل نٿو وجهي. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن هي مشين جسم جي برداشت کان وڌيڪ هوا اندر وٺي ٿي، ته ايروفيگيا ٿي سگهي ٿي.

ڊاڪٽر ايروفيجيا جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو ۽ توهان کي ڪيتري عرصي کان اهي آهن. ايروفيجيا جي تشخيص ٿيڻ لاءِ، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ٻن مهينن تائين اهي علامتون هجڻ گهرجن.

ڊاڪٽر انهن علامتن بابت پڻ پڇندو جيڪي شايد توهان ۾ نه هجن . يعني، ٻيون علامتون جهڙوڪ الٽي ۽ نگلڻ ۾ ڏکيائي. اهو ٻين، ممڪن طور تي وڌيڪ سنگين، حالتن کي رد ڪرڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي جيڪي ساڳي علامتون پيدا ڪري سگهن ٿيون. توهان کي اهڙين حالتن کي رد ڪرڻ لاءِ اميجنگ ٽيسٽ ڪرڻ جي ضرورت پڻ پئجي سگهي ٿي.

ڊاڪٽر اهڙين حالتن کي رد ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو:

• آنڊن ۾ رڪاوٽ.
• دائمي تيزابي ريفلڪس (GERD).
• چڙچڙيل آنڊن جي سنڊروم (IBS).

ڪجهه حالتن ۾، ايروفيگيا جي تشخيص ڊاڪٽرن کي ٻين بنيادي حالتن جي سڃاڻپ ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي، جهڙوڪ پريشاني يا ڊپريشن، جيڪي توهان کي تمام گهڻي هوا نگلڻ جو سبب بڻجن ٿيون.

مان هن حالت (ايروفيجيا) کان ڪيئن نجات حاصل ڪري سگهان ٿو؟ علاج ڇا آهي؟

ايروفيجيا لاءِ ڪو به هڪ ئي علاج ناهي. ان جي بدران، توهان جو ڊاڪٽر توهان سان گڏ ڪم ڪندو ته اهو طئي ڪري ته توهان جي گهڻي هوا نگلڻ جو سبب ڇا آهي . صرف ان کان پوءِ اهي علاج جي سفارش ڪندا.

توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي اهڙيون شيون ڪرڻ جي صلاح ڏئي سگهي ٿو:

• پنهنجي کائڻ پيئڻ جون عادتون تبديل ڪريو: پنهنجي کاڌي کي چڱيءَ طرح چٻاڙيو ۽ آهستي کائو . ٻئي کائڻ کان اڳ هڪ چٻاڙي نگليو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، اسٽرا استعمال ڪرڻ بدران گلاس مان پيئو. کائڻ دوران ڳالهائڻ بند ڪريو ۽ کائڻ کان پوءِ ئي ڳالهايو.
• پنهنجي غذا تبديل ڪريو: ڪاربونيٽيڊ کان سواءِ مشروبات چونڊيو. چيونگم، پوديني ۽ لوليپاپس کان پري رهو.
• سگريٽ نوشي ڇڏڻ: سگريٽ نوشي ڇڏڻ جا صحت فائدا لامحدود آهن. انهن مان هڪ آنڊن ۾ اضافي گئس کي گهٽائڻ آهي.

ياد رکو: جيتوڻيڪ شروعات ۾ انهن عادتن کي تبديل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر ڪجهه وقت کان پوءِ توهان فرق محسوس ڪندا.

جيڪڏهن توهان جو ايروفيجيا ڪنهن ٻئي صحت جي مسئلي جي ڪري آهي، ته توهان کي هيٺيان ڪرڻ جي ضرورت پوندي:

• هڪ سٺي نموني سان ٺهيل ڏند حاصل ڪريو: جيڪڏهن توهان جا ڏند صحيح طرح سان نه ٺهن، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کان انهن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ چوڻ گهرجي.
• CPAP علاج کي ترتيب ڏيو: رات جو توهان جي وات ۾ گهڻي هوا داخل ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ توهان کي چن جي پٽي استعمال ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. يا، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ خودڪار مثبت ايئر وي پريشر (APAP) مشين ڏانهن تبديل ڪري سگهي ٿو. هوا جي مسلسل وهڪري جي بدران، اهو ضرورت مطابق هوا جي وهڪري کي ترتيب ڏئي ٿو. ٻيو آپشن گهٽ دٻاءُ وارو بائيليول مثبت ايئر وي پريشر (BIPAP®) آهي. BIPAP® توهان جي سانس اندر داخل ٿيڻ وقت وڌيڪ دٻاءُ ۽ جڏهن توهان سانس ٻاهر ڪڍو ٿا ته گهٽ دٻاءُ فراهم ڪندي ايروفيگيا کي گهٽائي سگهي ٿو.
• رويي جي صحت جي ماهر کي ڏسو: اهي توهان کي اهو سمجهڻ سيکاري سگهن ٿا ته جڏهن توهان دٻاءُ ۾ آهيو ته توهان جي سانس ڪيئن بدلجي ٿي. هي ذهانت توهان کي پريشاني جي ڪري تمام گهڻي هوا نگلڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
• تقرير-ٻولي جي ماهر (SLP) سان ملو:هڪ ايس ايل پي توهان کي ڳالهائڻ لاءِ صحيح مقدار ۾ هوا ڪيئن جذب ڪجي سيکاريندو. هن سانس تي ضابطو سکڻ سان توهان کي ڳالهائڻ دوران نگلندڙ هوا جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

ايروفيجيا ۾ مبتلا ماڻهو مستقبل ۾ ڇا اميد ڪري سگهي ٿو؟

هڪ دفعو توهان کي صحيح طور تي خبر پئجي وڃي ته توهان کي ايتري هوا ڇو نگلڻ جو سبب بڻجي رهي آهي، اهو آرام ڳولڻ ۾ وڏي مدد ٿي سگهي ٿو. سبب ڳولڻ ۽ تشخيص حاصل ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. پر هڪ دفعو توهان سمجهي وڃو ته ڇا ٿي رهيو آهي، توهان ايروفيجيا جي علامتن کي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ لاءِ قدم کڻي سگهو ٿا. تنهن ڪري پريشان نه ٿيو.

توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسو، ته هيٺ ڏنل سوال پڇڻ نه وساريو:

• "ڇا مون کي (ايروفيجيا) سان لاڳاپيل ٻين حالتن کي رد ڪرڻ لاءِ ٽيسٽ ڪرائڻ جي ضرورت پوندي؟"
• "منهنجي حالت جو سڀ کان وڌيڪ سبب ڇا آهي؟"
• "توهان ڪهڙا علاج تجويز ڪندا آهيو؟"
• "ڇا اهڙا ڪي کاڌا يا مشروبات آهن جن کان مون کي خاص طور تي پاسو ڪرڻ گهرجي؟"
• "ڇا مون کي ڪنهن ماهر جهڙوڪ ٿراپسٽ يا تقرير-ٻولي جي پيٿولوجسٽ کي ڏسڻ جي ضرورت آهي؟"

توهان جي ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون

هوا اهڙي شيءِ آهي جيڪا اسين عام طور تي ساهه کڻون ٿا، نه ته اهڙي شيءِ جيڪا اسين نگليون ٿا. پر، ٿوري هوا نگلڻ زندگي جو حصو آهي. گهڻو ڪري، اهو بغير ڪنهن مسئلي جي ٿئي ٿو. پر جيڪڏهن توهان پنهنجي ضرورت کان وڌيڪ هوا نگليو ٿا، ته توهان جو جسم توهان کي مختلف طريقن سان ٻڌائيندو. بار بار ڊڪار، پيٽ ڦوڪجڻ، پيٽ ڦوڪجڻ، پيٽ ۾ سور، ۽ ٻيون علامتون (ايروفيگيا) ڪيترن ئي ٻين حالتن جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان کي اهي علامتون جاري رهنديون ته انهن کي ڪڏهن به هلڪو نه وٺو. صحيح سبب ڳولڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو. انهي طريقي سان، توهان هن اضافي گئس جي ڪري پيدا ٿيندڙ تڪليف کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، ۽ جيڪڏهن ڪو بنيادي مسئلو آهي، ته ان کي به حل ڪري سگهجي ٿو.

` ايروفيجيا، پيٽ ڦُلڻ، ڊڪار، پيٽ ڦُلڻ، گئس، پيٽ ڦُلڻ، دٻاءُ، سي پي اي پي