ڇا توهان ڪڏهن ڏٺو آهي ته توهان جي ماءُ، پيءُ، يا توهان جو ڪو ويجهو ماڻهو وڏي عمر سان گڏ شيون وسارڻ شروع ڪري ٿو؟ ڪڏهن ڪڏهن اسان ان کي "بس جيئن اسان وڏي عمر حاصل ڪندا آهيون" سمجهون ٿا، پر اسان جي ذهنن ۾ الزائمر جهڙي بيماري بابت ٿورو خوف پڻ هوندو آهي. تنهن ڪري تصور ڪريو ته ڇا ڪو رت جو امتحان هجي ها جيڪو توهان کي ٻڌائي سگهي ها ته ڇا توهان کي بيماري ٿيڻ جو خطرو آهي، اهڙن علامتن جي ظاهر ٿيڻ کان سال اڳ؟ ها، اهو سچ آهي. اهو ئي آهي جيڪو اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون.
هي نئون الزائمر رت جو امتحان ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي هڪ نئون رت جو امتحان آهي جيڪو آمريڪا ۾ ڪوئسٽ ڊائيگناسٽڪ نالي هڪ ڪمپني پاران متعارف ڪرايو ويو آهي. هن ٽيسٽ جي خاصيت اها آهي ته اهو علامتون ظاهر ٿيڻ کان سال اڳ ڪنهن شخص جي رت جي جانچ ڪندي الزائمر جي بيماري جي خطري بابت اشارو ڏئي سگهي ٿو.
هي ڪيئن ٿيندو آهي؟ جڏهن اسان جي دماغي سيلن ۾ امائلائيڊ نالي هڪ پروٽين گڏ ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، ته اهو دماغي سيلن کي نقصان پهچائڻ شروع ڪري ٿو. وقت سان گڏ، هي نقصان الزائمر جي بيماري جو سبب بڻجندو آهي. هي نئون رت جو امتحان توهان جي رت ۾ هن امائلائيڊ پروٽين جي نشانين کي ڳولي ٿو. ان جو مطلب آهي ته اهو توهان کي علامتون ظاهر ٿيڻ کان اڳ دماغ ۾ انهن تبديلين بابت اشارو ڏئي سگهي ٿو.
ان کي سمجهڻ ضروري آهي. هي ٽيسٽ صرف توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي الزائمر جي بيماري ٿيڻ جو خطرو آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي اها بيماري آهي يا توهان کي ضرور اها بيماري ٿيندي.
هن ٽيسٽ جو سڀ کان وڏو فائدو ڇا آهي؟
ان جو سڀ کان وڏو فائدو ان کي جلد سڃاڻڻ جي صلاحيت آهي. الزائمر اڪثر ڪري دماغ ۾ نقصان شروع ٿيڻ کان 10 کان 20 سالن بعد علامتون ڏيکارڻ شروع ڪري ٿو.
ان بابت هن طرح سوچيو. جيڪڏهن اسان کي خبر پوي ته جڏهن دِيم کائي چڪو آهي ۽ ڇت ڪري پئي آهي ته گهر جي مرمت ڪرڻ بدران، جيڪڏهن اسان کي خبر پوي ته دِيم جو حملو ڪڏهن شروع ٿيو آهي، ته اسان نقصان کي روڪڻ يا گهٽائڻ لاءِ گهڻو ڪجهه ڪري سگهون ٿا، صحيح؟ هي رت جو امتحان به اهڙو ئي آهي. جڏهن اسان بيماري جي شديد ٿيڻ کان اڳ خطري بابت ڄاڻون ٿا، ته اسان وٽ ان لاءِ تياري ڪرڻ ۽ بيماري جي شروعات ۾ دير ڪرڻ يا ان جي اثر کي گهٽائڻ لاءِ قدم کڻڻ جو وقت هوندو آهي.
هي ٽيسٽ ڪنهن لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب آهي؟
هي ٽيسٽ هن وقت ڪجهه مخصوص گروپن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي. هيٺ ڏنل جدول توهان کي ڏسڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا هي توهان تي لاڳو ٿئي ٿو.
| مناسب درجو | وضاحت |
|---|---|
| بيماري جي خانداني تاريخ وارا ماڻهو | جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي (خاص طور تي توهان جي ماءُ، پيءُ، ڀائر ڀينرون) الزائمر جي بيماري آهي يا هن وقت آهي. |
| معمولي ياداشت جي مسئلن سان ماڻهو | جيڪي بنيادي علامتون ڏيکارين ٿا جهڙوڪ ڪجهه حد تائين ياداشت جي نقصان، معمولي وسارڻ، ۽ نالن ۽ جڳهن بابت مونجهارو. |
| جيڪي خطري کي ڄاڻڻ چاهين ٿا | ڪو به ماڻهو (18 سالن کان مٿي عمر وارو) جيڪو پنهنجي مستقبل جي صحت جي خطرن کان واقف هجڻ ۽ انهن لاءِ تيار رهڻ چاهي ٿو، جيتوڻيڪ انهن ۾ ڪا به علامت نه هجي. |
ٽيسٽ وٺڻ جو عمل
هن وقت، هي ٽيسٽ سڌو سنئون آمريڪا ۾ موجود آهي. اتي ڇا ٿيندو آهي ته ڪو ماڻهو هن ٽيسٽ کي آن لائن آرڊر ڪرڻ کان پوءِ، هڪ ٽيلي ميڊيسن (ٽيلي ميڊيسن) ڊاڪٽر جيڪو انٽرنيٽ ذريعي رابطو ڪري ٿو، درخواست کي ڏسي ٿو ۽ تصديق ڪري ٿو ته ڇا اهو طبي طور تي ضروري آهي. صرف ان کان پوءِ توهان کي رت جو نمونو ڏيڻو پوندو. توهان نتيجا آن لائن پڻ ڏسي سگهو ٿا ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا.
جيتوڻيڪ هي نظام اڃا تائين سريلنڪا ۾ اسان لاءِ نئون آهي، پر هن ٽيڪنالاجي کان واقف هجڻ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهڙيون شيون ويجهي مستقبل ۾ اسان جي ملڪ ۾ اچڻ جو امڪان آهي.
جيڪڏهن اسان کي خبر آهي ته ڪو خطرو آهي، ته پوءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟
هي سڀ کان اهم حصو آهي. تصور ڪريو ته توهان هي امتحان ڏيو ٿا ۽ معلوم ٿيو ته توهان خطري ۾ آهيو. پريشان نه ٿيو. اهو دنيا جو خاتمو ناهي. اهو توهان کي پنهنجي زندگي تي بهتر ڪنٽرول حاصل ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.
1. صحتمند طرز زندگي ۾ تبديليون
هي سڀ کان وڌيڪ طاقتور دوا آهي. تحقيق ڏيکاريو آهي ته ڪجهه طرز زندگي ۾ تبديليون الزائمر جي بيماري جي شروعات کي دير ڪري سگهن ٿيون يا ان جي اثرن کي گهٽائي سگهن ٿيون.
- صحتمند غذا: وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون، دالون، زيتون جو تيل، گريبان ۽ مڇي کائو (خاص طور تي سامن، ميڪريل، ۽ هيرنگ). ڳاڙهو گوشت، کنڊ، ۽ پروسيس ٿيل کاڌي کي گھٽايو.
- باقاعده ورزش: هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن، 30 منٽن تائين ڪجهه ڪريو جيئن گھمڻ، ڊوڙڻ، يا سائيڪل هلائڻ جيستائين توهان کي پسينو نه اچي. اهو دماغ ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو.
- دماغ لاءِ ورزش:پنهنجي دماغ کي ڪجهه به نه ڪرڻ ڏيو. هڪ نئين ٻولي سکيو، موسيقي جو اوزار وڄايو، ڪتاب پڙهو، پزل حل ڪريو. اهي شيون دماغي سيلن جي وچ ۾ لاڳاپا مضبوط ڪن ٿيون.
- سٺي ننڊ: ڏينهن ۾ 7-8 ڪلاڪ بي ترتيب ننڊ ڪريو. ننڊ دوران دماغ پاڻ کي صاف ڪندو آهي.
- سماجيات: خاندان ۽ دوستن سان وقت گذاريو. سماجي رابطا دماغ کي متحرڪ ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
2. پنهنجي ڊاڪٽر سان ويجهي ڪم ڪرڻ
جيڪڏهن توهان کي ڪا ياداشت جي پريشاني آهي، يا اهڙي ٽيسٽ ۾ دلچسپي آهي، ته پهرين شيءِ جيڪا توهان کي ضرور ڪرڻ گهرجي اها آهي ته پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو. هو توهان جو معائنو ڪندو ۽ توهان کي صلاح ڏيندو ته توهان جي صورتحال لاءِ ڇا بهتر آهي. ڪڏهن ڪڏهن، اهڙو مهانگو ٽيسٽ ضروري نه هوندو.
3. طبي تحقيق ۾ حصو وٺڻ
اهي ماڻهو جيڪي خطري ۾ آهن پر انهن ۾ علامتون نه آهن، انهن کي ڪلينڪل ٽرائلز ۾ داخل ڪيو پيو وڃي ته جيئن نوان علاج ڳولي سگهجن. ان ذريعي، توهان کي ايندڙ نسلن کي هن بيماري کان بچڻ ۾ مدد ڪرڻ جو موقعو ملي سگهي ٿو. توهان ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان پڻ پڇي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- الزائمر جي بيماري لاءِ هي نئون رت جو امتحان بيماري جي موجودگي نه ٿو ڏيکاري، پر صرف ان جي ترقي جو خطرو ڏيکاري ٿو.
- هي خاص طور تي انهن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جن جي خاندان ۾ هن بيماري جي تاريخ آهي ۽ جن کي معمولي ياداشت جا مسئلا آهن.
- جيڪڏهن ٽيسٽ ڏيکاري ٿي ته ڪو خطرو آهي، ته اهو ڊڄڻ جي ڳالهه ناهي، پر پنهنجي طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ ۽ صحتمند زندگي گذارڻ جو هڪ بهترين موقعو آهي.
- صحتمند کاڌو، ورزش، سٺي ننڊ، ۽ دماغ کي سرگرم رکڻ سان بيماري جي شروعات ۾ دير ٿي سگهي ٿي يا ان جي اثرن کي گهٽائي سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ياداشت بابت يا هن قسم جي ٽيسٽ وٺڻ بابت ڪا پريشاني آهي، ته هميشه پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ان تي بحث ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو