الزائمر جي بيماري هڪ اهڙو خوف آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن جي ذهنن ۾ هوندو آهي. اسان سڀ حيران آهيون ته ڇا اسان يا ڪنهن کي جنهن سان اسان پيار ڪندا آهيون، اهو مرض پيدا ٿيندو. "ڇا هي موروثي بيماري آهي؟"، "ڇا اهو ممڪن آهي ته مون کي به اهو ٿئي؟" اهڙا سوال شايد توهان جي ذهن ۾ هوندا. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت ڳالهايون ته الزائمر جي بيماري جا اصل سبب ڇا آهن، يعني خطري جا عنصر ڇا آهن.
الزائمر جي بيماري ۾ دماغ کي ڇا ٿيندو آهي؟
سادي لفظن ۾، الزائمر جي بيماري هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ دماغي سيل آهستي آهستي مري ويندا آهن. سائنسدانن ان جا ٻه مکيه سبب سڃاڻيا آهن. اسان جي دماغ کي هڪ وڏو شهر سمجهو، ۽ اعصاب سيل ان شهر ۾ گهر آهن. شهر کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ انهن گهرن کي هڪ ٻئي سان رابطو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
1. بيٽا-امائلائيڊ پليڪس: اهي "ڪچري" جي انهن چپچپا، هٽائڻ ۾ مشڪل ڍڳن وانگر آهن جيڪي گهرن جي وچ ۾ فوٽ پاٿ تي جمع ٿين ٿا. هڪ صحتمند دماغ ۾، اهي پروٽين ٽٽي پون ٿا ۽ هٽائي وڃن ٿا. پر الزائمر جي بيماري ۾، اهي ٺهن ٿا ۽ پليڪس ٺاهين ٿا. اهو سيلز جي وچ ۾ رابطي ۾ خلل وجهي ٿو.
2. نيوروفائبريلري (ٽائو) ٽينگلز: انهن کي اهڙي شيءِ سمجهو جيڪا توهان جي گهر اندر پيغام پهچائڻ واري نظام کي خراب ڪري ٿي. اهي ٽائو نالي هڪ پروٽين مان ٺهيل آهن. اهو توهان جي سيلن اندر غذائي اجزاء ۽ اهم شين جي نقل و حمل کي روڪي ٿو.
اهي تختيون ۽ الجهاؤ دماغي سيلن جي وچ ۾ رابطي ۾ خلل وجهن ٿا. وقت سان گڏ، اهي خراب ٿيل سيل مري وڃن ٿا. پوءِ دماغ آهستي آهستي سُڪڻ شروع ٿئي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو وسارڻ، ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي، مونجهارو، ۽ رويي ۾ تبديليون جهڙيون علامتون پيدا ٿين ٿيون.
ڇا هي موروثي بيماري آهي؟
هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کان ڪيترائي ماڻهو ڊڄن ٿا. سچ پچ، ان ۾ ڪجهه جينياتي تعلق آهي. جيڪڏهن توهان جي ويجهي خاندان ۾ ڪنهن کي (جهڙوڪ ماءُ، پيءُ، يا ڀاءُ) الزائمر جي بيماري آهي، ته توهان کي ان جي ترقي جو امڪان ٿورو وڌيڪ آهي. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ضرور ان جي ترقي ٿيندي.
سائنسدانن هڪ جين دريافت ڪيو آهي جنهن کي "(Apolipoprotein E - APoE)" سڏيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هن جين جو "(APoE4)" قسم آهي، ته توهان کي ٻين جي ڀيٽ ۾ بيماري پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. پر هر ڪنهن کي اهو جين نه هوندو آهي جنهن وٽ اهو جين هوندو آهي، ۽ هر ڪنهن کي اهو جين نه هوندو آهي جيڪو بيماري پيدا ڪندو.
تمام گهٽ، الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا 100 مان هڪ کان گهٽ ماڻهو هڪ مخصوص جين ميوٽيشن جي ڪري بيماري پيدا ڪري سگهي ٿو. ان کي "ابتدائي شروعات خانداني الزائمر جي بيماري" سڏيو ويندو آهي. اهو وچين عمر ۾ شروع ٿي سگهي ٿو.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هي بيماري آهي ته پريشان نه ٿيو. اڪثر ڪيسن ۾، اهو صرف جينياتي نه آهي جيڪو سبب آهي. اسان جي طرز زندگي ۽ ماحول پڻ ان ۾ وڏو ڪردار ادا ڪن ٿا.
الزائمر جي بيماري لاءِ مکيه خطري جا عنصر
الزائمر جي بيماري ڪنهن هڪ سبب جي ڪري پيدا ٿيندڙ بيماري ناهي. اهو ڪيترن ئي عنصرن جو ميلاپ آهي، جن ۾ جينز، طرز زندگي ۽ ماحول شامل آهن. اچو ته مکيه خطري جي عنصرن تي هڪ نظر وجهون.
عمر وڌڻ
وسارڻ عمر وڌڻ جو هڪ عام حصو ناهي. پر، عمر سان گڏ الزائمر جي بيماري ٿيڻ جو خطرو وڌي ٿو. هي خطرو عام طور تي 65 سالن جي عمر کان پوءِ عروج تي پهچي ٿو.
مٿي جو صدمو
هڪ شخص جيڪو 50 سالن جي عمر کان پوءِ دماغي زخم جو شڪار ٿئي ٿو، ان ۾ الزائمر جي بيماري جو خطرو وڌي ويندو آهي، خاص طور تي زخم کان پوءِ پهرين ٻن سالن اندر.
ڊائون سنڊروم
ڊائون سنڊروم وارن ماڻهن ۾ الزائمر جي بيماري ٿيڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو جين جيڪو امائلائيڊ تختيون ٺاهيندو آهي، جنهن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو، هڪ اضافي ڪروموزوم تي واقع هوندو آهي.
| خطري جو عنصر/ لاڳاپيل حالت | الزائمر جي بيماري سان تعلق |
|---|---|
| هاءِ ڪوليسٽرول ۽ هاءِ بلڊ پريشر | اهي حالتون دماغ ۾ نازڪ رت جي رڳن کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. اهو دماغ تائين پهچندڙ رت ۽ غذائي اجزا کي گهٽائي ٿو، جيڪو دماغي سيلز کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. جيڪو دل لاءِ سٺو آهي اهو دماغ لاءِ به سٺو آهي. |
| ذیابيطس | ذیابيطس وارن ماڻهن کي الزائمر جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، دماغي سيلز انسولين جي مزاحمت ڪري ويندا آهن. انهي سبب لاءِ، ڪجهه سائنسدان الزائمر کي "ٽائپ 3 ذیابيطس" سڏي رهيا آهن. |
| ننڊ جي تڪليف | ننڊ دماغ جي صحت لاءِ ضروري آهي. ننڊ جي گهٽتائي دماغ تائين پهچندڙ آڪسيجن جي مقدار کي گهٽائي ٿي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته اهو الزائمر جو خطرو وڌائي ٿو. |
| ٻڌڻ جو نقصان | ٻڌڻ جي نقصان دماغ جي ڪجهه حصن جي ڪم کي گهٽائي سگھي ٿو. اهو ٻڌڻ جي نقصان جي ڪري سماجي اڪيلائي جو خطرو پڻ وڌائي ٿو. ٻڌڻ جي اوزارن جي استعمال سان اهو خطرو گهٽجي سگهي ٿو. |
| سگريٽ نوشي ۽ گهڻو شراب واپرائڻ | سگريٽ ۾ موجود زهر سيلز کي نقصان پهچائيندا آهن. گهڻو شراب پيئڻ دماغ جي انهن حصن کي گهٽائي سگهي ٿو جيڪي ياداشت ۾ شامل آهن. اهي ٻئي الزائمر جي خطري کي تمام گهڻو وڌائين ٿا. |
| موٽاپو | موٽاپو جسم ۾ دائمي سوزش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو دماغي سيلز کي به نقصان پهچائي سگهي ٿو. موٽاپو ٻين خطري جي عنصرن کي به وڌائي ٿو، جهڙوڪ ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر. |
| ڊپريشن ۽ سماجي اڪيلائي | ڊپريشن ۽ الزائمر جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي. شايد ٻنهي جا عام سبب آهن. ان کان علاوه، اڪيلائي ۽ سماجي اڪيلائي دماغ جي صحت لاءِ سٺا نه آهن. |
بحث ٿيل پر اڃا تائين تصديق ٿيل حقيقتون نه آهن
جيتوڻيڪ ڪجهه شين بابت افواهون پکڙجي ويون آهن، پر اڃا تائين سائنسي طور تي اهو ثابت نه ٿيو آهي ته اهي سڌو سنئون الزائمر جي بيماري کي متاثر ڪن ٿيون.
- ايلومينيم: ماضي ۾، هڪ عقيدو هو ته ايلومينيم جي برتنن جي استعمال سان الزائمر ٿئي ٿو. جڏهن ته، هاڻي ڪيتريون ئي مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته عام مقدار ۾ استعمال ٿيندڙ ايلومينيم جو ڪو به خطرو ناهي.
- وائرس: تحقيق ڪئي پئي وڃي ته اهو طئي ڪيو وڃي ته ڇا ڪجهه قسمن جي وائرس (مثال طور، هرپس وائرس) ۽ الزائمر جي وچ ۾ ڪو تعلق آهي، پر اڃا تائين ڪو به قطعي نتيجو نه نڪتو آهي.
خطري کي گهٽائڻ لاءِ اسان جيڪي ڪري سگهون ٿا
جيتوڻيڪ الزائمر جي بيماري کي 100 سيڪڙو روڪڻ جو اڃا تائين ڪو طريقو ناهي، پر خطري کي گهٽائڻ لاءِ اسان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا.
1. باقاعدي ورزش ڪريو: جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، ته توهان جي دماغ کي رت جي وهڪري ۽ آڪسيجن بهتر ملندي آهي. اهو دماغ جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو.
2. دل لاءِ صحتمند غذا کائو: تيل، چربی ۽ کنڊ ۾ وڌيڪ کاڌي کي گھٽايو، ۽ وڌيڪ ڀاڄيون، ميوا ۽ ساگ کائو. جيڪو دل لاءِ سٺو آهي اهو دماغ لاءِ پڻ سٺو آهي.
3. ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: ڏينهن ۾ 6-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ ضروري آهي. ننڊ دوران دماغ پاڻ کي صاف ڪندو آهي.
4. پنهنجي دماغ کي چئلينج ڪريو: ڪجهه نئون سکيو، ڪتاب پڙهو، پزل حل ڪريو، سماجي رهو. پنهنجي دماغ کي سرگرم رکڻ تمام ضروري آهي.
5. ٻين بيمارين تي ضابطو رکو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، يا ڪوليسٽرول جهڙيون بيماريون آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪريو . انهن کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪرڻ سان الزائمر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ملي سگهي ٿي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- الزائمر جي بيماري ڪنهن هڪ سبب جي ڪري نه ٿي ٿئي. اهو ڪيترن ئي عنصرن جو ميلاپ آهي، جن ۾ جينز، طرز زندگي، ۽ صحت جون حالتون شامل آهن.
- صرف ان ڪري جو توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اها بيماري آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي اها بيماري ٿيندي. اسان جي طرز زندگي جو جين کان به وڏو اثر پئجي سگهي ٿو.
- دل جي صحت ۽ دماغ جي صحت جي وچ ۾ هڪ مضبوط تعلق آهي. دل لاءِ سٺا ڪم ڪرڻ دماغ جي حفاظت پڻ ڪندو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪا به پريشاني يا شڪ آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت کليل ڳالهايو . هو توهان کي بهترين صلاح ڏئي سگهي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو