ڇا توهان جون رت جون رڳون ٿلهيون آهن؟ اچو ته معلوم ڪريون ته آرٽيريوسڪليروسس ڇا آهي!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان جي جسم اندر رت جون رڙيون (شريانيون) پائپن وانگر آهن؟ اهي اهي آهن جيڪي صاف ، آڪسيجن سان ڀريل رت اسان جي دل کان سڄي جسم تائين پهچائين ٿيون. تنهن ڪري، اهي رت جون رڙيون صرف پائپ نه آهن، اهي لچڪدار آهن، هڪ نئين رٻڙ جي ٽيوب وانگر. پر ڪڏهن ڪڏهن، اهي رت جون رڙيون سخت ۽ ٿلهيون ٿيڻ لڳن ٿيون. اهو ئي آهي جنهن کي اسين طبي طور تي "( آرٽيريوسڪليروسس )" يا "شريان جي ڀتين جو ٿلهو ٿيڻ" يا "شريانن جو سخت ٿيڻ" سڏين ٿا. هي هڪ سنجيده ڪهاڻي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اسان سان ٿئي ٿو، جيتوڻيڪ اسان کي خبر ناهي.

"(آرٽيريوسڪليروسس)" ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون!

سادي لفظن ۾، "آرٽيريوسڪليروسس" اهو آهي جڏهن توهان جي شريانن جون ڀتيون، مکيه رت جون رڙيون جيڪي رت کڻي وڃن ٿيون، آهستي آهستي ٿلهيون ٿي وڃن ٿيون، پنهنجي لچڪ وڃائي ڇڏين ٿيون، ۽ سخت ٿي وڃن ٿيون. ان بابت سوچيو، هڪ نئون پاڻي جو پائپ ڪيتري آساني سان موڙي سگهي ٿو؟ پر جڏهن اهو پراڻو ٿي ويندو آهي ۽ سج ۽ مينهن جي سامهون اچي ٿو، ته اهو پنهنجي لچڪ وڃائي ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان ان کي موڙڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، ته اهو ٽٽي به سگهي ٿو، صحيح؟ اسان جي شريانن سان اهو ئي ٿيندو آهي.

هي شريانون هڪ تمام اهم نظام آهن. هر وقت جڏهن اسان جو دل ڌڙڪندو آهي، صاف، آڪسيجن سان ڀريل رت سڄي جسم ۾، هر عضوي ۽ ٽشو تائين، انهن شريانون ذريعي پهچايو ويندو آهي. تنهن ڪري، جڏهن اهي شريانون سخت ٿي وينديون آهن، رت جي وهڪري ۾ رڪاوٽ پيدا ٿي سگهي ٿي. پوءِ اسان جو سڄو گردش نظام خراب ٿي سگهي ٿو.

هي حالت جنهن کي "(آرٽيريوسڪليروسس)" سڏيو ويندو آهي، هڪ يا ٻن ڏينهن ۾ پيدا نه ٿيندي آهي. اهو ڪيترن سالن تائين بتدريج ترقي ڪندو آهي. سڀ کان خطرناڪ ڳالهه اها آهي ته اهو شروعاتي مرحلن ۾ علامتن کان سواءِ ٿي سگهي ٿو. توهان کي گهڻي وقت تائين ڪجهه به محسوس نه ٿيندو، ۽ پوءِ توهان کي صرف تڏهن ئي خبر پوندي جڏهن شريانن جي سخت ٿيڻ سبب ٻيون پيچيدگيون پيدا ٿينديون آهن. اهو توهان جي دل جي بيمارين، يعني دل ۽ رت جي نالن سان لاڳاپيل بيمارين جي خطري کي تمام گهڻو وڌائي ٿو.

ڪيترائي ماڻهو "(Arteriosclerosis)" ۽ "(Atherosclerosis)" لفظن کي غلط سمجهندا آهن ۽ انهن کي هڪ طور استعمال ڪندا آهن. بهرحال، ٻنهي ۾ ٿورو فرق آهي.

• آرٽيريوسڪليروسس ڪنهن به سبب جي ڪري شريان جي ڀتين جو ٿلهو ۽ سخت ٿيڻ آهي.
• ايٿيروسکلروسس هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ شريانن جي ڀتين اندر تختي ٺهندي آهي، جنهن جي ڪري اهي سخت ٿي وينديون آهن. هي هڪ خاص قسم جو آرٽيروسڪلروسس آهي. شايد اهو لفظ توهان سڀ کان وڌيڪ ٻڌو هوندو.

اچو ته هاڻي آرٽيروسڪليروسس جي ٻين قسمن تي وڌيڪ تفصيل سان نظر وجهون ۽ اهي اسان جي جسمن کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا.

`(آرٽيريوسڪليروسس)` جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

آرٽريوسڪليروسس جا ٽي مکيه قسم آهن:

1. ايٿيروسکلروسس `(ايٿيروسکلروسس)`

هي سڀ کان عام قسم آهي جنهن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو آهي. ايٿيروسکلروسس توهان جي وچولي سائيز ۽ وڏين شريانن جي ڀتين اندر چربی جي ذخيرن (پلاڪ يا ايٿيروما) جو بتدريج جمع ٿيڻ آهي. ان کي پاڻي جي پائپ اندر زنگ جي ٺهڻ وانگر سوچيو. اسان هن چربی واري پرت کي "پلاڪ" سڏين ٿا.

هتي ڪجهه شريانون آهن جيڪي خاص طور تي متاثر ٿين ٿيون:

• شہ رگ - اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڏي شريان.
• ڪورونري شريانون - شريانون جيڪي دل کي رت پهچائين ٿيون.
• ڪيروٽڊ شريانون - مکيه شريانون جيڪي دماغ کي رت پهچائين ٿيون.
• نسائي شريانون
• ايلياڪ شريانون

هي "(تختي)" شريان جي ڀت جي اندرئين پرت "(ٽونيڪا انٽيما)" ۾ جمع ٿئي ٿي. شروعاتي مرحلن ۾، هي ڪو به مسئلو يا علامتون پيدا نٿو ڪري. پر جيئن هي چربی وارو پرت آهستي آهستي وڌندو آهي، شريان جي اندر رت جو گذرڻ وارو رستو (لومين) تنگ ٿي ويندو آهي. پوءِ رت جي وهڪري لاءِ جاءِ گهٽجي ويندي آهي. ان کان علاوه، هن "(تختي)" تي رت جي ٺڪرن جي ٺهڻ جو خطرو هوندو آهي. اهي رت جا ٺڪرا شريان کي مڪمل طور تي بلاڪ ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته دل جو دورو يا فالج جهڙيون هنگامي حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.

2. شريانين جو اسڪليروسس `(آرٽيرولوسڪليروسس)`

جڏهن ته "(Atherosclerosis)" وچولي ۽ وڏين شريانن کي متاثر ڪري ٿو، "(Arteriolosclerosis)" ننڍين شريانن کي متاثر ڪري ٿو. اسان انهن ننڍين شريانن کي "(arterioles)" سڏين ٿا. اهي اهي آهن جيڪي وڏين شريانن ۽ اڃا به ننڍين ڪيپيلريز (ڪيپيلريز) جي وچ ۾ ڪڙي جو ڪم ڪن ٿيون. اهي "(arterioles)" اسان جي رت جي دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ تمام اهم ڪردار ادا ڪن ٿا "( بلڊ پريشر )".

آرٽيروولوسڪليروسس انهن ننڍين شريانن (آرٽيريولز) جي ڀتين جو ٿلهو ٿيڻ آهي. اهو اسان جي گردن ۽ دماغ ۾ ننڍين شريانن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. جڏهن اهي ڀتيون ٿلهيون ٿي وينديون آهن، ته اهي صحيح طرح ڪم نه ڪري سگهنديون آهن. پوءِ عضون کي ڪافي رت نه ملندو آهي، ۽ مختلف پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون.

3. مونڪيبرگ ميڊيل ڪيلسيفڪ اسڪليروسس `(مونڪيبرگ ميڊيل ڪيلسيفڪ اسڪليروسس)`

ان جو ٻيو نالو "ميڊيل آرٽيريل ڪيلسيفڪيشن" آهي. هي شريان جي ڀت جي وچين پرت "ٽونيڪا ميڊيا" ۾ ڪيلشيم جو جمع ٿيڻ آهي.جڏهن هن وچين پرت ۾ ڪيلشيم جا ذخيرا گڏ ٿين ٿا، ته شريان جي ڀت سخت ٿي ويندي آهي. اهو گهڻو ڪري 50 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ ڏٺو ويندو آهي. جڏهن ته، اهو ڪجهه دائمي حالتن (مثال طور، دائمي گردئن جي بيماري ) وارن ماڻهن ۾ اڳ ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو.

هي حالت رت جي گردش ۾ خلل جو سبب پڻ بڻجي ٿي، جنهن سان دل جي شريانن جي پيچيدگين جو خطرو وڌي ٿو.

`(آرٽيريوسڪليروسس)` جون علامتون ڇا آهن؟

گهڻو ڪري، ڪا به علامت نه هوندي آهي جيستائين "آرٽيريوسڪليروسس" جي ڪري پيچيدگيون پيدا نه ٿين. جيتوڻيڪ علامتون ظاهر ٿين ٿيون، اهي مسئلي جي قسم ۽ ان جي متاثر ٿيڻ جي جڳهه تي منحصر ڪري تمام گهڻو مختلف ٿين ٿيون. ڪجهه عام علامتون آهن:

• پيرن ۾ جلن يا سور جو احساس، خاص طور تي پيرن ۾، جيتوڻيڪ آرام ۾ هجي.
• پيشاب جي تعدد ۾ تبديلي.
• سينه ۾ سور يا تڪليف.
• چڪر اچڻ.
• سڪل، خارش ، يا بي حس جلد.
• تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ (ٿڪاءُ).
• دل جي ڌڙڪڻ.
• هلڻ وقت پيرن ۾ سور (ٿوري فاصلي تي هلڻ وقت ٽنگون ڏکوئينديون آهن، ۽ جڏهن توهان روڪيندا آهيو ته اهو گهٽجي ويندو آهي) - ان کي "وقفياتي ڪلوڊيڪيشن" چئبو آهي.
• متلي يا الٽي.
• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف.
• ڳالهائڻ ۾ ڌُنڌلي يا خيالن جو اظهار ڪرڻ ۾ ڏکيائي.
• پيرن جا زخم (ڀرجڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي).
• سوجن (اُٿڻ).
• هڪ اک ۾ نظر جو نقصان.
• جسم جي هڪ پاسي ڪمزوري.

اهم: جيڪڏهن توهان کي دل جو دورو، فالج، عارضي اسڪيمڪ حملي (TIA) (مني اسٽروڪ وانگر)، پلمونري ايمبولزم (PE) (ڦڦڙن ۾ رت جو ٺڪاءُ)، يا ايڪيوٽ ميسينٽرڪ اسڪيميا (آنڊن کي رت فراهم ڪندڙ رت جي نالن جي رڪاوٽ) جون علامتون آهن، ته توهان کي فوري طور تي 911 يا پنهنجي مقامي ايمرجنسي نمبر تي ڪال ڪرڻ گهرجي.

`(آرٽيريوسڪليروسس)` جا ڪهڙا سبب آهن؟ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

آرٽيريوسڪليروسس شريان جي ڀت ۾ تبديلين جي ڪري ٿئي ٿو. اهي تبديليون پهرين سيلولر سطح تي ٿينديون آهن، ايتريون ننڍيون جو اسان انهن کي ڏسي به نه ٿا سگهون. مثال طور، شريان جي اندروني استر (اينڊوٿيليم) کي نقصان پهچڻ سان آرٿيروسڪليروسس ٿئي ٿو.

انهن مان گھڻا تبديليون عمر سان گڏ ٿينديون آهن. اسان عمر سان گڏ ايندڙ خطرن کي روڪي نٿا سگهون. ان ڪري اهو ضروري آهي ته ٻين خطرن جي عنصرن کان آگاهه رهون جيڪي اسان ڪنٽرول ۽ منظم ڪري سگهون ٿا. طرز زندگي ۾ تبديليون ڪرڻ سان هن ۾ تمام گهڻي مدد ملي سگهي ٿي.

شريانن جي سخت ٿيڻ جا مکيه خطري جا عنصر آهن:

• دائمي گردئن جي بيماري.
• هاءِ بلڊ پريشر.
• رت ۾ ڪوليسٽرول جي بلند سطح.
• عمر وڌڻ.
• جسماني ورزش جي کوٽ.
• ميٽابولڪ سنڊروم.
• تمباکو جو استعمال (سگريٽ نوشي، سگار، چيونگم، وغيره).
• ٽائپ 2 ذیابيطس ميليٽس.

ڪنهن به خطري جي عنصر جي سڃاڻپ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي اهڙيون بنيادي طبي حالتون آهن، ته انهن کي طرز زندگي ۾ تبديلين ۽ دوائن سان منظم ڪرڻ توهان جي شريانن کي صحتمند رکڻ ۾ تمام گهڻو مدد ڪري سگهي ٿو.

`(آرٽيريوسڪليروسس)` جا اثر ڇا آهن؟ (پيچيدگيون)

آرٽيريوسڪليروسس اسان جي جسم ۾ رت جي عام وهڪري ۾ مداخلت ڪري ٿو. جڏهن شريانون سخت ٿي وينديون آهن، ته عضون ۽ بافتن کي آڪسيجن ۽ غذائي اجزاء جي فراهمي متاثر ٿيندي آهي. تنهن ڪري، شريانن جو سخت ٿيڻ مختلف پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو، مثال طور:

• شريانن جو ڦاٽڻ (اينوريزم).
• ڪاريوٽڊ شريان جي بيماري.
• ڪورونري شريان جي بيماري (CAD).
• نازڪ عضون جي اسڪيميا هڪ سنگين حالت آهي جيڪا عضون کي رت جي فراهمي ۾ گهٽتائي جي ڪري ٿيندي آهي.
• دل جو دورو.
• گردڪ ناڪامي.
• آنڊن ۾ رت جي فراهمي ۾ گهٽتائي (ميسينٽرڪ اسڪيميا).
• پردي جي شريان جي بيماري (PAD)
• ڦڦڙن جي ايمبولزم.
• رينل آرٽري اسٽينوسس.
• فالج.
• رت جو ٺڪاءُ ``(ٿرومبوسس)``.
• عارضي اسڪيمڪ حملي (TIA) جون علامتون.

ڪڏهن ڪڏهن، هڪ شخص کي هڪ کان وڌيڪ قسم جي شريانين جي بيماري ٿي سگهي ٿي، ۽ انهن جا گڏيل اثر معمول کان اڳ مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا.

مثال طور، ڪجهه تحقيق ڏيکاري ٿي ته جيڪڏهن ڪنهن کي "(ميڊيل آرٽيريل ڪيلسيفڪيشن)" (شريان جي ڀت جي وچين پرت ۾ ڪيلشيم جا ذخيرا) پڻ "(ايٿروسڪليروسس)" (چربي جا ذخيرا) آهن، ته شريانن کي تنگ ڪرڻ جو عمل تيز ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته، عام طور تي، جڏهن شريان جي ڀت "(انٽيما)" جي اندروني پرت ۾ چربی جا ذخيرا ٺهندا آهن، ته شريان جي ڀت ٻاهر ڏانهن وڌندي آهي، جنهن سان رت وهڻ جي اجازت ملندي آهي. جڏهن ته، جيڪڏهن وچين پرت "(ميڊيا)" ڪلسيم جي ذخيرن سان سخت ٿي ويندي آهي، ته شريان جي ڀت ٻاهر نه وڌي سگهندي آهي. تنهن ڪري، اندروني پرت ۾ چربی جا ذخيرا سڌو سنئون "(لومين)" کي تنگ ڪن ٿا جنهن ذريعي رت وهي سگهي ٿو.

`(آرٽيريوسڪليروسس)` جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟

ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص هن ​​ريت ڪن ٿا:

• جسماني معائنو ڪيو ويو.
• پنهنجي خاندان جي طبي تاريخ، طرز زندگي، ۽ علامتن بابت سوال پڇو.
• مختلف ٽيسٽون ڪيون ويون.

`(آرٽيريوسڪليروسس)` جي تشخيص لاءِ ٽيسٽ

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي رت جي رڳن جي صحت، رت جي وهڪري، ۽ دل جي ڪم کي جانچڻ لاءِ مختلف ٽيسٽن جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• پيٽ جو الٽراسائونڊ.
• اينجيوگرافي - هڪ ايڪس ري شريانن ۾ رنگ داخل ڪري ورتو ويندو آهي.
• ٽِڪ-برِيڪيل انڊيڪس (ABI) - پيرن ۾ رت جي وهڪري جي مقدار کي ماپي ٿو.
• ڪاريوٽيڊ الٽراسائونڊ.
• سينه جو ايڪس ري.
• سي ٽي اسڪين `(ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي (سي ٽي) اسڪين)`.
• ايڪو ڪارڊيوگرام (ايڪو ڪارڊيوگرام - گونج) - دل جو الٽراسائونڊ معائنو.
• اي سي جي ٽيسٽ `(اليڪٽرو ڪارڊيوگرام - اي ڪي جي/اي سي جي)` - دل جي برقي سرگرمي کي ماپي ٿو.
• ورزش جي دٻاءُ جو امتحان - هي جانچ ڪري ٿو ته ورزش دوران دل ڪيئن ڪم ڪري ٿي.

"(آرٽيروسکلروسس)" جا علاج ڪهڙا آهن؟

"(آرٽيريوسڪليروسس)" جي علاج ۾ شامل آهن:

• طرز زندگي ۾ تبديليون (مثال طور، ورزش ڪرڻ، صحتمند غذا کائڻ، تمباکو جو استعمال بند ڪرڻ).
• دوائون .
• طبي طريقا يا سرجريون .

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علاج جي منصوبي کي توهان جي ضرورتن مطابق ترتيب ڏيندو. اهي توهان جي رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ، پيچيدگين جي خطري کي گهٽائڻ، ۽ توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ لاءِ هڪ منصوبو ٺاهيندا. توهان جي لاءِ بهترين ڇا آهي اهو ڳولڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڇا آرٽريوسڪليروسس کي روڪي سگهجي ٿو؟

شريانن جي سخت ٿيڻ کي هميشه روڪي نه سگهجي ٿو. تنهن هوندي به، توهان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاءِ هي شيون ڪري سگهو ٿا:

• هر قسم جي تمباکو جي استعمال کان پاسو ڪريو (تماڪ ڇڪڻ، ويپنگ، چيونگ گم، وغيره).
• دل جي صحت لاءِ صحتمند غذا کائو (مثال طور ميڊيٽرينين غذا).
• هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ پنج ڏينهن ورزش ڪريو، گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ روزانو.
• توهان لاءِ صحتمند وزن برقرار رکو.
• بنيادي طبي حالتن (جهڙوڪ ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر) کي چڱي طرح ڪنٽرول ۾ رکو.

جيڪڏهن مون کي "(آرٽيروسکلروسس)" هجي ته مون کي ڇا توقع رکڻ گهرجي؟

آرٽيريوسڪليروسس زندگي لاءِ خطرو پيدا ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، جيڪڏهن ابتدائي تشخيص ۽ علاج ڪيو وڃي، ته توهان حالت کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ ڊگهي، صحتمند زندگي گذاري سگهو ٿا. ڇا توقع ڪجي ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي توهان کي ۽ توهان جي طبي تاريخ کي بهتر ڄاڻن ٿا.

مون کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

سالياني جسماني معائني لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. انهي سان گڏ، توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل ڪنهن به فالو اپ ٽيسٽ لاءِ وڃڻ نه وساريو.

ڪنهن به وقت پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو جيڪڏهن:

• جيڪڏهن توهان ۾ نوان علامتون پيدا ٿين ٿيون يا جيڪڏهن توهان جون علامتون تبديل ٿين ٿيون.
• جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي علاج جي منصوبي بابت سوال آهن.
• جيڪڏهن علاج ضمني اثرات پيدا ڪري ٿو.

اسان جي شريانن ۾ جوانيءَ جو ڪو به سرچشمو نه هوندو آهي. اهي اسان جي جسم جي ٻين حصن وانگر پراڻيون ٿينديون آهن. ان جو مطلب آهي ته وقت سان گڏ، اسان جون شريانون آهستي آهستي سخت ۽ گهٽ لچڪدار ٿينديون وينديون آهن. ڪجهه خطري جا عنصر هن عمل کي تيز ڪري سگهن ٿا.

سٺي خبر اها آهي ته ڊاڪٽر سڃاڻپ ڪري سگهن ٿا ته توهان ڪهڙي خطري ۾ آهيو. انهن کان پڇو ته توهان جي شريانن جي صحت بابت، ڇا جو خيال رکڻ گهرجي، ۽ پيچيدگين کي روڪڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا. اهي طرز زندگي ۾ تبديلين يا دوائن جي سفارش ڪري سگهن ٿا جيڪي توهان جي شريانن کي ممڪن حد تائين صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته ڪجهه شين جو خلاصو ڪريون جن بابت اسان ڳالهايو آهي ۽ توهان کي ذهن ۾ رکڻ جي ضرورت آهي:

• آرٽيريوسڪليروسس شريان جي ڀتين جو ٿلهو ۽ سخت ٿيڻ آهي. اهو هر وقت ٿيندو آهي.
• ايٿيروسکلروسس هن جي مکيه قسمن مان هڪ آهي، جنهن ۾ شريانن اندر چربی جا ذخيرا جمع ٿي ويندا آهن.
• گهڻو ڪري، شروعاتي مرحلن ۾ ڪا به علامت نه هوندي آهي، تنهن ڪري باقاعده طبي معائنو ضروري آهي.
• هاءِ بلڊ پريشر، هاءِ ڪوليسٽرول، ذیابيطس، سگريٽ نوشي، ۽ ورزش جي گهٽتائي اهم خطري جا عنصر آهن.
• اهو دل جي دوري ۽ فالج جهڙيون سنگين پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿو.
• جڏهن ته، هن حالت کي طرز زندگي ۾ تبديليون ڪرڻ، ضروري هجي ته دوا وٺڻ، ۽ طبي صلاح تي عمل ڪرڻ سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو ۽ خطرو گهٽائي سگهجي ٿو.

تنهن ڪري، پنهنجي دل ۽ رت جي رڳن جي صحت جو خيال رکو. اڄ ئي هڪ صحتمند زندگي ڏانهن هڪ قدم کڻو!