ڇا توهان ماڻهن کان به پاسو ڪندا آهيو؟ ڇا توهان سماج کان ڊڄو ٿا؟ ڇا ان کي (Avoidant Personality Disorder) چئبو آهي؟

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن سوچيو ٿا، "او، ڪو به مون کي پسند نه ڪندو،" "جيڪڏهن مان ڪجهه چوندس، ماڻهو کلندا،" يا "مون تي تنقيد ڪئي ويندي"؟ ڇا توهان اڪثر انهن خيالن جي ڪري ڀريل هنڌن، واقعن، يا دوستن سان ملاقاتن کان پاسو ڪندا آهيو؟ جيتوڻيڪ توهان واقعي ماڻهن سان گڏ رهڻ چاهيو ٿا، ڇا توهان هن خوف جي ڪري اڪيلو محسوس ڪندا آهيو؟ جيڪڏهن ها، ته جيڪو مان چوڻ وارو آهيان اهو توهان لاءِ اهم ٿي سگهي ٿو.

ايويائيڊنٽ پرسنالٽي ڊس آرڊر ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ايويائيڊنٽ پرسنالٽي ڊس آرڊر (AVPD) هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جنهن ۾ توهان کي مسلسل بيڪار محسوس ٿيندو آهي، جهڙوڪ "مان ان جي لائق نه آهيان،" "مان ڪجهه به نٿو ڪري سگهان،" ۽ توهان کي هڪ شديد خوف آهي ته ٻيا توهان تي تنقيد ڪندا يا رد ڪندا. تصور ڪريو ته توهان واقعي دوستن سان گڏ گهمڻ ۽ ڳالهائڻ چاهيو ٿا، پر توهان جو رد ٿيڻ جو خوف ايترو شديد آهي جو توهان انهن کان مڪمل طور تي پاسو ڪندا آهيو.

هي حالت، جنهن کي AVPD سڏيو ويندو آهي، "ڪلسٽر سي" شخصيت جي خرابي جي گروپ ۾ اچي ٿي. پريشاني ۽ خوف هن گروپ ۾ ٻين حالتن جون عام خاصيتون آهن. هڪ شخصيت جي خرابي رويي جو هڪ مسلسل نمونو آهي جيڪو ننڍپڻ يا جوانيءَ ۾ پيدا ٿئي ٿو ۽ جيڪو اسان جي سماج جي اميدن جي مطابق ناهي. اهو شخص ۽ انهن جي آس پاس وارن لاءِ پريشاني ۽ پريشاني جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

بچاءُ واري شخصيت جي خرابي (AVPD) ۽ سماجي پريشاني ۾ ڇا فرق آهي؟

ها، جيتوڻيڪ اهي ٻئي هڪجهڙا لڳي سگهن ٿا، اهي ٻه مختلف حالتون آهن. سماجي پريشاني جي خرابي (SAD) ، يا سماجي فوبيا، هڪ تمام گهڻو، مسلسل خوف آهي ته ٻيا توهان جو فيصلو ڪندا ۽ توهان کي ڏسندا. اهو سماجي پريشاني وارن ماڻهن کي سماجي حالتن کان بچڻ جو سبب بڻائيندو آهي.

APD وارا ماڻهو سماجي حالتن ۽ رشتن کان پاسو ڪندا آهن. پر ان جو مکيه سبب گهٽ خود اعتمادي آهي. جڏهن ته سماجي پريشاني جي خرابي (SAD) ۾ پريشاني بنيادي شيءِ آهي، پر APD ۾ پريشاني هميشه بنيادي شيءِ نه هجڻ گهرجي.

محقق اڳ سوچيندا هئا ته AVPD SAD جي هڪ وڌيڪ سخت شڪل هئي. پر هاڻي انهن اهو ڳولي لڌو آهي ته AVPD وارا لڳ ڀڳ ٻه ٽيون ماڻهو DSM-5 ۾ SAD جي معيار تي پورا نه لهندا آهن. بهرحال، اهو ممڪن آهي ته ڪنهن کي هڪ ئي وقت ٻئي حالتون هجن. انهي صورت ۾، علامتون عام طور تي وڌيڪ سخت هونديون آهن.

هي بيماري ڪيتري عام آهي؟ ڪنهن کي ان جو شڪار ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟

تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته آمريڪي آبادي جي 1.5٪ ۽ 2.5٪ جي وچ ۾ بچاءُ واري شخصيت جي خرابي (AVPD) ٿي سگهي ٿي. ان جو مطلب اهو آهي ته سريلنڪا ۾ ماڻهن جي هڪ وڏي تعداد ۾ پڻ هي بيماري ٿي سگهي ٿي.

AVPD عام طور تي 18 سالن جي عمر کان پوءِ شروع ٿئي ٿو، يا توهان جي ويهن سالن جي شروعات ۾ . ان کان علاوه، هيٺ ڏنل ذهني صحت جي حالتن وارن ماڻهن ۾ AVPD پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي:

• شديد ڊپريشن ('ڪلينڪل ڊپريشن' يا 'وڏي ڊپريشن جي خرابي')
• مسلسل ڊپريشن جي خرابي
• سماجي پريشاني جي خرابي
• جنوني مجبوري خرابي (OCD)
• گھٻراهٽ جي خرابي
• انورڪسيا نروسا
• گهڻو کائڻ جي خرابي

بچاءُ واري شخصيت جي خرابي (AVPD) جون علامتون ڇا آهن؟

مکيه خاصيت اها آهي ته ٻين جي رد ٿيڻ جو خوف ايترو شديد هوندو آهي جو توهان ماڻهن کان پاسو ڪندا آهيو ۽ اڪيلو رهڻ جو انتخاب ڪندا آهيو. اهو رويو ڪجهه ماڻهن ۾ گهٽ واضح ٿي سگهي ٿو، ۽ ٻين ۾ وڌيڪ واضح.

ٻيون علامتون ۽ رويي شامل آهن:

• توهان جو پاڻ بابت تصور تمام خراب آهي. توهان سوچيو ٿا ته توهان ڪافي سٺا نه آهيو، توهان ٻين کان گهٽ آهيو. تصور ڪريو، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڪجهه سٺو ڪري سگهو ٿا، توهان سوچيو ٿا، "او، اهو صرف ٿيو."
• مون کي ٻين جي تنقيد ۽ ناپسند بابت تمام گهڻو پريشان ٿيڻو پوندو آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن ڪو ڪا ننڍڙي ڳالهه چوي ٿو، ته مان ان کي دل تي وٺان ٿو ۽ ڏک محسوس ڪريان ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي پڪ سان خبر ناهي ته ٻيا ماڻهو توهان کي پسند ڪندا، ته توهان انهن سان لهه وچڙ ڪرڻ نٿا چاهيو. هميشه هڪ خوف هوندو آهي ته "جيڪڏهن مان ڳالهائيندس ته اهي مون کي سنجيدگي سان وٺندا؟"
• توهان سماجي حالتن ۽ رشتن ۾ سخت پريشاني ۽ خوف جو تجربو ڪندا آهيو. اهو توهان کي نوڪرين ۽ سرگرمين کان پاسو ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جن ۾ ٻين سان سماجي رابطو شامل آهي. مثال طور، توهان آفيس ۾ ڪنهن پارٽي ۾ وڃڻ کان پاسو ڪري سگهو ٿا، اهو سوچيندي، "او، جيڪڏهن مان وڃان ٿو، ته ڪو به مون سان نه ڳالهائيندو."
• مان سماجي ماحول ۾ تمام گهڻو شرمسار ۽ خود شعور آهيان ڇاڪاڻ ته مون کي غلطي ڪرڻ يا شرمسار ٿيڻ کان ڊپ آهي. مان هميشه اهڙيون شيون سوچيندو آهيان، "ڇا مان صحيح لباس پائي رهيو آهيان؟"، "ڇا مان ڳالهائڻ جو طريقو عجيب آهي؟"
• توهان ممڪن مسئلن تي گهڻو سوچيو ٿا، يا ٻين ماڻهن جي رد عملن جي غلط تشريح ڪريو ٿا (منفي انداز ۾). جيتوڻيڪ جيڪڏهن ڪو توهان کي صرف ڏسي ٿو، توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو، "او، مون کي خبر ناهي ته انهن مون بابت ڇا سوچيو."
• اهي گهٽ ئي نئين شين جي ڪوشش ڪندا آهن. اهي خطرو کڻڻ پسند نٿا ڪن. اهي ڪيتريون ئي شيون ڇڏي ڏين ٿا ڇاڪاڻ ته اهي ڊڄن ٿا ته "مان ڪوشش ڪرڻ جي باوجود به اهو نه ڪري سگهندس."

هي صورتحال ڇو ٿيندي آهي؟ (AVPD) جا سبب

شخصيت جي خرابي، جنهن ۾ APD شامل آهي، ذهني حالتون آهن جيڪي اڃا تائين مڪمل طور تي سمجهي نه سگهيون آهن. محقق اڃا تائين صحيح سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. پر انهن جو خيال آهي ته APD ڪيترن ئي عنصرن جي ميلاپ جي ڪري ٿئي ٿو:

• جينياتيات: هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته AVPD جي ترقي جو تقريباً 64 سيڪڙو جينياتي عنصرن جي ڪري آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اسان جا جين ڪردار ادا ڪن ٿا. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اها حالت آهي، ته توهان کي به ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ آهي.
• ٻاروتڻ جو مزاج: محققن ڪجهه ٻاروتڻ جي مزاج ۽ APD جي وچ ۾ هڪ تعلق ڳولي لڌو آهي. مثال طور، ضد، انتهائي حساسيت، نئين شين کان نفرت، خطري کان گهڻو بچڻ، ۽ گهڻو خوف ۽ دٻاءُ.
• اٽيچمينٽ اسٽائل: جيڪي ماڻهو ڊڄندڙ اٽيچمينٽ اسٽائل سان گڏ هوندا آهن انهن ۾ AVPD پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان ٻين جي ويجهو هجڻ چاهيو ٿا، پر توهان انهن تي ڀروسو نٿا ڪريو ۽ رد ٿيڻ کان ڊڄو ٿا. مثال طور، هڪ ٻار شايد هي اٽيچمينٽ اسٽائل پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن انهن جا والدين انهن جي اداسي کي نظرانداز ڪن جڏهن اهي ننڍا هوندا آهن.
• ٻاروتڻ جو ماحول: ٻاروتڻ دوران رد ٿيڻ ۽ ٻين کان مختلف سلوڪ ڪرڻ جهڙيون شيون AVPD جي ترقي ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون.

هي (AVPD) حالت ڪيئن تشخيص ڪئي ويندي آهي؟

اسان جي شخصيتون ننڍپڻ ۽ جوانيءَ ۾ ٺهنديون رهنديون آهن. انهيءَ ڪري، ڊاڪٽر عام طور تي 18 سالن کان گهٽ عمر وارن ماڻهن ۾ ايويڊينٽ پرسنالٽي ڊس آرڊر (AVPD) جي تشخيص نه ڪندا آهن. ڊاڪٽرن کي ثبوت جي ضرورت آهي ته اهي رويي جا نمونا مستقل آهن، تبديل نه ٿيندا آهن، ۽ وقت سان گڏ ختم نه ٿيندا آهن.

شخصيت جي خرابين، جن ۾ APD شامل آهي، جي تشخيص ڪرڻ ڏکيو آهي ڇاڪاڻ ته انهن حالتن ۾ مبتلا ڪيترائي ماڻهو اهو محسوس نٿا ڪن ته انهن جي رويي يا سوچڻ جي طريقي ۾ ڪجهه غلط آهي.

جيڪڏهن اهي مدد وٺن ٿا، ته اڪثر ڪري انهن جي شخصيت جي خرابي جي ڪري اڪيلائي ۽ دوستن جي کوٽ جهڙن مسئلن جي ڪري پيدا ٿيندڙ پريشاني يا ڊپريشن جو علاج ڳولڻ هوندو آهي.

جڏهن هڪ ذهني صحت صلاحڪار ، يعني هڪ نفسياتي ماهر يا نفسيات دان، شڪ ڪري ٿو ته ڪنهن کي APD آهي، ته اهي عام طور تي تمام عام، وسيع سوال پڇندا آهن. اهي محتاط هوندا آهن ته اهڙو ماحول پيدا نه ڪن جتي ماڻهو تنقيد يا شرمندگي محسوس ڪري. اهي جيڪي سوال پڇن ٿا اهي انهن بابت معلومات کي ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن:

• گذريل معلومات
• رابطا
• پوئين نوڪرين جا تفصيل
• حقيقت جي جانچ (يعني، حقيقت ۾ ڇا ٿي رهيو آهي ۽ ڇا تصور ڪيو ويو آهي ان ۾ فرق ڪرڻ جي صلاحيت)

هڪ شخص جنهن کي APD هجڻ جو شڪ هجي، شايد پنهنجي رويي ۽ سوچ جي نمونن کي نه سمجهي سگهي. تنهن ڪري، ذهني صحت جا ماهر اڪثر ڪري وڌيڪ معلومات گڏ ڪرڻ لاءِ ان شخص جي ڪٽنب ۽ دوستن سان ڳالهائيندا آهن.

ڊاڪٽر آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي تشخيص ۽ شمارياتي دستي جي ذهني خرابين (DSM-5) ۾ ڏنل معيار جي بنياد تي AVPD جي تشخيص ڪندا آهن.

APD جي تشخيص ٿيڻ لاءِ، گهٽ ۾ گهٽ هيٺ ڏنل چار رويي هڪ مستقل نموني ۾ موجود هجڻ گهرجن :

• تنقيد يا رد ٿيڻ جي خوف کان ٻين سان گڏ ڪم ڪرڻ وارين سرگرمين کان پاسو ڪرڻ.
• ٻين سان لهه وچڙ ڪرڻ ۾ بيچيني جيستائين توهان کي پڪ نه هجي ته اهي توهان کي پسند ڪندا.
• ويجهن رشتن ۾ به، ٺٺولي ۽ شرمندگي جي خوف کان خاموش ۽ لاتعلق رهڻ.
• عام سماجي حالتن ۾ ٻين پاران تنقيد يا رد ٿيڻ بابت گهڻي پريشاني.
• نون سماجي حالتن ۾ پاڻ بابت شرمسار ۽ محتاط محسوس ڪرڻ ڇاڪاڻ ته ڪو ماڻهو پاڻ کي نااهل محسوس ڪري ٿو.
• پاڻ کي ٻين کان غير ملنسار، غير پرڪشش ۽ گهٽ سمجهڻ.
• شرمندگي جي خطري جي ڪري ذاتي خطرو کڻڻ يا نئين سرگرمين جي ڪوشش ڪرڻ کان انڪار.

هن جو علاج ڇا آهي؟

شخصيت جي خرابين جو علاج ڪرڻ ڏکيو آهي ڇاڪاڻ ته انهن حالتن ۾ مبتلا ماڻهن ۾ سوچ ۽ رويي جا ڊگھا نمونا هوندا آهن.

جڏهن ته، AVPD وارا ماڻهو علاج لاءِ سٺو جواب ڏئي سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي جو اهي حالت مان تمام گهڻو دٻاءُ محسوس ڪن ٿا، ۽ AVPD وارن ڪيترن ئي ماڻهن ۾ رشتا ٺاهڻ جي مضبوط خواهش هوندي آهي. هي خواهش انهن لاءِ پنهنجي علاج جي منصوبي تي ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ حوصلا افزائي ڪندڙ عنصر ٿي سگهي ٿي. علاج ۾ بنيادي طور تي نفسياتي علاج ۽ ممڪن طور تي دوا شامل ٿي سگهي ٿي.

جڏهن هن حالت ۾ ڪنهن جو علاج ڪيو وڃي ٿو، ته علاج وڌيڪ ڪامياب هوندو آهي جيڪڏهن انهن کي پنهنجي خاندان کان مدد ۽ مداخلت ملي.

(AVPD) لاءِ نفسياتي علاج

نفسياتي علاج، يا ڳالهائڻ جو علاج، شخصيت جي خرابين لاءِ مکيه علاج جو اختيار آهي. علاج جو مقصد توهان جي سوچن ۽ رويي سان لاڳاپيل اندروني محرڪن ۽ خوفن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. ان کان علاوه، توهان ٻين سان وڌيڪ مثبت طريقن سان تعلق رکڻ سکي سگهو ٿا.

APD وارن ماڻهن جي مدد ڪرڻ لاءِ ٻه قسم جا نفسياتي علاج آهن:

• نفسياتي علاج: هن قسم جو علاج جذباتي پريشاني جي نفسياتي جڙڙن تي ڌيان ڏئي ٿو. خود غور ذريعي، توهان پنهنجي زندگي ۾ مشڪلاتي رشتن ۽ رويي جي نمونن کي ڏسندا آهيو. اهو توهان کي پاڻ کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان کي ٻين ۽ توهان جي ماحول سان تعلق رکڻ جي طريقي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هي هڪ منظم، مقصد تي مبني علاج آهي. هڪ معالج يا نفسيات دان توهان جي سوچن ۽ جذبات کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان سمجهي سگهندا ته توهان جا خيال توهان جي عملن کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا. سي بي ٽي ذريعي، توهان منفي سوچن ۽ رويي تي قابو پائي سگهو ٿا. توهان صحتمند سوچ جا نمونا ۽ عادتون پيدا ڪرڻ سکندا. اهو خاص طور تي سماجي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ تي ڌيان ڏئي سگهي ٿو.

(AVPD) لاءِ دوائون

في الحال شخصيت جي خرابين جو ڪو علاج ناهي. تنهن هوندي به، ڊپريشن ۽ پريشاني جهڙين حالتن لاءِ دوائون موجود آهن جيڪي APD وارن ماڻهن ۾ ٿي سگهن ٿيون. انهن حالتن جو علاج APD جو علاج ڪرڻ آسان بڻائي سگهي ٿو.

جڏهن ته، بهترين نتيجن لاءِ، توهان کي نفسياتي علاج سان گڏ دوا به وٺڻ گهرجي.

AVPD وارن ماڻهن لاءِ اڳڪٿي ڇا آهي؟

حالت (AVPD) لاءِ امڪان ان تي منحصر آهي ته ان جو علاج ڪيو وڃي ٿو يا نه.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، AVPD هيٺيان سبب بڻجي سگهي ٿو:

• اضافي ذهني صحت جي حالتن جي موجودگي جهڙوڪ ڊپريشن، مادي جي استعمال جي خرابي، ۽ کائڻ جي خرابي.
• پيدائش کان پوءِ ڊپريشن جو خطرو وڌي ٿو.
• زندگيءَ سان مايوسي.
• ڪم جي جڳهه ۾ مشڪلاتون.
• سماجي ڪارڪردگي ۾ خرابي.

APD وارن ماڻهن ۾ خودڪشي جي خيال ۽ خودڪشي جي ڪوششن جي شرح تمام گهڻي هوندي آهي. جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار خودڪشي بابت سوچي رهيو آهي، ته مهرباني ڪري فوري طور تي ذهني صحت جي ماهر، قابل اعتماد بالغ کان مدد حاصل ڪريو، يا هيلپ لائن تي ڪال ڪريو.

ايويڊينٽ پرسنالٽي ڊس آرڊر (AVPD) جو علاج هڪ ڊگهو عمل آهي. علاج ڳولڻ ۽ جاري رکڻ جي توهان جي رضامندي توهان جي نظر تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿي. علاج سان، AVPD وارا ڪجهه ماڻهو صحتمند طريقن سان ٻين سان تعلق رکڻ سکي سگهن ٿا.

ڇا AVPD کي روڪي سگهجي ٿو؟

ايويائيڊنٽ پرسنالٽي ڊس آرڊر (AVPD) کي مڪمل طور تي روڪي نٿو سگهجي. تاهم، علاج ان جي سبب پيدا ٿيندڙ مسئلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. علامتون ظاهر ٿيڻ سان ئي مدد طلب ڪرڻ سان ڪنهن شخص جي زندگي، خاندان ۽ رشتن ۾ خلل گهٽجي سگهي ٿو.

ياد رکڻ لاءِ اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ياد رکو، ايويڊينٽ پرسنالٽي ڊس آرڊر (AVPD) هڪ ذهني صحت جي حالت آهي. سڀني ذهني صحت جي حالتن وانگر، علامتون ظاهر ٿيڻ سان ئي مدد طلب ڪرڻ توهان جي زندگي ۾ خلل کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ذهني صحت جا ماهر توهان جي سوچن ۽ رويي کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ علاج جا منصوبا مهيا ڪري سگهن ٿا.

APD وارن ماڻهن جا پيارا اڪثر دٻاءُ، ڊپريشن ۽ اڪيلائي جو تجربو ڪندا آهن. اهو ضروري آهي ته پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکو ۽ جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو ته مدد وٺو.

توهان اڪيلا نه آهيو. جيڪڏهن توهان هن صورتحال کي سمجهو ٿا ۽ صحيح مدد ڳوليو ٿا، ته توهان به راحت ڳولي سگهو ٿا ۽ بهتر زندگي گذاري سگهو ٿا. بغير ڪنهن خوف ۽ اعتماد سان مدد لاءِ پڇو.

` پرهيزگار شخصيت جي خرابي، AVPD، شخصيت جي خرابي، سماجي فوبيا، پريشاني، ڊپريشن، ذهني صحت، علاج