حاملہ هجڻ جي خوشي سان گڏ، توهان جي جسم ۾ ايندڙ نئين تبديلين بابت ٿورو تجسس ۽ شايد پريشان ٿيڻ به معمول آهي. گهڻو ڪري، هي عرصو خوبصورتي سان گذري ٿو، هڪ صحتمند ٻار جي پيدائش سان خوشيءَ سان ختم ٿئي ٿو. پر توهان شايد سوچي رهيا هوندا ته ڇا هن وقت دوران توهان کي محسوس ٿيندڙ ڪجهه تڪليفون عام آهن يا اهي اهڙيون آهن جن لاءِ توهان کي طبي صلاح وٺڻ گهرجي. پريشان نه ٿيو، اهو ئي آهي جيڪو اسان هن مضمون ۾ ڳالهائي رهيا آهيون.
جڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان حاملہ آهيو ته سڀ کان اهم ڪم اهو آهي ته ڪنهن پرسوتي ڊاڪٽر سان رجسٽر ڪرايو ۽ پيدائش کان اڳ واري پروگرام ۾ شامل ٿيو. اهو يقيني بڻائيندو ته توهان ۽ توهان جي پيدائش واري ٻار کي صحيح وقت تي ضروري ٽيسٽ ۽ صلاح ملي. جيڪڏهن ڪو مسئلو آهي، ته توهان جلدي علاج حاصل ڪري سگهو ٿا.
خطري جون علامتون جيڪي فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت هونديون آهن
عام تڪليفن جي باوجود، ڪجھ علامتون آهن جن کي نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي . جيڪڏهن توهان کي اهڙي ڪا به شيءِ نظر اچي ٿي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو يا اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
| خبرداري جي نشاني | ممڪن حيثيت ۽ وضاحت |
|---|---|
| سخت متلي ۽ الٽي | الٽي، پاڻي جي کوٽ، تيز دل جي ڌڙڪڻ، ۽ پيلي، خشڪ چمڙي هڪ سنگين حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي هائپرميسس گريوڊرم سڏيو ويندو آهي. |
| وينجن مان رت وهڻ | ڦڙن ۾ رت وهڻ يا گهڻو رت وهڻ. هي حمل ضايع ٿيڻ يا پلاسينٽا سان سنگين مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿي. |
| اوچتو وزن وڌڻ ۽ سر درد | ڪجهه ڏينهن ۾ اوچتو وزن وڌڻ، سخت سر درد، ۽ ڌنڌلي نظر. اهي پري ايڪلمپسيا جون علامتون ٿي سگهن ٿيون، حمل دوران هاءِ بلڊ پريشر جي حالت. |
| بخار ۽ ٿڌ | 100 ڊگري فارنهائيٽ کان وڌيڪ بخار، ٿڌ لڳڻ، پٺي ۾ سور، پيشاب ۾ رت اچڻ. هي گردي جي انفيڪشن يا ٻيو ڪو انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. |
| ٻار جي حرڪت ۾ گهٽتائي | جيڪڏهن توهان کي ٻار جي حرڪت شروع ڪرڻ کان پوءِ ٻن ڪلاڪن کان وڌيڪ وقت تائين ڪا به حرڪت محسوس نه ٿئي ته ڊاڪٽر ٻار جو معائنو ڪندو. |
| پاڻي جهڙو مائع وهندو آهي | جيڪڏهن توهان کي هڪ مسلسل، پاڻي جهڙو رطوبت نظر اچي ٿو جيڪو عام ويجنل خارج ٿيڻ يا پيشاب کان مختلف آهي، ته اهو امنيٽڪ رطوبت ٿي سگهي ٿو. |
عام حمل جا مسئلا ۽ علاج
ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته عام تڪليفن تي نظر وجهون جيڪي پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه نه آهن، پر ٿوريون پريشان ڪندڙ ٿي سگهن ٿيون، ۽ انهن کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي.
سيني ۾ تبديليون
حمل دوران، توهان جا سينو وڏا ٿي ويندا آهن، ٿورو تنگ محسوس ٿيندو آهي، ۽ سور محسوس ٿيندو آهي. اهو ان ڪري آهي جو mammary glands ترقي ڪري رهيا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، نيري رگون ظاهر ٿي سگهن ٿيون. ٽئين ٽرميسٽرم دوران، هڪ پيلو سيال، جنهن کي ڪولوسٽرم سڏيو ويندو آهي، ٻاهر نڪري سگهي ٿو. نپل ۽ انهن جي چوڌاري علائقو (areola) پڻ وڏا ۽ ڳاڙهو ٿي ويندا آهن. اهو سڀ ڪجهه ٻار کي آساني سان کير پيارڻ لاءِ ماحول تيار ڪرڻ لاءِ آهي.
شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
- اهڙي چولي پائڻ جنهن کي سٺو سهارو هجي ۽ قدرتي ڪپڙن جهڙوڪ ڪپهه مان ٺهيل هجي.
- جيئن توهان جا سينو وڌندا، اهڙي چولي چونڊيو جيڪا توهان جي سائيز مطابق هجي.
- جيڪڏهن توهان مان کير نڪري رهيو آهي، ته پنهنجي برا اندر نرسنگ پيڊ رکو. چمڙي جي انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ انهن کي بار بار تبديل ڪريو.
ٿڪاوٽ
حمل دوران ٿڪاوٽ محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. اهو ان ڪري آهي جو توهان جو جسم ٻي زندگي کي سهارو ڏيڻ لاءِ اضافي توانائي استعمال ڪري رهيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ٿڪاوٽ آئرن جي گهٽتائي، يا خون جي گهٽتائي جي ڪري به ٿي سگهي ٿي.
شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
- جيترو ٿي سگهي آرام ڪريو. رات جو ٿورو اڳ سمهو. ڏينهن جو ننڊ وٺو.
- روزانو ڪجهه هلڪي ورزش ڪريو. گھمڻ جهڙي ڪا شيءِ سٺي آهي.
- پنهنجي ڊاڪٽر کي خون جي گهٽتائي بابت ٻڌايو.رت جي چڪاس ڪرايو ته ڇا توهان کي اهو آهي.
متلي ۽ الٽي (صبح جي بيماري)
حمل جي شروعاتي مهينن ۾ هارمونل تبديلين جي ڪري ڪيترائي ماڻهو متلي ۽ الٽي جو تجربو ڪندا آهن. ان کي "صبح جي بيماري" سڏيو ويندو آهي، پر اهو ڏينهن جي ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو. چوٿين مهيني تائين، اهو عام طور تي گهٽجي ويندو آهي.
ادرڪ متلي لاءِ هڪ بهترين قدرتي علاج آهي. توهان ادرڪ جي چانهه پيئڻ يا ادرڪ جي ٽڪري ۾ چٻاڙڻ سان آرام حاصل ڪري سگهو ٿا.
شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
- صبح جو بستري مان نڪرڻ کان اڳ، ڪجهه سڪل کائو، جهڙوڪ ڪريڪر يا ٽوسٽ.
- هڪ ئي وقت ٽي وڏا کاڌو کائڻ بدران، هر 2-3 ڪلاڪن ۾ ننڍا ننڍا کاڌو کائو.
- تيل، مصالحيدار ۽ تريل کاڌي کي جيترو ٿي سگهي گهٽ ڪريو.
- جيڪڏهن بوءِ توهان کي متلي ڪري ٿي، ته کائڻ کان اڳ کاڌي کي ٿورو ٿڌو ڪرڻ ڏيو.
- جيڪڏهن الٽي تمام گهڻي آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته پاڻي جي کوٽ ٿي سگهي ٿي.
پٺي جو سور
ٻار جي واڌ ويجهه سان گڏ پٺي جو سور عام آهي، ڇاڪاڻ ته جسم جو وزن ورهائڻ جو طريقو تبديل ٿئي ٿو ۽ هارمونل اثرن جي ڪري.
شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
- فليٽ بوٽ نه پائڻ. ننڍي تلو وارا آرامده بوٽ پائڻ.
- وزن کڻڻ کان پاسو ڪريو.
- اهڙي ڪرسي استعمال ڪريو جيڪا ويٺي وقت پٺي کي سٺو سهارو ڏئي. پنهنجي پٺي لاءِ هڪ ننڍڙو وهاڻو رکو.
- سمهڻ وقت ، پنهنجي کاٻي پاسي مُڙهو ۽ پنهنجي ٽنگن جي وچ ۾ وهاڻو رکي سمهو .
- جتي توهان جي پٺي ۾ سور آهي، اتي گرم پاڻيءَ جي بوتل لڳائڻ سان آرام ملي سگهي ٿو.
ٻيا عام مسئلا
- بار بار پيشاب ڪرڻ: اهو عام آهي جيئن رحم وڌندو آهي، جيڪو مثاني تي دٻاءُ وجهي ٿو. پر، جيڪڏهن توهان کي پيشاب ڪرڻ وقت جلن يا درد ٿئي ٿو، ته اهو پيشاب جي رستي جي انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن ائين آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
- قبض: قبض هارمونز ۽ لوهه جي گولين جي ڪري ٿي سگهي ٿي جيڪي توهان کائيندا آهيو. فائبر سان ڀريل ميوا، ڀاڄيون (پالڪ، ڪيلي) ۽ ساگ کائو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس پاڻي پيئو.
- بواسير: قبض ۽ پيٽ ۾ دٻاءُ بواسير جو سبب بڻجي سگهي ٿو. قبض کي ڪنٽرول ڪرڻ بهترين حل آهي .
- سوڄ: توهان جي ٽِڪن ۾ ڪجهه سوڄ هجڻ عام ڳالهه آهي. پر ، جيڪڏهن توهان جو چهرو ۽ هٿ اوچتو سوڄي وڃن ٿا، ته اهو پري ايڪلمپسيا جي نشاني ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- ويريڪوز رگون: حمل دوران پيرن ۾ نيري رگون ڏسڻ عام ڳالهه آهي. گهڻي دير تائين هڪ ئي پوزيشن ۾ نه رهو. پنهنجا پير مٿي ڪري آرام ڪريو.
- کلائي جو سور:ڪجهه ماڻهن کي کلائي واري حصي ۾ درد ۽ بي حسي محسوس ٿي سگهي ٿي. ان کي "ڪارپل ٽنل سنڊروم" سڏيو ويندو آهي ۽ اهو جسم ۾ رطوبت جي جمع ٿيڻ سبب ٿيندو آهي جيڪو هڪ اعصاب کي دٻائي ٿو.
- بي خوابي: جيئن جيئن توهان جو پيٽ وڌندو آهي، تيئن تيئن آرامده پوزيشن ڳولڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، جيڪو توهان جي ننڊ ۾ خلل وجهي سگهي ٿو. پنهنجي کاٻي پاسي سمهڻ ۽ پنهنجي جسم ۽ پيٽ کي سهارو ڏيڻ لاءِ تکيا استعمال ڪرڻ جهڙيون شيون مدد ڪري سگهن ٿيون.
ياد رکو، حمل دوران توهان کي جيڪا به تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهائڻ کان نه ڊڄو، ڀلي ڪيتري به معمولي هجي. اهي توهان جي مدد لاءِ موجود آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل دوران جسم ۾ مختلف تبديلين ۽ تڪليفن جو تجربو ڪرڻ تمام عام ڳالهه آهي. ٿڪاوٽ، متلي ۽ پٺي ۾ سور جهڙيون شيون عام آهن.
- انهن مان گھڻن مسئلن کي سادي طرز زندگي ۾ تبديلين، غذا ۽ آرام سان منظم ڪري سگهجي ٿو.
- جڏهن ته، هميشه خطري جي علامتن کان آگاهه رهو جيئن گهڻو رت وهڻ، سخت سر درد، ڌنڌلي نظر، چهري ۽ هٿن جو سوجن، ۽ ٻار جي حرڪت محسوس نه ٿيڻ . جيڪڏهن توهان انهن مان ڪا به محسوس ڪريو ٿا، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪنهن به معمولي خدشي تي بحث ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. توهان ۽ توهان جي ٻار جي حفاظت ۽ ڀلائي تمام گهڻي اهم آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو