بون ميرو ڇا آهي؟ اهو اسان جي جسمن لاءِ ايترو اهم ڇو آهي؟

جڏهن اسان هڏن بابت سوچيون ٿا، ته اسان انهن کي اهڙي شيءِ سمجهون ٿا جيڪا جسم کي طاقت ۽ طاقت ڏئي ٿي، صحيح؟ اهو سچ آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته اسان جي وڏين هڏن جي اندر ڪا تمام گهڻي حيرت انگيز شيءِ آهي، جهڙوڪ هڪ زنده ڪارخانو؟ ان کي اسين بون ميرو، يا انگريزي ۾ "(Bone Marrow)" سڏين ٿا. هي اسان جي زندگين جو هڪ لازمي ۽ تمام اهم حصو آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته هن بون ميرو بابت سادي لفظن ۾ ڳالهايون.

سادي لفظن ۾، هي هڏن جو مک ڇا آهي؟

هڏن جو مکڙو اسان جي هڏن اندر نرم، جيلي جهڙو ٽشو آهي. حقيقت ۾، اهو اسان جي جسم ۾ رت ٺاهڻ جو مکيه هنڌ آهي. توهان جا سڀئي رت جا خليا، جن ۾ ڳاڙهي رت جا خليا، اڇا رت جا خليا، ۽ پليٽليٽ شامل آهن، هن هڏن جي مکڙي ۾ ٺهيل آهن.

هڏن جي مک کي هڪ وڏي ڪمپني جي مکيه ڪارخاني وانگر سوچيو. هي ڪارخانو اهو آهي جتي جسم مختلف قسمن جا "ڪم ڪندڙ" (يعني رت جا سيل) ٺاهيندو آهي جيڪي ان کي گهرجن ۽ انهن کي رت جي نالن ذريعي سڄي جسم ۾ موڪليندو آهي.

• رت جا ڳاڙها خليا: اهي "پهچائڻ جي خدمت" آهن جيڪي سڄي جسم ۾ آڪسيجن پهچائين ٿيون.
• اڇا رت جا سيل: اهي اسان جي جسم جي "دفاعي فوج" آهن. اهي جراثيم سان وڙهندا آهن جيڪي بيماري جو سبب بڻجن ٿا.
• پليٽليٽس: هي "مرمت ٽيم" آهي جيڪا ڪٿي زخم لڳڻ تي رت وهڻ بند ڪري ٿي.

هي سڀ ڪجهه هڏن جي مک ۾ پيدا ٿئي ٿو. نه رڳو اهو، پر هڏن جي مک جسم کي ضرورت جي وقت استعمال ڪرڻ لاءِ چربی ذخيرو ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، اسان هڏن جي مک کان سواءِ رهي نٿا سگهون.

ڇا توهان کي خبر آهي ته هڏن جي مک جا ٻه قسم آهن؟

ها، اسان جي جسمن ۾ ٻہ مکيه قسم جا هڏن جي مک آهن. اهي پنهنجي رنگ جي لحاظ کان سڃاڻيا ويندا آهن. سراسري طور تي، هڪ بالغ جي جسم ۾ ٻنهي قسمن جا لڳ ڀڳ 2.5 ڪلوگرام هوندا آهن.

اچو ته ڏسون ته اهي ٻئي قسم ڪهڙا آهن.

جڏهن اسين جوان هوندا آهيون، تقريبن 7 سالن جي عمر تائين، اسان جون هڏيون تقريبن مڪمل طور تي ڳاڙهي هڏي جي مک مان ٺهيل هونديون آهن. اهو ئي سبب آهي جو ان وقت، جسم کي وڌڻ لاءِ تمام گهڻي رت جي سيلن جي ضرورت هوندي آهي. جيئن جيئن اسان وڏا ٿيندا آهيون، هن ڳاڙهي هڏي جي مک مان ڪجهه پيلي هڏي جي مک ۾ تبديل ٿي ويندو آهي.

ڇا مان هڏن جي مک جو عطيو ڪري سگهان ٿو؟ ڇو؟

ها، اهو ضرور ڪري سگهي ٿو. زندگي بچائڻ لاءِ اهو هڪ بهترين ڪم آهي. ڪجهه بيمارين ۾، خاص طور تي ليوڪيميا، جيڪو رت جو ڪينسر آهي، هڏن جي ميرو ۾ سيلز غير معمولي ٿي ويندا آهن، صحتمند رت جي سيلز جي پيداوار کي روڪيندا آهن ۽ غير معمولي ڪينسر سيلز کي تيزي سان وڌڻ جي اجازت ڏيندا آهن.

ان ۾ ڇا ٿيندو آهي ته صحتمند اسٽيم سيلز، هڪ صحتمند عطيو ڏيندڙ کان ورتل، مريض جي رت جي وهڪري ۾ داخل ڪيا ويندا آهن. پوءِ اهي سيلز مريض جي هڏن جي گودي ۾ وڃي آباد ٿين ٿا ۽ صحتمند رت جي سيلز ٺاهڻ شروع ڪن ٿا.

ڪهڙيون بيماريون هڏن جي مک کي متاثر ڪن ٿيون؟

جيئن ته هڏن جي مک رت جي پيداوار جو بنيادي هنڌ آهي، تنهن ڪري رت سان لاڳاپيل مختلف بيماريون تڏهن ٿي سگهن ٿيون جڏهن هڏن جي مک جو ڪم خراب ٿئي ٿو. اچو ته ڪجهه مکيه اهڙين بيمارين تي نظر وجهون.

انهن بيمارين جون عام علامتون ڪهڙيون آهن؟

جيتوڻيڪ هر بيماري جون مخصوص علامتون هونديون آهن جڏهن هڏن جي مک ۾ مسئلو هوندو آهي، هيٺ ڏنل عام علامتون آهن:

• ٿڪاوٽ ۽ ٿڪاوٽ: ڪافي ڳاڙهي رت جي خلين کان سواءِ، جسم کي گهربل آڪسيجن نٿي ملي.
• بار بار بيماريون: صحتمند اڇي رت جي سيلن جي کوٽ جي ڪري، جسم جو مدافعتي نظام ڪمزور ٿي ويندو آهي.
• آسان زخم ۽ رت وهڻ: پليٽليٽس جي گھٽ تعداد جي ڪري، هڪ ننڍڙي ڪٽ کي به رت وهڻ بند ڪرڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي. چمڙي تي آساني سان زخم ٿي سگهن ٿا.
• عضلات جي ڪمزوري.
• هلڪو پن.

جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن، ته اهو تمام ضروري آهي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

هڏن جي مک جي صحت جي جانچ ڪيئن ڪجي؟

جيڪڏهن ڪنهن ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته توهان کي توهان جي هڏن جي مک ۾ مسئلو آهي، ته ٻه ٽيسٽ آهن جيڪي ان جي تصديق ڪري سگهن ٿا. اهي ٻئي ٽيسٽ عام طور تي هڪ بي حس ڪندڙ ايجنٽ جي تحت ڪيا ويندا آهن، تنهنڪري توهان کي گهڻو درد محسوس نه ٿيندو.

1. بون ميرو اسپيريشن: هن ۾، هڏن جي ميرو مان سيال ۽ سيلز جو نمونو ڪڍڻ لاءِ هڪ خاص سوئي استعمال ڪئي ويندي آهي. هن نموني کي جانچيو ويندو آهي ته اهو طئي ڪيو وڃي ته هڏن جي ميرو ۾ ڪهڙي قسم جا سيلز آهن ۽ اهي عام آهن يا غير معمولي.

2. بون ميرو بايوپسي:هن ۾، ٿوري وڏي سوئي استعمال ڪندي بون ميرو ٽشو جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو ورتو ويندو آهي. اهو اسان کي بون ميرو ۾ سيلز جي ترتيب، انهي سان گڏ سيلز جي قسمن ۽ سائيز جي بهتر سمجھ حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

هن ٽيسٽ کان پوءِ، ڪجهه ڏينهن تائين سوئي لڳائڻ واري هنڌ تي ڪجهه درد ۽ زخم ٿي سگهن ٿا. پر اهو عام ڳالهه آهي.

هڏن جي مک کي صحتمند رکڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟

جيئن ته هڏن جو مک اسان جي هڏن، رت ۽ عضون جو بنياد آهي، تنهن ڪري اهڙا ڪم ڪرڻ جيڪي انهن حصن کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، اهو پڻ هڏن جي مک لاءِ سٺو آهي.

• پروٽين سان ڀرپور کاڌو کائو: پنهنجي غذا ۾ پروٽين سان ڀرپور کاڌو شامل ڪريو جهڙوڪ دبلو گوشت، مڇي، لوبيا، گريبان، کير ۽ آنا. پروٽين صحتمند سيلز جي تعمير لاءِ ضروري آهي.
• پنهنجي وٽامن ۽ معدنيات جو خيال رکو: لوهه، وٽامن بي 9 (فولڪ ايسڊ)، ۽ وٽامن بي 12 خاص طور تي رت جي ٺهڻ لاءِ اهم آهن. انهن ۾ ڀرپور کاڌو کائو (ڀاڄيون، گوشت، گريون). پر وٽامن جون گوليون کائڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کان ضرور پڇو.
• ٻين طبي حالتن جو انتظام ڪريو: ڪجهه طبي حالتون اڻ سڌي طرح هڏن جي ميرو جي ڪم کي متاثر ڪري سگهن ٿيون، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته توهان کي ڪنهن ٻئي طبي حالتن لاءِ مناسب علاج حاصل ڪيو وڃي.
• صحتمند طرز زندگي: مناسب ورزش، سٺي ننڊ، ۽ متوازن غذا جسم جي هر حصي جي صحت لاءِ فائديمند آهن، جنهن ۾ هڏن جي مک به شامل آهي.

هڏن جو مک اسان جي جسم ۾ هڪ خاموش پر لازمي هيرو وانگر آهي. اهو اسان جي ذميواري آهي ته ان کان واقف رهون ۽ پنهنجي صحت جو خيال رکون.