ڇاتي جي ڪينسر کان پوءِ جي زندگي سان منهن ڏيڻ لاءِ عملي صلاحون

توهان شايد تصور به نه ڪري سگهو ته ڇاتي جي ڪينسر جي تشخيص کان پوءِ زندگي ڪيئن هوندي. پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان هن سفر ۾ اڪيلا نه آهيو. ڪيتريون ئي عورتون آهن جيڪي توهان وانگر هن تجربي مان گذريون آهن. تنهن ڪري، اڄ اسين ڳالهائينداسين ته بحالي جي هن سفر دوران توهان کي روزاني چئلينجن سان ڪيئن منهن ڏيڻو پوندو. اسان کي اميد آهي ته اهي توهان جي مدد ڪندا.

ڇا اسان وارن جي ڇٽڻ لاءِ تيار آهيون؟

هي هڪ اهڙو سوال آهي جيڪو ڪيتريون ئي عورتون منهن ڏينديون آهن جڏهن انهن کي ڇاتي جي ڪينسر جي تشخيص ٿيندي آهي. يقيناً، زندگي بچائڻ واري علاج لاءِ پنهنجا وار وڃائڻ ٻين لاءِ هڪ ننڍڙي ڳالهه لڳي سگهي ٿي، پر اسان ڄاڻون ٿا ته اهو توهان لاءِ ڪيترو ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

پر هر ڪو پنهنجا وار نه وڃائيندو آهي. جيڪڏهن توهان ائين ڪيو، ته اهي واپس وڌندا. هن عمل جي صدمي کي گهٽائڻ لاءِ، ڪيموٿراپي شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجا وار ننڍا ڪرڻ هڪ سٺو خيال آهي.

وارن کان سواءِ رهڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. ڪجهه ماڻهو ان کي ائين ئي ڇڏي ڏيندا آهن، ٻيا سٺو اسڪارف يا ٽوپي پائيندا آهن، ۽ اڃا به ٻيا وگ استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهن.

جيتوڻيڪ انساني وارن جون وگون ٿوريون مهانگيون آهن (تقريبن 30,000-50,000 رپيا)، اهي حقيقي نظر اچن ٿيون ۽ محسوس ٿين ٿيون ۽ استعمال ڪرڻ ۾ تمام آسان آهن. پر اڳواٽ پڇو ته ڇا انشورنس هن کي ڍڪيندي. ان سان گڏ، هڪ مصنوعي وگ کي اضافي طور تي رکڻ هڪ سٺو خيال آهي. ڇاڪاڻ ته اهي ڌوئڻ ۽ سڪي وڃڻ کان پوءِ به پنهنجي شڪل برقرار رکندا. پر ياد رکو، گرمي (مثال طور بلو ڊرائير، فليٽ آئرن) مصنوعي وگ لاءِ سٺي ناهي.

اچو ته توهان جي ظاهر بابت ٿورو سوچيون.

ڪينسر جو علاج توهان کي اصل کان وڌيڪ بيمار ڏيکاري سگهي ٿو. ڪيموٿراپي توهان جي چمڙي کي خشڪ ڪري سگهي ٿي ۽ ڪڏهن ڪڏهن گرين، سائو، يا پيلو رنگ اختيار ڪري سگهي ٿي. ۽ جڏهن توهان جا ابرو ۽ محرم ٻاهر نڪرندا آهن، ته توهان جو چهرو خالي نظر اچي سگهي ٿو. انهن تبديلين کي لڪائڻ لاءِ ڪجهه وقت ڪڍڻ توهان لاءِ سٺو آهي. اهو توهان کي بهتر محسوس ڪرائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪجھ سادو ڪم جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا، انهن لاءِ هيٺ ڏنل جدول ڏسو.

اچو ته سرجري کان پوءِ ڪپڙن بابت ڄاڻون.

صحيح چولي چونڊڻ

سرجري کان پوءِ توهان کي ڪهڙي برا پائڻ گهرجي اهو توهان جي سرجري جي قسم ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي هدايتن تي منحصر آهي. عام طور تي، شروعاتي مرحلن ۾ مقصد "اسپورٽس برا اثر" پيدا ڪرڻ آهي. اهو آهي، جڏهن سينو حرڪت ڪري ٿو ته درد ۽ داغ کي گهٽائڻ، ۽ هر شيءِ کي جڳهه تي رکڻ. ڪيتريون ئي طبي ڪمپريشن براز ۾ اڳيان ٿلها هوندا آهن، جيڪي انهن کي پائڻ ۽ لاهڻ آسان بڻائيندا آهن.

شروعات ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي 24 ڪلاڪ برا پائڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جون سينيون وڏيون آهن، ته توهان کي پنهنجي غير آپريشن ٿيل پاسي تي سمهڻ ۽ پنهنجي آپريشن ٿيل سيني جي هيٺان هڪ تکيو رکڻ وڌيڪ آرامده لڳي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان جي ماسٽيڪٽومي ٿي چڪي آهي ۽ توهان سيني جي تعمير نه ڪرائي رهيا آهيو، ته پوءِ پنهنجي اختيارن بابت برا اسپيشلسٽ سان ڳالهايو. سيني جي شڪلن يا مصنوعي عضون جا مختلف قسم آهن جيڪي توهان جي سيني جي جاءِ کي ڀرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿا.

ڪپڙن مان آرام

جيڪڏهن توهان ماسٽيڪٽومي ڪرائي رهيا آهيو، ته ڪجهه وڏيون شرٽون پيڪ ڪريو جن جي اڳيان زپ يا بٽڻ هجن . سرجري کان پوءِ توهان ڪجهه دير تائين پنهنجا هٿ نه کڻي سگهندا، تنهنڪري توهان مٿي تي ڍڪڻ نه پائي سگهندا.

ان کان علاوه، سرجري کان پوءِ، توهان جي جسم مان رطوبت ڪڍڻ لاءِ ٽيوب (ڊرين) نصب ٿي سگهن ٿا. اهيان کي منظم ڪرڻ لاءِ، توهان هڪ لين يارڊ استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان پنهنجي ڳچيءَ ۾ پائيندا آهيو. جڏهن توهان انهن ٽيوبن کي ان سان ڪلپ ڪندا آهيو، ته شاور وٺڻ يا ڪپڙا تبديل ڪرڻ تمام آسان آهي.

ڪيموٿراپي لاءِ وڃڻ وقت، هلڪا ڪپڙا پائڻ، جهڙوڪ ڪمر تي لچڪدار پتلون، ۽ آرامده بوٽ. غير پرچي ڪپڙي مان ٺهيل ڪپڙا ۽ بسترو، جهڙوڪ ريشم، توهان کي سرجري کان پوءِ بستري مان اندر ۽ ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪندا.

توهان کي مدد جي ضرورت آهي - مدد حاصل ڪريو.

توهان کي ٻين سان ڳالهائڻ ۾ اطمينان محسوس ٿي سگهي ٿو جيڪي توهان وانگر ڇاتي جي ڪينسر مان گذري چڪا آهن. شايد توهان هڪ آن لائن سپورٽ گروپ کي ترجيح ڏيو ٿا جنهن ۾ توهان شامل ٿي سگهو ٿا ۽ پنهنجي رفتار سان ڇڏي سگهو ٿا، هڪ منظم ملاقات جي بدران. چونڊيو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، ٻين کان پچائڻ، باغباني ڪرڻ، يا دڪان تي وڃڻ جهڙن ڪمن ۾ مدد گهرڻ ۾ شرم نه ڪريو. ان مان حاصل ٿيندڙ توانائي شفا لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي.

پنهنجي نئين "تون" سان صبر ڪر.

ڪينسر جي سرجري ۽ علاج مان صحتياب ٿيڻ هڪ عمل آهي. توهان جي نئين جسم سان عادت ٿيڻ ۾ وقت لڳندو آهي. توهان کي شروع ۾ پنهنجي ظاهر بابت پريشان محسوس ٿي سگهي ٿو. پر وقت سان گڏ، جيئن نشان ختم ٿي ويندا ۽ سوجن گهٽجي ويندي، توهان ٻيهر پاڻ جي عادت پئجي ويندا.

ڪڏهن ڪڏهن، پاڻ کي قبول ڪرڻ صرف توهان جي ذهن ٺاهڻ جو معاملو آهي.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي جسم سان سمجهه ۾ اچڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته آئيني ۾ وڃو ۽ اتي ڪجهه وقت گذاريو. پهرين، ڪپڙا پائي، پنهنجي جسم جي انهن حصن کي ڏسو جيڪي توهان کي پسند آهن. پوءِ پنهنجي انڊر ويئر سان به ائين ڪريو. آخرڪار، ننگا ويهو ۽ پنهنجي جسم جا اهي حصا ڳوليو جيڪي توهان کي خوش ڪن ٿا. هي مشق توهان کي پنهنجي جسماني تصوير جي خدشن ۽ غير پرڪشش هجڻ جي احساسن تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪندي. پاڻ کي جيئن آهيو قبول ڪرڻ توهان جي ساٿي سان ويجهڙائي جو تعلق قائم ڪرڻ جو پهريون قدم آهي.

جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪنهن به بابت ڪو سوال يا خدشو آهي، ته ڪڏهن به اڪيلو نه ڏکوئي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت کليل ڳالهايو. هو توهان کي گهربل هدايت ۽ مدد فراهم ڪندو.