تصور ڪريو ته توهان جي ٽيم ۾ هڪ تمام گهڻو باصلاحيت ۽ تخليقي ملازم آهي. پر هو اڪثر ڪم وڃائي ٿو، گڏجاڻين ۾ ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪري ٿو، ۽ وقت تي ڪم ختم نٿو ڪري. توهان ڪيتري به ڪوشش ڪريو، توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته سندس ڪارڪردگي برابر نه آهي. شايد ان جو سبب ADHD آهي، جنهن بابت اسان سڀني ٻڌو آهي پر حقيقت ۾ نه ٿا ڄاڻون. ان کي ذهني بيماري سمجهيو ويندو آهي. تنهن ڪري، هڪ مئنيجر جي حيثيت سان، ان کان واقف هجڻ ۽ اهڙي ملازم جي مدد ڪرڻ تنظيم ۽ ملازم لاءِ تمام ضروري آهي.
ADHD سان متاثر شخص کي ڪم جي جڳهه تي ڪهڙن چئلينجن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو؟
ADHD هڪ نيورو ڊولپمينٽل حالت آهي جيڪا هڪ شخص جي ڌيان ڏيڻ، منظم ڪرڻ ۽ پنهنجي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري ٿي. اهو انهن لاءِ هڪ عام ڪم جي ماحول جي اميدن کي پورو ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. مطالعي اهو به ڏيکاريو آهي ته ADHD وارن ماڻهن کي پنهنجون نوڪريون وڃائڻ يا بيروزگار ٿيڻ جو وڌيڪ خطرو هوندو آهي.
"جيڪڏهن توهان ADHD سان ڪنهن ملازم ۾ وسارڻ، بي پرواهي، يا دير ڏسو ٿا، ته اهو نه سمجهو ته اهو انهن جي ڪم ۾ عزت يا دلچسپي جي کوٽ آهي. ان جي بدران، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهي ADHD جي حالت ۾ شامل چئلينج آهن ۽ انهن جي حمايت ڪريو."
عام طور تي، انهن کي اهڙين شين سان جدوجهد ڪرڻي پوندي:
| چيلنج | وضاحت |
|---|---|
| ڌيان برقرار رکڻ | هڪ وقت ۾ هڪ ڪم تي ڌيان ڏيڻ ۽ گڏجاڻين ۾ ڇا چيو پيو وڃي اهو ٻڌڻ ڏکيو آهي. |
| وقت ۽ ڪم جو انتظام | وقت جو انتظام ڪرڻ، منظم رهڻ، ۽ آخري تاريخن کي پورو ڪرڻ ڏکيو آهي. |
| تنظيمي | پنهنجي ڊيسڪ، فائلن ۽ روزاني ڪمن کي منظم رکڻ هڪ چئلينج آهي. |
| هدايتن تي عمل ڪندي | هدايتن تي صحيح طور تي عمل ڪرڻ ۽ تفويض ڪيل ڪم مڪمل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. |
| جذباتي ڪنٽرول ۽ رشتا | ڪڏهن ڪڏهن جذبات تي ضابطو رکڻ ڏکيو هوندو آهي، جيڪو ساٿين سان تڪرار جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
جڏهن اهي مسلسل انهن چئلينجن سان جدوجهد ڪندا آهن، ته انهن ۾ گهٽ خود اعتمادي ، پنهنجي صلاحيتن جو منفي نظريو، ۽ ٻين ذهني صحت جي مسئلن جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن جو امڪان هوندو آهي.
پر ڇا ADHD هڪ نقصان آهي؟ نه، هتي انهن جون خاص صلاحيتون آهن!
انهن چئلينجن جي باوجود، ADHD وارا ملازم ڪنهن به تنظيم لاءِ هڪ وڏو اثاثو ٿي سگهن ٿا. انهن جي دماغ جي ڪم ڪرڻ جي مختلف طريقي جي ڪري، انهن ۾ ڪيتريون ئي منفرد صلاحيتون آهن.
| خاص صلاحيت | تنظيم کي فائدو |
|---|---|
| اعليٰ تخليقيت | اهي دٻي کان ٻاهر سوچيندا آهن. اهي نوان خيال ۽ تازا حل پيش ڪرڻ ۾ تمام سٺا آهن. |
| خطرو کڻڻ جي خواهش | اهي نوان ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ پرجوش آهن جيڪي ٻيا ڪرڻ کان ڊڄن ٿا. اهو تنظيم لاءِ نوان رستا کولي سگهي ٿو. |
| هنگامي حالتن ۾ سٺو ڪم ڪرڻ | دٻاءُ يا هنگامي حالتن ۾ سندن ڌيان وڌي ويندو آهي. اهڙي وقت ۾، اهي تمام پرسڪون ۽ ڪارآمد طريقي سان ڪم ڪندا آهن. |
| هائپر فوڪس | اهي ڪلاڪن تائين ڪم ڪري سگهن ٿا، ناقابل يقين توجه سان، هڪ ڪم تي جيڪو انهن کي پسند آهي ۽ ان لاءِ پرجوش آهن. هن وقت انهن جي ڪارڪردگي شاندار آهي. |
| توانائي ۽ جوش | اهي اڪثر توانائي وارا، مزيدار ۽ پراميد هوندا آهن، جيڪي ڪم جي جڳهه تي هڪ سٺو ماحول پيدا ڪن ٿا. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن کي توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪئي وڃي ۽ انهن جي هائپر فوڪس جي ڪري ساڙي نه وڃي.
مئنيجر جي حيثيت ۾ توهان ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟
ADHD سان ملازم جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪو به "هڪ سائيز سڀني لاءِ مناسب" حل ناهي. هرڪو مختلف آهي. پر ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.
1. هوشيار ۽ حساس رهو
پهرين، انتظاميا ۽ انساني وسيلن (HR) شعبن کي ADHD کان واقف هجڻ گهرجي. سمجھو ته ADHD سستي يا دلچسپي جي کوٽ ناهي، پر هڪ حقيقي طبي حالت آهي. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪنهن ملازم ۾ اهي علامتون آهن، ته اهو پڻ ضروري آهي ته انهن کي طبي صلاح وٺڻ جي حوصلا افزائي ڪئي وڃي. انهن کي مناسب تشخيص ۽ علاج جي منصوبي لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
2. ملازم سان ڳالهايو ۽ ان کي سمجهو.
سڌو سنئون پڇو، "مان توهان جي مدد لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟" هر ڪنهن جي ADHD جون علامتون مختلف هونديون آهن. ڪجهه ماڻهن لاءِ، دير ڪرڻ هڪ مسئلو آهي، جڏهن ته ٻين لاءِ، اهو ڌيان ڏيڻ ۾ مسئلو ٿي سگهي ٿو.
- پڇو ته انهن جا چئلينج ڪهڙا آهن.
- پڇو ته انهن جون طاقتون ڇا آهن.
- انهن کان پڇو ته انهن کي ڪم ڪرڻ ڪيئن آسان لڳندو آهي.
انهن جي چوڻ کي نظرانداز نه ڪريو. ان جي بدران، حل ڳولڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪريو.
3. انهن کي اهڙو ڪم ڏيو جيڪو انهن جي طاقت سان ملندو هجي
هي بهترين ڪم آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. ADHD وارا ماڻهو انهن شين کي ڪرڻ ۾ مهارت رکن ٿا جيڪي انهن کي پسند آهن. جڏهن به ممڪن هجي، اهڙا ڪم تفويض ڪريو جيڪي انهن جي دلچسپين ۽ مهارت جي شعبن سان لاڳاپيل هجن. توهان ڏسندا ته انهن جي تخليقيت ۽ ڪارڪردگي ۾ اضافو ٿيندو.
4. ڪم جي ماحول ۾ گڏيل تبديليون آڻيو
ننڍيون تبديليون وڏو اثر ڪري سگهن ٿيون. هتي ڪجهه خيال آهن:
- پريشانيون گھٽايو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڀت جي سامهون هڪ ڊيسڪ رکو. هڪ خاموش علائقو فراهم ڪريو. شور کي منسوخ ڪندڙ سرفون جي استعمال جي اجازت ڏيو.
- لکت ۾ هدايتون ڏيو: جيڪي شيون توهان چئو ٿا اهي وساري سگهجن ٿيون، تنهن ڪري اهم هدايتون، آخري تاريخون، وغيره اي ميل يا مختصر نوٽ ۾ ڏيو.
- وڏن ڪمن کي ننڍڙن، منظم قدمن ۾ ورهايو: جڏهن اهي ڪنهن وڏي منصوبي کي منهن ڏئي رهيا هوندا ته اهي ٿڪجي پوندا. ان کي ننڍڙن، منظم قدمن ۾ ورهايو.
- لچڪدار رهو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڪم جي ڪلاڪن ۽ گهر کان ڪم ڪرڻ جهڙين شين ۾ ڪجهه لچڪ ڏيو. ڪجهه ماڻهن کي گهر کان ڪم ڪندي ڌيان ڏيڻ آسان لڳندو آهي. ٻيا آفيس ۾ رهڻ کي ترجيح ڏيندا آهن.
- انهن کي مختصر وقفو وٺڻ ڏيو: انهن کي هلڻ ۽ اسٽريچ ڪرڻ لاءِ ڪمن جي وچ ۾ مختصر وقفو وٺڻ جي اجازت ڏيڻ سان انهن جو ڌيان ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
- ٽيڪنالاجي کان مدد حاصل ڪريو: انهن کي ڪئلينڊر ياد ڏياريندڙ، ڪرڻ جي فهرست واري ايپس، ۽ نوٽس جهڙيون شيون استعمال ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو.
توهان ساٿين جي ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟
جيڪڏهن توهان جي گروپ ۾ ڪو ماڻهو ADHD سان آهي، ته توهان پڻ مدد ڪري سگهو ٿا.
- صبر ڪريو: جيڪڏهن اهي گفتگو جي وچ ۾ ٽپو ڏين، يا موضوع تبديل ڪن، ته ان کي ذاتي طور تي نه وٺو.
- سڌو ۽ واضح ڳالهايو: جڏهن ڪا اهم ڳالهه چئو، ته ان کي صاف ۽ مختصر طور تي چئو.
- مدد: جيڪڏهن انهن کي ڪنهن ڪم کي مڪمل ڪرڻ ۾ لڳندڙ وقت جو اندازو لڳائڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته انهن جي مدد ڪريو. گڏجي منصوبو ٺاهيو، پڇو، "اسان کي هن ڪم تي ڪيترا ڏينهن گذارڻ گهرجن؟"
- سمجھ: رڳو وڏي مدد انهن جي صورتحال کي سمجهڻ ۽ حساس طريقي سان ڪم ڪرڻ آهي.
آخرڪار، ADHD هڪ منظم حالت آهي. صحيح مدد ۽ سمجھ سان، ADHD وارا ملازم ڪنهن تنظيم ۾ سڀ کان وڌيڪ قيمتي، باصلاحيت ۽ تخليقي ملازم بڻجي سگهن ٿا. هڪ مئنيجر جي حيثيت سان، اهو توهان جي ذميواري آهي ته انهن کي ان طرف رهنمائي ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD سستي يا لاپرواهي ناهي، اها هڪ حقيقي طبي حالت آهي.
- ADHD وارن ملازمن کي چئلينج هوندا آهن، پر انهن وٽ منفرد طاقتون پڻ هونديون آهن، جهڙوڪ تخليقيت، مسئلا حل ڪرڻ، ۽ هنگامي جواب.
- هڪ مئنيجر جي حيثيت سان، ملازم سان کليل طور تي ڳالهائڻ، انهن جي ضرورتن کي سمجهڻ، ۽ انهن جي طاقتن سان ملندڙ ڪم تفويض ڪرڻ تمام ضروري آهي.
- ڪم جي ماحول ۾ ننڍيون تبديليون (مثال طور، تحريري هدايتون فراهم ڪرڻ، پريشانيون گهٽائڻ، لچڪ) انهن جي ڪارڪردگي تي وڏو اثر وجهي سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن ADHD جي بيماري جو ڪو شڪ آهي، ته ملازم کي صحيح تشخيص ۽ انتظام جي منصوبي لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ترغيب ڏيو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو