اسان ڄاڻون ٿا ته ڇاتي جي ڪينسر سان وڙهڻ آسان ناهي. علاج دوران يا بعد ۾ توهان جي جنسي زندگي ۾ تبديلي يا بي آرامي ٿيڻ تمام عام آهي. جيتوڻيڪ هي هڪ ڏکيو موضوع آهي جنهن تي ڳالهائڻ ڏکيو آهي، پر توهان لاءِ ان بابت ڳالهائڻ ۽ ان کي سمجهڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان تيار آهيو، ته توهان ۽ توهان جو ساٿي گڏجي هن چئلينج کي منهن ڏئي سگهو ٿا. هن مضمون کي ان سفر تي پهريون قدم سمجهو.
مون کي اهي جنسي ضمني اثرات ڇو ٿي رهيا آهن؟
سادي لفظن ۾، ان جو مکيه سبب اهو علاج آهي جيڪو توهان حاصل ڪري رهيا آهيو. خاص طور تي ڪجهه قسمن جي ڇاتي جي ڪينسر ۾ (مثال طور، هارمون ريڪٽر-مثبت ڪينسر)، اسان جيڪي علاج ڏيون ٿا اهي جسم ۾ هارمون ايسٽروجن کي ڪنٽرول ڪن ٿا. هي هارمون اهو آهي جيڪو عورت جي جنسي فعل کي تمام گهڻو متاثر ڪري ٿو.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي مينوپاز ۾ نه آهيو، ته هي علاج توهان کي ان مان جلد گذرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي مينوپاز ۾ آهيو، ته اهو توهان جي علامتن کي خراب ڪري سگهي ٿو. اهو توهان کي اهڙين شين جو تجربو ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو:
- وينجن جي خشڪي.
- جنسي خواهش ۾ گهٽتائي (ليبيڊو).
- جنسي جماع دوران خوشي ۾ گهٽتائي.
- جنسي جماع دوران درد.
اهي شيون صرف توهان سان نه ٿي رهيون آهن. هي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ عام صورتحال آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ساٿي سان ان بابت کليل طور تي ڳالهايو.
شايد توهان اڳ ڪڏهن به پنهنجي جنسي زندگي بابت نه ڳالهايو آهي، تنهنڪري توهان کي خبر ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي. پريشان نه ٿيو. بس ڪجهه اهڙو چئو، "مون کي خبر آهي ته شيون هاڻي ساڳيون نه آهن. ڇا اسان ان بابت ڳالهائڻ لاءِ ڪجهه وقت ڳولي سگهون ٿا؟" پوءِ، گڏجي، انهن چئلينجن بابت ڳالهايو جيڪي توهان منهن ڏئي رهيا آهيو ۽ توهان انهن سان ڪيئن منهن ڏئي رهيا آهيو.
وينجن جي خشڪي جو سبب ڇا آهي؟
هي هڪ ٻيو عام مسئلو آهي جيڪو هارمون ايسٽروجن ۾ گهٽتائي جي ڪري پيدا ٿئي ٿو. جڏهن ايسٽروجن گهٽجي ويندو آهي، ته جنسي محرڪ دوران اندام ۾ ٿيندڙ قدرتي لبريڪيشن گهٽجي ويندي آهي. نه رڳو اهو، پر اندام جا ٽشو پتلا، وڌيڪ حساس ۽ گهٽ لچڪدار ٿي ويندا آهن.
هن تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڪجهه ڪري سگهو ٿا.
1. غير هارمونل ويجنل موئسچرائيزر : توهان انهن کي روزانو استعمال ڪري سگهو ٿا. جيئن اسان پنهنجي چهري تي موئسچرائيزر لڳائيندا آهيون، اهي ويجنل علائقي ۾ نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن.
2. لبريڪنٽ: اهڙا خاص لبريڪنٽ آهن جيڪي صرف جنسي عمل دوران استعمال ڪري سگهجن ٿا. جڏهن ته توهان اهي ٻئي دوائن جي دڪانن مان خريد ڪري سگهو ٿا، اهو بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ان قسم بابت ڳالهايو جيڪو توهان لاءِ بهترين آهي.
جيڪڏهن اهي شيون توهان جي مسئلي کي حل نه ٿيون ڪن، ته پريشان نه ٿيو. توهان جو ڊاڪٽر شايد مقامي ايسٽروجن ڪريم يا DHEA جهڙي دوا جي سفارش ڪري سگهي ٿو، جيڪا صرف ويجنا تي لاڳو ٿئي ٿي. اهي دوائون آهن جيڪي ڇاتي جي ڪينسر کان پوءِ محفوظ طور تي استعمال ڪري سگهجن ٿيون. تنهن ڪري، ان بابت پنهنجي آنڪولوجسٽ يا گائنيڪولوجسٽ سان ڳالهايو.
جنسي عمل دوران درد بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
جيڪڏهن لبريڪنٽ استعمال ڪرڻ کان پوءِ به درد ختم نه ٿئي ته پنهنجي صحت جي سار سنڀال ٽيم کي ضرور ٻڌايو. ڪڏهن ڪڏهن، سرجري کان پوءِ يا علاج جي ڪري، پيلوڪ علائقي جا عضوا تنگ ٿي سگهن ٿا. اهڙين حالتن ۾، پيلوڪ فلور فزيڪل ٿراپي نالي هڪ علاج تمام اثرائتو ٿي سگهي ٿو. ان ۾ آرام ڪرڻ، مضبوط ڪرڻ، ۽ ان علائقي جي عضون کي معمول تي واپس اچڻ ۾ مدد ڪرڻ شامل آهي.
هتي ڪجھ ٻيا طريقا آهن جيڪي توهان هن درد کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
| صلاح | وضاحت |
|---|---|
| آهستي ڪريو | جنسي عمل ۾ جلدي نه ڪريو. هميشه اهو اهڙي طريقي سان ڪريو جيڪو توهان لاءِ آرامده هجي. جيڪڏهن توهان کي درد محسوس ٿئي ته پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو. |
| نوان پوز آزمايو. | ڪجهه پوزيشنن لاءِ ويجنا ۾ گهٽ دخول جي ضرورت هوندي آهي. ڪوشش ڪريو اهڙيون پوزيشنون جيڪي گهٽ ڏکوئيندڙ ۽ توهان لاءِ آسان هجن. |
| عضلات کي آرام ڏيو. | درد توهان جي ويجنا ۾ عضلات کي تنگ ڪري سگهي ٿو بغير توهان کي خبر ئي نه پوي. هڪ فزيڪل ٿراپسٽ توهان کي آرام جي ٽيڪنڪ ۽ ڪيگل مشقون سيکاري سگهي ٿو ته جيئن توهان انهن عضون کي آرام ڏئي سگهو. |
| ٻئي هنڌ درد | جيڪڏهن درد توهان جي پٺي يا ڪلهن جهڙي ڪنهن حصي ۾ آهي، ته ان حصي کي آرام ڏيڻ لاءِ تکيا استعمال ڪريو. درد بابت سوچڻ بند ڪريو ۽ ان مان لطف اندوز ٿيڻ تي ڌيان ڏيو. |
جيڪڏهن توهان جي جنسي خواهش گهٽجي وئي آهي، ته توهان ان کي ڪيئن بحال ڪري سگهو ٿا؟
اهو ڪو تعجب جي ڳالهه ناهي ته جڏهن توهان ٿڪل ۽ ڏکويل هوندا آهيو، ته توهان کي جنسي خواهش نه هوندي. ان جو بهترين حل اهو آهي ته جنسي يا قربت لاءِ وقت مختص ڪيو وڃي. اهو ڪم ڪرڻ لاءِ ناهي. بهرحال، ان کي پنهنجي زندگي جو باقاعده حصو بڻائڻ سان ان سان لاڳاپيل دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي جسم بابت نيون شيون سکيو. هاڻي توهان ڪيئن خوش محسوس ڪندا آهيو، ڪيئن توهان کي شيون پسند آهن، اهو ڪينسر کان اڳ کان مختلف ٿي سگهي ٿو.
تجربو ڪريو ته توهان کي هاڻي ڪيئن ڇُهڻ پسند آهي، ۽ ڪهڙي شيءِ توهان کي خوشي ڏئي ٿي. پنهنجي ساٿي سان انهن نئين شين بابت ڳالهايو. پوءِ، جڏهن توهان ٻئي گڏ هوندا ته اهو توهان ٻنهي لاءِ هڪ خوشگوار ۽ پورو ڪندڙ تجربو هوندو.
مان هن نئين جسم سان پيار ڪرڻ ڪيئن سکي سگهان ٿو؟
هي شايد سفر جو سڀ کان ڏکيو حصو آهي. ڪينسر کان پوءِ، اهو محسوس ڪرڻ عام آهي ته "منهنجي پنهنجي جسم مون سان غداري ڪئي." هر ڀيري جڏهن مان آئيني ۾ ڏسندو آهيان، مون کي سرجري کان پوءِ ٿيندڙ داغ ۽ تبديليون نظر اينديون آهن (لمپڪٽومي يا ماسٽيڪٽومي).
پر توهان پنهنجي جسم سان ٻيهر دوستي ڪري سگهو ٿا. اهي ڪم ڪرڻ شروع ڪريو جيڪي توهان کي ڪينسر کان اڳ پاڻ بابت سٺو محسوس ڪرائين.
- اهڙا ڪپڙا پائڻ جيڪي توهان تي سٺا ۽ آرامده هجن.
- جيئن توهان چاهيو ڪجهه ميڪ اپ ڪريو.
- پنهنجا وار ۽ ناخن سٺي نموني سان سنواريو.
- پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق باقاعدي ورزش شروع ڪريو.
اهي شيون ننڍيون شيون لڳي سگهن ٿيون، پر اهي توهان کي پنهنجي باري ۾ سٺو ۽ خوش محسوس ڪرائي سگهن ٿيون. ياد رکو، توهان اڪيلا نه آهيو. توهان جي طبي ٽيم توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهي. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان ٻين سان گڏ هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿي سگهو ٿا جيڪي توهان وانگر ساڳئي تجربي مان گذري رهيا آهن، ته اهو پڻ طاقت جو هڪ وڏو ذريعو هوندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڇاتي جي ڪينسر جي علاج کان پوءِ جنسي مسئلن جو تجربو ڪرڻ تمام عام ۽ عام ڳالهه آهي. ان تي شرمسار نه ٿيو يا اڪيلو محسوس نه ڪريو.
- پنهنجي ساٿي سان هن بابت کليل ڳالهايو. هن وقت توهان ٻنهي جي سمجھ ۽ مدد تمام ضروري آهي.
- ڪنهن به جنسي تڪليف بابت پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. اهي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.
- اندام جي خشڪي جا سادا حل آهن، جهڙوڪ غير هارمونل موئسچرائيزر ۽ لوبريڪنٽ. انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.
- جيڪڏهن درد برقرار رهي، ته علاج تي غور ڪريو جهڙوڪ پيلوڪ فلور فزيڪل ٿراپي .
- توهان جو جسم تبديل ٿي رهيو آهي. ان کي پسند ڪريو، ان بابت نئين شيون سکڻ لاءِ پاڻ کي وقت ڏيو. صبر ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو