جڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي ٽائيپ 2 ذیابيطس آهي، ته توهان شايد سوچيو ٿا ته اهو هڪ بيماري آهي جنهن لاءِ سڄي عمر دوا جي ضرورت آهي. پر نئين تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪجهه ماڻهو هن حالت کي رد ڪري سگهن ٿا، مطلب ته اهي دوا کان سواءِ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا. ڇا اهو واقعي اميد افزا ناهي؟ اچو ته ڏسون ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.
ڇا "پوئتي موٽڻ" جو مطلب مڪمل علاج آهي؟
پهرين ڳالهه جيڪا سمجهڻ گهرجي اها اها آهي ته هي "مڪمل علاج" ناهي. ٽائپ 2 ذیابيطس هڪ ڊگهي مدت واري حالت آهي. اسان ان کي "معافي" سڏين ٿا. ان جو مطلب آهي ته توهان دوا نه وٺي رهيا آهيو ۽ توهان جي رت ۾ شگر جي سطح صحتمند سطح تي آهي.
جيتوڻيڪ، اهو ناممڪن ناهي ته علامتون ٻيهر ظاهر ٿين. بهرحال، ڪجهه ماڻهو سالن تائين ڪنهن به مسئلي يا صحت جي مسئلن کان سواءِ جيئرا رهن ٿا جيڪي ذیابيطس سان گڏ اچن ٿا.
سادي لفظن ۾، هي ذیابيطس کي هڪ غير فعال حالت ۾ رکڻ وانگر آهي.
هن جو مکيه راز: وزن گهٽائڻ
ان سڀني جو راز وزن گھٽائڻ آهي. وزن گھٽائڻ نه رڳو توهان جي ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن، هڪ ڀيرو توهان ڪافي وزن گھٽائي ڇڏيو، توهان ذیابيطس کان آزاد زندگي به گذاري سگهو ٿا. اهو خاص طور تي سچ آهي جيڪڏهن توهان کي ڪجهه سالن کان ذیابيطس آهي ۽ انسولين استعمال ڪرڻ شروع نه ڪيو آهي.
وزن گهٽائڻ سان ذیابيطس ڇو ڪنٽرول ٿئي ٿو؟
جڏهن توهان کي ٽائيپ 2 ذیابيطس ٿئي ٿي، ته توهان جي جسم ۾ اهي سيلز جيڪي شوگر کي ڪنٽرول ڪن ٿا صحيح طرح ڪم نه ٿا ڪن. ڊاڪٽر اڳ سمجهندا هئا ته اهي سيلز بحال نه ٿي سگهن. پر هاڻي تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته وزن گهٽائڻ سان ڪجهه گم ٿيل سيلز جي ڪم کي بحال ڪري سگهجي ٿو.
جڏهن توهان وزن گھٽائيندا آهيو، ته توهان جي جگر ۽ لبلبي ۾ چربی جي مقدار گهٽجي ويندي آهي. اهو توهان جي لبلبي ۾ بيٽا سيلز کي ، جيڪي انسولين پيدا ڪندا آهن، بحال ٿيڻ ۽ پنهنجو ڪم صحيح طريقي سان ڪرڻ شروع ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي. انهن سيلز کي بحال ڪرڻ جو بهترين وقت اهو آهي جڏهن توهان کي پهرين ذیابيطس جي تشخيص ٿئي ٿي. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته جيئن ئي توهان کي ذیابيطس جي تشخيص ٿئي ته وزن گھٽائڻ جو منصوبو شروع ڪيو وڃي.
ذیابيطس کي روڪڻ ۾ مدد جا ڪهڙا طريقا آهن؟
وزن گھٽائڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اچو ته انهن مان ڪجهه تي نظر وجهون. پر ياد رکو، انهن مان ڪنهن به ڪوشش ڪرڻ کان اڳ، توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ۽ سندس صلاح وٺڻ گهرجي.
| طريقو | وضاحت ۽ اهم نقطا |
|---|---|
| تمام گهٽ ڪيلوري واري غذا | هي ڪجهه حد تائين سخت طريقو آهي. ان ۾ تمام گهٽ ڪيلوريون استعمال ڪرڻ شامل آهن، تقريبن 600-850 في ڏينهن. عام طور تي، مائع کاڌو استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو تقريباً 2-5 مهينن تائين ڪيو ويندو آهي، ۽ پوءِ توهان پنهنجي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ هڪ عام کائڻ جي نموني جا عادي ٿي ويندا آهيو. تحقيق ڏيکاريو آهي ته هن طريقي تي عمل ڪندڙ تقريبن اڌ ماڻهن ذیابيطس جي معافي حاصل ڪئي آهي. طبي نگراني لازمي آهي. |
| ورزش | صرف ورزش ذريعي وزن گهٽائڻ ۽ ذیابيطس کي ختم ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، اهو غذا سان گڏ گڏ ڪرڻ تمام گهڻو اثرائتو آهي. روزانو 10,000 قدم هلڻ ۽ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2.5 ڪلاڪ ورزش ڪرڻ سان سٺا نتيجا ملي سگهن ٿا جڏهن غذا سان گڏ گڏ ڪيو وڃي. |
| وزن گھٽائڻ جي سرجري (بيرياٽرڪ سرجري) | ان ۾ سرجري ذريعي پيٽ جي سائيز کي گهٽائڻ ۽ کاڌي جي مقدار کي محدود ڪرڻ شامل آهي جيڪو توهان کائي سگهو ٿا. گيسٽرڪ بائي پاس ۽ گيسٽرڪ سليوي سرجري جا ٻه مکيه قسم آهن. وزن گهٽائڻ کان علاوه، اهو پڻ مڃيو وڃي ٿو ته اهو جسم جي هارمونل سرگرمي کي متاثر ڪندي رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو عام طور تي 35 کان مٿي BMI وارن ماڻهن لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي . جيئن ته هي هڪ وڏي سرجري آهي، ان ۾ خطرا آهن. اهو ڪجهه آهي جنهن تي توهان کي فيصلو ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان احتياط سان بحث ڪرڻ گهرجي. |
| روزو رکڻ | هن کي اڃا تائين هڪ مکيه اسٽريم علاج طور قبول نه ڪيو ويو آهي. تنهن هوندي به، وقفي وقفي سان روزو رکڻ تي تحقيق ڪئي پئي وڃي. مثال طور، هفتي ۾ ٽي ڏينهن 24 ڪلاڪ روزو رکڻ ۽ انهن ڏينهن ۾ صرف رات جو ماني کائڻ جي هڪ ننڍڙي مطالعي جا مثبت نتيجا مليا آهن. اهو پڻ ڪجهه آهي جيڪو طبي صلاح سان محفوظ طريقي سان ڪرڻ گهرجي. |
ڇا ذیابيطس جو ڪو 'جادوئي' علاج آهي؟
نه. ذیابيطس لاءِ قدرتي يا ٻئي "جادوئي علاج" بابت ڪهاڻين سان بيوقوف نه بڻجو. گهڻي سانس جي مشق ۽ عضلات جي آرام جي ٽيڪنڪ جهڙيون شيون دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جيئن ته دٻاءُ رت جي شگر جي سطح کي متاثر ڪري ٿو، تنهن ڪري ذیابيطس کي منظم ڪرڻ لاءِ پنهنجي ذهن کي آرامده رکڻ ضروري آهي. پر اهي ذیابيطس جو علاج نه ڪندا.
جيڪڏهن ڪو حقيقي علاج آهي، ته ان کي ڪلينڪل ٽرائلز ذريعي بار بار واضح طور تي ثابت ڪيو وڃي.
انهن شين سان محتاط رهو!
انهن شين کان تمام گهڻو محتاط رهو جيڪي ذیابيطس کي علاج ڪرڻ يا توهان جي دوائن کي تبديل ڪرڻ جي دعويٰ ڪن ٿيون. ايف ڊي اي (يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن) خبردار ڪري ٿي ته غير قانوني طور تي وڪرو ٿيندڙ ڪيتريون ئي شيون غير ثابت ٿيل ۽ ممڪن طور تي خطرناڪ آهن.
| گمراھ ڪندڙ شفا جا مثال | |
|---|---|
| غذائي سپليمينٽس | ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ذیابيطس جي دوا جي ڪري خطرناڪ رد عمل ٿي سگهي ٿو. |
| متبادل دوائون | اهڙا طريقا جيڪي سائنسي طور تي ثابت نه ٿيا آهن خطرناڪ ٿي سگهن ٿا. |
| "سڀ قدرتي" شيون | ڪڏهن ڪڏهن انهن ۾ اهڙيون دوائون شامل ٿي سگهن ٿيون جيڪي ليبل تي درج نه آهن ۽ ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل آهن. اهو توهان کي خبر کان سواءِ به اوور ڊوز وٺڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
اسٽيم سيلز يا پينڪرياز ٽرانسپلانٽس بابت ڇا؟
اهي ٽيڪنالاجي طور تي ترقي يافته علاج آهن. جيتوڻيڪ اسٽيم سيلز ۽ آئلٽ سيل ٽرانسپلانٽيشن سان تحقيق ۾ ڪجهه ڪاميابيون مليون آهن، اهي اڃا تائين ذیابيطس لاءِ معياري علاج نه آهن. پينڪرياز ٽرانسپلانٽيشن هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ٽائپ 1 ذیابيطس جي ڪجهه مريضن لاءِ ڪئي ويندي آهي. اهي تمام پيچيده آهن ۽ اڃا تائين تحقيق جي مرحلي ۾ آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ٽائپ 2 ذیابيطس کي ختم ڪرڻ مڪمل علاج ناهي. اهو معافي جي هڪ حالت آهي جنهن ۾ رت ۾ شگر جي سطح کي دوا کان سواءِ ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي.
- ان جو مکيه ۽ اثرائتو طريقو وزن گھٽائڻ آهي. خاص طور تي 15 ڪلو يا وڌيڪ وزن گھٽائڻ سان سٺا نتيجا ملندا آهن.
- هي حالت غذا تي ضابطو، ورزش، ۽ وزن گھٽائڻ جي سرجري جهڙن طريقن سان حاصل ڪري سگهجي ٿي.
- ڪنهن به نئين غذا يا ورزش جو منصوبو شروع ڪرڻ کان اڳ، صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- ڪڏهن به انهن شين ۽ ڪهاڻين کان بيوقوف نه بڻجو جيڪي ذیابيطس لاءِ "جادوئي علاج" فراهم ڪرڻ جي دعويٰ ڪن ٿيون. هميشه سائنسي بنيادن جي ڳولا ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو