ڇا توهان کي اهو ڏينهن ياد آهي جڏهن ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو هو ته توهان کي ڪينسر آهي؟ يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي اهو تجربو ٿيو هو؟ اهي لفظ ٻڌي، اهو محسوس ٿيو ته سڄي دنيا توهان تي ڪري پئي آهي. اسان جي سوچڻ ۽ گڏ ڪيل هر شيءِ هڪ پل ۾ غائب ٿي وئي. اهو هڪ واقعي ڏکيو، دل ٽوڙيندڙ تجربو هو. پوءِ، شروع ٿيندڙ اونداهي وقتن ۾، سوال اسان جي ذهنن کي ڀريندا آهن. تقريبن سڀئي سوال لفظ 'ڇو؟' سان شروع ٿين ٿا. "مون سان اهو ڇو ٿيو؟"، "مون ڇا غلط ڪيو؟"... اسان انهن سوالن جا جواب ڳوليندي وڌيڪ اداس ٿي ويندا آهيون. گهڻو ڪري، اسان کي ڪڏهن به جواب نه ملندا آهن.
"اهو ان ڪري ٿيو جو توهان مضبوط هئا" - ڇا اهي ڪهاڻيون واقعي تسلي بخش آهن؟
انهن ڏکين وقتن ۾، ڪڏهن ڪڏهن اسان جا پنهنجا دوست ۽ مائٽ اهڙيون ڳالهيون چوندا آهن جيڪي اسان کي تسلي ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، پر اهي اسان کي وڌيڪ ڏک ڏيندا آهن. توهان شايد اهڙيون ڪهاڻيون ٻڌيون هونديون، "خدا توهان کي هي بيماري ڏني آهي ڇاڪاڻ ته توهان مضبوط آهيو، ۽ ڇاڪاڻ ته هو ڄاڻي ٿو ته توهان ان کي سنڀالي سگهو ٿا." يا اهڙا ماڻهو آهن جيڪي صرف چوندا آهن، "پريشان نه ٿيو، اهو بهتر ٿيندو." حقيقت ۾، انهن ماڻهن جو ڪو به مطلب ناهي. اهي اسان کي سٺو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. پر اهي درد، خوف، ۽ غير يقيني صورتحال کي نٿا سمجهن جنهن مان هڪ شخص ڪينسر سان وڙهندو آهي. تنهن ڪري اهي لفظ ڪو به آرام نه آڻيندا آهن. اهي اصل ۾ جيڪو ڪندا آهن اهو اسان کي وڌيڪ اڪيلو محسوس ڪرائيندو آهي. هڪ ڀيرو علاج شروع ٿئي ٿو، خاص طور تي
ڪيموٿراپي کان پوءِ، صورتحال خراب ٿي سگهي ٿي. علاج جي ضمني اثر جي طور تي، جسم جي ظاهر ۾ تبديلي اچڻ شروع ٿئي ٿي. وارن جو نقصان هڪ مکيه چئلينج آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو.
ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته اهي ماڻهو جيڪي ڄاڻن ٿا ته توهان سان ڳالهائڻ ۾ بي آرامي محسوس ڪن ٿا جڏهن توهان جي شڪل بدلجي ٿي؟ ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته اهي توهان کان پاسو ڪري رهيا آهن؟
اهو اڪثر ڪري ڪجهه نه هوندو آهي جيڪو اهي جان بوجھ ڪري ڪندا آهن. انهن کي خبر ناهي ته توهان کي ڇا چوڻو آهي يا توهان کي ڪيئن محسوس ڪرائڻو آهي. تنهن ڪري اهي توهان سان ملڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. جڏهن هي سڀ گڏ ٿين ٿا، ته توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان دنيا ۾ اڪيلو آهيو.
ڪينسر جي مريض سان ڳالهائڻ وقت توهان کي ڇا چوڻ گهرجي ۽ ڇا نه چوڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان جي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي ڪينسر آهي، ته انهن جي مدد ڪرڻ ضروري آهي. پر اهو ڄاڻڻ پڻ ضروري آهي ته اهو ڪيئن ڪجي. هتي ان بابت ٿورو خيال آهي.
| چوڻ لاءِ بيڪار ڳالهيون | چوڻ لاءِ مددگار ڳالهيون |
|---|
| "مون کي خبر آهي ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ٿا." (توهان واقعي اهو محسوس نٿا ڪريو.) | "جيڪڏهن توهان هن بابت ڳالهائڻ چاهيو ٿا، ته مان ٻڌندس." |
| "مثبت سوچيو. سڀ ڪجهه بهتر ٿي ويندو." | "اڄ ڪيئن آهيو؟ ڇا توهان کي منهنجي ڪنهن مدد جي ضرورت آهي؟" |
| "جيڪو ماڻهو منجهند جو بيمار ٿيو، اهو به بهتر ٿي ويو." (هر ڪنهن جو تجربو مختلف هوندو آهي.) | "مون کي توهان جي هن طريقي تي تمام گهڻو فخر آهي." |
| "جيڪڏهن توهان جا وار هليا وڃن ته ڪو فرق نٿو پوي، اهي واپس ايندا." | "توکي ڇا به ٿئي، تون اڃا تائين منهنجي لاءِ قيمتي آهين." |
بس، همدردي ڪرڻ بدران، کيس سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو.
جيڪڏهن توهان ڪجهه به چوڻ لاءِ سوچي نٿا سگهو، ته صرف انهن جو هٿ پڪڙڻ ۽ چوڻ، "مان توهان سان گڏ آهيان" هڪ وڏي طاقت آهي. جيڪڏهن اهي ڳالهائڻ چاهين ٿا، ته غور سان ٻڌو. انهن جي جذبات جو احترام ڪريو. اها سچي حمايت آهي.
غير متوقع ذريعن کان مدد جي طاقت
جڏهن اسين اڪيلا ۽ اهڙي تڪليف ۾ هوندا آهيون، ته ڪڏهن ڪڏهن اسان کي اهڙين هنڌن تان مدد ملندي آهي جتي اسان ڪڏهن به ممڪن نه سوچيو هو. جڏهن توهان ڪنهن دڪان تي، بس تي، يا گهٽي تي ويندا آهيو، ته توهان ڪنهن اهڙي شخص سان ملندا جيڪو توهان وانگر ساڳئي تجربي مان گذريو آهي، يا ان مان گذري رهيو آهي. ڪو اجنبي ماڻهو توهان وٽ اچي سگهي ٿو ۽ پنهنجو تجربو شيئر ڪندي چئي سگهي ٿو، "مان به هن مان گذريو آهيان." يا اهي توهان کي طاقت ڏئي سگهن ٿا اهو چئي، "مضبوط رهو، توهان هن کي کٽي سگهو ٿا." اهڙي ننڍڙي لمحي ۾ به، ان مان ايندڙ طاقت ۽ تسلي کي لفظن ۾ بيان نٿو ڪري سگهجي. ڇاڪاڻ ته ان لمحي ۾ توهان کي احساس ٿيندو آهي،
"مان اڪيلو نه آهيان. ٻيا ماڻهو آهن جيڪي هن درد ۽ انهن احساسن کي سمجهن ٿا جن مان مان گذري رهيو آهيان." ان مان ايندڙ نفسياتي مدد انمول آهي. اهو روشني جي هڪ ننڍڙي شعاع وانگر آهي جيڪو توهان ڏسندا آهيو جڏهن توهان اوندهه ۾ گم ٿي ويندا آهيو.
اهڙو تجربو شيئر ڪرڻ ڇو ضروري آهي؟
- اڪيلائي ختم ٿي ويندي آهي: توهان کي احساس ٿيندو آهي ته توهان اڪيلا نه آهيو جيڪو هن کي منهن ڏئي رهيو آهي.
- جذبات کي وهڻ جي اجازت آهي: توهان ڪنهن کي پنهنجي خوف، اداسي ۽ ڪاوڙ بابت بغير ڪنهن فيصلي جي ڳالهائڻ لاءِ حاصل ڪندا آهيو.
- عملي صلاح حاصل ڪريو: علاج جا ضمني اثراتتوهان تجربي مان عملي صلاح حاصل ڪري سگهو ٿا ته چئلينجن کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي ۽ ڇا ڪرڻو آهي.
- اهو توهان کي اميد ڏئي ٿو: جڏهن توهان انهن ماڻهن کي ڏسندا آهيو جيڪي هن بيماري مان صحتياب ٿي چڪا آهن ۽ عام زندگي گذاري رهيا آهن، اهو توهان کي وڏي اميد ڏئي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي هن قسم جي مدد جي ضرورت آهي، ته توهان پنهنجي
ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ ڪينسر سپورٽ گروپن بابت ڄاڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.
ڪينسر کان پوءِ زندگي: هڪ تحفو مليو
ڪينسر هڪ خوفناڪ تجربو آهي، پر هڪ ڀيرو توهان ان مان صحتياب ٿي وڃو ٿا، ته پوءِ زندگي بابت توهان جو نظريو مڪمل طور تي بدلجي ويندو آهي. اهو تحفو حاصل ڪرڻ وانگر آهي. اسان ٻين ماڻهن کي وڌيڪ مهرباني ۽ سمجهه سان ڏسندا آهيون. اسان ٻين ماڻهن جي درد کي تمام سٺي نموني محسوس ڪندا آهيون. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هاڻي توهان کي خبر آهي ته ڪينسر سان وڙهندڙ ڪنهن ٻئي کي تسلي ڏيڻ لاءِ ڇا چوڻو آهي. شايد توهان سپر مارڪيٽ ۾، ڪپڙن جي دڪان ۾ اهڙي ڪنهن سان ملندا. پوءِ توهان انهن وٽ وڃي سگهو ٿا، انهن کي پنهنجي ڪهاڻي ٻڌائي سگهو ٿا، ۽ انهن جي طاقت بڻجي سگهو ٿا. ڇاڪاڻ ته انهن لاءِ پڻ، هڪ غير متوقع ذريعو کان حاصل ڪيل مدد ان وقت تمام قيمتي ٿي سگهي ٿي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪينسر جي تشخيص کان پوءِ خوف، اداسي، ڪاوڙ ۽ اڪيلائي عام احساس آهن. ان بابت خراب محسوس نه ڪريو.
- اڪيلو محسوس نه ڪريو ڇو ته توهان جو روپ بدلجي ويو آهي يا ماڻهو توهان کان پاسو ڪري رهيا آهن. انهن کي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪريو.
- ڪنهن اهڙي شخص جي حمايت جيڪو توهان وانگر ساڳئي تجربي مان گذريو آهي، تمام گهڻي طاقتور آهي. اهو توهان کي اميد ۽ طاقت ڏيندو.
- جيڪڏهن توهان جي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي ڪينسر آهي، ته انهن کي ٻڌو ۽ انهن تي رحم ڪرڻ بدران انهن کي سمجهو.
- هي سفر ڏکيو آهي، پر توهان اڪيلا نه آهيو. جڏهن به توهان کي ضرورت هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر ۽ سپورٽ گروپن کان مدد وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو