توهان ضرور ٻڌو هوندو ته توهان جي خاندان ۾، توهان جي مائٽن مان، يا ڪنهن دوست کي "هاءِ بلڊ پريشر"، "ذيابيطس" يا "هاءِ ڪوليسٽرول" آهي. شايد توهان کي به انهن مان ڪا بيماري هجي. اهي اهي آهن جن کي اسين "دائمي بيماري" سڏين ٿا. اهي اهڙيون بيماريون آهن جيڪي ڪجهه وقت تائين رهنديون آهن ۽ انهن کي باقاعده طبي علاج جي ضرورت هوندي آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته اهي دائمي بيماريون ڇا آهن، اهي اسان جي زندگين کي ڪيئن متاثر ڪن ٿيون، ۽ انهن سان ڪيئن خوشيءَ سان زندگي گذاريون.
اهي دائمي بيماريون ڪهڙيون آهن؟
سادي لفظن ۾، هڪ دائمي بيماري هڪ صحت جي حالت آهي جيڪا هڪ سال يا وڌيڪ عرصي تائين رهي ٿي . هن لفظ سان ملندڙ جلندڙ لفظ "(دائمي بيماري)" ۽ "(دائمي حالت)" آهن. انهن مان ڪيتريون ئي بيماريون مڪمل طور تي علاج ڪرڻ ڏکيون آهن. ان جو مطلب آهي ته اهي زندگي لاءِ اسان سان گڏ رهي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، انهن کي باقاعده طبي خيال جي ضرورت آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن روزاني دوا جي.
انهن بيمارين جو هڪ ٻيو وڏو اثر اهو آهي ته اهي اسان جي روزاني سرگرمين ۾ خلل وجهن ٿا. تصور ڪريو ته اهو ڪيترو ڏکيو آهي ته سادي ڪم به ڪن جهڙوڪ پاڻ ڪپڙا پائڻ، غسل خاني ۾ وڃڻ، يا پنهنجي وات ۾ ڪجهه کاڌو وجهڻ.
سريلنڪا ۾ اسان ۾ سڀ کان وڌيڪ عام دائمي بيماريون ڪهڙيون آهن؟
ڪيتريون ئي دائمي بيماريون آهن جيڪي سريلنڪا ۽ دنيا ۾ عام آهن. توهان شايد انهن مان ڪجهه کان واقف هوندا.
- موٽاپو: جسم جي وزن ۾ واڌ جيڪا صحت لاءِ نقصانڪار آهي.
- هاءِ بلڊ پريشر: اسان سڀ "پريشر" کي ڄاڻون ٿا.
- هاءِ ڪوليسٽرول: رت ۾ چربی جي سطح ۾ اضافو.
- ڪورونري دل جي بيماري: دل کي رت فراهم ڪندڙ شريانن ۾ رڪاوٽ.
- دمہ: هڪ ساهه جي بيماري جيڪا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿي.
- سي او پي ڊي (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري): هي هڪ ڦڦڙن جي بيماري آهي جيڪا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿي، خاص طور تي سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾.
- گردئن جي دائمي بيماري: گردئن جي ڪم جو بتدريج خراب ٿيڻ.
- ڪينسر: ڪينسر جا مختلف قسم.
- ڊپريشن: هڪ اهڙي حالت جيڪا ذهني صحت کي متاثر ڪري ٿي.
جڏهن توهان هي فهرست ڏسندا آهيو، توهان کي احساس ٿيندو ته اهي ڪيترا عام آهن. اسان جي ملڪ ۾ ڪيترائي ماڻهو انهن مان هڪ يا وڌيڪ بيمارين سان گڏ رهن ٿا.
هن قسم جي بيماري جون علامتون ۽ اثر ڇا آهن؟
علامتون توهان جي ڊگهي مدت واري حالت جي لحاظ کان تمام گهڻيون مختلف ٿي سگهن ٿيون. پر ڪجهه عام اثر آهن جيڪي ڏسي سگهجن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| اثر/علامت | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| سور | جسم جي مختلف حصن ۾ مسلسل درد. اهو برداشت ڪرڻ تمام ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهو ٿورو ئي هجي. ڪڏهن ڪڏهن هي ڊگهو عرصو درد اسان جي اعصابي نظام کي متاثر ڪري سگهي ٿو. |
| جسماني تڪليف | عضلات جي طاقت گهٽجي سگهي ٿي، توازن وڃائي سگهي ٿي، ۽ هلڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. |
| ٿڪاوٽ | مسلسل انتهائي ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ. سٺي ننڊ ڪرڻ کان پوءِ به هي ٿڪاوٽ گهٽ نه ٿيندي آهي. بيماري جي دٻاءُ سبب جسم جي توانائي ختم ٿي ويندي آهي. |
| جسم ۾ تبديليون | ڪجھ بيماريون جسم جي ظاهر ۾ تبديليون آڻي سگهن ٿيون. وزن وڌڻ، وزن ۾ گهٽتائي، ۽ چمڙي ۾ تبديليون شرمندگي ۽ تڪليف جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. |
| ٻين بيمارين جو خطرو | ڪيتريون ئي دائمي بيماريون ٻين بيمارين لاءِ رستو هموار ڪن ٿيون. مثال طور، بلڊ پريشر، ڪوليسٽرول، ۽ ذیابيطس. انهن ٽنهي مان هڪ شخص کي ٻين ٻن جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. |
| نفسياتي اثر | ڊگهي عرصي واري بيماري سان گڏ رهڻ هڪ وڏو دٻاءُ آهي، ۽ اهو ذهني صحت جي حالتن جهڙوڪ ڊپريشن يا پريشاني جي ترقي جو خطرو وڌائي ٿو. |
هڪ ڊگهي مدت جي بيماري توهان جي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿي؟
اهڙي بيماري ٿيڻ ڪجهه گوليون کائڻ جيترو سادو ناهي. اهو اسان جي زندگين جي ڪيترن ئي پهلوئن کي متاثر ڪري سگهي ٿو، اهڙي طرح جو ٻيا شايد نوٽيس نه ڪن.
- وقت: جڏهن توهان اوچتو بيمار ٿي پوندا آهيو ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ، ٽيسٽ ڪرائڻ ۽ علاج ڪرائڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي. ۽ ڪيترا ڏينهن اهڙا هوندا آهن جڏهن توهان بيماري جي ڪري پنهنجون معمول جون سرگرميون نه ٿا ڪري سگهو؟
- پئسا: دائمي بيمارين جو علاج مهانگو ٿي سگهي ٿو. دوائن، ڊاڪٽر جي دوري ۽ ٽيسٽن جو ماهوار خرچ هڪ وڏو بار ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان بيماري جي ڪري ڪم ڪرڻ جي قابل نه آهيو ته مالي بار اڃا به وڌيڪ هوندو آهي.
- سماجي رابطا: ڪڏهن ڪڏهن، بيماري جي ڪري، توهان دوستن سان گڏ سفر تي وڃڻ يا ڪنهن تقريب ۾ شرڪت ڪرڻ کان ڊڄي سگهو ٿا. توهان شايد ڪيترين ئي شين کان پاسو ڪريو ڇاڪاڻ ته توهان سوچيو ٿا، "جيڪڏهن مون کي وڃڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ته ڇا ٿيندو؟" اهو توهان کي آهستي آهستي سماج کان پري ڪرڻ ۽ اڪيلو محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- مشغلا: توهان کي شايد پنهنجي بيماري جي ڪري اهي شيون ڇڏڻيون پونديون جيڪي توهان اڳ ۾ پسند ڪندا هئا، شايد ڪا راند، باغباني، يا ڪو موسيقي جو اوزار وڄائڻ.
- چونڊون: ڇاڪاڻ ته جسم جي توانائي محدود آهي، اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ ممڪن نه ٿي سگهي ٿو. توهان کي شايد ڏکيا فيصلا ڪرڻا پون، جهڙوڪ "مون کي اڄ ڊاڪٽر وٽ وڃڻو آهي، تنهنڪري مون کي اڄ رات پارٽي ڇڏڻي پوندي." ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان سڀ ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، ته توهان جو جسم ان کي سنڀالي نه سگهندو.
اسان کي اهي بيماريون ڇو ٿين ٿيون؟ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟
ڪيترائي عنصر آهن جيڪي دائمي بيمارين جي ترقي ۾ حصو وٺندا آهن. انهن مان ڪجهه شيون آهن جن کي اسان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا، جڏهن ته ٻيا شيون اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهن.
خطري جا عنصر جيڪي اسان تبديل ڪري سگھون ٿا:
- تمباکو جو استعمال: سگريٽ نوشي، دونھين کان سواءِ تمباکو چبائڻ، ويپنگ.
- غير صحتمند غذا: هڪ غذا جنهن ۾ تيل، کنڊ، لوڻ، ۽ مصنوعي کاڌا وڌيڪ هجن، ۽ ڀاڄين ۽ ميون جي مقدار گهٽ هجي.
- جسماني ورزش جي کوٽ: سڄو ڏينهن هڪ جاءِ تي ويهڻ.
- گهڻو شراب جو استعمال: تمام گهڻو شراب پيئڻ.
اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر خطري جا عنصر:
انهن مان سڀ کان اهم عمر آهي. جيئن جيئن اسان ڊگهي عرصي تائين جيئرا رهون ٿا، تيئن تيئن ڪجهه بيمارين جي ترقي جو خطرو وڌي ٿو. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان جي خاندان (جين) ۾ اهي بيماريون آهن، ته توهان کي انهن جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ۽ اسان جنهن ماحول ۾ رهون ٿا اهو پڻ ان تي اثر انداز ٿئي ٿو.
ڇا هي بيماري مڪمل طور تي ختم ٿي سگهي ٿي؟
هي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ مسئلو آهي. حقيقت ۾، ڪيتريون ئي دائمي بيماريون مڪمل طور تي علاج ڪرڻ ڏکيون آهن . تاهم، ڪجهه دائمي انفيڪشن، جهڙوڪ تپ دق يا هيپاٽائيٽس سي، علاج ڪري سگهجن ٿيون. ساڳئي طرح، ڪجهه قسمن جي ڪينسر کي مڪمل طور تي علاج ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن ان جو جلد پتو لڳايو وڃي ۽ علاج ڪيو وڃي.
پر اڪثر دائمي بيمارين جهڙوڪ ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، ۽ دل جي بيماري لاءِ، ڊاڪٽر هي شيون ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن:
- علامتن جو انتظام: درد ۽ ٿڪاوٽ جهڙين شين کي ڪنٽرول ڪندي توهان کي آرامده رهڻ ۾ مدد ڪرڻ.
- بيماري جي واڌ کي ڪنٽرول ڪرڻ: بيماري جي خراب ٿيڻ جي شرح کي سست ڪرڻ.
- زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ: توهان جي زندگي تي بيماري جي اثر کي گھٽائڻ ۽ توهان کي ممڪن طور تي عام طور تي زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪرڻ.
ان جو مطلب اهو آهي ته جيتوڻيڪ اسان بيماري کي مڪمل طور تي ختم نٿا ڪري سگهون، پر اسان ان سان سٺي زندگي گذاري سگهون ٿا. اهو ئي آهي جنهن لاءِ اسان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.
ڊگهي عرصي واري بيماري کي ڪيئن منظم ڪجي؟
جيڪڏهن توهان کي ڊگهي عرصي واري بيماري آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ان کي منظم ڪرڻ ۾ توهان جي رهنمائي ڪندو. هتي ڪجھ اهم شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.
- پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو جيئن هدايت ڪئي وئي آهي: وقت تي ڊاڪٽر وٽ وڃو ۽ مقرر ڪيل علاج تي بلڪل عمل ڪريو.
- پنهنجي دوا صحيح طريقي سان استعمال ڪريو: پنهنجي دوا تجويز ڪيل مطابق، صحيح وقت تي، ۽ صحيح مقدار ۾ وٺو. هڪ به ڏينهن نه وڃايو.
- اهڙين شين کان پاسو ڪريو جيڪي بيماري کي وڌائين ٿيون: مثال طور، جيئن دمہ جي مريض کي دونھين ۽ مٽيءَ کان پري رهڻ گهرجي، اهو ڄاڻو ته ڪهڙيون شيون توهان جي بيماري لاءِ نقصانڪار آهن ۽ انهن کان پاسو ڪريو.
- پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکو: دٻاءُ کي منظم ڪريو. ڪجهه اهڙو ڪريو جيڪو توهان کي خوش ڪري. جيڪڏهن ضروري هجي ته، ان لاءِ پڻ طبي صلاح وٺو.
- مدد حاصل ڪريو: انهن ماڻهن سان سپورٽ گروپن ۾ شامل ٿيو جن کي توهان وانگر ساڳيون طبي حالتون آهن. پنهنجا تجربا شيئر ڪرڻ طاقت جو هڪ وڏو ذريعو آهي.
جيڪڏهن مون کي شڪ هجي ته مون کي ڊگهي عرصي واري بيماري آهي ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪريو ٿا يا شڪ ڪريو ٿا ته توهان ۾ ڪنهن ڊگهي عرصي واري بيماري جون علامتون آهن، ته پهرين ڪم ڊاڪٽر کي ڏسڻ آهي. هو توهان جو معائنو ڪري سگهي ٿو، جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان کي ٽيسٽن لاءِ موڪلي سگهي ٿو، ۽ معلوم ڪري سگهي ٿو ته صورتحال ڇا آهي.
توهان کي خبر آهي ته توهان پنهنجي جسم کي چڱي طرح ڄاڻو ٿا. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪجهه غلط آهي، ته ان کي ڏسڻ کان نه ڊڄو. پنهنجي لاءِ ڳالهائڻ ۽ سوال پڇڻ تمام ضروري آهي.
دائمي بيماري سان گڏ رهڻ هر ڪنهن لاءِ مختلف آهي. ڪجهه بيماريون نظر اچن ٿيون، جڏهن ته ٻيون اهڙي تڪليف جو سبب بڻجن ٿيون جيڪا نظر نه ٿي اچي ۽ صرف توهان محسوس ڪري سگهو ٿا.
جڏهن ته، هن سفر ۾ سهڪار جو هجڻ ضروري آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو. پنهنجي خاندان ۽ دوستن جي ويجهو رهو. دائمي بيماري توهان جي زندگي کي متاثر ڪري سگهي ٿي، پر ان کي پنهنجي زندگي نه بڻجڻ ڏيو. توهان ان کي منظم ڪري سگهو ٿا ۽ خوش زندگي گذاري سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- دائمي بيماريون صحت جون حالتون آهن جيڪي هڪ سال کان وڌيڪ عرصي تائين رهنديون آهن. انهن مان ڪيتريون ئي مڪمل طور تي علاج نه ٿيون ڪري سگهجن، پر انهن کي چڱي طرح منظم ڪري سگهجي ٿو.
- ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، ڪوليسٽرول ۽ دل جي بيماري اسان جي ملڪ ۾ ڪجهه عام ڊگهي مدي واريون بيماريون آهن.
- ڪيترين ئي ڊگهي مدي وارين بيمارين کي صحتمند غذا کائڻ، ڪافي ورزش ڪرڻ، ۽ سگريٽ نوشي ۽ گهڻو شراب نوشي کان پاسو ڪرڻ سان روڪي سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي ڊگهي عرصي واري بيماري آهي، ته اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي صحيح طور تي عمل ڪريو ۽ پنهنجي دوا تجويز ڪيل طور تي وٺو.
- انهن حالتن سان گڏ رهڻ دوران پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان اڪيلائي محسوس ڪري رهيا آهيو، ته مدد لاءِ خاندان، دوستن، يا سپورٽ گروپن سان رابطو ڪريو.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم ۾ ڪا غير معمولي شيءِ محسوس ڪريو ٿا، ته ان جي جاچ ڪرڻ کان نه ڊڄو. فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو