اڄڪلهه اسان مان گھڻن ۾ هڪ عام موضوع 'شوگر' يا ذیابيطس آهي. شايد توهان جي خاندان ۾ ڪنهن، ڪنهن دوست يا توهان پاڻ هن حالت بابت ٻڌو هوندو. جيتوڻيڪ هر ڪو ان کان ڊڄندو آهي، پر جيڪڏهن توهان کي ان بابت صحيح طور تي ڄاڻ ڏني وڃي ته ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ صحتمند رهڻ ايترو ڏکيو ناهي. پوءِ هي رت ۾ شگر جي سطح (بلڊ شوگر) اصل ۾ ڇا آهي؟ جڏهن اهو وڌي ٿو ته ڇا ٿيندو آهي؟ اچو ته ان بابت سادگي ۽ واضح طور تي ڳالهايون.
بلڊ شوگر اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، رت ۾ کنڊ اسان جي رت ۾ گلوڪوز جي مقدار آهي. هي گلوڪوز اسان جي جسمن لاءِ توانائي جو ذريعو آهي جيڪو اسان کائون ٿا، خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ مان. ڪار لاءِ پيٽرول وانگر، هي گلوڪوز اسان جي جسم جي سيلن کي ڪم ڪرڻ لاءِ توانائي ڏئي ٿو.
پر هن گلوڪوز کي سيلز ۾ داخل ڪرڻ لاءِ، اسان جي جسم کي هڪ خاص 'ڪنجي' جي ضرورت آهي. اها ڪنجي انسولين نالي هڪ هارمون آهي. اهو اسان جي پينڪرياز پاران پيدا ڪيو ويندو آهي. جڏهن اسان کائيندا آهيون، رت ۾ شگر جي سطح وڌي ويندي آهي. پوءِ پينڪرياز انسولين پيدا ڪندو آهي، جيڪو سيلز جا 'دروازا' کوليندو آهي ۽ گلوڪوز کي اندر اچڻ ڏيندو آهي. پوءِ رت ۾ شگر جي سطح معمول تي اچي ويندي آهي.
پر اهو عمل ذیابيطس واري شخص ۾ صحيح طريقي سان ڪم نٿو ڪري.
- ٽائيپ 1 ذیابيطس وارو ماڻهو انسولين پيدا ڪرڻ تقريبن مڪمل طور تي بند ڪري ڇڏيندو آهي.
- ٽائيپ 2 ذیابيطس واري شخص ۾، جيتوڻيڪ جسم ۾ انسولين پيدا ٿئي ٿي، جسم جا سيل ان جو صحيح جواب نه ٿا ڏين. اهو ائين آهي جيئن 'چاٻي' هجي پر 'تالو' ڪم نه ڪندو آهي.
ذیابيطس جي قسم کان سواءِ، نتيجو اهو نڪرندو آهي ته رت ۾ شگر جي سطح ڊگهي وقت تائين بلند رهندي آهي. ان کي اسين هائپرگليسيميا چوندا آهيون. وقت سان گڏ، رت ۾ هي اضافي شگر اسان جي اعصاب ۽ رت جي نالن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري دل جي بيماري جهڙيون سنگين حالتون پيدا ٿين ٿيون.
رت جي شگر جي عام سطح ڇا آهي؟
هڪ صحتمند شخص جي رت ۾ شگر جي سطح عام طور تي هڪ خاص حد اندر هوندي آهي. اهي قدر مليگرام في ڊيسيليٽر (mg/dL) ۾ ماپيا ويندا آهن.
اهم ڳالهه اها آهي ته اهي صرف سراسري قدر آهن. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ته توهان جي رت ۾ شگر جي سطح ڇا هجڻ گهرجي.
اچو ته هيٺ ڏنل جدول ۾ ان کي وڌيڪ وضاحت ڪريون.
| چيڪ ڪرڻ جو وقت | هڪ صحتمند شخص لاءِ عام قدر (mg/dL) | ذیابيطس جي مريض لاءِ مقصد (عام طور تي) |
|---|---|---|
| کائڻ کان اڳ (روزو رکڻ - 8 ڪلاڪ روزو رکڻ) | 100 mg/dL کان گهٽ (عام طور تي 72-99 جي وچ ۾) | 70 - 130 mg/dL جي وچ ۾ |
| مکيه کاڌي کان 2 ڪلاڪ پوءِ | 140 mg/dL کان گهٽ | 180 mg/dL کان گهٽ |
هاءِ بلڊ شوگر جون علامتون ڇا آهن؟
هاءِ بلڊ شوگر (هائپرگليسيميا) جون علامتون شروعاتي ۽ آخري مرحلن ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون.
| علامت جو قسم | علامتون جيڪي ظاهر ڪن ٿيون |
|---|---|
| شروعاتي علامتون |
|
| ڊگهي مدت جون علامتون |
|
پري ذیابيطس، جنهن جو مطلب آهي ته جڏهن رت ۾ شگر جي سطح معمول کان وڌيڪ هوندي آهي پر ايتري نه هوندي آهي جو ذیابيطس جي تشخيص ٿي سگهي، ته اڪثر ڪا به علامت نه هوندي آهي. ان ڪري باقاعده طبي چيڪ اپ ڪرائڻ تمام ضروري آهي.
ذیابيطس جي تشخيص لاءِ ٽيسٽ
ڊاڪٽر اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ڪيترائي ٽيسٽ استعمال ڪندا آهن ته توهان کي ذیابيطس آهي يا پري ذیابيطس.
| ٽيسٽ جو نالو | وضاحت |
|---|---|
| روزو رکڻ وارو پلازما گلوڪوز ٽيسٽ | 8 ڪلاڪن جي روزي کان پوءِ رت ۾ شگر جي سطح جي جانچ ڪئي ويندي آهي. 126 mg/dL کان وڌيڪ قدر کي ذیابيطس سمجهيو ويندو آهي، ۽ 100-125 mg/dL جي وچ ۾ قدر کي پري-ذیابيطس سمجهيو ويندو آهي. |
| زباني گلوڪوز رواداري ٽيسٽ (OGTT) | 8 ڪلاڪن جي روزي کان پوءِ، هڪ خاص مٺي مائع پيئڻ لاءِ ڏنو ويندو آهي. 2 ڪلاڪن کان پوءِ، 200 mg/dL کان وڌيڪ رت ۾ شگر جي سطح کي ذیابيطس سمجهيو ويندو آهي، ۽ 140-199 mg/dL جي وچ ۾ سطح کي پري-ذیابيطس سمجهيو ويندو آهي. |
| A1c ٽيسٽ | هي گذريل 2-3 مهينن دوران توهان جي سراسري رت جي شگر جي سطح کي ماپي ٿو. 6.5٪ يا ان کان وڌيڪ جي قيمت کي ذیابيطس سمجهيو ويندو آهي، جڏهن ته 5.7٪ ۽ 6.4٪ جي وچ ۾ قيمت کي پري-ذیابيطس سمجهيو ويندو آهي. |
| بي ترتيب بلڊ شوگر ٽيسٽ | ڏينهن جي ڪنهن به وقت پنهنجي رت جي شگر جي سطح چيڪ ڪريو. جيڪڏهن توهان جي رت جي شگر 200 mg/dL کان مٿي آهي ۽ توهان ۾ ذیابيطس جون علامتون آهن، ته مٿي ذڪر ڪيل طور تي توهان جي ذیابيطس جي جانچ ڪئي ويندي. |
رت ۾ کنڊ جو وڌي وڃڻ ڇو خطرناڪ آهي؟
جڏهن ته گلوڪوز عام سطح تي اسان جي سيلن لاءِ هڪ قيمتي ايندھن آهي، جڏهن اهو وڌي ٿو، اهو هڪ سست عمل ڪندڙ زهر وانگر بڻجي سگهي ٿو.
ڊگهي عرصي تائين رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ اسان جي جسم جي تقريبن هر عضوي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
رت ۾ کنڊ جي سطح وڌي وڃڻ سان رت جي رڳن جون ڀتيون آهستي آهستي ٿلهيون ۽ سخت ٿي وينديون آهن. ڊاڪٽر ان کي ايٿيروسکلروسس سڏين ٿا. خراب ٿيل رت جون رڳون سنگين مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جهڙوڪ:
- گردي جي بيماري يا گردي جي ناڪامي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڊائليسس به ضروري ٿي سگهي ٿي.
- اسٽروڪ
- دل جو دورو
- نظر جو نقصان يا انڌو ٿيڻ
- ڪمزور مدافعتي نظام ۽ بار بار انفيڪشن جو خطرو وڌي ٿو.
- عضون جي خرابي
- اعصاب کي نقصان (نيوروپيٿي) ، جيڪو پيرن، هٿن ۽ پيرن ۾ بي حسي، درد، يا احساس جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- پيرن ۽ پيرن ۾ رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي.
- زخم جي دير سان ڀرجڻ ۽، تمام گهٽ، پيرن جهڙن حصن کي سرجري ذريعي هٽائڻ.
انهن مان ڪيترين ئي پيچيدگين کان بچڻ لاءِ، اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ممڪن حد تائين معمول جي ويجهو رکو ، پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو .
گهر ۾ شوگر جي سطح ڪيئن ماپجي؟
جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ذیابيطس جي تشخيص ڪري ٿو، ته اهي توهان کي گهر ۾ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي جانچڻ جو مشورو ڏيندا. ان ۾ رت جي گلوڪوز مانيٽر استعمال ڪرڻ شامل آهي. اهو توهان جي آڱرين جي چوٽي تان رت جي هڪ ننڍڙي قطري سان توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ماپيندو آهي.
هن ڊوائيس کي استعمال ڪرڻ جي بهترين طريقي بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو. هر ٽيسٽ کان پوءِ نوٽ بڪ يا ايپ ۾ معلومات رڪارڊ ڪرڻ پڻ ضروري آهي. هيٺ ڏنل شيون نوٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو:
- توهان جي ورتل دوا ۽ مقدار.
- توهان ڇا کاڌو، ڪڏهن کاڌو، ۽ ڇا توهان روزو رکيو هو.
- جيڪڏهن توهان ورزش ڪئي آهي، ته تفصيل جيئن ته اها ڪهڙي هئي ۽ توهان ڪيتري دير تائين ڪئي.
هي معلومات توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر لاءِ توهان جي علاج جي ڪاميابي کي سمجهڻ ۾ وڏي مدد ڪندي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ رت ۾ شگر جي سطح جي باقاعده نگراني تمام ضروري آهي.
- رت ۾ کنڊ جي واڌ جي علامتن کان آگاهه رهو، جهڙوڪ گهڻي اڃ، بار بار پيشاب اچڻ، ۽ نظر ڌنڌلي ٿيڻ.
- پنهنجي شگر جي سطح کي جانچڻ، دوائون وٺڻ، ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون آڻڻ بابت هميشه پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو.
- ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ متوازن غذا ۽ باقاعده ورزش ضروري آهي.
- ڪنهن به علامت کي نظرانداز نه ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ يا خدشو آهي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو