ڇا توهان کي به هي ڊگهو عرصو درد آهي؟ اچو ته دائمي درد بابت ڳالهايون!

جڏهن اسان زخمي يا بيمار ٿي پوندا آهيون ته درد محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. اهو اسان جي جسم جي اندر هڪ الارم وانگر آهي جيڪو اسان کي ٻڌائي ٿو، "هتي ڪجهه غلط آهي، ڌيان ڏيو!" پر ڪڏهن ڪڏهن هي درد ٽن مهينن کان وڌيڪ، يا سالن تائين به رهي سگهي ٿو. اهو ئي آهي جنهن کي اسين دائمي درد چوندا آهيون. هي هڪ تمام پريشان ڪندڙ حالت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو زندگي ۾ تمام گهڻي خوشي کي ختم ڪري سگهي ٿو.

آمريڪا ۾ ڪيل هڪ سروي مان ظاهر ٿئي ٿو ته 20 سيڪڙو کان وڌيڪ بالغ، يا 50 ملين کان وڌيڪ ماڻهو، هن دائمي درد ۾ مبتلا آهن. تنهنڪري توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته هي حالت ڪيتري عام آهي. هي درد نه رڳو توهان جي جسماني صحت تي، پر توهان جي ذهني صحت تي پڻ وڏو اثر وجهي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته ان کان واقف هجڻ ۽ ضرورت پوڻ تي مدد حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي. اچو ته اڄ هن دائمي درد بابت ٿورو وڌيڪ ڳالهايون، ڇا؟

دائمي درد جا اهي عام قسم ڪهڙا آهن؟

دائمي سور هڪ ئي قسم جي سڀني لاءِ مناسب نه آهي. اهو ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي سگهي ٿو ۽ جسم جي ڪيترن ئي مختلف حصن ۾ ٿي سگهي ٿو. دائمي سور ڪجهه زخمن، انفيڪشنن ۽ بيمارين جي هڪ عام علامت آهي. اچو ته ڪجهه عام قسمن تي نظر وجهون:

• جوڑوں جو سور يا گٿريت جو سور: ان جو هڪ سٺو مثال گوڏن جو سور آهي، جيڪو ڪيترائي ماڻهو تجربو ڪندا آهن.
• پٺي جو سور: درد، خاص طور تي پٺي جي هيٺين حصي ۾، انهن ماڻهن ۾ عام آهي جيڪي گهڻي وقت تائين هڪ ئي پوزيشن ۾ ويهندا آهن.
• ڪينسر جو سور: سخت سور جيڪو ڪينسر سان گڏ ايندو آهي.
• فائبرومائلجيا: هي سڄي جسم ۾ درد، سختي، ۽ انتهائي ٿڪاوٽ جي خاصيت آهي.
• سر درد: سخت، مسلسل سر درد، جهڙوڪ لڏپلاڻ.
• ڳچيءَ ۾ سور.
• اعصابي درد: اعصاب جي نقصان يا خرابي جي ڪري ٿيندڙ درد.

دائمي درد ڪيئن محسوس ٿيندو آهي؟

هي هڪ تمام ذاتي تجربو آهي. هر ماڻهو کي درد جو تجربو ڪرڻ جو طريقو تمام مختلف هوندو آهي. پر مکيه ڳالهه اها آهي ته هي درد ٽن مهينن کان وڌيڪ رهي ٿو. توهان هن درد کي هن طرح لفظن ۾ بيان ڪري سگهو ٿا:

• اندران کان سور محسوس ٿئي ٿو.
• جلڻ وانگر.
• شوٽنگ وانگر.
• دٻائڻ وانگر.
• جسم سخت محسوس ٿئي ٿو، موڙڻ ۾ ڏکيائي (Stiffness).
• ڏنگڻ.
• ڌڪ لڳڻ وانگر، تڪليف وانگر (ڌڙڪڻ).

دائمي سور ٻين علامتن ۽ حالتن سان گڏ ٿي سگهي ٿو. سخت لفظن ۾، درد صرف هڪ علامت آهي. ان سان گڏ هيٺيان به ٿي سگهي ٿو:

• عام پريشاني جي خرابي: خوف ۽ بيچيني جا احساس.
• وڏي ڊپريشن جي بيماري: هر وقت اداس ۽ اداس محسوس ڪرڻ.
• ٿڪاوٽ: هر وقت ٿڪل محسوس ٿيڻ، ڪجهه به ڪرڻ کان قاصر محسوس ٿيڻ.
• بي خوابي: رات جو سمهڻ ۾ ناڪامي، يا سمهڻ کان پوءِ به سٺي ننڊ نه اچڻ.
• چڙچڙ يا مزاج ۾ تبديلي.

ياد رکو، جيڪڏهن هي درد توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري رهيو آهي، ته پوءِ بهترين آهي ته طبي صلاح ضرور وٺو.

هي دائمي درد ڇو ٿيندو آهي؟

دائمي سور هڪ تمام پيچيده شيءِ آهي. ڪڏهن ڪڏهن ان جو هڪ واضح سبب هوندو آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي ڪينسر يا گٿريت جهڙي ڊگهي عرصي واري بيماري آهي، ته اهو درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. پر ڪڏهن ڪڏهن سبب ڳولڻ تمام ڏکيو هوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ممڪن آهي ته ڪيترائي عنصر گڏ ٿي هن درد جو سبب بڻجن.

اچو ته ڏسون ته درد جا مکيه سبب ڪهڙا آهن:

• نيوروپيٿڪ درد: اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان جي اعصابي نظام ۾ ڪجهه غلط يا خراب ٿئي ٿو. مثالن ۾ پيريفرل نيوروپيٿي، پنچڊ نروس، ۽ ٽرائيجيمينل نيورلجيا شامل آهن. اهو هڪ ٽٽل تار وانگر آهي جيڪو غلط سگنل موڪلي ٿو.
• مسڪولوسڪيليٽل سور: هي اهڙو سور آهي جيڪو توهان جي هڏن، جوڑوں، ليگامينٽس، عضلات ۽ ٽينڊن کي متاثر ڪري ٿو. هي درد زخم جي ڪري ٿي سگهي ٿو (مثال طور، جوڑوں جي موچ ۾ اچڻ) يا وقت سان گڏ "ٿڪل" ٿيڻ جي ڪري (مثال طور، ٽينڊنائٽس).
• ويسرل درد: هي درد توهان جي اندروني عضون مان ايندو آهي، جهڙوڪ توهان جو دل، ڦڦڙن، مثاني، پيدائشي عضون، ۽ هاضمي جي عضون. ڪجهه ماڻهن کي ويسرل هائپرسنسيٽيٽي هوندي آهي، جنهن جي ڪري انهن کي باقاعدي طور تي هن قسم جي درد جو تجربو ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• سوزش وارو درد: هي درد تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٽشو خراب ٿئي ٿو ۽ سوزش ٿئي ٿي. اهو دائمي يا مختصر مدت جي بيمارين جي ڪري ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي روميٽائڊ گٿريس يا لپس جهڙي خودمختاري بيماري آهي، ته اهو مسلسل سوزش ۽ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان کي شنگلز جهڙو انفيڪشن آهي، ته اهو ڊگهي مدت جي اعصابي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو جنهن کي پوسٽ هيرپيٽڪ نيورلجيا سڏيو ويندو آهي.
• مرڪزي حساسيت:هي ٿورو پيچيده آهي. سادي لفظن ۾، اسان جي مرڪزي اعصابي نظام (يعني دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي) ۾ تبديليون اينديون آهن، ۽ وقت سان گڏ، اسان درد ۽ ٻين احساسن لاءِ تمام گهڻو حساس ٿي ويندا آهيون. ننڍيون شيون به وڏيون محسوس ٿيڻ لڳنديون آهن. اهو ڪنهن به قسم جي درد سان ٿي سگهي ٿو. اهو روشني، آواز ۽ حتي جذبات لاءِ به حساس ٿي سگهي ٿو.
• نفسياتي درد: ڪجهه ماڻهن کي دائمي درد هوندو آهي، پر ڪو به واضح جسماني سبب نه ملي سگهندو آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جو درد جعلي آهي. گهڻو ڪري، هن قسم جو درد اسان جي اعصابي نظام ۾ تبديلين سان لاڳاپيل هوندو آهي، انهي سان گڏ ذهني ۽ جذباتي عنصرن سان.

ڪڏهن ڪڏهن، درد جا ڪيترائي سبب گڏ رهي سگهن ٿا. مثال طور، هڪ شخص کي فائبرومائيالجيا کان علاوه ڊيجنريٽو ڊسڪ جي بيماري جي ڪري پوئتي درد ٿي سگهي ٿو.

دائمي درد لاءِ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

ڇاڪاڻ ته دائمي سور ڪيترن ئي بيمارين ۽ زخمن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، ان لاءِ ڪيترائي خطري جا عنصر آهن. عام طور تي، اهي مکيه خطري جا عنصر آهن:

• جينياتيات: ڪجهه دائمي درد جا سبب، مثال طور لڏپلاڻ ۽ روميٽائڊ گٿريس، موروثي ٿي سگهن ٿا.
• عمر وڌڻ: ​​دائمي درد، خاص طور تي عضلاتي نظام جي "ٽٽڻ ۽ ڳوڙها" جي ڪري ٿيندڙ درد، عمر سان گڏ ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• پوئين زخم: جيڪڏهن توهان کي ڪا سنگين زخم لڳي آهي، ته پوءِ توهان کي دائمي درد ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• هٿ سان ڪم ڪرڻ: جيڪڏهن توهان جسماني طور تي سخت ڪم ڪندا آهيو ، ته توهان کي دائمي درد ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• بار بار يا سخت دٻاءُ: مطالعي دائمي درد، بار بار دٻاءُ، ۽ پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) جي وچ ۾ هڪ تعلق ڏيکاريو آهي.
• سگريٽ نوشي: سگريٽ نوشي ڪندڙن کي پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور ٿيڻ جو امڪان ٽي ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي. سگريٽ نوشي عام طور تي درد جي حساسيت کي به وڌائي سگھي ٿي.
• موٽاپو: جيئن توهان جو وزن وڌندو آهي، ڪجهه صحت جون حالتون جيڪي درد جو سبب بڻجن ٿيون، جهڙوڪ گٿريت، وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون ڇاڪاڻ ته جوڑوں کي وڌيڪ وزن محسوس ٿئي ٿو.

دائمي درد کي ڪيئن سڃاڻجي؟

ڊاڪٽر درد کي دائمي سمجهن ٿا جيڪڏهن اهو ٽن مهينن کان وڌيڪ رهي ٿو، يا جيڪڏهن اهو اچي ٿو ۽ هليو وڃي ٿو. ڇاڪاڻ ته درد عام طور تي هڪ علامت آهي، توهان جو ڊاڪٽر جيڪڏهن ممڪن هجي ته درد جو سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪندو. پر درد هڪ تمام ذاتي شيءِ آهي. ان جو مطلب آهي ته صرف اهو شخص جيڪو ان جو تجربو ڪري رهيو آهي اهو ان کي سڃاڻي ۽ بيان ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽرن لاءِ سبب ڳولڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي ڊگهي عرصي تائين درد آهي، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.پوءِ هو توهان کان اهڙيون شيون پڇندو:

• سور ڪٿي آهي؟
• اهو ڪيترو خراب آهي؟ (0 کان 10 جي پيماني تي).
• درد ڪيترا ڀيرا ٿيندو آهي؟
• اهو توهان جي زندگي ۽ ڪم تي ڪيترو اثر انداز ٿئي ٿو؟
• درد کي وڌائڻ يا گهٽائڻ جو سبب ڇا آهي؟
• ڇا توهان جي زندگي ۾ تمام گهڻو دٻاءُ يا پريشاني آهي؟
• ڇا توهان کي اڳ ۾ ڪا بيماري، سرجري، يا دائمي حالتون هيون؟

توهان جو ڊاڪٽر جسماني معائنو ڪندو ۽ شايد توهان جي درد جي سبب کي طئي ڪرڻ ۾ مدد لاءِ اهڙا ٽيسٽ پڻ آرڊر ڪري سگهي ٿو:

• رت ۽ پيشاب جا امتحان.
• عضلات جي ڪم جي جانچ ڪريو (EMG - اليڪٽروميوگرافي) ٽيسٽ.
• تصويري ٽيسٽ، جهڙوڪ ايڪس ري ۽ ايم آر آءِ.
• ڏسو ته ڇا اعصاب صحيح جواب ڏئي رهيا آهن (نروس ڪنڊڪشن اسٽڊيز).
• اضطراب ۽ توازن جي جانچ.
• اسپينل فلوئڊ ٽيسٽ.

دائمي درد جا علاج ڪهڙا آهن؟

توهان جو ڊاڪٽر هڪ علاج يا علاج جي ميلاپ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. ان ۾ توهان جي دائمي درد جي بنيادي سبب جو علاج ڪرڻ يا درد کي علامت طور منظم ڪرڻ شامل ٿي سگهي ٿو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته علاج جي ميلاپ کي استعمال ڪرڻ سان درد کي گهٽائي سگهجي ٿو، بجاءِ هڪ علاج تائين محدود ڪرڻ جي.

علاج ڪيترو سٺو ڪم ڪري ٿو اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. دائمي درد مختلف ٿي سگهي ٿو جيتوڻيڪ سبب ساڳيو هجي. ڊاڪٽر عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ ناگوار يا روايتي درد جي انتظام جي طريقن سان شروع ڪندا آهن. صرف پوءِ اهي وڌيڪ خطرناڪ علاج ڏانهن ويندا آهن. پر ڪو به هڪ "صحيح" طريقو ناهي جيڪو سڀني لاءِ ڪم ڪري.

دائمي درد جي انتظام ۾ شيون شامل ٿي سگھن ٿيون جهڙوڪ:

• طرز زندگي ۾ تبديليون: وزن ڪنٽرول، دٻاءُ جو انتظام، ۽ جسماني سرگرمي.
• جسماني علاج ۽ پيشه ورانه علاج.
• درد لاءِ نفسياتي علاج: انهن ۾ سنجيدگي واري رويي جي علاج (CBT)، گروپ ٿراپي، قبوليت ۽ عزم جي علاج (ACT)، ۽ ذهني علاج شامل ٿي سگھي ٿو.
• ضمني دوائن جا علاج: شيون جهڙوڪ مساج ٿراپي، بايو فيڊ بيڪ، ۽ مراقبو.
• طبي طريقا ۽ ڊوائيسز: سرجري، ٽينس (ٽرانسڪيوٽنيئس اليڪٽريڪل نروس اسٽيموليشن)، اسٽيرائيڊ انجيڪشن، ۽ بوٽولينم ٽوڪسن (بوٽوڪس®) انجيڪشن جهڙيون شيون.
• دوائون:`(NSAIDs - غير اسٽيرائيڊل ضد سوزش واريون دوائون)` (غير اسٽيرائيڊل ضد سوزش واريون دوائون)، `(عضلات کي آرام ڏيندڙ)`، ۽ `(اوپيئوڊز)` (اوپيئوڊ گروپ جون درد ختم ڪندڙ).
• ڪلينڪل آزمائشون.

توهان جي درد جي سبب ۽ توهان جي منفرد حالتن تي منحصر ڪري، اهو علاج ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري. توهان کي ڪيترائي مختلف علاج آزمائڻ جي ضرورت پوندي. توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا طبي ٽيم سان جيترو ويجهو ڪم ڪندا ، اوترو ئي وڌيڪ امڪان آهي ته توهان جو درد جي انتظام جو منصوبو ڪامياب ٿيندو، ڇاڪاڻ ته توهان جون ضرورتون تبديل ٿينديون. هر علاج جي فائدن، خطرن ۽ ضمني اثرات بابت ڳالهائڻ پڻ ضروري آهي.

ڇا دائمي درد ڪڏهن مڪمل طور تي ختم ٿي ويندو؟

حقيقت ۾، دائمي درد لاءِ في الحال ڪو به "علاج" ناهي. بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته درد جو صحيح سبب ڳوليو ۽ ان جو علاج ڪريو. مثال طور، گٿريت جو علاج ڪڏهن ڪڏهن جوڑوں جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

پر دائمي درد ۾ مبتلا ڪيترائي ماڻهو پنهنجي درد جو سبب نٿا ڄاڻن، تنهن ڪري اهي علاج نه ٿا ڳولي سگهن. اهي صرف دوائن، علاج ۽ طرز زندگي جي تبديلين جي ميلاپ کي استعمال ڪندي درد سان گڏ رهن ٿا.

دائمي درد وارن ماڻهن لاءِ اڳڪٿي ڇا آهي؟

دائمي درد عام طور تي مڪمل طور تي ختم نه ٿيندو آهي. پر توهان ان کي طريقن جي ميلاپ استعمال ڪندي منظم ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان لاءِ ڪم ڪن ٿا. موجوده دائمي درد جي علاج لاءِ چيو ويندو آهي ته اهي هڪ شخص جي درد جي سطح کي تقريباً 30 سيڪڙو گهٽائي ڇڏيندا آهن. ان کان علاوه، اهي علاج توهان جي زندگي جي معيار تي وڏو اثر وجهن ٿا، دائمي درد سان گڏ رهڻ سان گڏ ايندڙ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

محقق درد جي خرابين ۽ علاج جو مطالعو جاري رکندا آهن، ۽ نيورو سائنس ۾ ترقي ۽ انساني جسم جي وڌندڙ سمجھ سان، اسان مستقبل ۾ وڌيڪ ڪامياب علاج جي اميد ڪري سگهون ٿا.

هن حالت جون پيچيدگيون ڇا آهن؟

غير منظم يا خراب طريقي سان منظم دائمي درد توهان جي زندگي جي معيار ۽ روزاني سرگرمين کي انجام ڏيڻ جي صلاحيت تي اهم اثر وجهي سگهي ٿو. اهو توهان لاءِ پنهنجو خيال رکڻ، ڪم ڪرڻ ۽ ٻين سان لاڳاپا برقرار رکڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. اهو دائمي حالتن کي به خراب ڪري سگهي ٿو.

دائمي درد سان گڏ رهڻ سان توهان جو خطرو پڻ وڌي ٿو:

• ڊپريشن ۽/يا عام پريشاني جي خرابي: هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته دائمي درد ۾ مبتلا تقريبن 67 سيڪڙو ماڻهن کي ذهني صحت جو مسئلو پڻ هوندو آهي.
• خودڪشي: مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته دائمي درد وارن ماڻهن ۾ خودڪشي جو زندگيءَ جو خطرو 5٪ ۽ 14٪ جي وچ ۾ آهي. ان کان علاوه، لڳ ڀڳ 20٪ ماڻهو خودڪشي جي خيالن جو تجربو ڪندا آهن.جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي اهڙا خيال اچي رهيا آهن، ته مهرباني ڪري 988 تي خودڪشي ۽ بحران جي لائف لائن تي ڪال ڪريو. ڪو ماڻهو توهان جي 24 ڪلاڪ مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهي.
• مادي استعمال ۽ مادي استعمال جي خرابي.
• الزائمر جي بيماري ۽ لاڳاپيل ڊيمنشيا جون حالتون.

جيڪڏهن توهان کي دائمي درد يا مٿي ذڪر ڪيل ڪا به پيچيدگي آهي، ته طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي. جيتوڻيڪ توهان لاءِ علاج جو صحيح ميلاپ ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي، همت نه هاريو.

مون کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

انهن حالتن ۾ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو:

• جيڪڏهن علاج کان پوءِ درد وڌي وڃي، يا واپس اچي ته ڪو مسئلو ناهي.
• جيڪڏهن درد جي انتظام جا علاج ناپسنديده ضمني اثرات پيدا ڪن ٿا.
• جيڪڏهن توهان پريشان يا اداس محسوس ڪري رهيا آهيو.
• جيڪڏهن توهان کي درد جي ڪري رات جو سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي.
• جيڪڏهن توهان درد جي ڪري اهي شيون نٿا ڪري سگهو جيڪي توهان عام طور تي مزو وٺندا آهيو.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جيڪڏهن توهان کي دائمي درد آهي، ته اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان هيٺ ڏنل سوال پڇو:

• منهنجي درد جو سبب ڇا آهي؟
• ڇا هي ختم ٿي ويندو؟ يا، ڇو نه؟
• مان ڪهڙيون دوائون وٺي سگهان ٿو؟ انهن جا ضمني اثرات ڪهڙا آهن؟
• ڇا مونکي جسماني علاج يا نفسياتي علاج جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي؟
• ڇا ورزش ڪرڻ محفوظ آهي؟
• مان پنهنجي دائمي درد کي گهٽائڻ لاءِ ٻيو ڇا ڪري سگهان ٿو؟
• جيڪڏهن سور وڌيڪ خراب ٿئي ته ڇا مان توهان کي فون ڪريان؟

آخرڪار، ياد رکو... (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

دائمي درد سان گڏ رهڻ انتهائي مشڪل ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي زندگي جي هر پهلو کي متاثر ڪري سگهي ٿو - توهان جي ڪم کان وٺي توهان جي سماجي زندگي تائين، پنهنجو خيال رکڻ کان وٺي ٻين جي سنڀال ڪرڻ تائين. ڪڏهن ڪڏهن اهو "جيئڻ" کان وڌيڪ "درد سان گڏ رهڻ" وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو.

دائمي درد جي انتظام لاءِ ڪو به "هڪ سائيز سڀني لاءِ مناسب" طريقو ناهي. درد جي انتظام جو منصوبو ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري. پر اهو يقيني طور تي قابل قدر آهي ته توهان کي گهربل ۽ مستحق خيال حاصل ڪيو وڃي. علاج جي اختيارن تي بحث ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر يا درد جي انتظام جي ماهر سان ڳالهايو جيڪي توهان کي پنهنجي گهربل زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ مدد گهرڻ کان نه ڊڄو.

` دائمي درد، ڊگهي مدت جو درد، درد جو انتظام، جوڑوں جو درد، پٺي جو سور، اعصاب جو درد، درد جا سبب، درد جو علاج