ڇا توهان کي ڪلهي کي مٿي ڪرڻ يا هٿ کي پوئتي هٽائڻ وقت سخت درد محسوس ٿئي ٿو؟ ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي ڪلهي جي اندران 'ڪلڪ' جو آواز ٻڌو ٿا، يا توهان کي اهو مروڙڻ جهڙو محسوس ٿئي ٿو؟ اسان اڪثر انهن شين کي عام سمجهي نظرانداز ڪندا آهيون. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪلهي جي جوڑوں اندر هڪ سنگين زخم جي نشاني ٿي سگهي ٿو. اڄ اسان ڪلهي جي زخم بابت ڳالهائي رهيا آهيون جيڪو اهڙي حالت ۾ ٿئي ٿو، جنهن کي طبي سائنس ۾ SLAP Tear جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.
سادي لفظن ۾، SLAP ٽيئر ڇا آهي؟
هي نالو ٿورو پيچيده لڳي سگهي ٿو، پر اچو ته ان کي سادو رکون. اسان جي ڪلهي جو جوڙ بال ۽ ساکٽ جوڙ وانگر آهي. مٿئين هٿ جي هڏي (بال) جو مٿيون حصو ڪلهي جي هڏي ۾ هڪ ننڍڙي ساکٽ (ڪپ) ۾ فٽ ٿئي ٿو. هن ساکٽ جي چوڌاري، ڪارٽيليج جو هڪ مضبوط حلقو آهي جيڪو ان کي ڳرو ڪرڻ ۽ بال کي مضبوطيءَ سان پنهنجي جاءِ تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي اهو آهي جنهن کي اسين ليبرم سڏين ٿا. ٻين لفظن ۾، اهو گيسڪيٽ وانگر ڪم ڪري ٿو ۽ جوڙ کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
SLAP جو مطلب آهي سُپيريئر ليبرم ، انٽيريئر کان پوسٽيريئر تائين. سنڌي ۾، هي ليبرم جي مٿئين حصي ۾ هڪ آنسو آهي، اڳيان (Anterior) کان پوئين (Posterior) تائين . هن ليبرم جو مٿيون حصو اهو آهي جتي اهو ٽينڊن جيڪو اسان جي بائيسپس عضلات سان ڳنڍيل آهي. تنهن ڪري جڏهن هي SLAP ٽيئر ٿئي ٿو، ته ليبرم، جيڪو ڪلهي ۾ کشن وانگر آهي، خراب ٿي ويندو آهي، ۽ بائيسپس ٽينڊن پڻ متاثر ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته ڪلهو دردناڪ ۽ غير مستحڪم آهي، ۽ اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو "ڏڪڻ" وارو آهي.
SLAP آنسو جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
هن صورتحال جو ڪو هڪ سبب ناهي، پر ڪيترائي عنصر ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. اچو ته مکيه سببن تي نظر وجهون.
| سبب | وضاحت |
|---|---|
| دائمي ڪلهي جي زخم | هي سڀ کان عام سبب آهي. ڪلهي جي ڊگهي بار بار ٿيندڙ سرگرمين جي ڪري ليبرم آهستي آهستي گهٽجي سگهي ٿو. مثال طور، اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو ڪرڪيٽر مسلسل بالنگ ڪري، ڪو ترڻ وارو مسلسل ترڻ ڪري، يا ڪو وزن کڻندڙ مسلسل پنهنجي ڪلهي تي وزن رکي. |
| شديد زخم | هي ڳوڙها اوچتو حادثي جي ڪري به ٿي سگهي ٿو. هي نقصان ڪري پوڻ ۽ هٿ کي ڊگهو ڪرڻ، اوچتو ڪا ڳري شيءِ کڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ (مثال طور گئس سلنڈر)، يا ڪار حادثي جي ڪري ٿي سگهي ٿو. |
| عمر سان ڇا ٿيندو آهي (عمر وڌڻ) | اسان جي جسم جي ٻين حصن وانگر، ليبرم وقت سان گڏ ڪمزور ٿي سگهي ٿو. اهي ڳوڙها عام طور تي 40 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ نظر اچن ٿا، جيتوڻيڪ اهي سخت خطري ۾ نه هجن. |
ڇا منهنجي ڪلهي ۾ SLAP ڦاٽل آهي؟ علامتون ڇا آهن؟
جيڪڏهن توهان وٽ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي.
- ڪلهي ۾ سور: هي مسلسل سور ٿي سگهي ٿو، يا اهو اوچتو، تيز، ڇري لڳڻ وارو درد ٿي سگهي ٿو.
- مخصوص پوزيشن دوران درد: هٿ کي مٿي کڻڻ، هٿ کي پٺيءَ جي پويان رکڻ، يا بال اڇلائڻ جهڙيون حرڪتون ڪرڻ سان درد وڌي سگهي ٿو.
- 'ڪلڪ ڪرڻ' جو آواز يا پيسڻ جو احساس: جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪلهي کي حرڪت ڏيڻ وقت جوڑوں جي اندر کان ڪلڪ ڪرڻ جو آواز ٻڌو ٿا، يا جيڪڏهن توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته ٻه هڏا گڏ پيس رهيا آهن، ته اهو هن حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو.
- ڪلهي جي ڦاٽڻ جو احساس: ڪلهي جو ڳنڍ صحيح طرح سان سهارو نه آهي، ۽ هڪ غير مستحڪم احساس آهي جيئن اهو ڪنهن به وقت "ڦاٽ" ويندو.
- ڪلهي ۽ هٿ ۾ ڪمزوري جو احساس.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت هجي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو ، انهن کي نظرانداز ڪرڻ بدران. جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته درد وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو ۽ توهان پنهنجي ڪلهي کي استعمال ڪرڻ جي صلاحيت به وڃائي سگهو ٿا.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان کان درد بابت پڇندو، اهو ڪيئن شروع ٿيو، ۽ توهان ڇا ڪندا آهيو. پوءِ، هو جسماني معائنو ڪندو.
1. جسماني معائنو: ڊاڪٽر توهان جي هٿ کي مختلف طرفن ۾ گھمائيندو ۽ کڻندو. اهو توهان جي ڪلهي جي حرڪت جي حد، عضلات جي طاقت، ۽ ڪهڙي قسم جي حرڪت درد جو سبب بڻجندي آهي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
2. ايم آر آءِ اسڪين: ايم آر آءِ (ميگنيٽڪ ريزوننس اميجنگ) ڪلهي جي اندر نرم بافتن، جهڙوڪ ليبرم ۽ ٽينڊن کي صحيح طور تي ڏسڻ جو بهترين طريقو آهي.اسڪين ڪرائڻ. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو ڊاڪٽر ايم آر آءِ آرٿروگرام جي سفارش به ڪري سگهي ٿو، جنهن ۾ ڳوڙها وڌيڪ واضح طور تي ڏسڻ لاءِ گڏيل ۾ هڪ خاص رنگ لڳائڻ شامل آهي.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
علاج جو دارومدار آنسو جي قسم، توهان جي عمر، ۽ توهان جي سرگرمي جي سطح تي آهي. سڀني SLAP آنسو کي سرجري جي ضرورت ناهي.
غير جراحي علاج
پهرين، ڊاڪٽر سرجري کان سواءِ هن جو علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
- آرام: ڪجهه وقت لاءِ انهن سرگرمين کان پري رهڻ جيڪي ڪلهي ۾ سور جو سبب بڻجن ٿيون.
- درد گھٽائيندڙ: سوزش ختم ڪندڙ دوائون جيڪي توهان جي ڊاڪٽر پاران سوجن ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ تجويز ڪيون ويون آهن.
- ڪورٽيسون جا انجيڪشن: هڪ خاص انجيڪشن جيڪو سڌو سنئون جوڑوں ۾ لڳايو ويندو آهي ته جيئن درد ۽ سوجن کي جلدي گهٽائي سگهجي.
- جسماني علاج: هي هڪ تمام اهم علاج آهي. هڪ جسماني معالج جي رهنمائي هيٺ، ڪلهي جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ واريون مشقون جوڑوں کي مستحڪم ڪرڻ ۽ درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
جراحي علاج
جيڪڏهن مٿي ڏنل علاج جي 3-4 مهينن کان پوءِ به درد گهٽ نه ٿئي، يا جيڪڏهن ڳوڙها تمام سخت آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. هي سرجري اڪثر ڪري آرٿرو اسڪوپي طريقي سان ڪئي ويندي آهي. ان جو مطلب آهي ته ڦاٽل ليبرم جي مرمت لاءِ ڪلهي ۾ ڪيترن ئي ننڍڙن چيرا ذريعي هڪ ڪئميرا ۽ نازڪ اوزار داخل ڪيا ويندا آهن.
- ليبرل مرمت: ڦاٽل ليبرم کي هڏي سان ٻيهر ڳنڍڻ.
- بائيسپس ٽينوڊيسس: ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن بائيسپس ٽينڊن خراب ٿئي ٿو، ته ان کي هٽايو ويندو آهي ۽ ڪلهي ۾ محفوظ جڳهه تي ٻيهر ڳنڍيو ويندو آهي.
شفا ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
هي مسئلو ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي. SLAP جي آنسو مان نڪرڻ رات جو ڊوڙ نه آهي، پر هڪ ميراٿن آهي جنهن ۾ وقت لڳندو آهي.
صبر ۽ لگن تمام ضروري آهي. سرجري کان سواءِ به، درد گهٽجڻ ۽ مريض کي معمول تي اچڻ ۾ 3-4 مهينا لڳي سگهن ٿا. جيڪڏهن سرجري ڪئي وڃي ته، مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ ۽ راندين جهڙين سرگرمين ۾ واپس اچڻ ۾ 6 مهينا کان هڪ سال لڳي سگهن ٿا. سرجري کان پوءِ، توهان کي ڪجهه هفتن لاءِ بازو جي سلنگ پائڻ جي ضرورت پوندي. ان کان علاوه، فزيڪل ٿراپسٽ پاران ڏنل مشقون صحيح طور تي ڪرڻ تيزيءَ سان صحتيابيءَ لاءِ ضروري آهي.
اسان هن صورتحال کي ٻيهر ٿيڻ کان ڪيئن روڪي سگهون ٿا؟
ها، ٻيهر زخمي ٿيڻ جو خطرو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان راند کيڏڻ شروع ڪيو يا اهڙو ڪم ڪيو جيڪو توهان جي ڪلهي تي ٻيهر تمام گهڻو دٻاءُ وجهي. تنهن ڪري انهن شين کان آگاهه رهو:
- ورزش ڪرڻ کان اڳ چڱي طرح گرم ٿيو: راند کيڏڻ کان اڳ پنهنجي ڪلهي جي عضون کي چڱي طرح گرم ڪريو.
- پنهنجي جسم کي ٻڌو: جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪلهي ۾ درد يا سختي محسوس ٿئي ٿي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو ۽ آرام ڪريو.
- صحيح ٽيڪنڪ استعمال ڪريو: وزن کڻڻ ۽ راند کيڏڻ وقت صحيح شڪل استعمال ڪريو. اوچتو جهٽڪن سان وزن نه کڻو.
- ڊاڪٽر کي ڏسو: جيڪڏهن درد برقرار رهي يا ڪا نئين زخم ٿئي ته طبي صلاح وٺو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪلهي ۾ سور، خاص طور تي جيڪڏهن 'ڪلڪ ڪرڻ' جي آواز سان گڏ هجي، ته اهو SLAP آنسو جي علامت ٿي سگهي ٿو.
- هي ڪلهي جي بار بار استعمال، حادثي، يا عمر وڌڻ سبب ٿي سگهي ٿو.
- ڪلهي جي سور کي نظرانداز نه ڪريو، فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ صحيح تشخيص حاصل ڪريو.
- علاج لاءِ سرجري لازمي ناهي. جسماني علاج ۽ آرام تمام ضروري آهن.
- صحتياب ٿيڻ ۾ وقت لڳندو آهي، تنهن ڪري صبر ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر ۽ فزيڪل ٿراپسٽ جي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment