ڇا توهان جا پير هميشه برف ۾ ٿڌا ٿيندا آهن؟ (ٿڌا پير) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان جا پير عجيب طور تي ٿڌا آهن، جيتوڻيڪ توهان جو باقي جسم عام طور تي گرم هوندو آهي؟ اهو برف تي ننگي پير هلڻ وانگر آهي. هي اهو آهي جنهن کي اسان صرف 'ٿڌا پير' سڏين ٿا. جڏهن ته ڪجهه ماڻهن لاءِ اهو صرف هڪ معمولي تڪليف آهي، ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪنهن ٻئي بنيادي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.

هن ٿڌڙي پير کان ڪير سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿئي ٿو؟ اهو ڪيترو عام آهي؟

دراصل، پير ٿڌا ڪنهن کي به ٿي سگهن ٿا. خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٿڌي موسم ۾ رهندا آهيو، ته توهان کي اهو باقاعدگي سان تجربو ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي هن حالت کان متاثر ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. مثال طور:

• انهن لاءِ جن ۾ مدافعتي نظام جون ڪجهه ڪمزوريون آهن (آٽو ايميون حالتون).
• گردش سسٽم جي مسئلن وارن لاءِ. هي مکيه سبب آهي.
• انهن لاءِ جيڪي هارمونل تبديلين سان لاڳاپيل بيماريون آهن.
• انهن لاءِ جيڪي اعصابي نظام سان لاڳاپيل بيماريون آهن.

پير ٿڌو ٿيڻ اصل ۾ تمام عام آهي. پر اهو چوڻ ڏکيو آهي ته ڪيترا ماڻهو ان جو تجربو ڪن ٿا. ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري، اهو ڪجهه وقت کان پوءِ بهتر ٿي ويندو آهي، يا اهو صرف ڪنهن ٻئي بيماري جي معمولي علامت آهي، تنهن ڪري ماڻهو ان تي گهڻو ڌيان نه ڏيندا آهن.

ٿڌا پير جسم تي ڪيئن اثر انداز ٿين ٿا؟

ٿڌا پير واقعي پريشان ڪندڙ آهن، نه؟ تصور ڪريو، جڏهن توهان جو سڄو جسم گرم هوندو آهي، صرف توهان جا پير برف وانگر ٿڌا هوندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي ٿوري ٽنگنگ محسوس ٿي سگهي ٿي جيستائين توهان جا پير توهان جي باقي جسم وانگر ٻيهر گرم نه ٿين. اهو ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه دير کان پوءِ ختم ٿي ويندو آهي، پر جيڪڏهن اهو بار بار ٿيندو آهي، ته اهو ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ته ڏسو ته ڇا اهو ڪنهن ٻئي شيءِ جي نشاني آهي.

ٿڌي پيرن جون علامتون ڇا آهن؟

جيڪڏهن توهان جا پير ٿڌا آهن، ته توهان کي انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون. اهي ڪڏهن ڪڏهن ٿي سگهن ٿيون، يا اهي تقريبن هر وقت ٿي سگهن ٿيون جڏهن گرمي پد گهٽجي ٿو:

• توهان جي پيرن جو گرمي پد توهان جي جسم جي باقي حصي کان گهٽ محسوس ٿيڻ.
• پيرن ۽ آڱرين ۾ هلڪو ڌڙڪڻ وارو درد .
• جڏهن ٿڌ جي سامهون اچي ٿو، ته توهان جي پيرن کي ٻيهر گرم ٿيڻ ۾ ٻين کان وڌيڪ وقت لڳندو آهي.
• توهان جا پير رنگ بدلائيندي نظر اچن ٿا . ڪڏهن ڪڏهن اهي پيلا، ڳاڙها، نيرو، يا واڱڻائي رنگ جا ٿي سگهن ٿا.
• ڏينهن جي ڪجهه وقتن تي پير ٿڌا ٿيڻ، مثال طور رات جو سمهڻ وقت.

جسم گرم هجڻ باوجود منهنجا پير ٿڌا ڇو آهن؟

جڏهن توهان ٿڌي ماحول ۾ وڃو ٿا، ته توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جا هٿ ۽ پير سڀ کان پهريان ٿڌا ٿين ٿا، پر ٻيا حصا جهڙوڪ توهان جو سينو ۽ پيٽ اڃا تائين گرم آهن. اهو ئي سبب آهي جو توهان جا پير توهان جي دل کان تمام پري آهن.انهيءَ ڪري، رت کي سڄي جسم ۾، خاص ڪري عضون تائين پهچڻ ۾ ٿورو وڌيڪ وقت لڳندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو عضون کي گرم ٿيڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳندو آهي.

منهنجا پير هميشه ايترا ٿڌا ڇو آهن؟

ڪيترائي سبب آهن ڇو ته توهان جا پير هر وقت ٿڌا ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان ٿڌي موسم ۾ رهندا آهيو، ته اهو هڪ سبب آهي. ان کان علاوه، ڪجهه مکيه سبب آهن: خراب گردش ، ڪنهن ٻئي بنيادي طبي حالت جي علامت، يا ڪنهن دوا جو ضمني اثر جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو.

رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي

پيرن ۾ ٿڌ جو مکيه سبب پيرن ۽ پيرن ۾ خراب گردش آهي. ان جو مطلب آهي ته رت کي توهان جي پيرن تائين پهچڻ ۾ معمول کان وڌيڪ وقت لڳندو آهي.

سوچيو، اسان جي جسم ۾ رت روڊن تي سفر ڪندو آهي. انهن رستن کي رت جون رڙيون چيو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهي رت جون رڙيون بند ٿي سگهن ٿيون، انهن جون ڀتيون ٿلهيون ٿي سگهن ٿيون، يا اهي تنگ ٿي سگهن ٿيون. پوءِ رت جو صحيح طرح وهڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. اهو هڪ فنل ذريعي پاڻي وجهڻ وانگر آهي. جيڪڏهن توهان فنل ۾ گهڻو پاڻي وجهو ٿا، ته پاڻيءَ جي رفتار گهٽجي ويندي آهي ڇاڪاڻ ته فنل تنگ آهي، صحيح؟ اهڙي طرح رت جو وهڪرو بند ٿي ويندو آهي. جڏهن رت جي وهڪري ۾ هن طرح دير ٿئي ٿي، ته ٿڌن پيرن جون علامتون ظاهر ٿين ٿيون.

حالتون جيڪي علامت طور تي ٿڌو پير پيدا ڪن ٿيون

ٿڌا پير ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن ٻئي بنيادي طبي حالت جي نشاني ٿي سگهن ٿا. هتي ڪجهه طبي حالتون آهن جيڪي رت جي گردش کي متاثر ڪن ٿيون ۽ ٿڌا پير پيدا ڪري سگهن ٿيون:

• خودڪار مدافعتي حالتون (مثال طور، خون جي گھٽتائي ).
• دل جي بيماري.
• هارمونز ۾ تبديلين جي ڪري پيدا ٿيندڙ بيماريون (مثال طور، هائپوتايرايڊيزم ).
• تنگ شريانن ۾ رڪاوٽون يا تنگ رت جون رڙيون.
• اعصاب جون حالتون (مثال طور، فبرووميائليجييا ).
• پردي جي شريان جي بيماري.
• ريناڊ جو رجحان .

ڪجهه دوائن جي ضمني اثر جي طور تي

ڪجھ دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا، رت جي گردش تي ڪيئن اثر انداز ٿين ٿيون، انهن جا پير ٿڌو ٿي سگهن ٿا. هتي ڪجھ مثال آهن:

• بيٽا بلاڪر اهي دوائون آهن جيڪي هاءِ بلڊ پريشر جي علاج لاءِ استعمال ٿينديون آهن.
• سر درد لاءِ ارگوٽامائن تي مشتمل دوائون.
• سوڊو ايفڊرين هڪ مادو آهي جيڪو ڪجهه ٿڌين دوائن ۾ ملي ٿو.

ٿڌي پيرن کي ڪيئن سڃاڻجي؟

ڇاڪاڻ ته ٿڌن پيرن جون علامتون ٻين طبي حالتن سان لاڳاپيل ٿي سگهن ٿيون جيڪي توهان وٽ آهن يا جيڪي دوائون توهان هن وقت وٺي رهيا آهيو، توهان جو ڊاڪٽر پهريان طبي تاريخ وٺندو. پوءِ اهي جسماني معائنو ڪندا. ڊاڪٽر اعصاب جي نقصان يا ٻين زخمن جي ڳولا ڪندو جيڪي توهان جي ٿڌن پيرن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

اڳيون، ڪجهه ٽيسٽون ڪيون وينديون ته جيئن ٻين حالتن کي رد ڪري سگهجي (يا رد ڪري سگهجي) جيڪي توهان جي پيرن کي ٿڌو ڪري سگهن ٿيون. مثال طور، خون جي گھٽتائي يا هائپوتايرايڊيزم جي جانچ لاءِ رت جو امتحان ، يا دل جي بيماري جي جانچ لاءِ خاص اميجنگ ٽيسٽ.

ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان جي پيرن ۾ رت جي وهڪري جي مقدار کي ماپڻ لاءِ ٽِڪلي-بريچيل انڊيڪس (ABI) ٽيسٽ پڻ ڪري سگهي ٿو. ان ۾ توهان جي هٿن ۽ پيرن ٻنهي ۾ رت جي دٻاءُ کي ماپڻ لاءِ هڪ انفلٽيبل بلڊ پريشر ڪف استعمال ڪندي شامل آهي. ABI ٽيسٽ اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان کي پردي جي شريان جي بيماري آهي، هڪ اهڙي حالت جيڪا پيرن کي ٿڌو ڪري سگهي ٿي.

ياد رکو، جيتوڻيڪ توهان کي وقت بوقت پير ٿڌا هوندا آهن، ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. انهي طريقي سان، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته اهو صرف هڪ عارضي شيءِ آهي يا ڪنهن بنيادي حالت جي نشاني آهي.

ٿڌي پيرن جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ٿڌڙن پيرن جي علاج جا ڪيترائي طريقا آهن. مکيه ڳالهه اها آهي ته ان بنيادي حالت جو صحيح علاج ڪيو وڃي جيڪا ٿڌڙن پيرن جو سبب بڻجي رهي آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان جا ٿڌا پير ڪنهن دوا جو ضمني اثر آهن جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو، ته طبي صلاح کان سواءِ ان کي وٺڻ بند نه ڪريو . ان جي بدران، انهن علامتن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو فيصلو ڪندو ته توهان کي دوا وٺڻ جاري رکڻ گهرجي يا ڪا تبديلي ڪرڻ گهرجي.

ان کان علاوه، توهان گهر ۾ ٿڌن پيرن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ هيٺيان ڪم ڪري سگهو ٿا:

• ٿلها موزا پائڻ.
• باقاعدي ورزش ڪرڻ .
• خاص ڪمپريشن جراب يا جرابون پائڻ (اهو بهتر آهي ته انهن کي طبي صلاح تي استعمال ڪيو وڃي).
• هڪ صحتمند، متوازن غذا کائڻ.
• سمهڻ وقت پنهنجا پير وهاڻي تي رکڻ .
• گھڻو پاڻي پيئڻ ۽ پاڻيءَ جي کوٽ کان بچڻ.

ڇا علاج جا ڪي ضمني اثرات آهن؟

جيڪڏهن توهان کي ٿڌن پيرن جو مسئلو آهي، ته ڪڏهن ڪڏهن توهان اهو نه ٻڌائي سگهندا ته توهان جا اعصاب ڪڏهن تمام گهڻا گرم محسوس ٿي رهيا آهن.. تنهن ڪري، توهان پنهنجا پير تمام گرم پاڻي يا هيٽنگ پيڊ سان ساڙي سگهو ٿا. تنهن ڪري، پنهنجن پيرن کي گرم رکڻ جو محفوظ طريقو اهو آهي ته ٿلها موزا (جهڙوڪ اوني موزا) پائڻ . اهو جلن کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو.

علاج کان پوءِ مان ڪيترو جلد بهتر محسوس ڪندس؟

توهان ڪيترو جلدي بهتر محسوس ڪندا آهيو اهو توهان جي ٿڌن پيرن جي سبب کي سڃاڻڻ ۽ ان جو صحيح علاج ڪرڻ تي منحصر آهي . ڪجهه ماڻهو صرف گرم جرابين جو هڪ جوڙو پائڻ سان بهتر محسوس ڪندا آهن. پر ٻين لاءِ، انهن جا پير اڃا تائين گرم جرابين سان به ٿڌا محسوس ڪري سگهن ٿا جيستائين بنيادي سبب جو علاج نه ڪيو وڃي. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر سان علاج جي منصوبي بابت ڳالهايو جيڪو توهان جي علامتن لاءِ ڪم ڪري ۽ پنهنجن ٿڌن پيرن کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

ٿڌي پيرن جي خطري کي ڪيئن گھٽائڻ؟

ٿڌن پيرن جي علامتن جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ توهان هي شيون ڪري سگهو ٿا:

• ڪيفين تي مشتمل مشروبات (جهڙوڪ ڪافي ۽ چانهه) کان پاسو ڪريو.
• باقاعدي ورزش ڪرڻ .
• جيڪڏهن ڪا بنيادي طبي حالت آهي، ته انهن کي چڱي طرح منظم ڪريو.
• هر وقت هڪ جاءِ تي ويهڻ بدران ، ٿورو گهمڻ ڦرڻ ڪريو.
• سگريٽ نوشي يا ٻيون تمباکو جون شيون استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
• زمين تي ننگي پير نه هلڻ .

جيڪڏهن منهنجا پير ٿڌا آهن، ته مون کي ڇا توقع رکڻ گهرجي؟

وقت بوقت پير ٿڌا ٿيڻ عام ڳالهه آهي . پر جيڪڏهن توهان جا پير مسلسل ٿڌا رهن ٿا، ته اهو ڪنهن بنيادي بيماري جي نشاني ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان جا پير ٿڌا محسوس ٿين ٿا، ته گرم جرابين جو هڪ جوڙو پائڻ ۽ ٿورو هلڻ يا گهمڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان جي پيرن ۾ رت جي وهڪري کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن توهان جون علامتون ڪنهن بنيادي بيماري جي ڪري آهن، ته پوءِ ان بيماري جو صحيح علاج ۽ انتظام ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو. اهو توهان کي هر وقت ٿڌو پير رهڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي هر وقت پير ٿڌا رهندا آهن ۽ گهريلو علاج مدد نه ٿا ڪن ، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ياد رکو، پير ٿڌا ٿيڻ عام ڳالهه آهي، پر جيڪڏهن اهي بار بار ٿين ٿا، ته توهان کي انهن کي نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي.

خاص طور تي، جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل مان ڪنهن کي محسوس ڪيو ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو :

• جيڪڏهن توهان کي پنهنجن پيرن ۾ سُن محسوس ٿئي.
• جيڪڏهن سخت درد هجي.
• جيڪڏهن پيرن تي زخم آهن جيڪي نه ڀرجن .
• جيڪڏهن توهان کي پيرن کي ڇهڻ وقت ڪجهه به محسوس نه ٿئي .

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ملو ٿا، ته هيٺيان سوال پڇڻ مددگار ثابت ٿيندو:

• 'ڊاڪٽر، ڇا منهنجا ٿڌا پير ڪنهن بنيادي بيماري جي نشاني آهن؟'
• 'گهر ۾ مون کي پنهنجن پيرن جو خيال ڪيئن رکڻ گهرجي؟'
• 'ڇا مون لاءِ ڪمپريشن جراب يا جرابون استعمال ڪرڻ مناسب آهي؟'
• 'مون کي توهان جي تجويز ڪيل علاج تي ڪيترو وقت عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي؟'

آخري گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

تنهن ڪري، ٿڌا پير صرف شادي جي ڏينهن تي ئي نه ٿيندا آهن، ڇا؟ ڪڏهن ڪڏهن ٿڌا پير هجڻ عام ڳالهه آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٿڌي موسم ۾ رهندا آهيو. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي اهو باقاعدگي سان تجربو ٿئي ٿو، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي . اهو ڪنهن بنيادي طبي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر هڪ علاج جي منصوبي جي سفارش ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي علامتن جي مطابق هجي ۽ توهان کي هن تڪليف کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. گھٻرايو نه، پر ان کي نظرانداز به نه ڪريو .

` ٿڌا پير، ٿڌا پير، رت جي گردش، علامتون، علاج، طبي صلاح، ٿڌا پير