ڇا توهان ڪڏهن نئين سٺي جوتي ۾ ٿورو پنڌ ڪيو آهي ۽ پنهنجي پير تي هڪ ننڍڙي زخم واري جاءِ ڏٺي آهي؟ يا باغباني جي ڊگهي ڏينهن کان پوءِ، توهان جي هٿن جي چمڙي جتي توهان ڪدوءَ کي پڪڙيندا هئا، سخت ٿي ويندي آهي ۽ جڏهن توهان ان کي ڇهندا آهيو ته مختلف محسوس ٿيندي آهي، جيتوڻيڪ اهو ڏکوئيندڙ نه هوندو آهي؟ اسان ڪارن ۽ ڪالس بابت ڳالهائي رهيا آهيون، جيڪي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ عام مسئلا آهن، پر جيڪڏهن توهان انهن کي صحيح طرح سمجهو ته انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ تمام آسان ٿي سگهي ٿو.
سادي لفظن ۾، مڪئي ۽ ڪالس ڇا آهن؟
اهي ٻئي اسان جي چمڙي جي ساڳئي حصي تي مسلسل دٻاءُ يا رگڙ جي ڪري ٿين ٿا، جنهن جي ڪري چمڙي ٿلهي ۽ سخت ٿي ويندي آهي. صحيح طور تي، چمڙي جي هي ٿلهي پرت اسان جي جسم جي اندر نازڪ بافتن جي حفاظت لاءِ هڪ قدرتي ڍال وانگر ٺاهيندي آهي. تنهن هوندي به، انهن ٻنهي جي ظاهر ۽ جڳهه ۾ معمولي فرق آهن.
هن ٽيبل کي ڏسو، توهان آساني سان فرق سمجهي سگهو ٿا.
| خاصيت | ڪُنوَ | ڪالس |
|---|---|---|
| سائيز ۽ شڪل | عام طور تي ننڍو، گول شڪل ۾. وچ ۾ سخت حصو ٿي سگھي ٿو. | نسبتاً وڏو، سڌو، ۽ ڪا خاص شڪل ناهي. |
| سڀ کان وڌيڪ نظر ايندڙ جڳهيون | آڱرين تي، آڱرين جي پاسن تي، آڱرين جي وچ ۾. | پيرن جي تلائن تي (کڙين، وڏي پير جي هيٺان)، کجيون، آڱرين جا ٽڪرا. |
| سور | جڏهن دٻايو ويندو آهي يا دٻايو ويندو آهي ته اهو اڪثر دردناڪ هوندو آهي. | عام طور تي گهٽ دردناڪ ۽ آس پاس جي چمڙي جي ڀيٽ ۾ گهٽ حساس. |
ڇا مڪئي جا به قسم آهن؟
ها، اسين ٽن مکيه قسمن جي مڪئي بابت ڳالهائي رهيا آهيون:
- سخت ڪُتا:اهي سڀ کان وڌيڪ عام قسم جا ڪالس آهن. اهي چمڙي جا ننڍا، سخت، ٿلها علائقا آهن جيڪي آڱرين تي ٺهن ٿا، جتي هڏا ملن ٿا.
- نرم ڪُلا: اهي اڇي کان ڀوري رنگ جا هوندا آهن ۽ ڇهڻ تي رٻڙ جي بناوت وارا هوندا آهن. اهي تڏهن ٺهندا آهن جڏهن چمڙي پسيني سان آلي هوندي آهي، خاص طور تي پيرن جي آڱرين جي وچ ۾.
- ٻج جا ڪُرڙا: اهي ننڍڙن ٻجن وانگر نظر اچن ٿا ۽ اڪثر ڪري چمڙي جي هيٺئين پاسي ٺهن ٿا.
اسان کي اهي ڇو ملن ٿا؟ مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
هن مسئلي جو مکيه سبب ساڳئي حصي تي ڊگهو دٻاءُ ۽ رگڙ آهي. ڏسو ته ڇا اهي سبب توهان تي به لاڳو ٿين ٿا.
- غير مناسب بوٽ پائڻ: هي نمبر ون مجرم آهي! جڏهن توهان اهڙا بوٽ پائيندا آهيو جيڪي توهان جي پيرن لاءِ تمام ننڍا هوندا آهن، ته توهان جا پير هڪٻئي سان جڙي ويندا آهن ۽ بوٽ جي اندر رگڙندا آهن. ان کان علاوه، جيڪي عورتون اونچي هيل پائينديون آهن انهن ۾ ڪالس پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجن پيرن جي اڳيان تمام گهڻو دٻاءُ وجهنديون آهن.
- ڪم جو انداز ۽ مشغلا : ڪنهن گٽار وڄائيندڙ جي آڱرين جي اشارن بابت سوچيو، ڪنهن باغ ۾ ڪُتا وڄائيندڙ جي هٿن جي اشارن بابت، ڪنهن وزن کڻڻ واري جي هٿن جي اشارن بابت جيڪو وزن کڻندو آهي... مسلسل رگڙڻ جي ڪري انهن سڀني علائقن ۾ ڪالس ٺهن ٿا.
- جرابن کان سواءِ بوٽ پائڻ: هي حالت تڏهن ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان جرابن کان سواءِ بوٽ پائيندا آهيو، ڇاڪاڻ ته توهان جي پيرن جي چمڙي سڌو سنئون جوتن سان رگڙندي آهي.
- غلط طريقي سان هلڻ : ڪجهه ماڻهو هلڻ دوران پنهنجن پيرن جي اندر يا ٻاهر تمام گهڻو وزن وجهن ٿا. اهو انهن علائقن ۾ ڪالس ٿيڻ جا امڪان وڌائي ٿو جتي اهو وزن گهٽجي ٿو.
- پيرن جي هڏن جي غير معمولي حالتون: ڪجهه ماڻهن جي پيرن ۾ هڏن جي ترتيب ۾ غلطي ٿي سگهي ٿي، يا ته پيدائشي نقصن جي ڪري يا زندگي ۾ بعد ۾ پيدا ٿيندڙ حالتن جي ڪري (مثال طور، بونين ، هيمر ٽو )، جيڪو جوتن جي اندر چمڙي جي غير معمولي رگڙ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
گهر ۾ هن جي علاج لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
گهڻو ڪري، اهي سنگين حالتون نه هونديون آهن. تنهن ڪري ڪجھ سادو ڪم آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. پر انهن کي ڪرڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته توهان کي ذیابيطس يا رت جي گردش جو مسئلو نه آهي.ضرور ، صحيح؟ (اسين ان بابت بعد ۾ ڳالهائينداسين).
1. پنهنجا پير ٻوڙي ڇڏيو: هڪ ٿانوَ ۾ ٿورو لوڻ ملايو ۽ پنهنجا پير ان ۾ 10-15 منٽن لاءِ ٻوڙي ڇڏيو. اهو چمڙي کي نرم ڪندو.
2. نرميءَ سان هٽايو: هڪ پوميس پٿر يا ايمري بورڊ کي پاڻي سان ٻوڙيو ۽ نرم ٿيل چمڙي تي هڪ طرف نرميءَ سان رگڙيو. اهو آهستي آهستي مئل چمڙي کي هٽائي ڇڏيندو.
خبردار: ڪڏهن به انهن کي ڪنهن تيز شيءِ جهڙوڪ ريزر بليڊ يا قينچي سان نه ڪٽيو يا ڇڪيو. ائين ڪرڻ سان رت وهڻ ۽ سنگين انفيڪشن ٿي سگهي ٿو.
3. موئسچرائيز: پنهنجي پيرن کي چڱي طرح سڪائڻ کان پوءِ، انهن علائقن تي هڪ سٺي موئسچرائيزنگ ڪريم لڳايو جتي چمڙي ٿلهي آهي. يوريا يا امونيم ليڪٽيٽ تي مشتمل ڪريم ان لاءِ بهترين آهن. انهن کي روزانو لڳائڻ سان چمڙي نرم ٿي وئي آهي.
4. حفاظتي پيڊ استعمال ڪريو: دواسازي ۾ ڊونٽ طرز جا چپڪندڙ پيڊ موجود آهن جن جي وچ ۾ سوراخ هوندو آهي. جڏهن توهان انهن کي مڪئي جي مٿان چِپ ڪندا آهيو، ته اهي مڪئي کي سوراخ ۾ منتقل ڪندي توهان جي جوتن مان دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪندا.
اسان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ضرور ڏسڻ گهرجي؟
هي سڀ کان اهم حصو آهي. جيتوڻيڪ اهي عام طور تي بي ضرر هوندا آهن، ڪجهه حالتن ۾ طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
| فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي | |
|---|---|
| جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي | ذيابيطس جي مريضن کي پيرن ۾ اعصاب ۾ گهٽ احساس ٿي سگهي ٿو (پريفيرل نيوروپيٿي). نتيجي طور، درد صحيح طرح محسوس نه ٿي سگهي ٿو، ۽ هڪ ننڍڙو زخم به هڪ وڏي انفيڪشن ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، خراب رت جي گردش جي ڪري زخم جي شفا ۾ دير ٿي ويندي آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي ذيابيطس آهي، ته گهر ۾ پيرن جي ڪنهن به مسئلي جو علاج نه ڪريو، پر ڊاڪٽر کي ڏسو. |
| جيڪڏهن انفيڪشن جا نشان آهن | جيڪڏهن ڪُتي يا ڪُتي جي چوڌاري چمڙي تمام گهڻي ڳاڙهي، سُوجي، ڏکوئيندڙ ، يا پيپ نڪرندي آهي، ته اهو متاثر ٿي سگهي ٿو. فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. |
| جيڪڏهن توهان کي رت جي گردش جا مسئلا آهن | جيڪڏهن توهان کي اهڙيون حالتون آهن جيڪي توهان جي پيرن ۾ رت جي وهڪري کي گهٽائي ڇڏين ٿيون، ته هڪ معمولي زخم به خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، طبي صلاح وٺڻ عقلمندي آهي. |
| جيڪڏهن گهر جو علاج مدد نه ڪندو آهي | جيڪڏهن توهان ڪجهه هفتن کان گهر ۾ پنهنجي حالت جو علاج ڪري رهيا آهيو ۽ ڪا به بهتري نه آئي آهي يا حالت خراب ٿي رهي آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو. |
مان انهن کي ٻيهر ٿيڻ کان ڪيئن روڪي سگهان ٿو؟
بهترين ڪم اهو آهي ته انهن کي ٿيڻ کان روڪيو وڃي، انهن جو علاج ڪرڻ بدران. اهو ڪرڻ لاءِ، انهن سادي شين کي عادت بڻايو.
- صحيح بوٽ چونڊيو: اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي توهان جي پيرن کي چڱيءَ طرح سان فٽ ٿين، ويڪرا ۽ نرم هجن. اهي بوٽ جيڪي توهان جي پيرن جي آڱرين کي تنگ نه ڪن ۽ سٺي هوادار هجن بهترين آهن. جيئن ته ڏينهن جي آخر ۾ توهان جا پير ٿورو سُڄي ويندا آهن، تنهن ڪري منجهند ۾ خريداري ڪرڻ بهتر آهي.
- هميشه موزا پائڻ: جوتا پائڻ وقت ٻه سوٽي موزا پائڻ نه وساريو.
- پنهنجا پير صاف ۽ سڪل رکو: پنهنجا پير روزانو صابڻ ۽ پاڻي سان ڌوئو، ۽ انهن کي چڱي طرح سڪايو، خاص ڪري پيرن جي آڱرين جي وچ ۾.
- موئسچرائيزر استعمال ڪريو: رات جو سمهڻ کان اڳ پنهنجي پيرن تي سٺو موئسچرائيزر لڳائڻ سان چمڙي نرم رهڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- پنهنجا ناخن صحيح طرح ڪٽيو: جڏهن توهان جا ناخن تمام وڏا ٿين ٿا، ته اهي توهان جي بوٽن ۾ ڦاسي سگهن ٿا. تنهن ڪري، پنهنجا ناخن سڌو سنئون ڪٽيو. ڪنڊن کي ٽيڙائي سان نه ڪٽيو.
ياد رکو، توهان جا پير توهان کي هر هنڌ کڻي ويندا آهن، تنهنڪري انهن جو ٿورو خيال رکڻ جي لائق آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪُل ۽ ڪُل چمڙي جا ٿلها ٿيڻ آهن جيڪي ساڳئي حصي تي مسلسل دٻاءُ ۽ رڱڻ جي ڪري ٿين ٿا.
- ان جو مکيه سبب اهڙا بوٽ پائڻ آهن جيڪي تنگ هجن ۽ پير ۾ نه هجن.
- گھڻن ڪيسن ۾، انهن کي گرم پاڻيءَ ۾ ٻوڙڻ، پوميس پٿر سان نرميءَ سان رگڙڻ، ۽ موئسچرائيزر لڳائڻ سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- انهن کي ڪڏهن به تيز شين سان نه ڪٽيو ۽ نه ڇڪيو.
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته گهر ۾ پيرن جي ڪنهن به مسئلي جو علاج نه ڪريو ۽ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- اهڙين حالتن ۾ به طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته سخت درد، سوجن، ڳاڙهي ٿيڻ، يا پيپ انفيڪشن جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون.
ڪُرڙا، ڪُرڙا، پيرن تي ڪُرڙا، هٿن تي ڪُرڙا، تنگ بوٽ، ذیابيطس ۽ ٽنگون، پيرن جي صحت
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو