جڏهن توهان آئيني ۾ ڏسندا آهيو، ڇا توهان سوچيو ٿا، "او، منهنجو چهرو گهنججي ويو آهي، مان اڳ وانگر جوان نه ٿو لڳيان "؟ هي هڪ مسئلو آهي جيڪو اسان سڀني کي عمر سان منهن ڏيڻو پوي ٿو. اسان جي چمڙي هڪ ڪتاب وانگر آهي جيڪا هڪ ڪهاڻي ٻڌائي ٿي. اسان جيڪا زندگي گذاريون ٿا، اسان جون عادتون، شيون جيڪي اسان کائيندا ۽ پيئندا آهيون، اهو سڀ ڪجهه اسان جي چمڙي تي رڪارڊ ٿيل آهي. پر پريشان نه ٿيو، جيتوڻيڪ اسان عمر وڌڻ کي روڪي نٿا سگهون، ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي اسان پنهنجي چمڙي کي صحتمند ۽ تازگي رکڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
اسان جي چمڙي واقعي پراڻي ڇو ٿيندي آهي؟
ان جا ڪيترائي سبب آهن. آسان لفظن ۾، اسان جي عمر وڌڻ جا سبب ٻن مکيه گروهن ۾ ڳولي سگهجن ٿا.
هڪ قدرتي عمر آهي. هي اهڙي شيءِ آهي جنهن کي اسان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون. اهو اسان جي جينز (وراثت) ذريعي طئي ڪيو ويندو آهي.
ٻيو اسان جي طرز زندگي ۽ ماحولياتي عنصر آهن. هي ڪجهه آهي جنهن کي اسان وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا. انهن ۾ شامل آهن:
- سج جي روشني: هي چمڙي جي عمر وڌڻ جو مکيه ۽ سڀ کان وڏو سبب آهي.
- سگريٽ نوشي: جڏهن اسان سگريٽ نوشي ڪندا آهيون، ته اسان جا جسم "آزاد ريڊيڪل" نالي هڪ شيءِ پيدا ڪندا آهن. اهي اسان جي چمڙي جي سيلن کي نقصان پهچائيندا آهن ۽ وقت کان اڳ جھرين جو هڪ وڏو سبب آهن.
- دٻاءُ: گهڻو دٻاءُ چمڙي لاءِ بلڪل به سٺو ناهي.
- اسان جي غذا: غذائي کاڌو نه کائڻ.
- موٽاپو.
- روزاني چهري جا تاثرات .
- سمهڻ جي پوزيشن.
اهي سڀ شيون گڏجي اسان جي چمڙي جي ظاهر کي طئي ڪن ٿيون.
عمر سان گڏ چمڙي ۾ ڪهڙيون تبديليون نظر اچن ٿيون؟
جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي چمڙي جي مٿاڇري واري پرتن ۾ ڪيتريون ئي تبديليون اينديون آهن. توهان شايد انهن مان ڪجهه جو تجربو ڪيو هوندو. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي تبديليون ڇا آهن ۽ اهي ڇو ٿينديون آهن.
| اها تبديلي جيڪا ٿي رهي آهي | سادي لفظن ۾، اهو ڇا آهي؟ |
|---|---|
| سخت چمڙي | چمڙي سڪل ۽ ڪڙڪي ٿي ويندي آهي، پنهنجي پوئين نرمي وڃائي ويهندي آهي. |
| سڪل چمڙي | چمڙي ۾ ايلسٽن نالي لچڪدار فائبرن جو نيٽ ورڪ ڪمزور ٿي ويندو آهي. ان جي ڪري چمڙي پنهنجي لچڪ وڃائي ويهندي آهي ۽ سڪل ٿيڻ شروع ٿي ويندي آهي. |
| چمڙي کي شفاف بڻائڻ | اهو ان ڪري ٿئي ٿو جو چمڙي جي ٻاهرئين پرت، ايپيڊرمس، پتلي ٿي ويندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن، هيٺان رت جون رڙيون به مشڪل سان نظر اينديون آهن. |
| چمڙي جيڪا آساني سان زخم ڪري ٿي | چمڙي تمام نازڪ هوندي آهي ڇاڪاڻ ته ايپيڊرمس ۽ ڊرميس جي وچ ۾ سنگم فليٽ هوندو آهي. ان کي ٿوري به ڇهڻ سان آساني سان ڇڪي سگهجي ٿو. |
| آساني سان زخم لڳڻ | رت جي رڳن جي پتلي ڀتين جي ڪري، اهي ٿوري دٻاءُ سان به آساني سان ڦاٽي سگهن ٿيون، جنهن جي ڪري زخم ۽ زخم ٿي سگهن ٿا. |
| ننڍا ٽڪرا يا داغ | جيئن جيئن توهان جي عمر وڌندي، توهان جي چمڙي تي نرم ڳوڙها يا داغ پيدا ٿي سگهن ٿا. اهي ڪينسر نه آهن، پر جيڪڏهن توهان ڪجهه نئون محسوس ڪيو، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ هڪ سٺو خيال آهي. |
سج جي روشني اسان جي چمڙي جو سڀ کان وڏو دشمن ڪيئن ٿي سگهي ٿي؟
جيئن اسان اڳ ۾ چيو آهي، چمڙي جي عمر وڌڻ جو سڀ کان وڏو عنصر سج جي روشني آهي، خاص طور تي سج جي الٽراوائليٽ (UV) روشني.
سوچيو، اسان جي چمڙي ۾ موجود ايلسٽن هڪ رٻڙ جي بينڊ وانگر آهي. اهو ئي آهي جيڪو چمڙي کي ان جي لچڪ ۽ جوان ظاهر ڏئي ٿو. جڏهن ڊگهي وقت تائين سج جي روشنيءَ ۾ رهندو آهي، ته اهي UV شعاع آهستي آهستي ٽٽي ويندا آهن ۽ انهن ايلسٽن فائبرن کي تباهه ڪندا آهن.
نتيجو؟ چمڙي ڍري ٿي ويندي آهي، جھريون پيدا ٿينديون آهن، ڇڪڻ تي واپس اڀرڻ جي صلاحيت وڃائي ڇڏيندي آهي، ۽ زخمي ٿيڻ تي شفا حاصل ڪرڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳندي آهي.
جڏهن توهان جوان آهيو ته سج جي روشني شايد گهڻو فرق نه وجهي، پر ان جا اثر توهان جي عمر سان گڏ ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ٿا. تنهن ڪري اڄ ئي سج کان پاڻ کي بچائڻ شروع ڪرڻ ۾ ڪڏهن به دير ناهي.
- هر ڀيري جڏهن توهان ٻاهر وڃو ته SPF 30 يا ان کان وڌيڪ سان سٺي سن اسڪرين استعمال ڪريو.
- جيترو ٿي سگهي ڊگھي بازو وارا ڪپڙا، پتلونون، ويڪري ڪنڊ واريون ٽوپيون ۽ چشمو پائڻ.
اچو ته ٻين عنصرن تي نظر وجهون جيڪي چمڙي جي عمر کي متاثر ڪن ٿا.
سج جي روشني کان علاوه، ٻيا به ڪيترائي عنصر اسان جي چمڙي جي ظاهر کي متاثر ڪن ٿا.
ڪشش ثقل ۽ چهري جا تاثرات
جڏهن اسان جي چمڙي لچڪ وڃائي ٿي، ته ڪشش ثقل اسان جي ابرو ۽ پلڪون لڪڻ جو سبب بڻجي ٿي. ڳلن ۽ چن جي هيٺان چمڙي جي سڪل ٿيڻ سان "ڊبل چن" ٿي سگهي ٿي. جھريون، جيڪي چهري جي تاثرات جهڙوڪ کلڻ ۽ ڪاوڙجڻ جي ڪري ٿين ٿيون، 30 يا 40 سالن جي عمر کان پوءِ اسان جي چمڙي ۾ مستقل ٿي وينديون آهن.
سمهڻ جي پوزيشن
توهان جي سمهڻ جو طريقو پڻ جھرين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. پنهنجي پاسي تي سمهڻ، خاص طور تي توهان جو چهرو تکيا تي دٻايو، توهان جي پيشاني ۽ ڳلن جي پاسن تي ننڊ جون دٻون پيدا ڪري سگهي ٿو. پنهنجي پاسي تي سمهڻ سان انهن جھرين جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
سڪل ۽ خارش واري جلد
عمر وڌڻ سان گڏ جلد ۾ خشڪي ۽ خارش تمام عام آهي. ان جا مکيه سبب اسان جي چمڙي ۾ تيل جي غدودن جي سرگرمي ۾ گهٽتائي ۽ گهر اندر خشڪ هوا آهن. صابڻ جو بار بار استعمال ۽ گرم پاڻي ۾ بار بار غسل ڪرڻ هن حالت کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان جي چمڙي تمام گهڻي خشڪ ۽ خارش واري آهي ، ۽ اها توهان جي ننڊ ۾ مداخلت ڪري رهي آهي، ته پوءِ توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪنهن ٻئي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- چمڙي کي جلد پراڻو ڪندڙ مکيه دشمن سج آهي . هر روز سن اسڪرين استعمال ڪرڻ جي عادت بڻايو.
- سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو. اهو چمڙي تي جھرين جي ٺهڻ کي تيز ڪري ٿو.
- پنهنجي چمڙي کي نمي وارو رکو، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته عمر وڌڻ سان چمڙي خشڪ ٿي ويندي آهي.
- غذائي غذا کائو، گھڻو پاڻي پيئو، ۽ ڪافي ننڊ ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي چمڙي تي ڪا نئين، غير معمولي شيءِ نظر اچي، جهڙوڪ تل، ڌڪ، يا سخت خارش، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو ۽ صلاح لاءِ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو .
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو