اهڙو ڪو ماڻهو ڳولڻ مشڪل آهي جنهن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪڏهن به کنگهه نه آئي هجي. ڪڏهن ڪڏهن، معمولي زکام سان گڏ کنگهه ڪجهه ڏينهن اندر پاڻ ئي ختم ٿي ويندي آهي. بهرحال، اهڙا وقت هوندا آهن جڏهن مسلسل کنگهه هفتن يا مهينن تائين رهي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري وڏي تڪليف ٿيندي آهي. توهان شايد رات جو سٺي ننڊ نه ڪري سگهندا، پنهنجي روزاني ڪمن تي ڌيان ڏيڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا هوندا، يا ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندي بي قابو کنگهه جي تڪليفن سان منهن ڏئي رهيا هوندا. کنگهه اصل ۾ ڇا آهي؟ اسان کي اهي ڇو ٿين ٿا، ۽ ڇا اهو ڪنهن بنيادي طبي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو؟ اچو ته نيروگي لنڪا ۾ گڏجي انهن سوالن کي ڳوليون.
'کنگهه' اصل ۾ ڇا آهي؟
کنگهه پاڻ ۾ ڪا بيماري ناهي؛ اها توهان جي جسم جو هڪ قدرتي دفاعي نظام آهي. ان کي هن طرح سوچيو: جڏهن ڪا ناپسنديده شيءِ، جهڙوڪ مٽي، جلن، يا بلغم، توهان جي ڳلي يا هوائي رستن ۾ داخل ٿئي ٿي، ته توهان جو دماغ انهن ذرات کي صاف ڪرڻ ۽ توهان جي ڦڦڙن کي محفوظ رکڻ لاءِ کنگهه جو سگنل موڪلي ٿو. اهو توهان جي جسم جو پاڻ کي شفا ڏيڻ ۽ بچائڻ جو هوشيار طريقو آهي. بلڪل ائين جيئن توهان مرچ پائوڊر کي ساهه کڻڻ تي فوري طور تي کنگهه ڪندا آهيو، توهان جو جسم توهان جي سانس جي رستي کي صاف رکڻ لاءِ هن ريفلڪس کي استعمال ڪندو آهي.
کنگهه جا ڪيترائي قسم آهن
حقيقت ۾، سڀئي کنگهه هڪجهڙيون نه هونديون آهن. کنگهه کي ان جي بنياد تي درجه بندي ڪري سگهجي ٿو ته اهي ڪيترو وقت رهن ٿيون، ڇا اهي پيداواري آهن (بلغم پيدا ڪن ٿيون)، ۽ انهن جي مخصوص آواز. هي ٽيبل توهان کي مختلف قسمن کي آساني سان سمجهڻ ۾ مدد ڪندو.
| حصو 1 پنهنجي کنگهه جي درجه بندي ڪريو | وضاحت |
|---|---|
| مدت جي لحاظ کان | |
| تيز کنگهه | کنگهه جيڪا اوچتو شروع ٿئي ٿي ۽ 2-3 هفتن تائين رهي ٿي. اهو عام طور تي عام زکام يا فلو سان لاڳاپيل هوندو آهي. |
| ذيلي شديد کنگهه | هڪ مسلسل کنگهه جيڪا انفيڪشن ختم ٿيڻ کان پوءِ به رهي ٿي. اها 3 کان 8 هفتن تائين رهي سگهي ٿي. |
| دائمي کنگهه | کنگهه جيڪا 8 هفتن کان وڌيڪ رهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. |
| بلغم جي ذريعي | |
| پيداواري/گلي کنگهه | کنگهه مان بلغم يا بلغم نڪرڻ. هي توهان جي جسم جو طريقو آهي جيڪو توهان جي هوائي رستن مان رطوبتن کي صاف ڪري ٿو. |
| غير پيداواري/سڪل کنگهه | اڪثر ڪري گِدگِد ڪندڙ کنگهه سڏيو ويندو آهي، هي بلغم پيدا نٿو ڪري ۽ اڪثر ڳلي ۾ جلن وانگر محسوس ٿئي ٿو. |
| آواز ۽ حالت جي لحاظ کان | |
| ڪُلهي کنگهه | هڪ بيڪٽيريا جي انفيڪشن جي ڪري ٿئي ٿو جنهن کي (پرٽوسس) سڏيو ويندو آهي. ان جو نالو کنگهه جي حملي کان پوءِ ساهه کڻڻ وقت نڪرندڙ تيز 'ووپ' آواز مان پيو آهي. |
| ڀونڪڻ واري کنگهه | جيڪڏهن توهان جي کنگهه ڪتي جي ڀونڪڻ وانگر لڳي ٿي، ته اها (ڪروپ) جي نشاني ٿي سگهي ٿي، جيڪا مٿيون ساهه جي رستي جي سوزش آهي. |
| گهرگھرڻ | جڏهن توهان ساهه ڪڍو ٿا ته سيٽي جو آواز هوائي رستي ۾ رڪاوٽ جو اشارو ڏئي ٿو. اهو (دمہ) جهڙين حالتن ۾ عام آهي. |
ڪنهن کي کنگهه جو خطرو وڌيڪ آهي؟
جڏهن ته ڪنهن کي به کنگهه ٿي سگهي ٿي، ڪجهه ماڻهو وڌيڪ حساس هوندا آهن:
- جيڪي ماڻهو تمباکو يا ٻيون شيون پيئندا آهن .
- جيڪي ماڻهو ويپ ڪندا آهن.
- اهي جيڪي دائمي بيماريون آهن جيڪي ڦڦڙن يا اعصابي نظام کي متاثر ڪن ٿيون.
- الرجي وارا ماڻهو.
- ننڍڙا ٻار ، خاص طور تي جيڪي ڊي ڪيئر يا اسڪول ۾ آهن، ڇاڪاڻ ته اهي اڪثر وائرل انفيڪشن جو شڪار ٿين ٿا.
کنگهه جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
کنگهه مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
1. ماحولياتي جلن ۽ الرجن
اهي شيون توهان جي تنفس جي نظام کي متحرڪ يا خراب ڪري سگهن ٿيون.
- دونھون (سگريٽ، ڪاٺ جي باهه)
- تيز بوءِ (عطر، صفائي ڪندڙ ايجنٽ)
- ٺهيل
- مٽي
- پولن
- پالتو جانورن جي خشڪي
- ڪجهه دوائون، جهڙوڪ ڪجهه
(ACE inhibitors)جيڪي هاءِ بلڊ پريشر لاءِ استعمال ٿين ٿيون.
2. شديد کنگهه جا عام سبب
- عام ٿڌ
- فلو (انفلوئنزا)
- تيز برونچائٽس
- سينوسائٽس
- نمونيا
- ڪُلهي کنگهه (پرٽوسس)
3. دائمي کنگهه جا سبب
جيڪڏهن توهان کي 8 هفتن کان وڌيڪ عرصي کان کنگهه ٿي رهي آهي، ته اهو هيٺ ڏنل بنيادي مسئلن مان هڪ جي ڪري ٿي سگهي ٿو. پيشه ورانه تشخيص لاءِ مهرباني ڪري پنهنجي نيروگي لنڪا جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان رابطو ڪريو.
- دائمي برونچائٽس
- دمہ
- الرجي
- سي او پي ڊي (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري)
- گيسٽرو ايسوفيجل ريفلڪس بيماري (GERD)
- مٿئين هوائي رستي يا آواز جي تار جون خرابيون
- دل جون حالتون
توهان پنهنجي کنگهه کي ڪيئن منظم ڪري سگهو ٿا ۽ آرام ڳولي سگهو ٿا؟
علاج مڪمل طور تي بنيادي سبب تي منحصر آهي. جيڪڏهن اهو بيڪٽيريا انفيڪشن آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر اينٽي بايوٽڪ لکي سگهي ٿو. بهرحال، مهرباني ڪري ياد رکو ته گهڻيون کنگهه وائرل انفيڪشن جي ڪري ٿينديون آهن، جنهن لاءِ اينٽي بايوٽڪ بي اثر آهن .
هتي ڪجھ سادو قدم آهن جيڪي توهان گهر ۾ وٺي سگهو ٿا:
- هائيڊريٽڊ رهو: گهڻو پاڻي پيئڻ سان سڪل ۽ جلن واري ڳلي کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- ٻاڦ اندر اندر اندر وٺو: ٻاڦ واري ٿانو استعمال ڪرڻ يا گرم شاور وٺڻ سان توهان جي هوائي رستن کي نمي ۾ مدد ملندي آهي ۽ بلغم کي آسانيءَ سان خارج ڪرڻ لاءِ ڍلو ڪيو ويندو آهي.
- ماکي: گرم چانهه ۾ هڪ چمچو ماکي ملائي پيئڻ سان ڳلي جي سور ۽ خشڪ کنگهه ٻنهي لاءِ آرامده آرام ملي سگهي ٿو.
- سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته ڇڏڻ بهتر سانس جي صحت جي طرف سڀ کان اهم قدم آهي.
- محرڪن کان پاسو ڪريو: پنهنجي کنگهه کي وڌائڻ کان روڪڻ لاءِ تيز خوشبوءِ، دونھين ۽ مٽيءَ جهڙن سڃاتل محرڪن کان پري رهو.
اهم حفاظتي نوٽ:6 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ڪڏهن به ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ اوور دي ڪائونٽر کنگهه جي شربت نه ڏيو. اهي دوائون ننڍڙن ٻارن ۾ سنگين ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
هي تمام ضروري آهي. جڏهن ته هڪ عام کنگهه عام طور تي ڪجهه ڏينهن اندر ختم ٿي ويندي آهي، جيڪڏهن توهان يا توهان جو ٻار هيٺ ڏنل علامتن جو تجربو ڪري ٿو، مهرباني ڪري فوري طور تي پيشه ور طبي ڌيان طلب ڪريو.
| علامتون | تجويز ڪيل ڪارروائي |
|---|---|
| جيڪڏهن توهان اهي محسوس ڪيو، ته پنهنجي پرائمري ڪيئر ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. | |
| ساهه کڻڻ وقت سيٽي جو آواز (سانس وٺڻ وقت سيٽي جو آواز) | مھرباني ڪري جلد کان جلد پنھنجي ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت مقرر ڪريو. |
| بخار ٻن ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو | |
| مسلسل ٿڌ لڳڻ | |
| ٿلهو بلغم جيڪو پيلو، سائو، يا رت سان ڀريل هجي | |
| جيڪڏهن توهان کي اهي محسوس ٿين، ته فوري طور تي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ڏانهن وڃو! | |
| اهڙو محسوس ٿيڻ جيئن ڪا شيءِ توهان جي ڳلي ۾ ڦاسي پئي آهي | فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ۾ وڃو. هي هڪ طبي ايمرجنسي آهي. |
| ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي يا ساهه کڻڻ ۾ تڪليف | |
| رت جي وڏي مقدار کنگهه ڪرڻ | |
| سيني ۾ سخت سور | |
COVID-19 ۽ کنگهه کي سمجهڻ
کنگهه COVID-19 جي هڪ بنيادي علامت آهي. ان کان علاوه، صحتياب ٿيڻ کان پوءِ به، 'ڊگهي COVID' جي حصي طور تي مسلسل کنگهه هفتن يا مهينن تائين جاري رهي سگهي ٿي. ان سان گڏ ٿڪاوٽ، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، ۽ ٻيون علامتون به ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي COVID-19 آهي، ته مهرباني ڪري ٽيسٽ ڪرايو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي طبي صلاح تي عمل ڪريو.
اهم شيون (نيروگي لنڪا صلاح)
- کنگهه هڪ قدرتي حفاظتي رد عمل آهي؛ اهو هميشه ڪنهن سنگين بيماري جي نشاني ناهي.
- کنگهه جا مختلف قسم آهن، جن ۾ خشڪ، پيداواري (بلغم)، ۽ دائمي شامل آهن.
- گهڻيون کنگههون وائرل انفيڪشن جي ڪري ٿينديون آهن جهڙوڪ عام زڪاوت، جيڪي اڪثر ڪري هائيڊريشن، ٻاڦ جي ساهه کڻڻ ۽ آرام ڪرڻ لاءِ سٺو جواب ڏين ٿيون.
- جيڪڏهن کنگهه سان گڏ تيز بخار، ساهه کڻڻ ۾ سخت ڏکيائي، سيني ۾ درد، يا کنگهه ۾ رت اچڻ هجي ته اهو هڪ سنگين بيماري جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو. فوري طور تي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- 8 هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين هلندڙ کنگهه کي دائمي سمجهيو ويندو آهي ۽ ان جي بنيادي سبب کي سڃاڻڻ لاءِ طبي جاچ جي ضرورت هوندي آهي.
- هميشه ننڍن ٻارن کي صحت جي سار سنڀار جي پيشه ور جي منظوري کان سواءِ کنگهه جون دوائون ڏيڻ کان پاسو ڪريو.
👩🏽⚕️ اڪثر پڇيا ويندڙ سوال (FAQs) - نيروگي لنڪا
💬 روسوواسٽٽين (ڪريسٽر) ڇا لاءِ استعمال ٿيندو آهي؟
روسوواسٽٽين، هاءِ ڪوليسٽرول (هائپرليپيڊيميا) کي منظم ڪرڻ لاءِ موجود سڀ کان وڌيڪ طاقتور ۽ اثرائتي اسٽيٽين دوائن مان هڪ آهي. اهو ايٽورواسٽٽين کان وڌيڪ طاقتور آهي ۽ 'خراب' ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول کي تقريبن 60 سيڪڙو گهٽائي سگهي ٿو. انهن سطحن کي گهٽائي، اهو توهان کي مستقبل ۾ دل جي دوري ۽ فالج جهڙن واقعن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي دوا اڪثر ڪري موروثي هاءِ ڪوليسٽرول وارن ماڻهن لاءِ ضروري آهي.
💬 روسوواسٽٽين منهنجي خراب ڪوليسٽرول کي ڪيئن گهٽائي ٿو؟
صحتمند غذا سان به، توهان جو جگر اضافي ڪوليسٽرول پيدا ڪرڻ جاري رکي سگهي ٿو، خاص طور تي رات جو، هڪ اينزائم جي ڪري جنهن کي 'HMG-CoA ريڊڪٽيس' سڏيو ويندو آهي. جڏهن توهان هي دوا وٺو ٿا، ته اهو هن اينزائم کي روڪي ٿو، پيداوار جي عمل کي مؤثر طريقي سان بند ڪري ٿو. هڪ ڀيرو هي پيداوار بند ٿي وڃي ٿي، توهان جو جگر توهان جي رت جي وهڪري ۾ اڳ ۾ موجود اضافي 'خراب' LDL ڪوليسٽرول کي صاف ڪندي معاوضو ڏئي ٿو.
💬 هي دوا وٺڻ وقت مون کي ڪهڙين سنگين ڊيڄاريندڙ نشانين تي نظر رکڻ گهرجي؟
سڀ کان وڌيڪ سنگين امڪاني پيچيدگي هڪ حالت آهي جنهن کي رابڊومائيوليسس سڏيو ويندو آهي، جتي عضلات جو ٽشو ٽٽي پوندو آهي. جيڪڏهن توهان کي سخت، غير وضاحتي عضلاتي درد، ڪمزوري محسوس ٿئي ٿي، يا توهان جي پيشاب جو رنگ ڳاڙهو، چانهه جهڙو ٿي ويو آهي، ته فوري طور تي هنگامي طبي خيال (911) ڳوليو، ڇاڪاڻ ته اهو گردن جي ناڪامي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته ڪجهه آبادي، خاص طور تي ايشيائي نسل جا ماڻهو، اسٽيٽينز لاءِ وڌيڪ حساس ٿي سگهن ٿا، ڊاڪٽر اڪثر ڪري گهٽ ابتدائي خوراک (مثال طور، 5mg) تجويز ڪندا آهن. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو: هي دوا انهن لاءِ سختي سان متضاد آهي جيڪي حاملہ آهن يا فعال جگر جي بيماري آهن.
