تصور ڪريو ته توهان ڪنهن سالگرهه جي پارٽي، ڪارنيول، يا سرڪس ۾ آهيو. اوچتو، هڪ مسخرو رنگين ڪپڙن ۾ ملبوس ۽ تمام گهڻو ميڪ اپ ڪندڙ توهان جي سامهون ظاهر ٿئي ٿو. جڏهن ته ڪجهه ماڻهن کي اهو تمام گهڻو مزيدار ۽ کلڻ وارو لڳندو آهي، ٻيا شايد ايترو ڊڄي وڃن جو انهن کي اهو ڏسي ڪري هڏن جا ڦڙا ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي. ڇا توهان يا توهان جي ٻار سان ڪڏهن اهڙو ٿيو آهي؟ تنهن ڪري اڄ، اچو ته مسخرن جي خوف بابت ڳالهايون، جنهن کي طبي طور تي ڪولروفوبيا سڏيو ويندو آهي.
سادي لفظن ۾، ڪولروفوبيا ڇا آهي؟
ڪولروفوبيا (ڪول-رو-فو-بي-يا) مسخرن يا مزاح نگارن جو هڪ انتهائي، غير معمولي خوف آهي. هي ڪو سادو خوف ناهي، پر هڪ حالت آهي جنهن کي طبي سائنس ۾ فوبيا جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. هڪ ٻار يا بالغ لاءِ هن خوف سان، هڪ مسخري کي ذاتي طور تي ڏسڻ، يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ تصوير يا وڊيو ۾ ڏسڻ، وڏي پريشاني ۽ پريشاني جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
لفظ ڪولروفوبيا 1990 جي ڏهاڪي کان موجود آهي. "ڪولرو" هڪ يوناني لفظ آهي جنهن جي معنيٰ آهي "جيڪي مسخرا ٺاهيندا آهن." پر "اِٽ" ۽ "جوڪر" جهڙين فلمن جي رليز ٿيڻ کان پوءِ، سماج ۾ ڪيترائي ماڻهو مسخرن جي خوف بابت ڳالهائڻ شروع ڪيا.
ڪجهه ماڻهن کي هي خوف ڇو هوندو آهي؟
جيتوڻيڪ اهو پڪ سان چوڻ ڏکيو آهي ته جڏهن توهان مسخري کي ڏسندا آهيو ته توهان کي ڇو ڊپ محسوس ٿيندو آهي، ڪجهه شيون آهن جيڪي نفسيات دان مڃيندا آهن.
مکيه سبب مسخري جو ميڪ اپ آهي. ٿورو سوچيو، انهن جي چهري تي ٿلهي ميڪ اپ جي ڪري، اسان اهو نٿا ٻڌائي سگهون ته اهو شخص اصل ۾ کلندو آهي، ناراض آهي، اداس آهي، يا ڪهڙي قسم جو جذبو محسوس ڪري رهيو آهي. ان کان علاوه، انهن جي چهري تي وڏي، مستقل مسڪراهٽ ڪڏهن ڪڏهن انهن کي هڪ تمام غير فطري، خوفناڪ نظر ڏئي ٿي. جڏهن ڪنهن جا سچا جذبات هن طرح لڪيل هوندا آهن، ته اسان جو دماغ ان کي بي اعتمادي، شڪ جي طور تي سمجهي ٿو. اهو بي اعتمادي اڪثر ڪري خوف ۾ تبديل ٿي ويندو آهي.
اچو ته هيٺ ڏنل ڪجهه حالتن تي نظر وجهون جتي هي خوف وڌي سگهي ٿو.
| حالتون جتي خوف وڌي سگهي ٿو | مثالون |
|---|---|
| تہوار ۽ پارٽيون | سالگرهه جون پارٽيون، هيلووين جهڙا تہوار، ڪارنيوال، سرڪس شو. |
| اشتهار ۽ ميڊيا | فلمن، ٽي وي شوز، اشتهارن ۽ دڪانن ۾ ماسڪوٽ ڪردار. |
| غير متوقع ملاقاتون | اوچتو گهٽيءَ ۾، پارڪ ۾، يا ڪنهن ٻئي عوامي هنڌ تي مسخري کي ڏسڻ. |
هن خوف واري شخص جون علامتون ڪهڙيون آهن؟
ڪولروفوبيا ۾ مبتلا شخص کي ٻن ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو، ان جي بنياد تي ته جڏهن هو مسخري کي ڏسندو آهي ته هو ڪيئن رويو ڪندو آهي ۽ جسماني علامتون جيڪي هو تجربو ڪندا آهن.
رويي ۾ تبديليون
- مسخري جي موجودگيءَ کان جلدي فرار ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.
- ڪنهن ٻئي يا ڪنهن شيءِ جي پويان لڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ.
- مسخري کي ڏسڻ کان بچڻ لاءِ اکيون بند ڪرڻ .
- هڪ ننڍڙو ٻار زور سان روئڻ شروع ڪري ٿو.
- ڪڏهن ڪڏهن مسخري کي ڏسڻ جو خيال مون کي پريشان ڪرڻ شروع ڪري ٿو.
جسماني علامتون
جڏهن هي خوف پيدا ٿئي ٿو، ته اسان جا جسم ڪجهه طريقن سان جواب ڏين ٿا. ان کي "وڙهڻ يا ڀڄڻ" جواب چيو ويندو آهي.
| خاصيت | وضاحت |
|---|---|
| تيز ساهه کڻڻ ۽ دل جي ڌڙڪن | ائين محسوس ٿئي ٿو ته ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ۽ منهنجو سينو تمام گهڻو ڌڙڪي رهيو آهي. |
| گهڻو پسڻ | اوچتو بغير ڪنهن سبب جي تمام گهڻو پسينو اچڻ ( هائپر هائيڊروسس ). |
| زلزلو | منهنجا عضوا ۽ سڄو جسم بي قابو ٿي ڏڪڻ لڳن ٿا. |
| متلي | مون کي الٽي ڪرڻ لڳي آهي. |
| هلڪي چمڙي | خوف جي ڪري چهري ۽ جسم جي چمڙي پيلي ٿي ويندي آهي. |
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي ڪولروفوبيا آهي؟
حقيقت ۾، ڪولروفوبيا کي آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن پاران شايع ٿيل تشخيصي ۽ شمارياتي دستي آف مينٽل ڊس آرڊرز (DSM) ۾ سرڪاري طور تي هڪ خرابي جي طور تي درجه بندي نه ڪيو ويو آهي. بهرحال، ان کي "مخصوص فوبيا" جي درجي ۾ سڃاڻي سگهجي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان يا توهان جي ٻار کي هي بيماري آهي، ته بهترين ڪم اهو آهي ته توهان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (GP) سان ڳالهايو . هو توهان کي ذهني صحت جي پيشه ور، جهڙوڪ نفسيات دان، ڏانهن رجوع ڪري سگهي ٿو.
عام طور تي، توهان اهو نتيجو ڪڍي سگهو ٿا ته توهان کي هن قسم جو فوبيا آهي انهن عنصرن تي غور ڪندي:
- ڇا توهان کي هميشه ڪو مسخرو يا ان جي تصوير ڏسڻ تي ڊپ لڳندو آهي ؟
- ڇا توهان هن خوف جي ڪري ڪجهه هنڌن (مثال طور پارٽيون، فلم ٿيٽر) کان پاسو ڪندا آهيو ؟
- ڇا خوف اصل خطري کان گهڻو وڏو آهي ؟
- ڇا هي خوف ڇهن مهينن کان وڌيڪ عرصي کان موجود آهي؟
- ڇا اهو توهان جي روزاني زندگي ۽ خوشي کي متاثر ڪري ٿو ؟
هن خوف جي علاج لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
گهڻو ڪري، مسخرا اهي ماڻهو نه هوندا آهن جيڪي اسان هر روز ڏسندا آهيون. تنهن ڪري جيڪڏهن هي خوف توهان جي زندگي تي وڏو اثر نه ٿو وجهي، ته خاص علاج جي ضرورت ناهي. جڏهن ته، جيڪڏهن هي خوف توهان جي سماجي زندگي ۽ توهان جي ٻار جي خوشي ۾ مداخلت ڪري رهيو آهي، ته علاج جا آپشن موجود آهن.
سڀ کان اهم ڳالهه اها سمجهڻ آهي ته ان قسم جي فوبيا لاءِ تمام گهڻا اثرائتا علاج موجود آهن.
نفسياتي علاج جا طريقا خاص طور تي استعمال ٿيندا آهن.
1. نمائش جو علاج
هي فوبيا لاءِ سڀ کان وڌيڪ اثرائتي علاج مان هڪ آهي. سادي لفظن ۾، ان ۾ بتدريج پاڻ کي ان شيءِ جي سامهون آڻڻ شامل آهي جنهن کان توهان ڊڄو ٿا هڪ ڪنٽرول ٿيل، محفوظ ماحول ۾. هي ڪجهه اهڙو ناهي جيڪو توهان کي پاڻ ڪرڻ گهرجي، پر هڪ تربيت يافته پيشه ور جي نگراني هيٺ .
- پهريون قدم: ساهه کڻڻ جون مشقون ۽ پنهنجي ذهن کي پرسکون ڪرڻ جا طريقا سکو.
- ٻيو قدم: هڪ مسخري جون تصويرون ۽ وڊيوز ڏسڻ.
- ٽيون قدم:ڪنهن وڊيو ۾ ڪنهن کي مسخري وانگر ميڪ اپ ۽ لباس پائيندي ڏسڻ (ان سان اهو تاثر ملي ٿو ته اهو هڪ حقيقي ماڻهو آهي).
- آخري قدم: آهستي آهستي قدم کڻو جيئن پري کان مسخري کي ڏسڻ، پوءِ ويجهو وڃڻ.
2. سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي)
هي علاج توهان کي مسخري کي ڏسڻ وقت توهان جي ذهن ۾ ايندڙ منفي، خوفناڪ خيالن کي سڃاڻڻ ۽ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. يعني، اهو توهان کي صورتحال کي ڏسڻ جو طريقو تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
عام طور تي هن قسم جي فوبيا لاءِ اينٽي اينزائيٽي دوائون تجويز نه ڪيون وينديون آهن. جڏهن ته، هالووین جهڙن وقتن ۾ جڏهن تمام گهڻا مسخرا هوندا آهن، هڪ ڊاڪٽر عارضي آرام ڏيندڙ دوا لکي سگهي ٿو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان هن خوف جي ڪري هيٺ ڏنل علامتون محسوس ڪريو ٿا، ته صلاح لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي گهٻراهٽ جو حملو ٿئي ٿو ، يعني، جيڪڏهن توهان اوچتو هڪ زبردست خوف جو تجربو ڪيو جيڪو توهان جي سيني کي ڌڙڪائي ٿو، توهان کي ساهه گهٽائي ٿو، يا توهان کي اهو محسوس ڪرائي ٿو ته توهان مرڻ وارا آهيو.
- جيڪڏهن هي خوف توهان لاءِ روزاني ڪم ڪرڻ يا سمهڻ ڏکيو بڻائي رهيو آهي.
- جيڪڏهن توهان جو ٻار هن خوف جي ڪري پارٽين ۾ وڃڻ يا ٻين ماڻهن سان شامل ٿيڻ کان لنوائي رهيو آهي .
هن صورتحال بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ شرم نه ڪريو. هي ڪجهه اهڙو ناهي جيڪو صرف توهان سان ٿئي ٿو. دنيا ۾ ڪيترن ئي ماڻهن کي اهي فوبيا آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪولروفوبيا مسخرن جو هڪ انتهائي، غير معمولي خوف آهي. هي هڪ اهڙو فوبيا آهي جيڪو عام خوف کان ٻاهر آهي.
- ان جو مکيه سبب اهو آهي ته مسخري جو ميڪ اپ انهن جي حقيقي چهري جي تاثرات ۽ جذبات کي لڪائيندو آهي.
- جيڪڏهن هي خوف توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري رهيو آهي، ته ان لاءِ تمام گهڻا اثرائتا علاج موجود آهن. ايڪسپوزر ٿراپي خاص طور تي اثرائتو آهي.
- جيڪڏهن هي خوف توهان کي پريشان محسوس ڪرائيندو آهي يا توهان کي گھٻراهٽ جو دورو پوندو آهي، ته ڪڏهن به ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
- هي توهان جي غلطي يا ڪمزوري ناهي. هي هڪ ذهني حالت آهي جنهن کي علاج سان مڪمل طور تي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو