ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته توهان کي پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، يا توهان جو مثانو مڪمل طور تي خالي نه ٿيندو؟ يا شايد توهان ڪنهن اهڙي طبي حالت سان منهن ڏئي رهيا آهيو جنهن جي ڪري پيشاب ڪرڻ بلڪل ناممڪن ٿي ويندو آهي؟ اهڙين حالتن ۾، هڪ سادي ٽيڪنڪ آهي جيڪا توهان پنهنجي مثاني کي خالي ڪرڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا. ان کي ڪريڊ مينيوور چيو ويندو آهي.
ڪريڊٽ مينيوور ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هن ٽيڪنڪ ۾ توهان جي مثاني کي خالي ڪرڻ ۾ مدد لاءِ توهان جي هيٺين پيٽ تي (توهان جي پيٽ جي بٽڻ جي بلڪل هيٺان) نرم دستي دٻاءُ لاڳو ڪرڻ شامل آهي. ان کي پاڻيءَ سان ڀريل غباري تي نرميءَ سان دٻائڻ وانگر سوچيو ته جيئن مواد کي ٻاهر نڪرڻ لاءِ همٿايو وڃي.
جڏهن ته هي طريقو اصل ۾ ٻار جي پيدائش دوران پلاسينٽا جي ترسيل ۾ مدد لاءِ متعارف ڪرايو ويو هو، هاڻي اهو انهن ماڻهن جي مدد لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪي پيشاب ڪرڻ ۾ مشڪلاتن جو تجربو ڪري رهيا آهن. توهان جي مثاني جي ڀت ۾ هڪ عضلات آهي جيڪو ڊيٽروسر عضلات جي نالي سان مشهور آهي.، جيڪو توهان کي پيشاب ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ سُڪڙجي ٿو. ڪجهه طبي حالتن جي ڪري، هي عضلات صحيح طريقي سان ڪم نه ڪري سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾، ڪريڊ مينيوور کي خارجي دٻاءُ لاڳو ڪندي دستي طور تي عمل ۾ مدد ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
توهان کي هي طريقو ڪڏهن استعمال ڪرڻ گهرجي؟
ڪريڊ مينيوور بنيادي طور تي پيشاب جي برقرار رکڻ کي منظم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي - هڪ اهڙي حالت جتي توهان پنهنجي مثاني کي مڪمل طور تي خالي ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهيو. اهو مختلف بنيادي صحت جي مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
| پيشاب جي برقراري جا سبب | سادي وضاحت |
|---|---|
| پيشاب جي نالين ۾ انفيڪشن (UTIs) | پيشاب جي رستي ۾ سوزش ۽ انفيڪشن رڪاوٽون پيدا ڪري سگهي ٿي جيڪي پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪن ٿيون. |
| اعصابي نقصان | ريڙهه جي هڏي جي زخم يا اعصابي حالتون (نيوروجينڪ مثانو) مثاني جي ڪنٽرول لاءِ ذميوار اعصاب کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. |
| وڌايل پروسٽيٽ (BPH) | جيئن مردن جي عمر وڌندي آهي، هڪ وڏو پروسٽيٽ (بينائن پروسٽيٽ هائپرپلاسيا) پيشاب جي نالين تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو، پيشاب جي وهڪري کي روڪي ٿو. |
| گردي جي پٿري | گردئن مان نڪرندڙ پٿريون پيشاب جي رستي ۾ ڦاسي سگهن ٿيون، پيشاب کي جسم کان ٻاهر نڪرڻ کان روڪين ٿيون. |
ڇا هي طريقو استعمال ڪرڻ جاري رکڻ محفوظ آهي؟
هي هڪ تمام اهم نقطو آهي: ڪريڊ مينيوور ڪڏهن به ڊگهي مدت جو حل ناهي. ان کي صرف هڪ عارضي ماپ طور استعمال ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان پيشاب جي رڪاوٽ جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي مناسب طبي علاج حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي، جهڙوڪ "(فولي ڪيٿيٽر )" داخل ڪرڻ.
ياد رکو، هي صرف هنگامي استعمال لاءِ هڪ عارضي ٽيڪنڪ آهي، روزاني علاج جو طريقو نه.
ڪريڊٽ مينيوور ڪيئن ڪجي؟
جڏهن ته توهان اهو پاڻ تي ڪري سگهو ٿا، اهو ضروري آهي ته توهان پهريان ڪنهن ڊاڪٽر يا تربيت يافته نرس کان صحيح ٽيڪنڪ سکيو. انهن کي توهان کي اهو ڪندي ڏسڻ ۾ يقيني بڻائي ٿو ته توهان اهو محفوظ ۽ مؤثر طريقي سان ڪري رهيا آهيو.
عام طور تي، اهو هن ريت ڪيو ويندو آهي:
- ٽوائليٽ تي ويھو يا بستري جي ويجهو ويھو/بيھو.
- ٻئي هٿ پيٽ جي هيٺين حصي تي، ناف جي هيٺان ۽ "(نافن جي هڏي)" جي بلڪل مٿان رکو.
- پنهنجي هٿن سان نرميءَ سان هيٺ ڏانهن مساج ڪريو، يا پنهنجي آڱرين سان هلڪي ٽيپنگ جي حرڪت استعمال ڪريو. اهو مثاني کي خالي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- ٻيو طريقو اهو آهي ته پنهنجي هٿن يا آڱرين جي پورن سان نرميءَ سان اندر کي دٻايو. هن دٻاءُ کي ان وقت تائين برقرار رکو جيستائين توهان پيشاب ڪرڻ ختم نه ڪريو.
- جيڪڏهن توهان هي ڪم پاڻ ڪري رهيا آهيو، ته دٻاءُ وجهڻ وقت ٿورو اڳتي جهڪڻ سان اثرائتو ٿيڻ ۾ مدد ملندي.
ڪهڙا فائدا ۽ خطرا آهن؟
ڪنهن به طبي ٽيڪنڪ وانگر، هن طريقي سان لاڳاپيل فائدا ۽ امڪاني خطرا ٻئي آهن.
| فائدا | خطرا ۽ پيچيدگيون |
|---|---|
| مثاني کي مڪمل طور تي خالي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، مثاني جي پٿري، سوزش، ۽ گردي جي ڊگهي مدت جي نقصان جي خطري کي گهٽائي ٿو. | جيڪڏهن توهان تازو پيٽ جي سرجري ڪئي آهي ته اها سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو درد، زخم جي سوڄ، رت وهڻ، يا انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| فوري آرام فراهم ڪري ٿو. | اعصابي حالتن وارن ٻارن ۾، هي طريقو "(گردو ڦاٽڻ)" جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| ڪنهن خاص سامان جي ضرورت ناهي. | ڊگھي عرصي تائين استعمال سان "(ويسيڪوٽريٽل ريفلڪس - VUR)" ٿي سگهي ٿو، جتي پيشاب گردن ڏانهن پوئتي وهندو آهي. |
| ٻين خطرن ۾ شامل آهن: زخم، "(هرنيا)"، "(بواسير)"، مثاني جو وڌيڪ دٻاءُ، ۽ "(هائيڊرونفروسس)". |
ڪريڊ مينيوور جا متبادل ڪهڙا آهن؟
خوشقسمتيءَ سان، پيشاب جي برقرار رکڻ جي علاج لاءِ محفوظ ۽ ڊگهي مدي وارا آپشن موجود آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مخصوص صورتحال لاءِ بهترين عمل جو طريقو طئي ڪندو.
- اندروني پيشاب ڪيٿيٽر ( فولي ڪيٿيٽر ): هڪ ٽيوب جيڪا طبي پيشه ور طرفان داخل ڪئي ويندي آهي جيڪا پيشاب کي گڏ ڪرڻ واري ٿيلهي ۾ وجهي ٿي.
- وقفي وقفي سان خود-ڪيٿيٽرائيزيشن: مثاني کي خالي ڪرڻ لاءِ هڪ عارضي ٽيوب داخل ڪرڻ ۽ ان کان پوءِ فوري طور تي ان کي ڪڍڻ. اهو هڪ صحت جي سار سنڀار ڪندڙ طرفان سيکاريو وڃي.
- دوائون: UTIs لاءِ اينٽي بايوٽڪ يا پروسٽيٽ کي آرام ڏيڻ ۾ مدد لاءِ "(الفا بلاڪرز)".
- سرجري: گردي جي پٿري کي هٽائڻ جا طريقا `(ureteroscopy، shockwave lithotripsy)` يا پروسٽيٽ `(prostatectomy)`.
- پيلوڪ فلور ورزشون: ڪيگل مشقون انهن عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون جيڪي مثاني جي ڪم کي ڪنٽرول ڪن ٿيون. هڪ فزيڪل ٿراپسٽ انهن مشقن تي رهنمائي فراهم ڪري سگهي ٿو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
مھرباني ڪري ھن کي احتياط سان ياد رکو. جيڪڏھن توھان کي پيشاب ڪرڻ دوران ڪا ڏکيائي يا درد محسوس ٿئي، يا جيڪڏھن توھان پنھنجي پيٽ جي ھيٺئين حصي ۾ ڀريل يا دٻاءُ جو احساس محسوس ڪريو ۽ 6 ڪلاڪن کان وڌيڪ وقت تائين پيشاب ڪرڻ جي قابل نه رھيا آھيو، ته توھان کي فوري طور تي طبي مدد حاصل ڪرڻ گھرجي. ڪجھ حالتن ۾، ھي ھڪ طبي ايمرجنسي آھي. توھان کي سڌو سنئون ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ED) ڏانھن ريفر ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي. علاج جي ڳولا ۾ دير نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته پيشاب جي ڊگھي عرصي تائين برقرار رھڻ گردي کي مستقل نقصان پھچائي سگھي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
👩🏽⚕️ اڪثر پڇيا ويندڙ سوال (FAQ) - نيروگي لنڪا
💬 ڪريڊ مينيوور ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اها هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا پيٽ جي هيٺين حصي تي هلڪو ٻاهرين دٻاءُ استعمال ڪندي مثاني کي خالي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پيشاب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن مثاني جا عضوا صحيح طرح ڪم نه ڪري رهيا آهن.
💬 پيشاب جي رڪاوٽ ڇو ٿيندي آهي؟
پيشاب جي رڪاوٽ جا ڪيترائي سبب آهن، جن ۾ اعصاب کي نقصان (مثال طور، اسپينل مسئلا)، پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs)، ۽ مردن ۾، هڪ وڏو پروسٽيٽ شامل آهن.
💬 ڇا پروسٽيٽ جو وڏو ٿيڻ پيشاب کي متاثر ڪري ٿو؟
ها، اهو مردن ۾ پيشاب جي رڪاوٽ جو هڪ تمام عام سبب آهي. جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، پروسٽيٽ وڏو ٿي سگهي ٿو ۽ پيشاب جي نالي کي روڪي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري توهان جي مثاني کي مڪمل طور تي خالي ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.
