جيڪڏهن توهان ڊپريشن سان گڏ رهو ٿا، ته ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا وٺڻ کان پوءِ به ڪو فرق محسوس نه ٿيندو. يا ڇا توهان کي لڳي ٿو ته دوا توهان لاءِ نوان مسئلا پيدا ڪري رهي آهي، جهڙوڪ چڪر اچڻ، متلي، يا وزن وڌڻ؟ حقيقت ۾، ڊپريشن ۾ مبتلا لڳ ڀڳ اڌ ماڻهو دوا جي پهرين دوز جو جواب نه ڏيندا آهن جيڪا انهن کي ڏني ويندي آهي. اهو تمام عام آهي، تنهن ڪري پريشان نه ٿيو. توهان اڪيلا نه آهيو. اچو ته ان بابت ڳالهايون.
توهان لاءِ صحيح علاج ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو. ان لاءِ صبر جي ضرورت آهي. پر مون کي خبر آهي ته ڊپريشن جي علامتن سان صبر ڪرڻ ڪيترو ڏکيو آهي. پر مون کي پڪ آهي ته هن سفر جي آخر ۾، توهان کي صحيح حل ملندو.
توهان پنهنجي لاءِ صحيح دوا ڪيئن چونڊيندا آهيو؟
ڊپريشن لاءِ دوا لکڻ ايترو سادو ناهي جيترو دڪان ۾ گھمڻ ۽ شيلف مان ڪا شيءِ کڻڻ. "هر مريض مختلف هوندو آهي،" مشيل ربا چوي ٿي، مشيل يونيورسٽي ۾ نفسيات جي پروفيسر. "تنهنڪري توهان صرف هڪ دوا نه ٿا چونڊي سگهو. توهان کي مريض جي پوري طبي تاريخ، خانداني تاريخ، ۽ اهو سڀ ڪجهه ڏسڻو پوندو."
انهيءَ ڪري توهان جو ڊاڪٽر دوا ڏيڻ کان اڳ توهان کان ڪيترائي سوال پڇندو.
- ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ڊپريشن هو؟ انهن ڪهڙيون دوائون ورتيون؟ ڇا اهي بهتر ٿي ويا؟ مان اهي سوال پڇان ٿو ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن ڪا دوا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن لاءِ ڪم ڪري ٿي، ته هڪ سٺو موقعو آهي ته اها توهان لاءِ به ڪم ڪندي.
- ڇا توهان کي ڪا ٻي ذهني يا جسماني بيماري آهي؟ مثال طور، جيڪڏهن توهان کي رت وهڻ جي خرابي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) نالي دوائون نه لکي سگهي ڇاڪاڻ ته اهي رت وهڻ جو خطرو ٿورو وڌائي سگهن ٿيون.
- ڇا توهان کي بائيپولر ڊس آرڊر جهڙي بيماري آهي؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته پوءِ صرف اينٽي ڊيپريسنٽس استعمال ڪرڻ سٺو خيال ناهي. توهان کي پهريان ڪنهن ٻئي موڊ اسٽيبلائيزر سان شروع ڪرڻ گهرجي.
ڊاڪٽر توهان کان ڪنهن ٻئي دوا بابت به پڇندو جيڪو توهان اڳ ۾ ئي وٺي رهيا آهيو. اهو انهن دوائن جي وچ ۾ ڪنهن به رابطي کي روڪڻ لاءِ آهي. جيڪڏهن توهان حامله آهيو يا کير پياري رهيا آهيو، ته اهي اهڙيون دوائون نه لکندا جيڪي ان وقت توهان لاءِ نامناسب هجن.
هرڪو منفرد آهي، تنهن ڪري هي سڀ معلومات توهان جي ڊاڪٽر لاءِ تمام ضروري آهي ته جيئن توهان جي صورتحال لاءِ محفوظ ترين علاج چونڊي سگهجي.
علاج جو عمل: اچو ته ٿوري دير سان سکيون
جڏهن توهان ڪا نئين دوا شروع ڪندا، ته توهان جو ڊاڪٽر باقاعده وقفن تي توهان سان چيڪ ڪندو ته توهان ڪيئن ڪري رهيا آهيو ۽ ڇا توهان کي ڪو به ضمني اثر ٿي رهيو آهي. اهو توهان جي وڃڻ سان سکڻ وانگر آهي.
عام طور تي نئين دوا کي ڪم ڪرڻ ۾ لڳ ڀڳ 6 هفتا لڳن ٿا .ان ۾ ڪجهه وقت لڳي سگھي ٿو. تنهن ڪري توهان کي صبر ڪرڻ جي ضرورت آهي. شروعاتي ضمني اثرات وقت سان گڏ آهستي آهستي ختم ٿي ويندا.
تصور ڪريو ته توهان جون علامتون ٿوريون بهتر آهن، پر مڪمل طور تي بهتر نه آهن. پوءِ ڊاڪٽر دوا جي دوز کي ٿورو وڌائي سگھي ٿو. يا، توهان کي ساڳئي ڪلاس ۾ ٻي دوا ڏانهن تبديل ڪريو ته ڏسو ته ڇا اهو توهان لاءِ بهتر آهي.
پر جيڪڏهن پهرين دوا ڪم نه ڪري، يا جيڪڏهن اها ناقابل برداشت ضمني اثرات پيدا ڪري ٿي (مثال طور، جيڪڏهن هڪ SSRI پيٽ جي خرابي جو سبب بڻجي ٿو)، ته پوءِ ڊاڪٽر هڪ مڪمل طور تي مختلف طبقي مان دوا چونڊيندو.
ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي اڳ ۾ ئي استعمال ٿيندڙ دوا ۾ ٻي دوا شامل ڪرڻ سان نتيجا بهتر ٿي سگهن ٿا. مثال طور، هڪ نئين اينٽي سائڪوٽڪ دوا شامل ڪرڻ هڪ آپشن آهي. اهي توهان کي هڪ يا ٻن هفتن اندر جلدي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ته، ٻئي طرف، انهن جا SSRIs يا SNRIs کان ڪجهه وڌيڪ ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا.
رڳو دوا ڪافي ناهي، طرز زندگي پڻ اهم آهي!
ڊپريشن جو علاج هاءِ بلڊ پريشر جهڙي بيماري جي علاج کان گهڻو مختلف ناهي. هاءِ بلڊ پريشر لاءِ دوا وٺڻ دوران، توهان کي پنهنجي غذا کي ڪنٽرول ڪرڻ، ورزش ڪرڻ ۽ لوڻ جي مقدار کي گهٽائڻو پوندو، صحيح؟ ڊپريشن لاءِ به ساڳيو ئي آهي. دوائن سان گڏ پنهنجي طرز زندگي ۾ ڪجهه تبديليون ڪرڻ سان شفا جي عمل ۾ تمام گهڻي مدد ملي سگهي ٿي.
تحقيق اهو به ثابت ڪيو آهي ته اهي طرز زندگي ۾ تبديليون ڊپريشن وارن ماڻهن لاءِ ڪيتريون اهم آهن.
| طرز زندگي ۾ تبديلي | اهو ڇو ضروري آهي؟ |
|---|---|
| ڪافي ننڊ ڪرڻ | ننڊ ۽ مزاج جي وچ ۾ هڪ وڏو تعلق آهي. سٺي رات جي ننڊ ذهن کي آرام ڏئي ٿي. |
| صحتمند غذا | ڀاڄين ۽ ميون سان ڀرپور غذا، ۽ "جنڪ فوڊ" ۾ گهٽ، ذهن ۽ جسم کي توانائي ڏئي ٿي. |
| باقاعدي ورزش ڪرڻ | جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، ته توهان خوشيءَ جا هارمون (اينڊورفن) خارج ڪندا آهيو. هي هڪ قدرتي اينٽي ڊپريسنٽ وانگر آهي. |
| دٻاءُ گهٽائڻ | توهان مراقبي ۽ يوگا جهڙين شين ذريعي ذهن کي پرسکون ڪري سگهو ٿا. |
| شراب ۽ منشيات کان پرهيز ڪرڻ | اهي صرف ڊپريشن کي وڌيڪ خراب ڪن ٿا ۽ ڪو به حل فراهم نٿا ڪن. |
| خاندان ۽ دوستن سان وقت گذارڻ | سماجي رابطا اڪيلائي ۽ اداسي کي گهٽائي سگهن ٿا. |
ڇا جينياتي ٽيسٽ مدد ڪري سگھن ٿا؟
ها، هي هڪ نسبتاً نئين ٽيڪنالاجي آهي. توهان جا جين توهان لاءِ صحيح دوا ڳولڻ جا اشارا فراهم ڪري سگهن ٿا. اهي ٽيسٽ، جيڪي توهان جي لعاب يا رت جي نموني تي ڪيا ويندا آهن، توهان جي ڊاڪٽر کي اهو خيال ڏئي سگهن ٿا ته توهان جو جسم ڪنهن خاص دوا تي ڪيئن جواب ڏيندو، يا ڇا توهان کي ڪنهن خاص دوا مان ضمني اثرات ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
پر اهي ٽيسٽ اهو نٿا چئي سگهن ته، "هي اها دوا آهي جيڪا توهان لاءِ 100٪ ڪم ڪندي." ۽ اهي ٿوريون مهانگيون ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري اهي ٽيسٽ عام طور تي صرف انهن مريضن تي ڪيا ويندا آهن جن ڪيتريون ئي دوائون آزمايون آهن ۽ ڪامياب نه ٿيا آهن.
همت نه هاريو! علاج جاري رکو.
عام طور تي، پهرين دفعي صحيح دوا ڳولڻ جو تقريباً 50 سيڪڙو امڪان هوندو آهي. جيڪڏهن اهو ڪم نه ڪندو آهي، ته پوءِ ٻي دوا جي ڪم ڪرڻ جو تقريباً 40 سيڪڙو امڪان هوندو آهي. ان جو مطلب آهي ته ڪوشش ڪرڻ ڇڏي ڏيڻ سٺو خيال ناهي.
حقيقت ۾، 10 مان 9 مريض جيڪي لڳ ڀڳ هڪ سال تائين علاج سان رهندا آهن، آخرڪار بهتري جو تجربو ڪندا آهن.
ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن ڪجهه دوائون ڪم نه ڪنديون آهن، ته ڊاڪٽر ٻيهر سوچڻ شروع ڪندو آهي، پڇندو آهي، "ڇا اسان پنهنجي تشخيص ۾ غلطي ڪئي؟ ڇا اسان ڪجهه وڃايو؟"
جيڪڏهن ڊپريشن ٿورو ضدي آهي، ته شايد اهو وقت آهي ته ٻين علاجن بابت سوچيو وڃي.
- ٽرانسڪرينيئل ميگنيٽڪ اسٽيموليشن (TMS): هي دماغ ۾ ڪجهه غير فعال اعصاب خاني کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ مقناطيسي لهرن کي استعمال ڪندو آهي.
- اليڪٽرڪ ڪنولسيو ٿراپي (ECT):دماغ مان گهٽ وولٽيج وارو بجلي جو وهڪرو گذري ٿو، جنهن جي ڪري مختصر دوريون ٿين ٿيون. اهو دماغ ۾ ڪيميائي تبديلين جو سبب بڻجي ٿو، جيڪو ڪجهه ماڻهن لاءِ تيزي سان بحالي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- ڪيٽامين: هي دوا، جيڪا بي هوشي جي طور تي استعمال ٿيندي آهي، هاڻي ڊاڪٽرن طرفان سخت ڊپريشن لاءِ تجويز ڪئي پئي وڃي جيڪا علاج جو جواب نه ڏيندي آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان گڏجي ۽ کليل نموني ڪم ڪريو. کيس پنهنجن تجربن بابت ٻڌايو. اهو توهان جي لاءِ صحيح علاج جلدي ڳولڻ جا موقعا تمام گهڻو وڌائيندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پهرين اينٽي ڊيپريسننٽ جيڪا توهان کي ڏني وئي آهي اها شايد توهان لاءِ ڪم نه ڪري. اهو تمام عام آهي، ان بابت پريشان نه ٿيو.
- توهان جي لاءِ صحيح دوا ۽ خوراک ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي. صبر ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل رابطو سڀ کان اهم شيون آهن.
- دوا شروع ڪرڻ کان پوءِ ضمني اثرات کان نه ڊڄو. انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو . هو شايد توهان کي حل ڏئي سگهي ٿو.
- دوائن سان گڏ، سٺي ننڊ، صحتمند کاڌو، ۽ ورزش جهڙيون طرز زندگي ۾ تبديليون ڪرڻ سان شفا جي عمل ۾ تمام گهڻي مدد ملي سگهي ٿي.
- جيستائين توهان جو ڊاڪٽر توهان کي نه چوي تيستائين پنهنجي دوا وٺڻ بند نه ڪريو . ڊپريشن هڪ ٻيهر ٿيندڙ بيماري آهي. تنهن ڪري، مڪمل مدت تائين علاج جاري رکڻ ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو