اهو هڪ تمام گهڻو خوشيءَ جو وقت هوندو آهي جڏهن ڪو نئون ننڍڙو مهمان توهان جي گهر ۾ ايندو آهي. سڀني جو ڌيان نئين ڄاول ٻار ۽ نئين ماءُ تي هوندو آهي. پر ان سڄي خوشي جي وچ ۾، ڇا توهان ڪڏهن نئين پيءُ بابت سوچيو آهي؟ ڇا هو ڪيترن ڏينهن کان ٿورو ناراض آهي، ننڍين ننڍين ڳالهين تي ناراض ٿي رهيو آهي، ۽ اڳ وانگر نه مسڪرائي رهيو آهي؟ توهان شايد سوچيو ته اهو ان ڪري آهي جو هو ٿڪل آهي. پر اهو ڪجهه وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.
ڇا 'پوسٽ پارٽم ڊپريشن' اهڙي شيءِ آهي جيڪا صرف مائرن کي متاثر ڪري ٿي؟
اسان سڀني ٻڌو آهي ته ذهني دٻاءُ جيڪو مائرون ٻار جي پيدائش کان پوءِ تجربو ڪنديون آهن، يا پوسٽ پارٽم ڊپريشن . هي حالت مائرن ۾ ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي، جنهن ۾ ٻار پيدا ٿيڻ کان پوءِ هارمونل تبديليون، ننڊ جي کوٽ، ۽ نئين ذميوارين سان گڏ ايندڙ دٻاءُ شامل آهن.
, , . , 10% , . , .
سادي لفظن ۾، پوسٽ پارٽم ڊپريشن هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ٻنهي والدين کي متاثر ڪري سگهي ٿي، قطع نظر جنس جي.
پيءُ کي هي حالت ڇو ٿيندي آهي؟
توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "اهو ڪيئن پيءُ سان ٿي سگهي ٿو بغير ماءُ وانگر ساڳين هارمونل تبديلين مان گذرڻ جي؟" اهو صحيح آهي. مرد ساڳين وڏين هارمونل تبديلين مان نه گذرندا آهن جيڪي هڪ عورت ٻار جي پيدائش دوران ڪندي آهي. جڏهن ته، هن وقت دوران پيءُ جي زندگي ۾ اضافي دٻاءُ ڪو ننڍڙو ڪارنامو ناهي.
- گهڻي ننڊ جي کوٽ: جڏهن ٻار رات جو جاڳندو آهي، ته ماءُ ۽ پيءُ ٻنهي کي ننڊ جي کوٽ محسوس ٿيندي آهي. ڏينهن تائين مسلسل ننڊ جي کوٽ ڪنهن به شخص جي ذهني توازن کي خراب ڪري سگهي ٿي.
- مالي دٻاءُ: نئين ٻار سان گڏ ايندڙ خرچ تمام گهڻا هوندا آهن. ٻار جي کير، ڊائپر، ڪپڙن ۽ ڊاڪٽر جي فيس سان، هڪ پيءُ کي شايد اهو محسوس ٿئي ته خاندان جي مالي ذميواري سندس ڪلهن تي اچي وئي آهي.
- خانداني رشتن ۾ تبديلي: ٻار جي اچڻ کان پوءِ، ٻنهي والدين جو ڌيان مڪمل طور تي ٻار تي هوندو آهي. آزادي ۽ وقت جيڪو انهن کي اڳ ۾ گڏ گذاريو هو گهٽجي ويندو آهي. ڪجهه مڙس شايد نظرانداز محسوس ڪن ڇاڪاڻ ته انهن جون زالون مصروف آهن.
- نئين ذميوارين سان گڏ ايندڙ خوف: "ڇا مان هڪ سٺو پيءُ ٿيندس؟"، "ڇا مان اهي ذميواريون سنڀالي سگهندس؟" جهڙا خوف ۽ شڪ ذهن ۾ اچي سگهن ٿا.
جڏهن انهن مان ڪيترائي سبب گڏ ٿين ٿا، ته پيءُ جي اداس ٿيڻ جا امڪان تمام گهڻا هوندا آهن.
پيءُ جون علامتون ڪيئن بدلجن ٿيون؟
هتي اهم ڳالهه اها آهي ته پيءُ ۾ پوسٽ پارٽم ڊپريشن جون علامتون مائرن کان ٿوريون مختلف ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته مائرون اڪثر ڪري اداسي، روئڻ ۽ پاڻ تي الزام هڻڻ جهڙيون علامتون ڏيکارينديون آهن، مرد انهن جذبن جو اظهار مختلف انداز ۾ ڪندا آهن.
هيٺ ڏنل جدول توهان کي هن فرق کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو.
| خاصيتن جو درجو | مائرن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام | پيءُ ۾ سڀ کان وڌيڪ عام |
|---|---|---|
| جذبات | بنا ڪنهن سبب جي اداس ٿيڻ، بار بار روئڻ، نااميد ٿيڻ. | اوچتو ڪاوڙ ، چڙچڙ، ۽ جارحيت. |
| رويو | ٻين کان پري رهڻ، ٻار ۾ دلچسپي وڃائڻ. | شراب جو استعمال وڌائڻ، گهر اچڻ بدران دوستن سان وڌيڪ وقت گذارڻ، غير ضروري خطرا کڻڻ (جهڙوڪ تمام تيز گاڏي هلائڻ)، ۽ غير شادي شده تعلقات رکڻ. |
| خيالَ | "مان سٺي ماءُ نه آهيان"، "مان اهو نٿي ڪري سگهان" جهڙا خيال. | "ڪو به مون کي نٿو سمجهي"، "منهنجي زندگي ختم ٿي وئي آهي" جهڙا احساس. |
| جسماني خاصيتون | تمام گهڻي ٿڪاوٽ، بک نه لڳڻ يا گهڻو کائڻ، سر درد. | مسلسل ٿڪاوٽ، وزن ۾ گهٽتائي يا واڌ، جسم ۾ اڻ ڄاتل سور. |
جيڪڏهن هن حالت جو علاج نه ڪيو وڃي ته ڇا ٿيندو؟
اهو سٺو خيال ناهي ته صرف ان بابت وساري ڇڏيو وڃي، اهو سوچي ته اهو "بس ڪجهه ڏينهن ۾ هليو ويندو." جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته هي حالت هڪ سال تائين رهي سگهي ٿي . اهو نه رڳو پيءُ کي، پر سڄي خاندان کي متاثر ڪري ٿو.
خاص طور تي، هڪ اداس پيءُ پنهنجي ٻار سان صحيح طرح سان ڳنڍجي نه سگهندو. هو شايد پنهنجي ٻار جي ضرورتن تي ڌيان نه ڏئي، شايد ان سان نه کيڏي، يا شايد ان سان مسلسل سختي ڪري. تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته اهو اهڙي ماحول ۾ پرورش پذير ٻار جي جذباتي ۽ جسماني ترقي تي منفي اثر وجهي سگهي ٿو .
توهان پنهنجي مڙس جي ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟
جيڪڏهن توهان جو مڙس اهي علامتون ڏيکاري رهيو آهي، ته ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.
1. ڳالهايو: هن سان ڳالهائڻ لاءِ هڪ وقت چونڊيو. هڪ اهڙو وقت جڏهن توهان ٻئي ٿورو آزاد هجو. هن تي الزام لڳائڻ بدران، "توهان کي ڇا ٿيو آهي؟"، هن کان پيار سان پڇو، "مان ڏسي سگهان ٿو ته توهان ٿورو ٿڪل ۽ پريشان آهيو. ڇا اسان ان بابت ڳالهائي سگهون ٿا؟"
2. سمجھو: کيس سمجهايو ته هي سندس ڪمزوري ناهي، پر هڪ طبي حالت آهي جنهن جو علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي. کيس اهو محسوس ڪرايو ته توهان ساڻس گڏ آهيو.
3. طبي صلاح وٺو: سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو. هن کي پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ همٿايو. يا ذهني صحت جي صلاحڪار کي ڏسو. هي شرمسار ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر وانگر، هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن جو علاج علاج سان ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن صرف صلاح مشوري ڪافي ٿي سگهي ٿي، يا توهان کي ٿوري وقت لاءِ دوا جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر اهو فيصلو ڪندو.
نه وساريو، پيءُ جي ذهني صحت خاندان جي خوشي ۽ ٻار جي مستقبل لاءِ ايتري ئي ضروري آهي جيتري ماءُ جي ذهني صحت لاءِ.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پوسٽ پارٽم ڊپريشن ماءُ ۽ پيءُ ٻنهي کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
- پيءُ جون علامتون مختلف ٿي سگهن ٿيون. گهڻو ڪري ، ڪاوڙ، چڙچڙ، ۽ خطرناڪ رويو ڏٺو ويندو آهي.
- هي ڪمزوري جي ڪري ناهي. اهو ننڊ جي کوٽ، مالي دٻاءُ، ۽ زندگي ۾ تبديلين جهڙن عنصرن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
- هن صورتحال کي نظرانداز ڪرڻ پيءُ، ٻار ۽ خاندان جي خوشي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان جو مڙس يا ڪو توهان جو واقف ماڻهو اهي علامتون ڏيکاري رهيو آهي، ته شرمسار نه ٿيو.فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ صلاح وٺو. اها هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا علاج سان مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي سگهي ٿي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment